ʻO nā sneakers kahi mea pono no ka jogging a i ʻole nā haʻuki ʻē aʻe. Makemake nā mea aloha i nā lole haʻuki iā lākou e like me nā kāmaʻa no kēlā me kēia lā.
ʻAʻole lawa ka kūʻai ʻana i nā sneakers hoʻonaninani, nani a me ka hele ʻana no ka holo. Pono ʻoe e ʻike pehea e hoʻopaʻa pono ai iā lākou no ka maʻalahi i ka wā hoʻoikaika a hoʻomaha paha, i mea e hōʻeha ʻole ai i kou mau wāwae a hoʻokō i kāu pahuhopu. Pono kēlā ʻike ʻaʻole wale no nā ʻaleʻa makua, akā no ka poʻe maʻamau a me nā keiki.
Nā ʻano laces
ʻO nā kāmaʻa kāmaʻa nā ʻāpana kaula o kahi lōʻihi lōʻihi i hoʻolālā ʻia e hoʻoponopono i ka wāwae i ka kāmaʻa. Hoʻopili ʻia lākou i nā puka o ka huahana i ʻole e heʻe i ka wāwae. ʻO nā wēlau he eglets, ma nā kihi o nā lace, lawelawe lākou no kā lākou komo kūpono i loko o ka lua o ka kāmaʻa, a pale i ke kaula mai ka wehe ʻana.
Nā ʻano o nā lei:
- Kūlohelohe. Hana ʻia me nā olonā maoli: ʻili a lilina paha.
A hoʻohui: e hoʻopaʻa pono, paʻa i ka lacing no kahi manawa lōʻihi. Holoi maikaʻi lākou.
Hoʻemi: ke ola lawelawe pōkole, nalowale koke i ko lākou helehelena ma muli o ka wikiwiki abrasion. Hōʻeleu koke.
- Kemokalaka. Hana ʻia me nā olonā synthetic paʻa: polyurethane, polyester.
A hoʻohui: nā helehelena nani a me ke ola lōʻihi. Mai pulu, kūpale i ka lepo.
Hoʻemi: nāwaliwali e hoʻopaʻa i ka lacing ma o ka paheʻe, i hiki ai i kahi hāʻule.
E hoʻopau i nā mea maikaʻi ʻole o nā ʻano ʻelua, ua hana ʻia kekahi mau ʻano o nā hana maʻa hale:
- E hoʻopau i ka paheʻe o nā kaula lole, ʻānai iā lākou me kahi papa lahilahi o ka kāpili kāpili.
- I mea e pale aku ai i nā huahana kūlohelohe mai ka pulu ʻana, hiki iā lākou ke hamo ʻia me kahi aila paraffin liʻiliʻi.
Eia kekahi, aia nā lace me nā pālahalaha a poepoe. ʻIke ʻia kahi lace pālahalaha ma ke ʻano maʻalahi no ka hoʻopaʻa ʻana. ʻAʻole pono ka lace e hōʻino i nā kāmaʻa a ʻeha paha i ke kino. He mea kūpono ke wehe i nā sneakers me nā kaula i wehe ʻole ʻia.
No ke aha he mea nui e hoʻopaʻa pololei i kāu mau sneakers?
ʻO nā kumu no ke aha e mea nui e hoʻopaʻa pono i kou kāmaʻa a maʻalahi hoʻi:
- E hōʻoia i ka palekana i ka wā e holo ana a i ʻole e hele wāwae ana i ka hoʻopaʻa ʻana i kou wāwae i ka kāmaʻa me ka lacing. ʻAʻole pono ke kau i ka lālā, akā ʻaʻole ʻae ʻia ka manaʻo paʻa.
He mea nui e aʻo i ke keiki mai ka wā kamaliʻi e hoʻopaʻa pono i nā kāmaʻa kāmaʻa, no ka mea e pale kēia iā ia mai nā hōʻeha kūpono ʻole a hāpai i ka manaʻo pilikino i waena o nā hoa.
- Hōʻalo i ka hāʻule a me nā hōʻeha i ka neʻe ʻana o ka neʻe i ke kāmaʻa pono ʻana i kou kāmaʻa Hiki paha ke hoʻokuʻu i nā kaula a lawe mai i nā hopena maikaʻi ʻole. E hana i kēia, pono ke aʻo ʻana i nā intricacies o nā loea hilinaʻi: e hoʻohana i nā lua hou (inā kekahi) no ka hoʻopaʻa paʻa ʻana a i ʻole hoʻohana i kahi knot sliding kūikawā ʻelua.
Hoʻohana ʻia nā knot slip lua e nakinaki i nā kaula synthetic ma muli o kā lākou paheʻe. Kāohi i ka wehe ʻana i ka wā neʻe, wehe maʻalahi ʻia.
Ma mua o ka holo, pono ke nānā i ka hōʻoluʻolu a me ka hilinaʻi o ka lacing, kūlou i kou manamana wāwae, hilinaʻi i kou kuʻekuʻe wāwae a hāpai i kou manamana wāwae.
Nā hiʻohiʻona o ka lacing no nā ʻano wāwae
Aia ma kahi o 50,000 mau ala e nakinaki ai i kou mau kāmaʻa kāmaʻa. ʻO ke kumu, ua haku ʻia lākou no nā hōʻike like ʻole o nā ipo o ka lacing kūwaho. Ua hiki mai kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka poʻe pili i nā haʻuki me nā ʻano wāwae ʻokoʻa.
'Aʻole mālama wale ka wāwae i ka wāwae i kahi kūlana' oluʻolu, akā pale nō hoʻi i ka deformation o nā manamana wāwae a me nā helehelena i nā iwi.
