Pehea e koho ai i nā insoles orthopedic kūpono no nā kapuaʻi pālahalaha transverse

Kaukaʻi nui ʻia i ka kāmaʻa i wae ʻia, ka hoʻoikaika kino, a me kahi ola ikaika. Inā ma ka hopena o ka lā e hoʻomaka ʻoe e noʻonoʻo i ka cramp i kou mau wāwae, ʻeha a me ke ahi i ka wāwae, he mau hōʻailona maopopo kēia o nā wāwae pālahalaha.

ʻO nā Orthopedic insoles kahi ala maikaʻi loa e pale a mālama i nā ʻano wāwae pālahalaha.

Ke kumu o nā insoles no nā wāwae

Mālama mau nā wāwae i ke koʻikoʻi, kahi e hoʻopili ai i nā pilikia o ka iwi kuamoʻo, alakaʻi i ka edema, a kū aʻe kahi ʻano ʻeha.

ʻO ka nāwaliwali o nā ligament, nā kāmaʻa e hoʻonāukiuki ai, hoʻonāukiuki i nā wāwae pālahalaha. Pono kēia i ke kūʻai ʻana mai o insoles orthopedic.

Nā pōmaikaʻi o nā orthopedic insoles:

1. Kākoʻo no ka hana o ka ʻōnaehana musculoskeletal.
2. Hoʻonui i ke kahe o ke koko.
3. Hoʻoemi i kaʻeha o nā wāwae a me nā hono.
4. Loaʻa hou mai nā ʻeha.
5. Kōkua me nā hana haʻuki hōʻeuʻeu.
6. Kūpono no ka poʻe ʻelemākule. I kēia makahiki, nāwaliwali nā ligament a me nā mākala.
7. Hoʻolālā pololei i ka ukana ke hele i loko o ka poʻe me ke kaumaha kaumaha, nā wahine hāpai.
8. He ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻohana ia no nā poʻe e hele wāwae nui, kū no kahi manawa lōʻihi i ke ao (ʻoi aku ma mua o ʻekolu mau hola).
9. Maikaʻi no nā wahine e komo ana i nā kuʻekuʻe wāwae stiletto.

E hoʻemi ana ʻo Orthoses i ke koʻikoʻi ma nā ami. uha, kuʻekuʻe wāwae, kukuli a me ka ʻiwi.

Me nā wāwae pālahalaha transversive, he kakaikahi ka poʻe e hele i ke kauka. Hōʻike kēia ʻano pālahalaha iā ia iho ma ke ʻano o ka hoʻonui ʻana o ka wāwae, protrusion o ka iwi ma ka manamana nui, nā kulina, ke kumu o ka nui o ka hoʻoluhi a me ka ʻeha.

Hiki i ke kākoʻo instep i koho pololei ʻia ke hōʻoluʻolu i nā manaʻo ʻoluʻolu ʻole, hāʻawi i ke kūlana kūpono, a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu i ka wā hele lōʻihi. Hoʻomaikaʻi kēia i ka hopena o ke kākoʻo keʻa.

He aha ka ikaika o nā huahana orthopedic

ʻO ke ʻano o nā insoles orthopedic i waena o lākou iho a ʻū ʻia me:

• Kākoʻo Instep - Aia ma ka ʻaoʻao i loko.
• Hoʻomoʻo ʻana - i loko o ka kuʻekuʻe wāwae. Hoʻokomo ʻia kahi pad metatarsal i loko.
• Paʻa - Aia ma ka ihu, e kuhikuhi ana i ke kau pono ʻana o nā manamana lima.
• Pākuʻi - kūkulu hou i ke kihi o ka wāwae, e hōʻoia ana i kahi kūlike o ka wāwae i ka neʻe ʻana.

ʻO nā wedges kahi ʻāpana nui o kahi insole orthopedic. ʻO ka hapanui pinepine, he ʻelua mau wedges o kahi insole hoʻopololei: ʻo ka mea mua i hoʻonoho ʻia ma lalo o ka kuʻekuʻe, ʻo ka lua i mua o ka insole.

ʻO ka mua o ka wāwae o ka wāwae e kōkua i ka hana ʻana i nā huahana kūpono, e hōʻoia ana i kahi ʻike hōʻoluʻolu.

Hana ʻia ka hana i ʻehā mau hanana:

1. Ka hoʻoholo ʻana i ke kēkelē o nā wāwae pālahalaha.
2. Ke hana nei i kahi kope o ka wāwae.
3. Pono kūpono. Ka hoʻolako ʻana i nā huahana i ka mea kūʻai aku.
4. Hoʻoponopono i ka wā o ka hana.

