.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Ka Papa Kuhikuhie
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
Pāʻani Delta

Pehea e hoʻohui ai i ka hoʻomaʻamaʻa, hana a me ka palapala diploma

Aloha e nā makamaka heluhelu. I kēia lā makemake wau e haʻi iā ʻoe pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohui i ka hana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e hoʻohana ana i ka laʻana pehea wau e hoʻohui ai i kahi palapala puka i ka makahiki 5th o ke kulanui, e hana nei ma ke ʻano he mea kākau moʻolelo a me ka hoʻomaʻamaʻa holo.

Pono pinepine ʻoe e hana me nā poʻe e hoʻopiʻi e pili ana i ka nele o ka ikaika a me ka manawa no haʻalulu... Eia nō naʻe, ʻo ka mea pinepine, he kumu kala wale kēia no kou palaualelo. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻike ʻia ua lawa ka manawa o kēlā me kēia, nele wale i ka makemake a me ke ʻano. ʻO kēia ka mea e kūkākūkā ai ka ʻatikala - pehea ka maikaʻi e kūkulu ai i kou lā a hoʻokomo i ka hoʻomaʻamaʻa ma loko, ʻoiai inā i ka nānā mua ʻana ʻaʻole lawa ka manawa no ia.

No laila, i koʻu wā ma ke kula nui, ua lawa mau ka manawa no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana. Akā i ka hiki ʻana mai o ka manawa o ke kākau ʻana i ka palapala puka, a laila pono wau e ʻimi no nā manawa kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻoiai ka diploma i ʻaneʻane i koʻu mau manawa āpau. Ke noʻonoʻo pono nei i ka ʻoiaʻiʻo wau i hana like ai. ʻOiai, inā ua hoʻoholo wau e kauoha i kahi palapala puka, e nui ana ka manawa i koe. Akā makemake naʻe wau e kākau iaʻu iho.

Ke hoʻomākaukau nui nei wau no ka ʻoihana koa. No laila, ua hoʻoholo wau e hoʻokomo wau i ka hoʻomaʻamaʻa i koʻu lā.

ʻO ke aʻo ʻana, ka hana a me ka hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa i hōʻike ʻia i ke kiʻi aʻe:

- E ala i ka hola 7.30.

- Nā hoʻomaʻamaʻa kakahiaka 10-15 mau minuke. I kaʻu mau hoʻomaʻamaʻa kakahiaka, ua hoʻokomo wau i ka hoʻonui pinepine ʻana i nā mākala a me nā hoʻoikaika kino kino.

- 8.00 - ʻaina kakahiaka

- Ma ka hola 9.00 Holo wau i ka hana. Ua holo maoli ʻo ia. Ma mua o ka hana, he hapalua hola ka holo māmā.

- Ma ka hola 13.00 i ka wā ʻai, ua aʻo au no ka hapalua hola hale hoʻoikaika kino, laki, ʻo ia ma ka hale like kahi aʻu e hana ai. ʻO ka hopena, no hoʻokahi hola o ka ʻaina awakea ua loaʻa iaʻu ka manawa e hana, e ʻauʻau a ʻai. ʻOiaʻiʻo maoli nō. Ma ka laulā, i ka wā ʻaina awakea, ua hoʻāʻo mau wau e hana i kahi hoʻomaʻamaʻa liʻiliʻi ma kēlā me kēia hana. ʻOiaʻiʻo, inā pili ka hana me ka hana kino, a laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaha. Akā inā he limahana ʻoe ma ke keʻena, hiki i kēlā me kēia mea ke hoʻololi i nā lole a holo i 20 minuke.

- Ma ka hola 17.00 ma hope o ka pau ʻana o ka lā hana, ua holo wau i ka home.

- A hiki i 19.00 ʻai wau, ʻauʻau, hoʻomaha i ka hoʻoikaika kino.

- Mai 19.00 a 22.00 ua hana wau i kahi hana me kahi palapala puka. I hoʻokahi manawa i ka hola, ua hoʻolaʻa wau i 5 mau minuke i nā pahu kuʻi a huki paha. E hoʻokuʻu i ke poʻo a hoʻololi i ka ukana noʻonoʻo i ke kino. Maikaʻi kēia no ka nānā ʻana iā ʻoe.

- Ua hiamoe au ma 23.00.

A ʻo kahi hopena, me kēia ʻano o ka lā, ua hiki iaʻu ke holo no 1 hola i kēlā me kēia lā, hoʻolilo i 30 mau minuke i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana ma ka hale hoʻoikaika kino, hoʻolilo he 3 mau hola i ke kākau ʻana i ka palapala puka, a ma ka liʻiliʻi he hoʻokahi hola i ka lā mai 18.00 a 19.00 hoʻomaha wale wau. Hoʻohui ʻia, hāʻawi ʻia ka hiamoe ma 8 mau hola.

