ʻO kahi nohona hana i ka ʻāina e loaʻa nei ka nui o ka kaulana. ʻAʻole ia he mea kupanaha ke kū mai nā hanana haʻuki like ʻole a me nā hoʻokūkū, i mālama ʻia ma nā hopena pule a hōʻiliʻili i kahi nui o nā mea komo. ʻO kekahi o nā hoʻokūkū kaulana loa i nā makahiki i hala aku nei, ʻo ia ka moʻo hoʻokūkū Grom.
Papa inoa o nā hoʻokūkū
Mālama ʻia nā hoʻokūkū Grom i mau manawa i ka makahiki, e ʻae ana i nā mea komo e hoʻāʻo i ko lākou lima ma nā hoʻoilo a me nā haʻuki kau.
Aupuni kuea
ʻO ka holo ʻana kekahi o nā hoʻokūkū kaulana loa. E hāpai i waho:
1. Grom 10k. Heihei 10 km.
2. Hapa ka hekili a me ka hekili.
- Kahi Marathon 21.1 km
- Heihei satelite 10 km
- Heihei keiki 1 km
- Heihei wahine 5 km
3. Holo ke ala Grom. Heihei me nā mea o ke ala keʻa a me ka holo mauna. Nā mamao:
- Heihei wehe 5 km
- 18.5 km
- 37 km
- 55.5 km
Holo Ski
Ke holo nei nā skiing cross-country mai ka makahiki 2014 a ua komo pū me:
- SKIGROM Kaila manuahi. 30 km + heihei a nā keiki 1 km.
- ʻO SKIGROM NIGHT 15K. Kaila manuahi. 15 km
- SKIGROM 50K. 50 km
ʻAʻauʻau
ʻAʻole komo ka ʻauʻau ʻana i ka papahana hoʻokūkū Grom. ʻO kahi o ka triathlon a me ka Swimrun Grom hou. He heihei kahi e holo ai a ʻauʻau hoʻi.
Hoʻohuihui
ʻO Swimrun Grom ka hoʻokūkū hui. I ka wā hoʻokahi, hoʻololi ka mea komo i ka holo a ʻau ʻana i 3 manawa, a me ka hoʻololi ʻole i nā lole.
- Swimrun Grom 2.4. Huina mamao: holo - 2 km, ʻauʻau - 400 m.
- Swimrun Grom 18. Huina mamao: holo - 15 km, ʻauʻau - 3 km.
Triathlon
Hele pū nā mea komo i nā hanana ʻekolu i ke kaʻina. ʻauʻau, holo paikikala, holo. I ke kauwela aia:
- 3Grom ʻO ka triathlon 'Olumepika. 'Auʻau - 1.5 km, paikikala - 40 km, holo - 10 km
- 3Grom sprint triathlon. ʻAʻau - 750 m, kaʻa paikikala - 20 km, holo - 5 km.
Hekili Puna
ʻO kekahi o ka hapa nui marathon ma Russia, i mālama ʻia i kēlā me kēia makahiki mai ka 2010 e ka hui 3sport. ʻO ka maʻa mau, nā ʻālapa amatir mai Moscow a me nā kūlanakauhale ʻē aʻe o ka ʻāina e komo i nā heihei.
ʻO nā mea a pau āu e makemake ai e komo, ʻo ia ke hoʻopaʻa inoa no kahi uku a hoʻolako iā ʻoe iho. Hoʻonohonoho ʻia ka hanana ma ke ʻano he hanana haʻuki ʻohana, me nā ʻano hana o waho a me nā leʻaleʻa. Ma hope o ka hanana, hoʻolaha ʻia kahi hōʻike kiʻi.
No ka hoʻokūkū, ua hoʻolālā nā mea hoʻonohonoho i ʻekolu mau ʻano:
- ka mamao loa hapa hapalua o marathon 21.1 km... Hana ʻia e like me nā lula o ka hoʻokūkū holo. No ka manawa, hoʻohana ʻia ka ʻōnaehana MYLAPS ProChip hou, e ʻae ai iā ʻoe e hāhai i nā mea komo ma ka pūnaewele. Māhele ʻia nā mea komo i nā hui e ka makahiki.
- Heihei 10 km. No kēlā poʻe, no nā kumu olakino a i ʻole hoʻoikaika kino, ʻaʻole mākaukau no kahi mamao.
- Heihei 5 km no nā kaikamahine a me nā wahine
- Heihei 1 km no nā keiki ma lalo o 12 mau makahiki.
Hāʻawi ʻia nā medala a me nā mea hoʻokūkū o nā heihei i nā mekala a me nā makana nui. E loaʻa i nā mea hoʻopau i ka T-shirt Spring Thunder a me nā mea hoʻomanaʻo. Loaʻa nā makana i nā keiki āpau i hoʻomaka i ka heihei o nā keiki.
