WaeʻAno: Holo

No ka hapanui o ka poʻe hana he mea nui e ana i ka lōʻihi o ka lōʻihi. Pono kēia e hoʻoholo i ka hana a me ka hoʻolilo ikehu. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi pedometer e helu koho ʻia ia. Ke ana ʻana i ka lōʻihi o ke ala...

Ke hoʻomau nei wau e kākau i nā ʻatikala e pili ana i ka holo ʻana, ke hoʻohālikelike ʻana i nā mea maikaʻi a me nā mea ʻino i nā mea maikaʻi a me nā mea maikaʻi ʻole o nā haʻuki ʻē aʻe. He aha nā mea maikaʻi a me nā maikaʻi ʻole o kēia mau haʻuki ʻelua i ka hoʻohālikelike ʻana me kekahi. Hiki ke loaʻa e like me kaʻu i kākau ai ma mua, e holo,...

ʻO nā sneakers kahi mea pono no ka jogging a i ʻole nā ​​haʻuki ʻē aʻe. Makemake nā mea aloha i nā lole haʻuki iā lākou e like me nā kāmaʻa no kēlā me kēia lā. ʻAʻole lawa ka kūʻai ʻana i nā sneakers hoʻonaninani, nani a me ka hele ʻana no ka holo. Pono...

Hoʻomau mākou i ka pōʻaiapuni me nā ʻatikala ma lalo o ke poʻo inoa nui: "Ma hea e holo ai ma Kamyshin?" I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ala ma ka muliwai ʻo Ilovlya, ʻo ia hoʻi mai ke kauhale ʻo Dvoryanskoye a i Petrov Vala. ʻO ka lōʻihi o kahi ala mai Kamyshin ma kahi o 50 km, aia ma lalo loa...

ʻO ka holo hoʻokahi haneli mika kekahi o nā wahi kaulana a kaulana i nā haʻuki. Mālama mau ʻia lākou i kahi kahua pāʻani wehe. E pili ana i kēia mamao, he aha nā moʻolelo o ka honua i kau ʻia ma luna ona, he aha nā kūlana no ka lanakila ʻana...

E like me kaʻu i hoʻohiki ai, mai kēia lā, hoʻomaka wau i ke kākau mau ʻana e pili ana i kaʻu mau kau hoʻomaʻamaʻa no ka hoʻomākaukau no ka marathon a me ka hapalua marathon. ʻO ka lā mua. Polokalamu: Kakahiaka - lele nui (lele i ka wāwae a i ka wāwae) i ka puʻu he 10 mau manawa 400 mika kēlā me kēia...

He haʻuki ʻo Triathlon e hoʻohui i nā ʻano lāhui like ʻole. ʻO ka hoʻokūkū ponoʻī he ʻekolu mau papahana nui, e hōʻike ana i kahi ʻano ʻokoʻa o ka hoʻokūkū haʻuki. Hoʻokomo pū ʻia ʻo ia i ka papa inoa o nā hoʻokūkū ma ka Olumepika...

Manaʻo nā kauka haʻuki a me nā ʻepekema i ka hiki i ke kino o ke kanaka ke hoʻonui i ka wikiwiki ua hōʻea loa i kona palena, a hiki i nā moʻolelo hou ke hoʻohana wale ʻia me nā lāʻau kū ʻole i ke kānāwai. Akā ʻaʻole ʻae nā poʻe āpau i kēia hopena. ʻO wai...

Inā hele kekahi i loko no ka haʻuki, ʻai ʻo ia e like me ka pololei. Akā me ka ʻole o ka lawe ʻana i nā wikamina a me nā mea hoʻopiha meaʻai, ʻaʻole hiki ke hoʻokō i ka kūleʻa holoʻokoʻa, ʻaʻole lawa ka hoʻomaʻamaʻa wale ʻana, pono i ke kino e lawe i ka ikehu a me nā meaʻai mai kahi e hoʻihoʻi....

Ua hōʻoia ʻo New Balance i kona ʻoi loa, i kēia manawa hiki iā mākou ke ʻōlelo wiwo ʻole hiki i nā kāmaʻa hoʻoilo ke loaʻa i kā lākou ʻano iho, ʻoluʻolu e komo a kū i waho mai nā kāmaʻa ʻē aʻe. Ua hana ka New Balance i nā sneakers hoʻoilo no nā amateurs...