No ke aha e ʻeha ai nā kuli mai loko? He aha e hana ai a pehea e mālama ai i ka ʻeha o ke kuli

I ka wā ma mua, ua manaʻo ʻia ʻike pinepine ʻia kēia mau sensation e ka poʻe ʻaleʻale a me ka poʻe ʻelemākule, akā i ka hala ʻana o ka manawa, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e hele i ka haukapila me nā ʻōuli like, me ka nānā ʻole i kā lākou hana ʻoihana a me nā makahiki, a ʻo nā keiki preschool kekahi.

ʻO nā kumu o ka ʻeha ma ke kuli hiki ke nui, akā i nā ʻōuli mua, e nīnau koke ʻoe i ke kauka.

ʻO nā kumu nui o ka ʻeha i loko o ke kuli hiki ke:

1. Hoʻoikaika kino nui ma nā wāwae.
2. Nā ʻeha.
3. ʻO Arthrosis.
4. Pākuʻi
5. Nā hana hoʻāla i nā pūnaewele.
6. Rikeke.
7. Rumatika.
8. Nā sprains o nā ligament a me nā uaua.
9. a pēlā aku.

Holo nā ʻōuli ma nā ʻano like ʻole, hiki iā lākou ke hana i kēlā me kēia manawa a hala i ke ao, ʻeha ke piʻi a iho i lalo o ke alapiʻi, ke loli ke aniau, ʻike ʻia ka pehu, a pēlā aku.

ʻEha loa koʻu kuli, he aha kaʻu e hana ai?

Inā hoʻomaka koke ia, a laila pono ʻoe e hoʻoponopono koke i ka ami me kahi kaula ʻele a hoʻopili i ka hau i nā lā he nui, a kau palena hoʻi i ka hoʻoikaika kino i ka nui. I mea e pale ai i ka pehu, pono ke kino i kahi kūlana ma luna o ka pae o ka umauma.

I ka hana lapaʻau, ʻaʻole ia he mea maʻamau ka hoʻopili ʻia o ka plaster cast e hōʻoia i ka hoʻoponopono hou ʻana o ke kuli. Inā loaʻa i ka ʻeha nui ʻaʻole hele aku no 2-3 mau lā, kahi pono e nīnau aku i ke kauka. ʻOiai paha, ʻo ke kumu o kēia mau ʻeha ka ʻelemakule ʻōpio o ke ami o ke kuli.

Hui pū ʻo Knee: he aha ka hopena i kona wā ʻelemakule?

Nā kumu e hoʻopili i ka ʻelemakule o ka hui.

1. Osteortrosis a me arthrosis. ʻO kēia mau maʻi e alakaʻi ai i ka wā ʻelemakule a me kāna neʻe ʻole piha.
2. Ka ʻelemakule ʻana o ke kino holoʻokoʻa me ka makahiki.
3. Overweight i loko o ke kanaka kaupaona nui nā ukana ma nā kuli, i ʻoi aku i ka maʻamau ma nā manawa he nui.
4. Metabolic a me ka hormonal kaulike ʻole.
5. Predisposition genetic.
6. Hana kino paʻakikī.
7. Nā hana, trauma, hypothermia.
8. Nā maʻi maʻi puni.
9. Nā maʻi ʻē aʻe.

Hoʻopaʻa ka makahiki ʻelemakule o nā hono e ke kauka a i nā hihia kahi kūpono ʻole ke kūlana kūpono, nā ʻano maikaʻi ʻole a me ke kaiapuni e hōʻeha iā lākou.

Kukui ami kukuli

Kūpilikiʻi ke ami kuli i ka hanana o ke kanaka. Hoʻokumu ʻia ia i ka huina o ka tibia a me ka femur. Ua kapa ʻia ka ʻaoʻao o waho ma ka aoao, a ʻo ka ʻaoʻao i loko i kapa ʻia he medial. Hāʻawi ʻia ka ikaika o ka neʻe e nā ligament cruciate.

