ʻIke ʻia ʻo Biotin ma ke ʻano he vitamina H (B7) a me coenzyme R. Pili ia i nā mea hoʻopiliʻai. Hoʻohana ʻia ia e pale ai i ka hypovitaminosis.
Palapala hoʻokuʻu, haku mele, uku
Hana ʻia i nā capsule i ka wahī ʻōpala.
| Hana, mcg | Ka helu o nā capsule, pcs. | Kūʻai, hamo. | Haku mele | He kiʻi |
| 1000 | 100 | 300-350 | ʻO ka palaoa laiki, gelatin (capsule), ascorbyl palmitate a me ka silikone oxide. |  |
| 5000 | 60 | 350-400 | ʻO ka palaoa laiki, cellulose, Mg stearate, silikone oxide. | |
| 120 | 650-700 |  | ||
| 10000 | 120 | Ma kahi o 1500 |  |
Pehea e ho ohana
I mea e pale ai i ka lawa ʻole o ka wikamina, koi ʻia e lawe i ka 5000-10000 mg ma mua a i ʻole i ka wā o ka pāʻina me ka wai.
Nā keu pono o ka biotin
Hoʻonui ka Coenzyme i ka metabolism i nā hanana ectodermal. Nā hōʻailona no ka hoʻohana ʻana:
- hoʻonui i ka luhi a me ka hōʻino noʻonoʻo.
- hoʻonāwaliwali (nalo o ka makemake ʻole, nausea);
- deterioration o ke ano o ka epithelium, lauoho a me nā kui.
Biotin:
- Komo i ka hoʻololi o nā aminocarboxylic acid.
- Paipai i ka synthesive o ATP.
- Hoʻoulu i ka hoʻokumu ʻia o nā waikawa momona.
- Hoʻoponopono i nā pae glycemic.
- Kōkua i ka assimilation o ka luaipele.
- Kākoʻo i ka hana o ka ʻōnaehana paleʻea.
- Hoʻokomo ʻia ia i loko o ka hanana o kahi nui o nā enzymes.
Nā Kūʻai Kūʻai
ʻO ka hoʻomanawanui ʻole a i ʻole nā hopena maʻi ʻaʻai i nā mea hoʻohui i hoʻohui ʻia i ka haku mele. Paipai ʻia ka mea hoʻopihapihaʻai no ka hoʻohana ma hope o ka hiki ʻana i nā makahiki 18.
