Loiloi o nā wikamina no nā mea pāʻani

Nā wikamina

4K 0 14.10.2018 (hoʻoponopono hou: 02.07.2019)

ʻO nā huaʻai nā kaulahao amino acid e hoʻopili pū ʻia. ʻAʻole hiki i ke kino ke ʻeli a hoʻopau iā lākou i loko o kā lākou mea hana. Eia nō naʻe, ʻuʻuku ka nui o nā micromolecules o nā wikamina, no laila ke hoʻololi ʻole ʻia ka gastrointestinal tract iā lākou.

He hopena maikaʻi nā Multicomplexes i ke kino. ʻOi aku ka maikaʻi no nā poʻe i pili i nā haʻuki. I ka wā o ka hoʻoikaika kino, hoʻolilo mākou i ka ikehu hou aku, ʻaʻohe manawa o nā amino acid e synthesize maoli ʻia.

ʻO nā wikamina maikaʻi loa no nā mea haʻuki: Optimum Nutr, Solgar, Magnum Nutraceuticals, Dymatize Nutr, Unimate, Maxler. Hiki ke hoʻokaʻawale iā Vneshtorg Pharma mai nā mea hana Lūkini. ʻAʻole maikaʻi ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hana, akā ʻoi aku ke kumukūʻai.

Nā wikamina no ka hoʻoikaika kino

ʻOkoʻa ka lāʻau wikamina a me nā mineral i makemake ʻia e ke kino mai ka ʻano o ka hana kino. Aia kekahi mau mea hoʻopihapiha i hoʻolālā ʻia e kūkulu i nā mākala a hoʻoikaika i kona kani, nā liga a me nā hono, hoʻomaikaʻi i ka hana o ka puʻuwai, etc.

Hoʻoikaika i nā mākala

No kēia mau kumu, lawe ʻia nā huaola aʻe:

• Hōʻeleu kahi ulu ulu;
• Kōkua ka B1 i ka hana protein a me ka omo ʻana;
• Paipai ʻo B13 i ka hoʻoponopono kino ʻana.

No ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala, paipai ʻia e lawe iā Muscle Tech Platinum Multivitamin, etc.

No ka leo mākala

Paipai ʻia:

• Hoʻonui ka niacin i nā moku liʻiliʻi, hoʻomaʻamaʻa i ke kahe o ke koko, hoʻomaikaʻi i ka hoʻoneʻe ʻana o nā neʻe;
• pili ka folic acid i ka hematopoiesis, pale i ka luhi wikiwiki;
• hoʻomaikaʻi ka ascorbic acid i ka metabolism;
• pale ka wikamina E i ka hōʻino ʻana o nā ʻaʻa;
• hoʻomaikaʻi ka biotin i nā hana metabolic.

ʻO kahi laʻana, loaʻa nā mea i helu ʻia i nā mea Labed Orange Triad additive.

Hoʻonui i ka hana pāʻani

I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hana haʻuki, paipai ʻia nā huaola aʻe:

• Hoʻomaikaʻi ʻo Riboflavin i ka metabolism ikehu, hoʻōla;
• Kōkua ka Vitamin B6 i ka metabolism o nā momona a me nā haʻuki. Paipai ʻia no ka poʻe e lawe ana i nā steroid;
• Kōkua ʻo Cyanocobalamin i ke kū ʻana o ke koko, ka metabolism;
• D-carnitine normalize i nā hana metabolic, paipai i ka haki ʻana o nā momona, a hoʻonui i ka hoʻomanawanui.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka Nimum Optimum Nutr, Vita Jym a me nā mea ʻē aʻe.

Ka pale ʻana i ka ʻeha a me ka hoʻōla

Paipai ʻia nā huaora e like me nā hana pale a i ka wā hoʻoponopono hou ma hope o nā haʻuki ʻeha.

• Hoʻomaikaʻi ʻo K i ke kāpili koko ʻana;
• Mālama ʻo D i ka phosphorus-calcium metabolism, hoʻoikaika i ka iwi iwi;
• hoʻomaikaʻi ʻo choline i ka conduction o nā hōʻailona nerve, ka hoʻohui ʻana o nā neʻe, kōkua i ka hoʻihoʻi hou ʻana i nā membrane pūnaewele;
• C hana maʻamau i nā hana metabolic;
• Pale ʻo E i nā membrane pūnaewele mai ka luku ʻia.

Paipai ʻia e Vita Jym, nā Labs ʻĀina Hoʻokolohua, a pēlā aku.

