ʻAʻole hoihoi ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i ka poʻe hoʻoikaika kino a i ʻole bodybuilders. Pono kekahi hoʻoikaika kino no ka hoʻoikaika kino pū kekahi. Inā ʻoe e hana ikaika nei i kou kino, e nānā i kou olakino a aloha i nā haʻuki, a laila noʻonoʻo ʻoe e pili ana i ke kūʻai ʻana i kahi simulator a mīkini paha no kou home. Nui ka poʻe e makemake e hana i nā hale haʻuki, akā paʻakikī i kahi kanaka o kēia au e helu i ka manawa e lawa ai no nā papa. Inā makemake ʻoe e nānā i nā pono haʻuki, a laila e nānā iā https://www.FitnessLook.ru, loaʻa i kēia hale kūʻai kahi laulā nui o nā waiwai haʻuki no nā loea a me nā amateur.
Nā Pōmaikaʻi
Hiki ke like ka maikaʻi o nā papa ma ka home e like me ke kumu aʻo inā hoʻohana ʻia nā hāmeʻa o kēia au a ukali ʻia ke ʻano kūpono. ʻO ka Home Station ke koho koho ʻoi loa no ka mea ʻaleʻale o nā makahiki. Hiki ke hoʻohana ʻia e nā lālā o ka ʻohana holoʻokoʻa. Hoʻolālā nā kāne i nā triceps a me nā biceps, hoʻohui nā wahine me Pilates, a hoʻoikaika nā keiki i ka iwi iwi a ulu. Paipai ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ikaika no nā ʻelemakule.
Mai manaʻo e like me ka hiki ʻole ke hana pono i kahi keʻena. Hoʻolālā ʻia nā hoʻolālā kūikawā no nā mea hobby me nā pono ʻoihana. ʻO ka ʻokoʻa wale nō i ka compactness. ʻO nā hōʻailona o ka ikaika, ka hilinaʻi a me ke kūpaʻa o ka like.
He aha e koho ai
Inā ʻoe he mea hoʻomaka a i ʻole kekahi mea e hele iki ʻole i nā dumbbells, e nānā ma kahi o ka rig i loko o nā mīkini ala paʻa. Pono kēia i mea e hoʻoponopono ai i ka hana hoʻoikaika kino a kuhikuhi i ke kanaka i ke ala kūpono.
Kūpono nā mea aʻo hele wāwae manuahi no nā ʻoihana. ʻAʻole lākou e kapu i ke kūʻokoʻa o ka hana. Me lākou, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i nā neʻe tactical maʻamau no: kolepa, hockey, hoe, tennis, a pēlā aku.
ʻO nā kaupaona manuahi nā ʻano i hiki iā ʻoe ke hāpai a hoʻoikaika i kāu iho. Hoʻopili kēia i nā dumbbells, kettlebells, a me ka barbel. Hiki ke ʻike pinepine ʻia kēia mau pūpū i ka hale noho o Lūkia. I kekahi mau makahiki i hala aku nei, he mea nui ka hoʻomaʻamaʻa kakahiaka. Ua hoʻāʻo ka poʻe e kūʻai i nā pono i hiki ai iā lākou ke hana i nā hoʻoikaika kino ma mua o ka hana, ma lalo o ke alakaʻi a kahi mea hoʻolaha lekiō.
Hoʻohana ʻia nā kaupaona manuahi i kēia lā, akā hoʻokahi drawback ia. I ka hala ʻana o ka manawa, inā ʻoe e kūkulu i nā mākala, pono ʻoe e hoʻonui i ka kaumaha, ʻo ia hoʻi ke kūʻai ʻana i nā pancake a i ʻole nā kaupaona. E mālama ʻia lākou i kahi kaʻawale, kahi hiki ʻole i kahi lumi liʻiliʻi. Hāʻawi ka home multi-station i ka hāpai ʻana i ka pā, ʻo ia hoʻi hiki i nā unahi ke hoʻololi maʻalahi i ka paona i makemake ʻia.
ʻO ka mea a mākou e nānā aku ai
Hoʻoikaika kēlā me kēia mea kūʻai e kūʻai i kahi huahana kūpono ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa. Minamina, ʻaʻole ʻike iki ʻoe i kahi hui kūleʻa. E kūpono a e hoʻolohe i nā mea koʻikoʻi o ke kikowaena, a laila e nānā mākou i ke kumukūʻai.
Ma mua o ka noho ʻana o kahi multi-station, e hana nā ʻenekini, nā mīkini, nā mea pāʻani a me nā mea hoʻolālā. Lawe kēlā me kēia i nā ʻano a me nā palena o ke kino, e hui pū me ia me nā ʻenehana, ka hana a me nā mea hoʻonani. ʻO ka hopena, ʻike mākou i kahi hāmeʻa me nā kinona ergonomic. Kōkua kēia kikoʻī i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana. Maʻalahi ka hoʻomaʻamaʻa, ʻoi aku ka maʻalahi o nā ukana, a ʻo nā ʻeha a me ke kau ʻana ʻaʻole kokoke.
Mea Pono
He mea nui ke kino i ka hanana holoʻokoʻa, no laila ke nānā nui nei mākou iā ia. ʻOi aku ka maikaʻi inā hana ʻia i ke kila, me kahi ʻāpana keʻa o nā ʻūlū mai 5 * 7 knm. Hana ʻia nā koho moʻohelu kālā o nā alloys liʻiliʻi, kūpaʻa ʻole lākou a hoʻokuʻu koke. ʻAʻole kēia e alakaʻi i ka pilikia i ke aʻo ʻana, akā weliweli hoʻi.
Kaumaha
Kūʻai mau ʻia ka multistation me nā ʻano, kahi e hiki ai iā ʻoe ke heluhelu i nā koina a me nā makemake. E ʻike i ke kolamu no ka mea kaupaona keu e hōʻoia i ka maikaʻi a me ka paʻa o ke k thekohu.
Nā kaula
ʻOi aku ka palupalu o nā simulator palaka. Hoʻopili ʻia kēia e nā kaula leʻa. ʻO ka poʻe hoʻomaʻamaʻa pinepine ma kahi moʻohelu kālā e kū koke i ka pilikia o ka pani ʻana i kēia ʻāpana.
Pono e loli ka loli o ke kaupaona, a laila e noʻonoʻo ʻia ka hoʻomaʻamaʻa pololei a maikaʻi. Kūʻai i kahi hiʻohiʻona e ʻae iā ʻoe e hoʻololi i ka ukana me nā neʻe maʻalahi.
Aia kekahi mau mea hoʻohui i loaʻa i nā ʻano pono hana like ʻole. Mai lele i nā hopena. Ma mua o ke kūʻai ʻana, e hoʻāʻo mau e ʻike hou aʻe, e hana paha i kahi mea like, i mea e ʻike ai i ka hopena iā ʻoe iho.
