Pehea e koho ai i nā ski skating: pehea e koho ai i nā skis no ka heʻe ʻana

ʻAʻole ʻike ka poʻe āpau pehea e koho ai i nā skating skating, akā ʻoiai, ʻo ka wikiwiki o ka haku ʻana i ke ʻano heʻe e pili ana i ke kūʻai pololei. Hiki i nā pono ski pono ʻole ke hoʻoweliweli loa i ka makemake e aʻo - piʻi ka makaʻu o ka ʻeha, hāʻule pinepine ke kanaka, paʻakikī e mālama i ke kaulike. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā ʻike ʻoe i ka paʻa paʻa e kūpono i ka skier e nā pae hoʻohālikelike āpau, ʻaʻole ia e aʻo i ka skate e like me ka ʻelele ʻeleu.

Ma kēia ʻatikala, e kālailai ana mākou i ke kumuhana o nā skating skating - pehea e koho ai i ka lōʻihi, ka hao, nā pono hana, nā mea e nānā ai ke kūʻai ʻana. E haʻi mākou iā ʻoe i nā palena e hoʻomaka ai mai ke koho ʻana, e hāʻawi i kahi helu o nā mea hana maikaʻi loa o nā pono haʻuki, a hōʻike pū iā ʻoe pehea e koho ai i nā kāmaʻa kūpono.

Kaulana ka holo Skating i kēia lā ma muli o ka wikiwiki e ʻae iā ia e hoʻokō, no ka nani o ke ʻano ponoʻī a me ka manaʻo o ka lele i ke kaʻina. ʻOi aku ka pōkole o ka lua o ka mauna ma mua o ka paʻa o ka lua, ma kona lihi pono e loaʻa i kahi kaʻe ʻoi ʻole e ʻae iā lākou e heʻe ʻaoʻao.

No laila, inā ʻaʻole ʻoe ʻike pehea e koho ai i nā skis no ka heʻe pololei ʻana, e hoʻomanaʻo i nā pae hoʻohālikelike āu e hoʻomaka ai ke koho ʻana:

1. Ka ulu ʻana o ka poʻe haʻuki
2. Kaona;
3. Brand (ʻaʻole koʻikoʻi nui);
4. Pae mākau;
5. Nā mea hana a me ka rigidity o ka lua;
6. ʻAno Track;
7. Nā mea hana - nā mea paʻa, nā lāʻau, nā puki.

Ma kēia ʻatikala, e ʻike mākou i nā skates maikaʻi loa no ka heʻe ʻana ma ka helu ʻana ma muli o nā loiloi maoli - hāʻawi mākou i nā kumukūʻai a me nā hiʻohiʻona hiʻohiʻona. ʻĀ, e hoʻomaka i ka hoʻonohonoho - me kahi moʻolelo e pili ana i ke koho ʻana i nā pono ski no ka ulu ʻana.

Inā ʻoe hoihoi i kahi skis e koho ai no ka heʻe ʻana no kahi mea aloha, ke ʻōlelo aku mākou iā ʻoe e kūʻai i kahi paʻa i hoʻohālikelike ʻia no ka skating. Mai hoʻāʻo e koho i nā hoʻohālikelike maʻamau a i ʻole no ka mākaukau ʻana i ka skating - e like me ke kuke ʻana i ka pilaf i ka paila ʻelua. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻolālā e hana koʻikoʻi i kēia haʻuki, mai lawe i nā lako makamae, ʻoihana, kū i kahi hāʻawi me kahi kumukūʻai maʻamau.

Koho o nā skis no ka heʻe ʻana ma ke kiʻekiʻe

Inā ʻaʻole ʻoe ʻike pehea e koho ai i nā skating skating, e hoʻomanaʻo i kahi ʻano maʻalahi - pono ʻoe e hoʻohui i 15 knm i ke kiʻekiʻe o ka skier. ʻO kēia ka lōʻihi lōʻihi loa o kāna hoʻohālikelike kūpono. No laila, inā he 165 cm kou kiʻekiʻe, koho i kahi paʻa ski me ka lōʻihi o 180 cm. ʻO ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka mea hana skating ʻo 195 cm, no laila e kū ka poʻe ma luna o 185 cm ke kiʻekiʻe ma kēia koho.

Ma ke ala, he mau ʻano ʻokoʻa kā kā lākou mau ana ponoʻī i ke ana ʻana i nā pono ski, no laila, pinepine nā hoʻohālikelike o ka nui like, ke hoʻokolokolo ʻia e ka māka ʻana, ʻoiaʻiʻo, ʻokoʻa ka lōʻihi i ka lōʻihi. Pono nā kānaka kiʻekiʻe ikaika e ana pono i nā koho āpau i koho ʻia a koho i ka lōʻihi.