Hoʻomaopopo ke kauka orthopedic i ka maʻi a hana i kahi insole e pili ana i kahi paʻi plaster. Ma hope o ka hāʻawi ʻia ʻana o ka huahana i ka mea maʻi, aʻoaʻo ka loea i ka lole a mālama pono ʻana i ka insole.

Pehea e hana ai kahi insole orthopedic?

Kuhi ʻia ka hana o ka insole orthopedic i:

1. E hoʻopau i kaʻeha i ka wā e hele wāwae ana.
2. Kāohi ʻana i ka hoʻomohala ʻana o nā wāwae pālahalaha, ke ʻano o nā puʻupuʻu ma nā manamana wāwae.
3. ʻO ka hoʻomāmā i ka ukana ma nā hono o nā wāwae.
4. Kūlana paʻa i ka wā e hele wāwae ana, kū, mālama i ke kūlana wāwae kūpono.
5. E nalo ka manaʻo luhi, hoʻomaikaʻi i ka noho maikaʻi.
6. Hoʻoponopono ʻia ke kūlana.

ʻO ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana o ka insole orthopedic me nā kapuaʻi pālahalaha transverse e hoʻokō ʻia ma muli o ka ʻae maikaʻi o ka hoʻoili.

Pehea e koho ai i nā insoles no nā wāwae pālahalaha

Hoʻohana ʻia nā kumu i lalo e hana ai i nā insoles orthopedic:

• Nā mea pono Polymer (paleki palolo, polyethylene, sponge rubber). Hoʻopili maikaʻi ka insole, sila ʻia me ka gel silikō, i ke kinona o ka wāwae hemahema. Ka maikaʻi ʻole - e lole koke, kaumaha, hiki ke loli. ʻO ke kūpono, he uhi uhi kā ka insole silikō.
• ʻIli maoli... Hoʻohana pinepine ʻia ia e hana i nā insoles pale. Hiki iā ʻoe ke ʻaukā no ka mea ʻaʻole i ʻoi aku i ʻelua mau makahiki, i ka manawa hea e mālama ʻia ai ka hoʻolālā

Ke koho ʻana i kahi insole no nā wāwae pālahalaha, ʻaʻole pono ʻoe e noʻonoʻo i ka nui o ka wāwae. ʻO ke ala ʻoi loa e hoʻohana i kahi pono pilikino e ke ana (e hoʻohana ana i ka lula) ka mamao mai ka kuʻekuʻe a i ka laina mua o ka pepeiao pepeiao.

Ke hoʻoholo nei i ka maʻalahi a ʻole o ka insole maʻalahi:

• Kūpono... ʻAʻohe mea hōʻoluʻolu ke kau nei. Hele mai kahi hoʻomaikaʻi i ka noho maikaʻi.
• ʻO Darmarmony... ʻO ka ʻeha o ka wāwae. ʻAʻole kūlike ka insole. ʻO ka manaʻo paʻa i loko o ka kāmaʻa i hoʻokumu ʻia e ke kaomi o nā ʻāpana.

Pono ʻoe e koho i kahi insole e like me nā lula a hoʻāʻo iā ia i nā kāmaʻa āu e hele ai.

Nā ʻano o nā insole orthopedic no ka wāwae pālahalaha

Hana ʻia ʻo Orthoses e noʻonoʻo nei i ka pilikia o kēlā me kēia, ke ʻano o ka deformity.

Māhele Insoles:

• Hoʻopiha piha ʻia... Hoʻohana ʻia lākou no ʻekolu mau kapuaʻi pālahalaha (transverse, longitudinal, mixed).
• Half insoles (kākoʻo instep)... Ke hana nei ka hapalua insole semi-insole i kēia manawa, i ka manawa e hehi ai mai ke kuʻekuʻe a i ka manamana wāwae a me ke kua, kākoʻo ʻia ka wāwae e kahi kākoʻo instep. Holo ka hapa i loko o nā paʻa o ka wāwae, kahi e hōʻoiaʻiʻo ai i kā lākou hana mau.
• Heel... Hōʻoia i ke kūlana kuʻekuʻe wāwae pololei, hoʻemi i ke koʻikoʻi ma ka ami ke hele. Hōʻoluʻolu i ka ʻeha me ka heʻe kuʻekuʻe, nā māwae. Hoʻoponopono i ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka wāwae (ʻaʻole ma mua o 3 cm). Ka mānoanoa o ka huahana 3-12 mm.
• Nā Liners (pailaka)... Pahuhopu i ka hoʻokuʻu ʻana i kahi kikoʻī o ka wāwae. Kihi, kā lākou pale ʻana. Ke komo nei i nā kāmaʻa kiʻekiʻe.