Kahi
Koho ʻia ka Meshchersky Park ma ke ʻano he wahi. Kahi maikaʻi no nā hoʻokūkū a no nā ʻohana. Holo ke ala jogging ma o nā wahi nani o ke kapitala a hiki ke ʻike ʻia nā manaʻo kupaianaha he nui ma kahi mamao.
Hekili Autumn
Ua mālama ʻia ia mai ka makahiki 2011. Ua lilo kēia hanana i hoʻomau o Spring Thunder, a ma hope iho ua lilo ka hoʻokūkū i serial. Hoʻonohonoho ʻia nā mea āpau e ka hoʻohālikelike me ka hoʻomaka ʻana o ka puna.
Hāʻawi ʻia nā ʻano like o nā heihei holo:
- Kahi Marathon 21.1 km. ʻO kēia ka Fall Thunder Run nui. Ma kahi mamao, hoʻonohonoho ʻia nā pāʻina a me nā pākaukau me ka wai inu. Hana ʻia ka manawa e ka ʻōnaehana MYLAPS ProChip. Hāʻawi iā ʻoe e nānā i ka manawa a me ke kūlana o nā mea komo ma ka pūnaewele.
- Heihei satelite 10 km
- Heihei 5 km no nā kaikamahine a me nā wahine
- Heihei 1 km no nā keiki ma lalo o 12 mau makahiki.
Kahi
ʻO ka wahi nui ʻo Meshchersky Park, aia ma Moscow ma waho o ke Alanui Ring.
ʻO Grom 10k
Ua mālama ʻia kēia hanana mai ka 2014. ʻO ka maʻamau, hana ʻia ia i ka hoʻomaka o Kepakemapa i ka lā o ke kūlanakauhale o Moscow. ʻO ka meaʻai i hoʻonohonoho ʻia ma hope o ka hoʻomaka, ka buckwheat o ka koa me ka ʻono a me ke kī i hoʻomoʻa ʻia.
Kahi
Ua hāʻawi nā mea hoʻonohonoho e hoʻāʻo i ko lākou lima ma ke ala kaulana ʻo Olumepika, aia ia ma ka wahi ʻo Krylatskoye. ʻAe nā ala aspal i nā mea komo he 2000 e hoʻomaka.
Ka mamao
Hōʻike ʻia kahi mamao o 10 km wale nō. He paʻakikī loa, ʻoiai ke kaulana ke ala no nā piʻi kiʻekiʻe a me nā iho. Ma ke ala, wehe ka ʻike kupaianaha o ke kūlanakauhale a me ka pāʻani haʻuki ʻo Krylatskoye mai kona wahi kiʻekiʻe loa.
Holo holo Grom
E pili ana i ka hoʻolaha ʻana o kēia ʻano hana leʻaleʻa ma ke ʻano he "trail trail", ua hoʻoholo ʻia e hoʻonohonoho i kahi holo Grom Trail. ʻO ka manawa mua i mālama ʻia ka hanana ma 2016. Aia ka peculiarity i ka ʻoiaʻiʻo e holo ke ala ma nā wahi mauna kiʻekiʻe.
Kahi
I kēia makahiki ua hāʻule ke koho ma Anapa. Ua hoʻolālā nā mea hoʻonohonoho i ka manaʻo o ka holo ma waena o nā noho, Anapa - Abrau-Dyurso. ʻAʻole e loli ke anaina i kēia makahiki e hiki mai ana.
Ka mamao
Hāʻawi ka hoʻokūkū i ʻekolu mau mamao:
- 5 km
- 37 km
- 5 km
- Holo manuahi 5 km holoʻokoʻa
Uhi nā mea komo i ka mamao ma ke ala ma ka pali o ka pali. ʻOiai ke holo nei, hiki iā ʻoe ke mahalo i ka ʻāina nani. hele ma aneʻi
3Grom triathlon
ʻO Triathlon kekahi o nā ʻano hoihoi loa o ka papahana Olumepika, no laila ʻaʻole i kipa ʻia e ka hui 3sport. Aia kekahi 3Grom triathlon mai ka makahiki 2011.
Kahi
Ke kūlanakauhale o Moscow ma ka panalāʻau o ke kahua hoʻomaʻamaʻa Krylatskoye. ʻAnuʻu ʻauʻau - hoe hoe waʻa, heihei holo paikikala - Ke ala paikikala 'Olumepika, ke holo nei
Ka mamao
Aia ʻelua mau hanana i ka papahana 3Grom triathlon, ʻokoʻa wale nō i ka lōʻihi o nā pae:
- 3Grom ʻO ka triathlon 'Olumepika. ʻAʻau - 750 m, kaʻa paikikala - 20 km, holo - 5 km.
Kauoha Grom Relay
Hāʻawi ʻia nā makana i nā kime o 5 mau kānaka. Nā kapu ma ka helu o nā kāne a me nā wahine i ka hui. ʻAʻohe o ka mea i komo i ke kuleana e holo i ʻelua pae i ka lālani.