ʻAʻole hiki ke kapa ʻia kēlā papa kuhikuhi maʻalahi, akā ʻaʻole hiki ke kapa ʻia ʻoi aku ka nui-kaumaha. Hoʻomaʻamaʻa koke ʻoe iā ia.

Kaukaʻi ʻia i kāu ukana hana, e akahai paha ka papa kuhikuhi. ʻO kahi laʻana, ma hope o ka puka ʻana mai ke kula nui, ua hana wau ma ke ʻano he uila. Ma mua o ka hana e pili ana 3 km... I ke kakahiaka ua holo wau e hana pololei. A hoʻi wau i kahi ala lōʻihi, ʻo ia ka 9 km. ʻO ka hopena, ʻaʻole wau i hoʻolilo kālā ma ke ala, hoʻolaʻa i ka manawa no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a ʻaʻole i lilo ka manawa kaʻawale iā lākou. I ka manawa like, ʻaʻole ʻo ia i hōʻiliʻili i ka luhi, ʻoiai ʻaʻole ʻo ia i hoʻomaʻamaʻa a hana ʻole i nā hopena pule.

No laila, inā he makemake a me ka mea nui loa pahu hopu holo a me ka hoʻomaʻamaʻa, hiki iā ʻoe ke loaʻa mau ka manawa a me ka ikaika no kēia, ʻoiaʻiʻo, inā ʻaʻole ʻoe e hana ma ke ʻano he mea miner.

I mea e hoʻomaikaʻi ai i kāu mau hopena i ka holo ʻana ma nā wahi waena a me nā mamao, pono ʻoe e ʻike i ke kumu o ka holo ʻana, e like me ka hanu pololei, ʻenehana, hoʻomehana, ka hiki ke hana i ka eyeliner pololei no ka lā o ka hoʻokūkū, hana i ka ikaika ikaika i ka holo a me nā mea ʻē aʻe. No laila, paipai wau iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me nā hōʻike aʻo wikiō ʻokoʻa e pili ana i kēia a me nā kumuhana ʻē aʻe mai ka mea kākau o ka pūnaewele scfoton.ru, kahi āu i kēia manawa. No ka poʻe heluhelu o ka pūnaewele, manuahi nā aʻoaʻo aʻo wikiō. No ka loaʻa ʻana iā lākou, kau inoa wale nō i ka nūpepa, a i loko o kekahi mau kekona e loaʻa iā ʻoe ka haʻawina mua ma ke kaʻina e pili ana i ke kumu o ka hanu kūpono i ka wā e holo ana. Kakau inoa ma aneʻi: Ke holo nei i nā ʻōlelo aʻo wikiō ... Ua kōkua kēia mau haʻawina i mau kaukani mau kānaka a kōkua pū kekahi iā ʻoe.

E nānā i ka wikiō: Recipient - Opening encrypted Email (ʻAukake 2025).

Previous 'Atikala

Hiki iā ʻoe ke loaʻa kaupaona a maloʻo i ka manawa like a pehea?

Next 'Atikala

Pākuʻi paʻa ākea: he aha ka piʻo ākea ākea mai ka papahele

Related 'Atikala

I ka manawa e alakaʻi ai i nā hana holo

I ka manawa e alakaʻi ai i nā hana holo

2020
ʻO nā lā hoʻomaʻamaʻa mua a me ka lua 2 mau pule o ka hoʻomākaukau no ka marathon a me ka hapalua marathon

ʻO nā lā hoʻomaʻamaʻa mua a me ka lua 2 mau pule o ka hoʻomākaukau no ka marathon a me ka hapalua marathon

2020
Nāomi i luna o nā manamana lima: nā pōmaikaʻi, nā mea e hāʻawi ai a pehea e hana pono ai i nā paʻi

Nāomi i luna o nā manamana lima: nā pōmaikaʻi, nā mea e hāʻawi ai a pehea e hana pono ai i nā paʻi

2020
Maltodextrin - nā pono, nā mea hōʻino a me nā mea e hiki ke pani i ka mea hoʻohui

Maltodextrin - nā pono, nā mea hōʻino a me nā mea e hiki ke pani i ka mea hoʻohui

2020
Nā Bites Cake Protein maikaʻi loa e pono ai

Nā Bites Cake Protein maikaʻi loa e pono ai

2020
Pehea e holo pono ai

Pehea e holo pono ai

2020

Waiho I Kou ManaʻO HoʻOpuka


Mea Pauku
Ke lele aku nei ʻo Crossfit pedestal

Ke lele aku nei ʻo Crossfit pedestal

2020
Hāpai hāpai i luna

Hāpai hāpai i luna

2020
E lele i ka squat: lele i ka ʻenehana ʻo Squat

E lele i ka squat: lele i ka ʻenehana ʻo Squat

2020

Popular WaeʻAno

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

About Makou

Pāʻani Delta

Share Me Kou Mau Hoaaloha

Copyright 2025 \ Pāʻani Delta

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Pāʻani Delta