ʻO ka mānoanoa o ka cartilage meniscus, aia ma waena o nā hono, hāʻawi i ka hāʻawi like o ka ukana ma ke kuli, a ua hoʻopuni ʻia ʻo ia e nā ʻeke o ka wai e ʻae i nā iwi e paheʻe manuahi a hoʻemi i ka hakakā ma waena o nā kaula.

Hoʻopaʻa ka mākala mua i ka kuli i ka wā o ka hamstrings e kuli ai i ke kuli. Hāʻawi kēia ʻōnaehana paʻakikī i ka neʻe ʻana o ke kuli maikaʻi.

ʻEha kukuli, kumu

Kuhi ʻia ia e nā kumu like ʻole, akā e like me ka hana olakino, inā mākou e noʻonoʻo i ka ʻeha e loaʻa mai i ka hoʻoikaika kino, a laila pinepine nā hoʻopiʻi a ka mea maʻi.

ʻEha ke kukuli ma hope o ka holo ʻana, nā kumu

Kū pinepine lākou inā ʻoe e holo nei no ka manawa mua. I ka manawa mua e noʻonoʻo paha ʻoe he ʻeha nā hono, akā ʻo kēia nā mākala.

Akā inā maʻamau ka jogging, a ʻaʻole lākou i hoʻopilikia iā lākou ma mua, a laila ʻeha nā hono a pono ʻoe e hoʻomaopopo i nā kumu i hiki ke kumu ʻia:

1. ʻO ka hōʻeha i ka meniskus, ʻo ia hoʻi, i ka loko o ke kuli. Hiki iā ʻoe ke kiʻi me kahi ʻeha i ka wili o ka wāwae, ukana kūpono ʻole ma ke kuli, me kahi squat ʻoi a lele paha.
2. Holo kahe o ka calyx. ʻIke koke ka ʻeha ma kahi o ka calyx, a inā ʻaʻole ʻoe e lawe i nā ana kūpono, akā hoʻomau i ka holo, e lilo lākou i mea mau.
3. Ka luku ʻia ʻana o ke kuli mai ka hoʻoikaika kino. ʻIke koke ʻia ka neʻe a hoʻēmi nui.
4. Nā liga i hoʻopili ʻia a weluwelu paha. Kūleʻa koke ia, ʻike ʻia ka ʻōhū a hoʻemi ka neʻe, ʻeha loa ka pā, a aneane hiki ʻole ke kiʻi i ka wāwae.
5. Hernia intervertebral.

ʻEha nā kukuli i ka wā e hele wāwae ana, nā kumu

Kū aʻe lākou inā hōʻeha ʻia ka pololei, ʻo ia hoʻi, hoʻopili ʻia ia.

Hoʻokumu ʻia kēia e:

1. Nā kāmaʻa kūpono ʻole. Hoʻonohonoho kino ʻia ka hoʻoili ukana pololei.
2. Kekahi ʻeha o ke kuli, ʻo ka mea liʻiliʻi loa hoʻi i ka nānā mua ʻana.
3. ʻO ka hana kino e pili ana i ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha.
4. Nā maʻi maʻi puni.

ʻEha nā kukuli i ka wā a ma hope o ka squats, kumu

ʻO kahi laʻana, he mea paʻakikī paha ke piʻi a i ʻole iho i lalo mai kahi alapiʻi a i ʻole e hoʻolālā.

ʻO nā kumu paha:

1. Nā kui kuʻi a naha paha.
2. ʻO Arthrosis a i ʻole arthritis.
3. Hana kūpono ʻole i nā hana hoʻoikaika kino.

ʻEha kukuli i ka wā o ka hoʻolōʻihi a me ka flexion

Inā kū lākou i ka hihia o ka flexion a me ka hoʻolōʻihi ʻana o ke kuli, pili paha lākou i nā maʻi e like me ka maʻi o Schlatter, i manaʻo ʻia i ka wā e hele wāwae ana a i ka wā e hoʻolōʻihi a hoʻolōʻihi ʻia ke kuli, arthrosis a i ʻole ke kuamoʻo. E hōʻemi koke i ka ukana i kahi liʻiliʻi.