Mea nui! E hoʻomanaʻo i mea e kiʻi ai i nā ski no kahi keiki, e helu ʻoe me ka hoʻohana ʻana i kahi ʻano ʻokoʻa.

Pehea e koho ai i nā hiʻohiʻona paʻakikī?

Inā ʻoe e hoʻāʻo ana e koho i nā skis kūpono no ka heʻe ʻana e pili ana i ke kiʻekiʻe a me ke kaumaha, a laila ua kamaʻāina ʻoe i ka manaʻo o ka ʻoʻoleʻa, kahi mea nui i ke kāʻei ʻana i ke ʻano heʻe ski.

He aha ka hopena o ka ʻoʻoleʻa?

1. Pākuʻi ʻoi paʻa ʻoi aku ka maikaʻi a hāpai i ka repulsion kiʻekiʻe kiʻekiʻe;
2. ʻOi aku ke kūpaʻa ʻo ia, keu hoʻi ma nā ala palupalu.

He kuhi hewa paha ka manaʻo ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka ʻoʻoleʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka paʻa ski - i mea e holo pono ai kēlā mau ski, pono e hoʻokikina ʻia, a me ka ʻole o nā mākau ʻoihana a me nā ʻenehana kūpono, ʻaʻole paha ʻoe e kūleʻa. ʻO ka hopena, luhi loa ʻoe a ʻaʻole hiki ke hoʻomohala i ka wikiwiki.

ʻAʻole kūpono nā hiʻohiʻona paʻa no kahi ala kaawale loa - e kanu ʻia lākou i ka hau. Eia kekahi, ma kēlā ʻano paʻa ʻoi aku ka paʻakikī o ka lanakila ʻana i kahi mamao - e luhi koke ʻoe. Ma ka ʻokoʻa, inā he holo pōkole kāu, hiki iā ʻoe ke koho i nā hiʻohiʻona paʻakikī.

Inā he nui kou kaupaona, ʻaʻole paha hiki iā ʻoe ke koho i ka paʻa pono iā ʻoe iho, keu nō inā ʻoe e hoʻomaka e maʻa me kēia haʻuki. Hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi hōʻailona kūpono e hiki ai iā ʻoe ke koho i kahi koho ʻoi loa, e noʻonoʻo ana i kou kaupaona, kiʻekiʻe a paʻakikī.

A laila, hāpai mākou e hele i kā mākou helu pālākiō o ka heʻe ʻana i ka paina skating no ka poʻe hoʻomaka a me nā ʻōlapa ʻike.

Ma ke ala, i ka TRP complex, ʻo ka skiing kekahi o nā aʻo koho. Akā inā hilinaʻi ʻoe i kou hiki, no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai e hoʻoholo i kēia hōʻoia?

ʻO nā mea hana kiʻekiʻe 5 kiʻekiʻe loa

Paipai mākou e hoʻomaʻamaʻa ʻoe iā ʻoe iho me nā skis-cross-country ʻoi loa no ka heʻe skating, ʻaʻole hoʻokomo ka helu helu 2018-2019 i nā hiʻohiʻona i hala ʻole, a no laila, pili pono i kēia lā:

• Ma ka wahi ʻelima, ʻo ia ke kumu hoʻohālikelike kālā kaulana mai Tisa - Race Cap Skating ma ke kumu kūʻai o 4400 rubles. He māmā lākou, kūpaʻa, lele lele, a kūpono no nā haʻuki ʻelua a me nā heʻe wāwae. ʻO kēlā ʻano hoʻohālikelike e kūpono i ka mea hoʻomaka a me ka skier holomua, a e ʻoliʻoli ke kumu kūʻai me kāna temokalaka. ʻO ka pōmaikaʻi nui o ka pālua ka hiki ke koho i nā skis no kahi skate i ke kiʻekiʻe no ka poʻe kiʻekiʻe mai 185 knm. Hoʻohana nā mea hoʻohana i kahi hemahema nui e like me nā mea o ka hana - lāʻau, e like me kou ʻike, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka palakiko (ʻaʻole maʻalahi, palupalu, liʻiliʻi paʻa);

