400m Pāheʻe Holo Holo

Ke holo nei 400 mika he papahana ʻālapa ʻAmelike.

1. Nā moʻolelo honua ma 400 mau mika e holo nei

ʻO ka moʻoʻōlelo honua no ka heihei waho o nā kāne 400m no ʻAmelika Hui Pū ʻIa ʻo Michael Johnson, nāna i uhi ka mamao i ka makahiki 1999 i ka 43.18 kekona.

ʻO Carron Clement ka moʻolelo o ka honua no ka heihei loko 2 e paʻa ai i loko o ka hale. I ka 2005, holo ʻo ia i 400 mika i 44.57 kekona.

ʻO ka moʻolelo o ka honua i nā kāne 4x400m relay waho no ka quartet mai ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ka mea i uhi i ka mamao ma 2: 54.29m i ka makahiki 1993.

Ua hoʻonohonoho ka ʻAmelika i ka moʻolelo honua i nā kāne 4x400 mika mika loko i loko o 2014, e holo nei i ka mika ma 3: 02.13 ka m.

Michael Johnson

ʻO Marita Koch o ka lāhui 400m no ka heihei waho wahine e mālama ʻia e Marita Koch o ka Lepupalika Kemokalaka Kelemania, nāna i holo ka pōʻai i 47.60 kekona i ka makahiki 1985.

ʻO ka moʻolelo honua no ka heihei 400m i loko o ka hale o Yarmila Kratokhvilova, ʻo ia ʻo Czechoslovakia. I ka 1982, ua holo ʻo ia i ka mamao ma 49.59 kekona.

ʻO Yarmila Kratokhvilova

ʻO ka moʻolelo o ka honua i ka 4x400 mika mika o nā wahine i ka lewa ākea no kahi quartet mai ka USSR, nāna i uhi ka mamao ma 3: 15.17 m i ka makahiki 1988.

Nā ʻatikala hou aʻe e pono ai iā ʻoe:
1. Pehea e aʻo ai e holo i 400 mau mika
2. He aha ka wā holo
3. ʻEnehana holo
4. Ke hoʻoikaika nei i ka wāwae wāwae

Ua hoʻonohonoho ʻia ka moʻolelo o ka honua i nā mika o 4x400 mau mika o ka wahine e nā poʻe haʻuki Lūkini ma 2006, e holo nei i ka mika no 3: 23.37 m

2. Bit mau hae no 400 mau mika e holo nei i waena o nā kāne

3. Hoʻokuʻu i nā kūlana no ka holo ʻana i 400 mau mika i waena o nā wahine

I mea e hoʻomaikaʻi ai i kāu mau hopena i ka holo ʻana ma nā wahi waena a me nā mamao, pono ʻoe e ʻike i ke kumu o ka holo ʻana, e like me ka hanu pololei, ʻenehana, hoʻomehana, ka hiki ke hana i ka eyeliner pololei no ka lā o ka hoʻokūkū, hana i ka ikaika ikaika i ka holo a me nā mea ʻē aʻe. No laila, paipai wau iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me nā hōʻike aʻo wikiō ʻokoʻa e pili ana i kēia a me nā kumuhana ʻē aʻe mai ka mea kākau o ka pūnaewele scfoton.ru, kahi āu i kēia manawa. No ka poʻe heluhelu o ka pūnaewele, manuahi nā aʻoaʻo aʻo wikiō. No ka loaʻa ʻana iā lākou, kau inoa wale nō i ka nūpepa, a i loko o kekahi mau kekona e loaʻa iā ʻoe ka haʻawina mua ma ke kaʻina e pili ana i ke kumu o ka hanu kūpono i ka wā e holo ana. Kakau inoa ma aneʻi: Ke holo nei i nā ʻōlelo aʻo wikiō ... Ua kōkua kēia mau haʻawina i mau kaukani mau kānaka a kōkua pū kekahi iā ʻoe.

E nānā i ka wikiō: Sunshine Helicopters, Princeville HI (Iulai 2025).