Wawae ʻikiʻī
'O ka pilikia o kēlā kapuaʻi, ke kūʻaiʻana i nā kāmaʻa haʻuki, aia ka manaʻo nui o ke kūʻokoʻa. ʻO ka hopena, kau ka wāwae, hiki iā ʻoe ke kiʻi i nā sprains a i ʻole dislocations. E hoʻopaʻa pono i nā kaula i ka hiki ke hiki, e hoʻopaʻa ana i ka wāwae ma ka lōʻihi holoʻokoʻa me nā zigzags i kahi uhi.
Me kēlā ʻano physiology o ka wāwae, ʻaʻole mālama mau ka lacing. Ke ala i waho: kau pono i nā kākini. E hou ka wāwae akā ʻaʻole ʻeha.
Wāwae ākea
No kēlā me kēia hiʻohiʻona hiʻohiʻona, paʻakikī i ka wā hoʻomaʻamaʻa. I ka hopena o ka holo, hoʻomaka ka wāwae e ʻeha nui ma muli o ka hoʻonui ʻia o ka pehu o nā lālā ma hope o ka hoʻoikaika. Pono ia e hoʻohana i ke ʻano lacing pololei e pale ai i ka hōʻoluʻolu i ka wā a i ka hopena paha o ka neʻe.
- Lacing keʻa-keʻa. Pili pono i ka manamana wāwae, hoʻopaʻa paʻa i nā kaula ma mua o ka piko. I waenakonu o ka hoʻolālā, e heʻe iki i nā lace, ʻoiai ua māluhiluhi ka wāwae a pehu iki.
- E huki i ke kaula i loko o nā lua ʻelua a ʻekolu paha ma ka ʻaoʻao like, me ka ʻole o ka hoʻopili ʻana o kekahi me kekahi, a laila e hele i nā kihi zigzag. No laila, ʻaʻole e kaomi ʻia ka wāwae, ʻaʻole hoʻi e hemo nā kāmaʻa mai ka wāwae aku.
Piʻi kiʻekiʻe loa
Kōkua ka instep kiʻekiʻe i ka pale ʻana i ka wāwae mai nā hopena i ka pae ʻana. I nā kāmaʻa laced kūpono ʻole, ma hope o ka hapalua hola o ka hoʻoikaika ikaika, e maloʻo ka wāwae a hoʻomaka e ʻeha.
Hiki iā ʻoe ke hōʻalo i kēia inā:
- E noi i kahi ʻano lacing pololei. E hoʻopili papalua i nā lua me ka humuhumu, e neʻe ana mai lalo a luna. Lōʻihi nā kuʻi a liʻiliʻi ka kaomi ma ka wāwae. E hoʻopaʻa paʻa ʻia ka wāwae.
Me ke ʻano pololei, hiki iā ʻoe keʻokiʻoki me ka wikiwiki a maʻalahi hoʻi i ka hihia inā ʻeha ka wāwae.
- Ka loaʻa ʻana o ke keʻa keʻa, me ka lele like i ka wahi instep. ʻO kahi ala kūpono no nā hana wā lōʻihi ʻaʻole wale no ka jogging wale nō, akā i loko o ka hale hoʻoikaika kino.
Manamananui ākea - kuʻekuʻe liʻiliʻi
ʻOiai e holo ana, hoʻomaka ke kuʻekuʻe e heʻe i ka kāmaʻa, aia ka manaʻo o ka paʻa a me ka ʻeha mai ka ʻānai ʻana.
Me kēia ʻano wāwae, ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa paʻa i nā kaula, hoʻomaka ka wāwae e ʻeha a ʻeha.
- Pono e hoʻomaka ka lacing mai waenakonu o ke kāmaʻa me nā kaula ʻelua i ka manawa like i ka neʻe ʻana o ke keʻa: neʻe i luna ke kaula, a ʻo kekahi i lalo. E loaʻa nā kakaka ma nā ʻaoʻao ʻelua. E nawaliwali ka lacing lalo a ʻoi aku ka paʻa o ka lacing o luna.
No kēia ʻano hana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ʻelua mau kaula o ke kaula: synthetic ma lalo, hoʻopaʻa paʻa ia i nā mea hou aʻe; a kūlohelohe no ka ʻāpana luna.
- Nānā maʻamau. I ka hoʻomaka o ke ala, hoʻopaʻa paʻa a hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā zigzags e ka hoʻopili like ʻana ma waena o nā puka ma kahi ākea o ka wāwae, a hoʻopaʻa paʻa kokoke i luna.
ʻO ka leʻaleʻa mai ka pāʻani ʻana i nā haʻuki kaukaʻi wale i ka makemake a me ka naʻau, akā i nā lako pono hoʻi. Hoʻomaʻamaʻa, hoʻoponopono a ʻoluʻolu hoʻi i nā kāmaʻa me kā lākou mea pono - pāʻani ke kaula i 100% i kahi holo ʻoluʻolu.
ʻO ka hōʻuluʻulu ʻana i nā ʻano physiological ponoʻī o ke kino a me ka ʻike e pili ana i ke koho pololei ʻana o nā kāmaʻa, nā kaula, a me kā lākou hoʻohana ʻana, ʻaʻole wale ia e hoʻohui i ka maikaʻi, akā hoʻohuli pū i nā hana haʻuki i ka hoʻomaha a me ka leʻaleʻa leʻaleʻa
Me ka ʻike ʻole i kou mau wāwae, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i nā hana o kekahi a i ʻole ke ʻano o ka lacing, a koho i ke ʻano ʻoluʻolu loa no ka hoʻoikaika kino me ka makaʻu ʻole i nā hopena. E hoʻolohe mau ʻoe i kou kino, e haʻi ia iā ʻoe e pili ana i ka hōʻoluʻolu a me ka hōʻoluʻolu ʻole i kēlā me kēia kūlana.