• Ma ka hā o ka hoʻohālikelike mai Fischer - LS Skate IFP, kumukūʻai - 5500 rubles. ʻOi aku lākou kūpono no nā hele leʻaleʻa, ʻae iā ʻoe e piʻi i nā wikiwiki kiʻekiʻe, hoʻolako ʻia me kahi kumu kūikawā me nā kahawai lewa, mahalo i ka ʻoi aku ka māmā o nā ski i ke kaupaona aʻoi aku ka lōʻihi. Hoʻomaopopo nā mea hoʻohana i ke ola lawelawe lōʻihi o kēia pālua, a me ka hoʻokele waiwai o ka hoʻohana ʻana o ka hamo no ka lubricating o ka soles, mahalo i ke ʻano kūikawā o ka hoʻolālā. Pros: mea - palekiko, lele maikaʻi, Air Channel kumu, nā pūkana ikaika. Ma waena o nā hemahema - ʻaʻole kūpono ke k modelkohu no ke komo ʻoihana i nā hoʻokūkū haʻuki. Inā hoʻoholo ʻoe e koho i nā skis no kahi skate e ke kiʻekiʻe a kū ma kēia k modelkohu - e kia i ka nui o 175 knm;

• Ma ke kolu o nā wahi o nā ski mai Atomic Pro S1, kumukūʻai - 8000 r. He laʻana laulā ia me nā ʻano geometric maopopo - ke nānā aku kaila a me ka maikaʻi. Hāʻawi i ka glide i hoʻomaikaʻi ʻia ma muli o ke kaupaona māmā a me ka ākea ākea. Ma waena o nā plus kahi kiʻekiʻe High Densolite kiʻekiʻe, kaila hoʻolālā, kūpono no nā poʻe hoʻomaka. Nā mea maikaʻi ʻole: ʻaʻole haʻahaʻa, ʻaʻole kūpono i kahi ala paʻakikī loa;

• Ma ka lua o ka wahi ke kumu hoʻohālike mai Salomon Equipe 7 Skate. Inā makemake ʻoe e koho i nā skis cross-country no ka heʻe ʻana a mākaukau e hoʻolilo ma kahi o 10-12 tausani rubles, ʻoi aku ka maikaʻi e koho i kēia pālua. Hāʻawi ia i ke kūlana glide maikaʻi, kūpaʻa, wikiwiki wikiwiki, a hoʻolako ʻia me kahi palaka ikaika. Kūpono no nā ʻoihana ʻelua a me nā mea hoʻomaka. ʻO ka drawback nui ka tag o ke kumu kūʻai, akā e manaʻoʻiʻo mai iaʻu, pono maoli kēia paʻa kālā.

• Ua hāʻawi mākou i ke kēpau i ke kūlana kiʻekiʻe i ka Salomon S-lab Carbon Skate, kahi pālua ski hana kiʻekiʻe a ʻenehana hoʻi e hoʻohui pono i ka māmā māmā a me ka mana. ʻO nā mea maikaʻi - paleki kiʻekiʻe, kiʻekiʻe rigidity, super-sliding, high speed, Nomex core. Con: ʻaʻohe kumu e kūʻai ai i nā pono no nā mea pāʻani novice, ʻaʻole hiki iā lākou ke haku i ka hiki piha o kēia "holoholona", a me ke kumukūʻai - mai 20 tausani rubles.

I kēia manawa ua ʻike ʻoe, ma waena o nā hea hiki iā ʻoe ke koho i nā skis cross-country no ka heʻe ʻana e like me ke kiʻekiʻe o ka mea hoʻomaʻamaʻa, akā pono mākou e hāʻawi i kahi ʻōlelo aʻoi aku i nui aʻe.

Mai kūʻai i kāu lako pono ski mai nā hale kūʻai kūʻai maʻamau a hypermarkets paha - e ʻike pono e kipa aku i kahi hale kūʻai waiwai haʻuki loea. Hana nā loea loea i laila e hāʻawi i ka ʻōlelo aʻoaʻo ākea, kōkua iā ʻoe e koho, inā pono, e ʻōlelo i kahi koho maikaʻi.

No laila, ua hoʻoholo mākou i nā ski e ʻoi aku ka maikaʻi no ka heʻe ʻana - ua hoʻokomo ʻia ka helu helu me nā hiʻohiʻona o kēia manawa e koi nui ʻia ma waena o nā mea kūʻai. E neʻe i kahi ana koho aʻe - kaupaona.

