Nui nā manaʻo e pili ana pehea e kau pono ai i kou wāwae. ʻIke pinepine ʻoe i ka hopena hiki iā ʻoe ke holo wale mai mua o ka wāwae. A ʻaʻole hiki iā ʻoe ke holo mai ka kuʻekuʻe wāwae. ʻAʻole wau i kūlike i kēlā. ʻAʻole wau e ʻōlelo i ka nui o nā loea e holo i ko lākou kuʻekuʻe wāwae. A i kēia lā ʻaʻole wau e kamaʻilio e pili ana i kahi o ka wāwae e kau pono ai. Makemake wau e ʻōlelo he mea nui ʻole kēia, akā ʻo ia nō ke kau pono ʻana i ka wāwae ma lalo o ke kikowaena o ka umekaumaha. ʻO kēia ke kiko holoʻokoʻa.
Aia ma hea ke kikowaena o ka umekaumaha
ʻO ke kino ma ka Honua e pili ana i ka umekaumaha he kikowaena o ka umekaumaha. ʻO ke kikowaena o ka umekaumaha ke kihi o ke kino e holo ai ka laina o ka hana o ka hopena o nā mea umekaumaha ma nā huna o ke kino i hāʻawi ʻia, no kekahi kūlana o ke kino i ka hakahaka. No ka holo ʻana, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo ʻo kēia ke kikowaena o ke kino e pili ana i ka honua.
Aia ke kikowaena o ka umekaumaha i ke kinona o ke kino a me ka mahele o ka nuipa i kāna mau ʻāpana. No ke kanaka, kēia ke ʻano e hoʻohuli ʻia ke kūlana o ke kikowaena o ka umekaumaha e ka piʻina o ke kino.
Me ka pololei pololei o ke kihi i mua, ke kikowaena o ka umekaumaha, ma ka ʻaoʻao, aia i ka piko. Inā he kūlou kua o ka mea kukini a i ʻole he pio i mua nui aʻe, e neʻe ke kikowaena o ka umekaumaha.
I ke kumu o ke kūlou i hope, hoʻololi ia i hope a kau i ka wāwae kokoke i ke kikowaena o ka umekaumaha a ʻoi aku ka paʻakikī. I ke kumu o ka hoʻoneʻe i mua loa, ʻo ke kau ʻana o ka wāwae e hele ma lalo o ke kikowaena o ka umekaumaha. Eia nō naʻe, i kēia hihia, e hoʻokō ʻia ka wāwae wāwae ʻaʻole wale no ka pahu ʻana i ka mea haʻuki i mua, akā no ka pale ʻana hoʻi i ka hāʻule ʻole o ka mea haʻuki. ʻO ia hoʻi, akā, e lilo nā hana hou. Hiki ke ʻike ʻia kēia ʻano holo i loko o kekona kekona ma hope o ka hoʻomaka ʻana o nā sprinters e holo mai nā palaka. I ka hoʻomaka o kāna neʻe ʻana, hiki i ke kihi o ka piʻina o ke kino i ka honua ke piʻi i 30 kekelē. ʻO ka holo e like me kēia ka mea maikaʻi mai ka hoʻomaka. Ke pono ʻoe e hōʻeleu i ke kino mai ka wikiwiki ʻole. Eia naʻe, kūpono ʻole i ka holo lōʻihi.
No laila, he mea nui e hoʻomaopopo i ka mea nui o ka hili ʻana i ke kino me ka pololei. A ʻike i ka wahi o ke kikowaena o ka umekaumaha.
Ke kau nei o ka wāwae ma lalo o ke kikowaena o ka umekaumaha
ʻO ke kiko, ke holo nei, aia ma lalo pono o kou ʻōpū, ʻo ia ke kiko, kokoke loa e pono ai e kau i kou wāwae. ʻO kēia hoʻonohonoho ʻana i ka wāwae e ʻae iā ʻoe e kū ʻole i ka wāwae, hoʻemi i ka pili o ka wāwae me ka papa, e hoʻonui i ke kūlana a hoʻoliʻiliʻi i ka ukana haʻalulu.
ʻOiai ʻaʻole i kēlā me kēia manawa ka manawa kūpono e nānā mau ai i kā lākou lako pono mai waho ma o ka paʻi wikiō ʻana. A ʻaʻole i kēlā me kēia manawa ka manawa kūpono e loaʻa kahi kaʻi kokoke e ʻike i nā hewa, a laila aia kahi hoʻāʻo liʻiliʻi e hiki ke hōʻike i ka lōʻihi o kou kau ʻana i kou wāwae ma lalo o ke kikowaena o ka umekaumaha, e like me kā lākou e ʻōlelo nei ma lalo o "kou iho"
Aia ke ala i ka ʻoiaʻiʻo ʻoiai e holo ana, pono ʻoe e nānā i kou mau wāwae a kau iā lākou i ka manawa e pā ai ka wāwae i ka papa, ʻaʻole ʻoe e ʻike i kou wāwae haʻahaʻa ma hope o ke kuli. Inā hiki iā ʻoe ke ʻike i kou wāwae haʻahaʻa, a laila i ka hapanui o nā hihia e manaʻo ia e kīkē ana ʻoe i kou wāwae. Eia nō naʻe, pili paha kēia i ka ʻoiaʻiʻo o kou hālia ʻana i ke kino nui. A na ia e ʻae iā ʻoe e ʻike i ka wāwae o lalo, ʻoiai inā e hoʻokau kokoke ʻia i ke kikowaena o ka umekaumaha.
No laila, he mea nui ʻaʻole e poina e pili ana i nā helu ʻelua. A e pili ana i ke kihi pololei o ke kino a pili i ke kau ʻana i ka wāwae ma lalo o ke kikowaena o ka umekaumaha.
Pono e hoʻomaopopo he hiki ʻole ke hoʻokō i ka hoʻonohonoho kūpono o ka wāwae ma lalo o ke kikowaena o ka umekaumaha. Akā ʻaʻole pono kēia. ʻO ka mea nui ka hoʻoikaika ʻana no kēia a na kēia e alakaʻi iā ʻoe i kahi hoʻomaikaʻi qualitative i ka holo pono ʻana.
