WaeʻAno: ʻO Crossfit

Mālama nā protein i ka holoʻokoʻa o nā ʻōnaehana o ke kino. Me nā meaʻai a me nā mea hana waiū, loaʻa i ke kanaka kahi ʻāpana o nā amino acid pono no ka hoʻokumu ʻana i kona kino kino. No nā mea ʻai, ua lilo ka hemahema protein i pilikia nui, no laila...

ʻO ka paʻakikī kūikawā o nā wikamina Multi-Vita mai ka mea hana Weider kūpono no nā poʻe i ʻoihana ʻoihana i nā haʻuki, a me nā poʻe e hoʻomaʻamaʻa mau i ka hale hoʻoikaika kino. ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā wikamina B pono ke hoʻohui i kahi mea hou aʻe...

ʻO ka hoʻoikaika kino kahi haʻuki kahi e hoʻokūkū ai ka poʻe haʻuki i ka ikaika, ka wikiwiki a me ka wikiwiki, akā i ka nani o ke kino.Kūkulu ka mea haʻuki i ka puʻupuʻu, puhi i ka momona i hiki ke hiki, make wai, inā koi ʻia ia mahele, hoʻopili i nā mea hoʻonani a hōʻike i kāna...

I loko o kahi haʻuki ikaika e like me CrossFit, ʻeha, ʻoluʻolu, a i ʻole ka ʻeha i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau. Ma kēia ʻatikala, e kūkākūkā mākou inā he hiki ke hoʻololi i nā haʻina no nā poʻe ʻalapa me nā ʻulima a me nā kuʻe lima. A 'o kekahi...

ʻO Chondroprotectors 1K 0 02/12/2019 (hoʻoponopono hou ʻia: 07/02/2019) ʻO Collagen Vvett na Liquid & Liquid kahi waihona nui o ka collagen, i hoʻohui ʻia me nā huaora A a me C, kahi e paipai ai i ka lawe ʻana a pale aku i ka palahalaha....

Nā mea hoʻopihapihaʻai (nā mea hoʻopiliʻai) 2K 0 01/15/2019 (hoʻoponopono hou ʻia: 05/22/2019) Loaʻa ka waihona ma nā ʻano ʻelua. ʻO kekahi o lākou, i ke ʻano o nā papa, ʻelua wale nō mau minelala (calcium a me ka magnesium), i koho ʻia ma ke ʻano...

Ua ʻike ka poʻe āpau e pili ana i ka pono e lawe i nā multivitamins e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, e mālama i ka hana o ka naʻau a me ka nani o ka lauoho, nā kui a me ka ʻili. Akā noʻonoʻo ka poʻe liʻiliʻi e pili ana i ke olakino o ka ʻōnaehana musculoskeletal a hiki i ko lākou alo ʻana i nā pilikia koʻikoʻi. nolaila...

ʻO RingPush-Ups kahi hana hoʻoikaika maikaʻi loa no ka hoʻomohala ʻana i nā mākala pectoral, ʻo ia hoʻi ka ʻaoʻao haʻahaʻa. Ma nā huaʻōlelo o kāna biomekanika, he keʻa ia ma waena o kahi set o dumbbells a me kahi kaomi o nā dumbbells e moe ana ma kahi ākea...

I loko o ka ʻōnaehana musculoskeletal, hana nui ke kuli i ka hōʻoia i ka locomotion bipedal a me ka hoʻokō ʻana i nā hana locomotor. I ka wā e hele wāwae ana, holo a lele paha, ʻike ʻia i nā mana static ikaika a multidirectional....

ʻO ka ʻāpana paʻakikī loa o ka hope e hoʻomohala ma kahi o ka waena. Hoʻokumu ʻia kēia ʻāpana e nā ʻāpana waena a me hope o ka mākala trapezius. I mea e "hoʻouka" pono ai i kēia ʻāpana, pono ʻoe e noʻonoʻo e like me ka hiki ma ka...