Koho o nā skis a me nā ʻauamo no ka heʻe ʻana ma ke kaupaona

Ma muli o ke kaupaona o ke kaupaona, pono ʻoe e noʻonoʻo i ke kaupaona o ka mea haʻuki, ʻoi aku ka paʻakikī ʻoihana e kūʻai. Eia nō naʻe, pono ʻoe e noʻonoʻo i nā nuances ʻē aʻe:

1. Nā mea hana. I kēia lā, aia nā skis lāʻau a me nā ea i ke kūʻai aku, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hope, ma kahi o nā ʻano āpau, koe wale no ke kumukūʻai. Paipai nā loea i ke kūʻai ʻana i nā laʻau lāʻau wale nō i ka pae mua o ke aʻo ʻana i ke ʻano kaʻa, a ma hope o kēlā, e hoʻohuli i nā mea lula. I ke koho ʻana o nā skis a me nā pou no ka heʻe ʻana ma ke kaupaona, he kuleana nui kā ka mea - ʻoi aku ka paʻakikī o nā huahana plastic, ʻo ia hoʻi hiki i nā poʻe me ke kaupaona ʻoi aku ke koho iā lākou.
2. ʻO ke kūlana mākau o Skier. He mea pono no nā mea ʻālapa novice e koho i kahi paʻa paʻa ʻole, no ka mea, ʻo ka mālama ʻana iā ia e pono ai ka hoʻoikaika nui. Ma ka haku wale ʻana i ke ʻano heʻe skating kūpono, maopopo i ke kanaka ke ʻano o ka skate wikiwiki a me ka hoʻohana ikehu liʻiliʻi.

Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike pehea e koho ai i nā kia skating ma ke kaʻe, e hoʻomanaʻo i kahi lula maʻalahi - pono lākou i nā lima o ka skier a i ʻole 20 cm ka lōʻihi o kona kiʻekiʻe.

Pehea e koho ai i nā paʻa a me nā kāmaʻa

No laila, ma hope o kāu koho ʻana i nā kia no ka heʻe skating, pono ʻoe e kūʻai i nā paʻa a me nā kāmaʻa ski. ʻO ka mea mua, kūʻai lākou i nā kāmaʻa, a laila, no lākou, koho lākou i nā mea hoʻopaʻa. Ma ka mākeke i kēia lā, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā pono ma nā kumukūʻai like ʻole - mai ke kumu kūʻai a hiki i nā mea kupanaha.

• Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻolālā e heʻe pinepine a mai hoʻomaʻamaʻa i kēia haʻuki ʻoihana, ʻaʻole mākou e paipai e kūʻai i nā kāmaʻa pipiʻi.
• Ma mua o ke koho ʻana i nā kāmaʻa, pono ʻoe e hoʻomaopopo ua hoʻokaʻawale ʻia lākou i nā hiʻohiʻona kāne, wahine a me nā keiki - ʻokoʻa ke ʻano o nā wāwae i kēia mau hui no nā kumu anatomical. ʻO kēia ʻaʻole hiki iā ʻoe ke koho i hoʻokahi pālua no ʻelua i loko o kahi ʻohana.
• Ma waho aʻe o ke koho ʻana i ka nui kūpono no nā skating skating, pono ʻoe e kūʻai i kahi nui kūpono o nā kāmaʻa - pono lākou e noho manuahi i kou mau wāwae, akā ʻaʻole e kau.

• ʻOi aku ka lōʻihi o nā kāmaʻa skating - pēlā lākou e hoʻoponopono pono ai i ka kuʻekuʻe wāwae, i ukana nui ʻia me kēia ʻano holo.
• ʻO nā ʻano mauna i makemake nui ʻia i kēia lā ʻo NNN a me SNS. Hana ʻia nā ʻano ʻelua i ke ʻano o nā pā i hoʻopili ʻia i ka ski, ʻo ka mea mua i lako me nā alakaʻi lōʻihi ʻelua, a ʻo ka lua - me hoʻokahi. Kau ka manamana nui o ka puki i kahi paʻa paʻa kūikawā, mahalo i hiki ke hoʻololi i ka hoʻopaʻa o ka hoʻopaʻa paʻa holoʻokoʻa.

Ua pau kā mākou ʻatikala, ua hoʻāʻo mākou e uhi i nā nīnau āpau e pili ana i ka hopohopo i ka poʻe e hoʻāʻo nei e noʻonoʻo pehea e koho ai i nā skate skate. I kēia manawa hiki iā ʻoe ke ʻako maʻalahi i nā pou ski no ka heʻe ʻana, a me nā kāmaʻa, nā mea paʻa, a me ka paʻa ski ponoʻī. E holo me ka leʻaleʻa, hoʻolauna i nā lālā o ka ʻohana i nā haʻuki - e ʻoliʻoli paha ka hoʻoilo.

E nānā i ka wikiō: Fundamentals of cross country skiing technique (ʻAukake 2025).