.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Ka Papa Kuhikuhie
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
Pāʻani Delta

Pehea e hoʻomaka ai e holo

Helu ehia mau manawa āu i ʻōlelo ai iā ʻoe iho mai ka lā ʻapōpō e hele ana ʻoe i waho holo kakahiaka... Hiki ke kapa ʻia ka holo he ʻano lāʻau lapaʻau, akā i mea e lilo ai ke kanaka i mea ʻona, i ke ʻano maikaʻi o ka huaʻōlelo, i ka holo ʻana, pono ia e holo no ʻelua mau pule paha. No laila pehea ʻoe e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe iho e holo?

Pono i kahi pahuhopu

Ke holo nei wau no 10 mau makahiki, a i kēia manawa ua hoʻāʻo wau e hoʻopili i nā mea he nui i kaʻu hana punahele. Akā i ka hopena, ua hoʻoholo wau inā ʻaʻohe pahuhopu i kekahi e hiki iā ia ke hoʻokō i ke aloha i ka holo ʻana, a laila ʻaʻohe mea e koi aku iā ia e jogging pū kekahi.

ʻOiai inā kauō ʻia ʻoe no ka holo, a e hana lākou i kēlā me kēia manawa, a i ka wā e hemo ai ka pahele, e piʻi koke ʻoe me kahi kala hou no ʻoe iho.

A inā hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika iā ʻoe iho e holo no kekahi manawa, ma ka lilo wale o ka pono a me nā ʻano makemake, a laila e haʻalele paha ʻoe i kēia ʻoihana.

Hiki i nā pahu hopu he nui. Ua kākau wau i kahi ʻatikala holoʻokoʻa e pili ana i kēia. Maʻaneʻi hiki iā ʻoe ke ʻike: ʻEwalu mau pahuhopu holo... ʻO ka mea nui e loaʻa i kāu. Ka mea e lilo i pahuhopu, ʻaʻole i kuko manawa. ʻO ia, inā he pahuhopu kāu e lilo i ka kaupaona, a laila pono ia i kahua paʻa. A ʻaʻole no laila inā ʻaʻole ʻoe e lilo i ka paona, a laila e hele koke mai ʻoe me kahi ʻōlelo e pale ai iā ʻoe iho me nā huaʻōlelo: "he nui ke kanaka maikaʻi," a i ʻole kekahi mea e like me kēlā. Loaʻa he pahuhopu, a hoʻoikaika ʻoe no ia ma nā ʻano āpau, a kōkua ke holo ʻana iā ʻoe i ka hoʻokō ʻana. ʻAʻohe paha pahuhopu, akā aia kahi kuko manawa, i kēia lā "ahi" ʻoe e holo, a ʻapōpō ua luhi ʻoe.

Pono nā poʻe manaʻo like

Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e holo me ka ʻole o ka poʻe manaʻo like, he pahuhopu kāu. Akā no ka hoʻomau ʻana i ka holo me ka ʻole o ka poʻe e hoihoi i ka hoʻolohe e pili ana i ka hiki iā ʻoe ke holo he nui a wikiwiki paha, pono ʻoe i kahi ʻano ikaika loa a me kahi pahuhopu koʻikoʻi loa. Minamina, a pōmaikaʻi kekahi manawa, ke holo ka hana o ka hoʻōla i kekahi maʻi koʻikoʻi, ʻaʻole kēlā me kēia pahuhopu ka pahuhopu.

Akā inā he poʻe manaʻo like kou, a laila e ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomau ʻana i ka holo ʻana a koi iā ʻoe iho e hana inā ʻaʻole ʻoe makemake iki. Ma hope o nā mea āpau, ʻapōpō pono ʻoe e "hōʻike" i kāu holo i nā poʻe i pili pū i kēia haʻuki. A ʻaʻole ʻoluʻolu loa e kamaʻilio e pili ana i ka ʻoiaʻiʻo ma kahi o ka holo ʻana ua palaualelo ʻoe ma ka moe.

Nā ʻatikala holo ʻē aʻe e hoihoi iā ʻoe:
1. Ke holo nei no nā mea hoʻomaka
2. He aha ka wā holo
3. ʻEnehana holo
4. Hiki paha ke holo me ke mele

Pono i nā haʻuki haʻuki maikaʻi

ʻO ke ala maʻalahi e hoʻomaka i ka holo ʻana e kūʻai i kahi kumukūʻai nā lole haʻuki no ka holo ʻana... Ma hope o ke kūʻai ʻana, e kala nui loa ʻoe no ke kālā i hoʻolilo ʻia i nā lakohana e hoʻoikaika ʻoe iā ʻoe iho e holo i mea e nalo ʻole ai ka maikaʻi. Eia nō naʻe, ua lawa kēia no kekahi mau holo e hoʻomaha i kou kapa lole, no laila e ʻōlelo ai. A laila, pono ʻoe i kahi pahuhopu a me nā poʻe manaʻo like.

E ʻike i nā wikiō hoʻonāukiuki lawa ma ka Pūnaewele

Serious, hiki iā ʻoe ke nānā mau i nā wikiō e hoʻoulu iā ʻoe e holo ma ka Pūnaewele a holo ma luna. I kēia manawa ua paʻi ʻia nā wikiō e like me ka ʻoihana ma hope o ka nānā ʻana iā ia, manaʻo ʻoe pehea e holo ʻole ai.

Minamina, ʻo ka pilikia o kēia mau wikiō ʻaʻole lōʻihi. No laila, pono ʻoe e holo me nā manaʻo hou. Nānā wau i ke wikiō a holo koke.