Pono e lawe ka lima ma kahi o ka hāʻawi. ʻO ka manawa mua ʻo Grom Relay i hana ʻia ma 2016. Pāpā ʻia ke komo ʻana i ka heihei a me ka heihei ukali.
Kahi
Mālama ʻia nā hoʻokūkū ma ke apo uila liʻiliʻi ma Krylatskoye.
Nā mamao
- Relay 5 x 4.2 km = 21.1 km
- Heihei Satelika - 21.1 km
Nā mea hoʻonohonoho
ʻO ka mea hoʻonohonoho o ka moʻo Grom ʻo 3sport. Ua hoʻokumu ʻia ia i ka makahiki 2010 e nā ʻaleʻa amatir ʻo Mikhail Gromov lāua ʻo Maxim Buslaev.
Ua komo kēia mau kāne i ka hoʻokūkū hoʻokūkū holoʻokoʻa, ka hoʻokūkū mokupuni, ka ʻauʻau a me ka holo paikikala. ʻO ka ʻike i hōʻiliʻili ʻia i ʻae iā lākou e hoʻonohonoho kūleʻa i nā hoʻokūkū kūloko o kahi ʻano like.
Manaʻo aloha
Ma ke komo ʻana i nā hanana Grom, hiki i kekahi ke hāʻawi i ke kahua o nā ʻoihana e hāʻawi i ke kōkua i nā poʻe maʻi nui a me ko lākou mau ʻohana. Ma hope o ka hoʻokūkū, hoʻoneʻe nā mea hoʻonohonoho i kekahi kālā i nā kumu manawaleʻa:
- Kumumanaʻo Sunflower
- ʻO Konstantin Khabensky Foundation
- ʻO Foundation Foundation Foundation
Pehea e komo ai?
ʻAʻole paʻakikī e lilo i lālā. Pono ʻoe:
- E hoʻopaʻa inoa ma ka pūnaewele ma ka pūnaewele o nā mea hoʻonohonoho.
- Uku no ke komo ʻana. Nā hana uku: kāleka panakō.
Kuhi ʻia ka helu o nā mea komo (helu ʻokoʻa no nā hanana like ʻole). Inā no kekahi kumu ʻaʻole hele ka mea komo i ka hoʻomaka, ʻaʻole e hoʻihoʻi ʻia ke kālā.
Nā manaʻo mai ka poʻe komo
Kaha pūʻiwa maikaʻi ʻole. Ua holo au 10 km. ʻO ka heihei ma hope o ka hapalua marathon. Ua pau nā kiko wai. Akā, i ka laulā, makemake au i ka hui. Maikaʻi loa kahi a me ke ala))
Mahalo nui i nā mea hoʻonohonoho. ʻAʻole wale kāu mau hanana i nā hoʻokūkū haʻuki, akā nā hanana hoʻomanaʻo me kahi kai o ka maikaʻi.
Hoʻomaopopo wau i ka hekili mua. 2010 makahiki. T-shirt maʻamau, keʻokeʻo - nā leka ʻeleʻele, pulupulu. Noʻu iho, ʻaʻole wau ʻike i kahi hanana kūikawā i mahalo ʻia e nā poʻe āpau i loaʻa ʻole. Akā ʻono a me ke kala ... Ua komo au i ʻekolu mau manawa, lawa.
Ua kākau inoa pū ʻo Vovan a me wau. Hoʻoholo ʻia - holo. A pehea ke kumukūʻai: 1000 a 1500 paha, ʻaʻohe mea nui. Uku naʻe. Hauʻoli au no ka ʻaʻohe kūmole. Ma ka laulā, olakino, hanohano)
ʻO ka hapa mua marathon "Autumn Gom" i mālama ʻia ma Luzhniki ma ka lā 4 ʻAukake. Kupaianaha ka hanana. ʻOiai, mai ka inoa maopopo leʻa e mālama ana ka hapalua marathon i ka hāʻule. Akā ʻoluʻolu, akāʻoi aku ka wela)
ʻO ka moʻo Grom o nā hoʻokūkū me nā hoʻokūkū i nā haʻuki like ʻole: ka holo ʻana, ka ʻauʻau ʻana, ka heʻe mokulele, ka paikikala. ʻAe kēia iā ʻoe e ʻike i kahi koho no ka hoʻonohonoho ʻana i nā hana leʻaleʻa hoihoi i kēlā me kēia.
Hāʻawi ʻo ia e hoʻāʻo i kona lima ma nā hanana haʻuki hou ʻaʻole i mālama ʻia ma mua. Ma ka uku ʻana no ke komo ʻana, ke komo nei ʻoe i ka hana manawaleʻa.
ʻAʻole pono ʻoe e mālama i kou olakino. Kūʻai i nā pono hana a hele i ka hoʻomaka!