Hoʻonohonoho ʻia nā kākoʻo instep no nā ʻano wāwae pālahalaha a me nā kāmaʻa.

Māhele ʻia nā ʻeke orthopedic i mau hui:

• Hoʻouka... He hopena hoʻōla kā lākou me nā kapuaʻi pālahalaha transverse a me longitudinal. Kākoʻo Instep, notch kuʻekuʻe wāwae a me nā cushions metatarsal e hoʻopau pākahi ʻia. Mālama i ke kūlana kūpono o nā iwi o ka wāwae.
• Nā insoles Preventive... Hoʻopiha piha ʻia me ka gel silikone, lawe lākou i ke ʻano o ka poho. Pāpale i nā wāwae pālahalaha.
• ʻElemakule diabetes... Hana ʻia kahi mea mai nā mea kūlohelohe, palupalu. I ka wā o ka maʻi, hoʻomālū ʻia ka hōʻeha ʻana o nā aʻa i ka wāwae, a he kumu ia no ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā kolina

He aha nā kākoʻo instep orthopedic

Kākoʻo instep Orthopedic - kahi o ka insole e pale iā ia mai ka neʻe ʻana i ka wā e hele wāwae ana. Kōkua i ka paʻa o ka paʻa o ka wāwae, hoʻoponopono, palena i ka piʻo o ka wāwae.

Me nā wāwae pālahalaha a me ka wāwae transverse, hiki iā ʻoe ke koho i kahi hoʻohālikelike kūpono no ka hoʻolālā ʻana i nā mea kūpono.

Hoʻohana nui ʻia ke kākoʻo instepic orthopedic i ka hana ʻana i nā kāmaʻa haʻuki. ʻO ka hoʻohana ʻana o nā insoles kūikawā e hoʻomaikaʻi i ka hana kākoʻo puna o nā wāwae. Traumatism o nā wāwae i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa e hoʻemi ana, hoʻonui ka hoʻomanawanui ʻana o nā mea haʻuki. Hoʻohana ʻia ia i nā haʻuki no nā keiki a me nā mākua. Hoʻolahalike ʻia ka ukana i nā ʻāpana āpau o ka wāwae a me ka kuʻekuʻe wāwae.

Hoʻohana maikaʻi ʻia nā kākoʻo insteped orthopedic a nā keiki mai nā ʻanuʻu mua o ke keiki.

Kākoʻo ka hoʻohana instep i ke kuhi ʻana i nā wāwae pālahalaha e lilo i paʻa mau.

No ka pale ʻana, lawa ia e hoʻohana i ʻekolu a ʻehā mau hola i ka lā (no kahi ukana kūpono).

Nā meahana a me nā hana

ʻO ke koho ʻana o ka insole, e noʻonoʻo nei i nā hiʻohiʻona hoʻolālā a me nā mea, lawe ʻia e ke kauka.

ʻO ke ʻano o ka insole:

1. Pākuʻi... Aia he ʻelua ʻano: a) he wedge kūwaho no ka mua; b) hāʻawi ʻia i ka ʻaoʻao kūloko no ka hope o ka wāwae.
2. Kākoʻo Instep... Aia ma lalo o ka paʻa o ka wāwae.
3. Konohoua... Aia ma ka kuʻekuʻe o ka insole.
4. Uluna Metatarsal.
5. ʻĀpana hānai ʻia... Kahi o ka ʻōwili wāwae.

Hana ʻia nā ʻāpana āpau i kahi kino paʻa. Hoʻohana ʻia ia e ka poʻe ʻike i nā kaumaha he nui i nā wāwae.

Hoʻolālā ʻia nā insoles palupalu no ka poʻe i ʻike i ka ʻeha hui, nā wahine hāpai, nā poʻe me ke kaumaha kaumaha, nā mea haʻuki.

Nā meahana i hoʻohana ʻia no ka hana ʻana:

• Cork (nā māka paʻakikī), ʻili maoli.
• Palakiko.
• Mīkini.
• ʻO nā mea Polymer e hoʻohana ana i ka gel silikona.

ʻO ke koho ʻana o nā mea pili i ke ʻano o nā kāmaʻa, ka hōʻoia, ka hana lapaʻau.

Nā koho koho

Ma mua o ke kūʻai ʻana i kahi insole orthopedic, pono ʻoe e ʻike i ka ʻike kikoʻī. Hiki ke hoʻoholo ʻia ke kekelē o nā wāwae pālahalaha e kahi loea a hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ke koho.