Ma hope iki a ma hope paha, e pau kēia mau wikiō i ka hoʻonāukiuki ʻana, a laila pono ʻoe e hōʻoluʻolu iā ʻoe iho me nā kāmaʻa holo wāwae hou a i ʻole nā ​​pālule liʻiliʻi.

Panina: ʻO ka mea nui ka pahuhopu. E hoʻāʻo e noʻonoʻo hohonu e pili ana i ka mea āu e hoʻomaka ai e holo. Inā kūpono ka pahuhopu, a makemake maoli ʻoe e hoʻokō iā ia, a laila ʻoluʻolu e kau i nā sneakers a hele i kahi holo.

Inā ʻaʻohe ou pahuhopu pēlā, ʻaʻole ʻike mua ʻia. A i ʻole he illusory ka pahuhopu e hoʻomaopopo ʻoe iā ʻoe iho ʻaʻole lawa ʻoe no ka manawa lōʻihi, ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hoʻomaka. ʻO ka holo ʻana, he ʻoihana maikaʻi ia. Akā ʻaʻole pono ʻoe e hoʻoikaika iā ʻoe iho e hana ma waho o ka lima. ʻO kahi pahuhopu e like me ka mea e lilo ke kaupaona no ka male a ka hoa, a hoʻomaikaʻi paha i ke olakino ke ʻaʻohe mea nāna e hoʻopilikia iā ʻoe, ʻaʻole maikaʻi. ʻO ka pahuhopu e hala i ke kūlana no ke komo ʻana i ke kulanui a kūkulu i kahi ʻoihana kūleʻa i ka wā e hiki mai ana. ʻO ka pahuhopu e hōʻemi i ka likelike o ka maʻi kō, ke ʻōlelo nā kauka āpau inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaka i kahi haʻuki ʻeleu, hoʻomaka koke ʻoe e lawe i ka insulin. ʻO ka pahuhopu lilo kaupaona no kahi mea aloha ke kanaka e ʻae iā ʻoe ma ke ʻano (a) like me ʻoe, akā makemake ʻoe e nani nona (iā ia). ʻO kēia nā pahuhopu. Maanei mākou e nānā ai iā lākou.

I mea e hoʻomaikaʻi ai i kāu mau hopena i ka holo ʻana ma nā wahi waena a me nā mamao, pono ʻoe e ʻike i ke kumu o ka holo ʻana, e like me ka hanu pololei, ʻenehana, hoʻomehana, ka hiki ke hana i ka eyeliner pololei no ka lā o ka hoʻokūkū, hana i ka ikaika ikaika i ka holo a me nā mea ʻē aʻe. No laila, paipai wau iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me nā hōʻike aʻo wikiō ʻokoʻa e pili ana i kēia a me nā kumuhana ʻē aʻe mai ka mea kākau o ka pūnaewele scfoton.ru, kahi āu i kēia manawa. No ka poʻe heluhelu o ka pūnaewele, manuahi nā aʻoaʻo aʻo wikiō. No ka loaʻa ʻana iā lākou, kau inoa wale nō i ka nūpepa, a i loko o kekahi mau kekona e loaʻa iā ʻoe ka haʻawina mua ma ke kaʻina e pili ana i ke kumu o ka hanu kūpono i ka wā e holo ana. Kakau inoa ma aneʻi: Ke holo nei i nā ʻōlelo aʻo wikiō ... Ua kōkua kēia mau haʻawina i mau kaukani mau kānaka a kōkua pū kekahi iā ʻoe.

E nānā i ka wikiō: Tutu Maluihi ma Makaeo (Mei 2025).

Previous 'Atikala

Kū paʻa lima

Next 'Atikala

He aha nā callanetics a pehea ka ʻokoʻa o nā haʻuki kahiko?

Related 'Atikala

Wikamina C (ascorbic acid) - he aha ka mea e pono ai i ke kino a pehea ka nui

Wikamina C (ascorbic acid) - he aha ka mea e pono ai i ke kino a pehea ka nui

2020
No ke aha e piʻi ai kuʻu puʻuwai i ka wā e jogging ana?

No ke aha e piʻi ai kuʻu puʻuwai i ka wā e jogging ana?

2020
Pehea e holo wikiwiki ai: pehea e aʻo ai i ka holo wikiwiki a me ka luhi ʻole no kekahi manawa lōʻihi

Pehea e holo wikiwiki ai: pehea e aʻo ai i ka holo wikiwiki a me ka luhi ʻole no kekahi manawa lōʻihi

2020
Pehea e hoʻomehana ai no ka marathon a me ka hapalua marathon

Pehea e hoʻomehana ai no ka marathon a me ka hapalua marathon

2020
ʻO kahi hoʻonohonoho o nā hoʻoikaika kino no nā wāwae me nā wāwae pālahalaha

ʻO kahi hoʻonohonoho o nā hoʻoikaika kino no nā wāwae me nā wāwae pālahalaha

2020
Pehea e koho ai i kahi mea nānā helu naʻau

Pehea e koho ai i kahi mea nānā helu naʻau

2020

Waiho I Kou ManaʻO HoʻOpuka


Mea Pauku
Ka papa o nā kūlana no polyathlon

Ka papa o nā kūlana no polyathlon

2020
Pehea e hanu pololei ai ke holo: pololei ke hanu ke holo

Pehea e hanu pololei ai ke holo: pololei ke hanu ke holo

2020
Pehea e holo ai i kahi holo hola

Pehea e holo ai i kahi holo hola

2020

Popular WaeʻAno

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

About Makou

Pāʻani Delta

Share Me Kou Mau Hoaaloha

Copyright 2025 \ Pāʻani Delta

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Pāʻani Delta