Paipai nā kauka i ka hoʻohana ʻana i nā koʻokoʻo i kēia wā, a ʻoluʻolu a palupalu nā kāmaʻa. Me ke komo manawa kūpono ʻana i ka haukapila, hiki ke hoʻōla ʻia ka maʻi i loko o kahi manawa pōkole. ʻO kekahi kumu o ka ʻeha ke piʻo a hoʻolōʻihi paha i ke kuli hiki ke hōʻiliʻili o ka wai i loko o ka ʻeke periarticular. Hoʻololi ʻole ka hui. Kū ka ʻeha ke hoʻā ʻia ka nerve sciatic.

I loko o ka ʻeha o ke kuli

Hoʻopilikia lākou i ka hana o kāna hana maʻamau. E wela paha ka ami ke pā, pehu a ʻulaʻula. ʻO ka palapu ka mea maʻamau.

Hiki ke kumu ʻia kēia e:

1. Pākuʻi
2. ʻO nā hōʻeha wāwae.
3. Hana hou i nā hana hoʻoikaika kino like i kumu i ka overload. ʻO kahi laʻana, piʻi piʻi i ke alapiʻi pinepine, paikikala lōʻihi, holo lōʻihi, a pēlā aku.
4. Maʻi maʻi iwi.
5. ʻO Baker's cyst.
6. ʻO Osteochondritis.

No ke aha e kū ai nā ʻeha o ke kuli?

Kū aʻe lākou ma muli o ka hoʻomaka ʻana o ka hui e hoʻoliʻiliʻi, ua haki ka pilina ma waena o nā mea, a hāʻawi ʻia kekahi ukana i kāna ʻaoʻao i loko.

Nā kumu o ka pehu ʻana o ke kuli

ʻAneʻane ʻo nā hana hewa a pau ke kumu o ka pehu, pinepine pinepine ka hana ʻia ke

1. Ka hoʻohaunaele o nā uaua - tendinitis.
2. Nā ʻeha.
3. Osteoporosis.
4. Ka neʻe ʻana o Patella.
5. Hoʻoneʻe.
6. Haki.
7. Goute
8. Hoʻāhu.

ʻO ka ʻeha pū a me ka pehu ʻana: kōkua ma ka home

Koi ʻia ke kōkua o nā kauka mākaukau, a ma mua o ko lākou hiki ʻana mai, e hāʻawi i nā kōkua aʻe:

1. Hoʻomaha piha.
2. Noi i ka hau no 10-15 mau minuke.
3. Hana i kahi kaomi waiʻona.
4. E mālama me ka iodine mesh.

Āhea ʻaʻole pili ka ʻeha o ke kuli i ka maʻi?

ʻAʻole hiki ke kumu ʻia ma o ka maʻi wale nō, akā, nā kaumaha nui e pono ai e hoʻēmi, hāpai i nā mea kaumaha, luhi, kaumaha. Inā ma hope o ka hoʻomaha ʻole e ʻeha ke kuli, a laila ʻaʻole maʻi ke kumu.

Hana me nā hana ʻōiwi

No ka hoʻomaʻamaʻa, ʻaʻole maikaʻi nā hoʻomākaukau lāʻau lapaʻau wale nō, akā hāʻawi pū ka lāʻau kuʻuna i nā ʻano hana he nui.

1. ʻO ka aila no ka ʻeha a me ka pehu. No ka hoʻomākaukau ʻana i ka hamo, pono ʻoe e lawe i nā mea kanu e hiki mai ana i nā helu like: St. John's wort, sweet clover, hops. E kāwili iā lākou me ka ʻaila ʻaila a hiki i ka laumā. Hoʻopaʻa i ke kuli me ka hopena a hoʻopili ʻia i nā mea mehana ma mua o ka hiamoe ʻana.
2. Mālama me ka ʻaila buckthorn kai i ka lā holoʻokoʻa. E hoʻomaikaʻi i ka hopena, inu i ke kī buckthorn kai.
3. E mālama me ka wai ʻaloe i hui pū ʻia me ka meli.

