Ua ʻike ka poʻe āpau i ke kī i ke kūleʻa, ka hoʻēmi kino kūpono he defisit calorie. Hiki ke hana ʻia inā helu ʻia kēia mau calories like. Eia hou, he mea nui e noʻonoʻo i ka lakio o BJU (he mea nui kēia no ka maikaʻi o ke kino, ke olakino, loaʻa pono ke kaupaona, a pēlā aku.). E kōkua ka pākaukau Rolton calorie iā ʻoe e noʻonoʻo pū i kēlā me kēia ʻano kalori olakino ʻole i kāu papaʻai i kēlā me kēia lā.
| Huahana | ʻO ka ʻike calorie, kcal | Nā Proteins, g no 100 g | ʻO ka momona, g no 100 g | ʻO nā kalapona, g no 100 g |
| ʻO ka hake hake Homemade | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| ʻO ka moa moa Homemade | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Hula ʻAi Pipi Homemade | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| ʻO Vermicelli | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| ʻO Vermicelli Instant | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| ʻO Vermicelli Wili paʻa | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| ʻO Vermicelli ma ka Home Broth me ka pipi | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| ʻO Vermicelli ma ka Home Broth me nā lau | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| ʻO Vermicelli me ka moa | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| ʻO Vermicelli me Cheese a me Bacon | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| 'Ōwili hao | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Nā punana | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Nā Nood lawelawe wela me ka pipi | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Nā Nood lawelawe wela me ka moa | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Nā noodle mushroom kāhiko home | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| ʻO kaʻuala i kālua ʻia me nā aniani a me nā Bacon | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| ʻUala | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Noodles Moa Homemade | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Lasagna | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Noodles koke | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Noodles Laiki | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Noodles me ka pipi | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Noodle pipi ʻanoʻano home | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Noodles hua manu no Beshbarmak | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Noodles Mīkini Mīkini | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Punana pasta | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Nā hulu pasta | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| ʻO Macaroni Horn | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| ʻOni iho Pasta | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Puree Instant | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Māmā e kuke i kaʻuala puree | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| ʻO Chanterelles Fried Potato Fried me ka Sour Cream | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| ʻO kaʻuala i kāwili ʻia me ka pipi | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| ʻO kaʻuala i kāwili ʻia me ka ʻono moa | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| ʻO kaʻuala i kāwili ʻia me ka moa | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| ʻO kaʻuala i kāwili ʻia me ka ʻono Meat | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| ʻO kaʻuala i kāwili ʻia me nā Croutons | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| ʻO kaʻuala i kāwili ʻia me ka palaoa Chanterelle i kāwili ʻia me ka waiū momona | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Puree me ka ʻono Meat | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Nā pūpū | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Kaha | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| ʻO Spaghetti | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| ʻUpala | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Nā ʻUpala me ka ʻōmato a me ka milo | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Nā paipu me Tomato a me ka Mīkini | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Noodles hua moa | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
Hiki iā ʻoe ke hoʻoiho i ka pākaukau piha e hiki ai ke hoʻohana ia i kēlā me kēia manawa ʻaneʻi.