Ka lawe ʻana o ka wikamina

Hoʻopili nā mea aʻe i ka helu o kēlā me kēia lā:

• nā ʻano pākahi o ka meaola;
• ka helu a me ka lōʻihi o ka hoʻoikaika kino;
• kaumaha;
• nā kumu o waho: ke aniau a me nā mea ʻē aʻe.

ʻAʻole hiki ke hoʻoholo i nā ana ma kāu iho. Hiki i kahi loea ke hana i kēia ma hope o ka hōʻoia ʻana i ke koko. I ke aniau maikaʻi ʻole (ke piʻi aʻe ka mahana ma luna + 40 ° a i ʻole hāʻule ma lalo o -40 °), hoʻonui ka helu o kēlā me kēia lā i ʻelua a ʻekolu mau manawa. Me ka hoʻoikaika kino nui a, ma muli o ka hopena, kahi nui o nā protein i koi ʻia (2.5-5 g no kg o ke kaumaha o ke kino), pono pū kekahi me nā hoʻonui i hoʻonui ʻia. ʻOiai i kēia manawa ke ʻike nei ke kino i ke koʻikoʻi koʻikoʻi a ʻaʻole lawa nā wikamina i hoʻolako ʻia me ka meaʻai.

TOP 10 wikamina maikaʻi loa no nā mea pāʻani

Ka helu ʻana i nā wikamina ʻoi loa no ka 2018.

ʻO ka meaʻai kūpono maikaʻi loa no nā kāne

ʻO Muscle Tech Platinum Multivitamin

ʻO Vita jym

ʻO ka Pak Pak Nutr

Nā Labs ʻĀlani ʻĀina Mana

ʻO ka meaʻai kūpono maikaʻi loa no nā wahine

Musical Pharm Armor-V

Pahu hao

Foundation Series Multivitamin

ADAM

Hoʻomākaukau ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau a pehea e lawe ai iā lākou

• Hana ʻo Asparkam i ka metabolism a me ke kaomi hydrostatic. Hoʻoemi i ke kēkelē o ka luhi, pale i ka hanana o nā spasms muscle.
• Hoʻoikaika ka potassium orotate i nā kaʻina hana biochemical, hoʻoikaika i ka puʻuwai, a hana ma ke ʻano he anabolic.
• Pono ʻo Duovit no ka poʻe lawe lima.
• Hoʻonui ka Tamoxifen i ka hana ʻana o testosterone, keʻakeʻa me ka synthesist o ka wahine wahine.
• Hoʻoikaika ʻo Metformin i ka hoʻololi ʻana i ka glucose i glycogen.
• Hoʻonui ka Mildronate i ka ikaika a hāʻawi i ka ikehu. Hana maʻamau i nā hana metabolic. Kāohi i ka hana nui.
• Aia i loko o Vitrum Life nā minelala a me nā amino acid. Kūpono no nā mea pāʻani o nā kāne ʻelua.
• Hoʻopiʻi ka Formula i kēlā me kēia lā i nā mea kau kaumaha.

Lawe i ka ʻaina kakahiaka a me ka ʻaina awakea. I nā lā hoʻoikaika kino, hoʻopau i 1.5 mau hola ma hope o ka hoʻoikaika kino. ʻAʻole ʻike ʻia nā hihia overdose. Eia naʻe, hiki i ka hōʻeha i nā lula o ke komo ʻana ke hoʻonāukiuki i nā hopena maʻi ʻaʻai a i ʻole nā ​​maʻi gastrointestinal.

E pili ana i ka makaʻu o nā wikamina

Ke hoʻohana nei i nā complexes vitamina, he mea nui e nānā i nā ana i kuhikuhi ʻia e kahi loea. Inā ʻole, hiki i nā mea hoʻohui ke hoʻonāukiuki i nā hopena maikaʻi aʻe:

• nā manaʻo ʻeha i loko o ka ʻōpū;
• hoʻopaneʻe i nā lā koʻikoʻi;
• ka hoʻonui ʻana i ke ake a me nā ʻāpala;
• nā pilikia me ka gastrointestinal tract;
• ohule;
• ʻumeʻume;
• ʻeha pū;
• nausea a me ka luaʻi;
• māwae i nā lehelehe a puni nā kihi o ka waha;
• ka maloʻo a me ka pigmentation o ka ʻili;
• kui kui palupalu;
• hoʻolahalaha ākea o nā iwi.

Pono ʻoe e lawe i nā lāʻau i ka wā hāpai. ʻO kahi nui loa o lākou e alakaʻi i kahi hoʻolālā lohi o ka embryo, ke ʻano o nā deformities.

E nānā i ka wikiō: A 500 años del encuentro de Moctezuma y Hernán Cortés (Mei 2025).