ʻEha kukuli: lapaʻau

Ma hope o ka hana ʻana a ke kauka, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka lāʻau ʻana.

Kuli ʻeha

ʻIke ʻole ka ʻeha. Pono pono e hoʻoponopono koke iā ia me kahi bandage uila a hoʻopili i ke anuanu. Palena i kekahi neʻe no kekahi manawa.

Meniscopathy

Poino i ka menisci o loko a i waho paha. E koi ʻia ka hana ʻoki kino.

Haki ka Ligament

ʻEha ʻeha me ka hōʻemi koke ʻana i ke kākoʻo a me nā hana kaʻa, nā hopena pinepine mai nā ʻeha. Pono pono e hōʻoia i ka hoʻomaha loa a kau i ka plaster cast i ka haukapila.

Hōʻalo patellar mau

Hoʻoponopono me kahi bandage uila a i ʻole splint, a me ka hoʻoliʻiliʻi o ka hoʻoikaika kino.

Ka hoʻohaunaele o nā uaua

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā hamo kūikawā a me nā lāʻau i ke kau lāʻau. Ka palena ʻana i nā ukana.

ʻO Bursitis

Ka hoʻohaunaele o ka ʻeke o ka ami. Penei ka mālama ʻana:

• Ka hoʻomaha ʻana
• Ke noi nei i nā bandages puʻe
• Nā hamo hoʻomehana
• Kauoha paha ke kauka i nā punctures antiseptic a i ʻole nā ​​punctures
• Hoʻomehana

Pākuʻi

He kūlana hōʻeha maʻamau ia.

Mālama ʻia penei:

• Kau kuhikuhi o nā lāʻau
• ʻO nā hamo kūikawā

Pākuʻi reactive

Alakaʻi i ka deformation wikiwiki o ka ami a me kona immobility piha. Mālama ʻia me ka lāʻau.

ʻO Synovitis

Lilo ka ʻaoʻao o loko o ka ami i hui, hoʻomaka ka wai e hōʻiliʻili. Hiki i ka mālama ʻana ke lilo i lāʻau lapaʻau, akā ʻo ka mea pinepine ka pono o ke komo ʻana o kahi kauka.

Maʻi ʻo Goff

Hoʻokumu ia i ka hoʻohaʻahaʻa o ke kino adipose, ma ke ʻano he nalowale i ka nalowale. I ka mālama ʻana, kuhikuhi ʻia nā lomilomi kūikawā a me nā kaʻina hana, a me nā lāʻau a me nā hoʻoikaika kino.

Osteoporosis

Hoʻoemi i ka nui o ka iwi. Kauoha ke kauka i nā lāʻau lapaʻau, lomilomi a me ka hoʻōla hoʻoikaika kino (hoʻoikaika hoʻoikaika kino).

Osteomyelitis

Huʻi iwi. Hoʻomaʻo me ka lāʻau wale nō.

Puʻukū iwi

ʻO kahi maʻi weliweli weliweli e hoʻopili i nā iwi. ʻOi aku ka paʻakikī e hoʻōla iā ia. Hāʻawi ʻia ke kōkua i ka mālama ʻana e kekahi mau kauka i ka manawa hoʻokahi: kahi therapist, a orthopedist, a neurosurgeon a me kahi phthisiatrician.

I ka ʻike mua ʻia o ka ʻeha ma ka ʻaoʻao i loko o ke kuli, pono ʻoe e nīnau koke i ke kauka. ʻO kekahi maʻi e pane maikaʻi i ka mālama ʻana i nā pae mua o ka hoʻomohala. Pono ke kino i ke ʻano, maʻamau ke kaupaona, noʻonoʻo pono ka meaʻai, a waiho ʻia nā ʻano maikaʻi ʻole i ka wā i hala.

E nānā i ka wikiō: Heeia (Iulai 2025).