He aha kāu e nānā ai i ke koho ʻana:

1. Pono ke kinona o ka insole e komo pono i loko o ka kāmaʻa. ʻAʻole pono e hoʻololi i ke ʻano ke komo.
2. ʻO nā insoles ʻoihana ka palena iki o ʻekolu mau papa e hoʻohana ana i nā mea hanu. Hypoallergenic.
3. Hiki ke kūʻai ʻia nā pēpē pēpē (a i 5 mau makahiki) ma ka hale kūʻai lāʻau. Hana maikaʻi ʻia nā ʻōpio, nā mākua a me nā mea haʻuki i ke kauoha.
4. ʻO ke kumukūʻai no kahi huahana orthopedic.

Hana nā mea hoʻolālā kaulana i nā insoles e hoʻohana ana i nā ʻāpana i hiki ke hoʻoneʻe ʻia a hiki ke hoʻololi ʻia. ʻAe kēia i ka mea kūʻai aku e kiʻi i kahi hoʻohālikelike kū hoʻokahi.

Ke ʻano o ke koho ʻana i nā insole orthopedic no nā ʻano ʻokoʻa o nā wāwae pālahalaha

1. No ka mālama ʻana i nā kapuaʻi pālahalaha transverse Loaʻa i nā insoles kahi pale kuʻekuʻe wāwae a me kahi waiho palena palena o ka uluna.
2. Me nā wāwae pālahalaha longitudinal ka insole i kākoʻo instep o kekahi kiʻekiʻe. ʻAe ʻia e hoʻololi i ke kihi o ka wāwae i ka wā e kau ana me nā wedges.
3. Hallux valgus koi i nā insoles kūikawā. Hoʻolako ʻia lākou me kahi mea haʻiʻōlelo, kahi ʻaoʻao kiʻekiʻe, a me kahi pelot. Hana ʻia mai nā mea paʻakikī.
4. Me ka hoʻololi varus hana ʻia ka insole wāwae me nā hāmeʻa kōkua. Hāʻawi ʻia ka pahu i nā ʻāpana no ka hoʻoponopono ʻana.

He mea nui e hāhai i nā ʻōlelo aʻo a nā kauka loea, a mai lawe i ka kuleana nou iho. Hiki i ke alakaʻi pilikino ke alakaʻi i ka harm.nt hele ma aneʻi

Pehea e koho ai i kahi insole orthopedic no transverse a me longitudinal flat wāwae?

Me nā wāwae pālahalaha longitudinal, hoʻopili ʻia ka pio o ka wāwae. Hoʻokumu ʻia kahi ʻeha o ke ʻeha ke kaomi ʻana ma ka waena o ka wāwae. E hehi ʻia nā kāmaʻa i loko. Hāpai ʻia ka insole ma loko.

Hoʻoholo ʻia ka hōʻailona o nā kapuaʻi pālahalaha e ka hoʻokumu ʻia ʻana o kahi mokulele i kahi o nā phalanges o nā manamana lima. Ke hele wāwae, ʻike ka wāwae i ka discomfort ma ka manamana wāwae (lilo ia i mea paʻa). Hana maikaʻi nā hapalua hapalua ma aneʻi. Aia kekahi mau insoles kūikawā me kahi kaula kāpili liʻiliʻi. Kau ʻia lākou ma ka wāwae, kahi o nā iwi metatarsal.

ʻO ka pae mua o nā wāwae pālahalaha ʻaʻole ia he mea keʻakeʻa i nā haʻuki, akā e akahele ʻoe. He mea kūpono ke nānā aku i loko o ka lumi papa ʻaʻohe ʻeha o nā mākala bipi.

Loiloi i nā hiʻohiʻona ʻoi loa o nā insoles

Aia nā mea hana kūloko a me nā haole o nā insole orthopedic. Hāʻawi ʻia nā hiʻohiʻona i nā pono like ʻole, no nā kāmaʻa like ʻole, e noʻonoʻo ana i ka maʻi i hoʻokumu ʻia.

Hana nā ʻoihana i nā huahana orthopedic:

ʻO OrthoDoc - Lūkini mea hana i kēlā me kēia hoʻohana. Hanaʻia nā Insoles a me nā mea hoʻopololei no nā manaʻokoʻa o nā kāmaʻa, e noʻonoʻo ana i ke kuhi a me ka mahele o ka makahiki o ka mea maʻi. Loaʻa lākou i ka haʻalulu maikaʻi a hypoallergenic.

Vimanova - insole orthopedic hoʻomohala ʻia e nā loea Kelemania. ʻOi aku ka maʻalahi o ka mea lahilahi i ka hoʻopili ʻana i ka wāwae. Kūpono no nā ʻano kāmaʻa he nui. Hoʻoemi i ka haʻalulu ke hele wāwae.

Pedag He hui Kelemania kaulana e hana i ke kākoʻo orthopedic insoles-instep. Nā huahana kiʻekiʻe loa. Hoʻohana ka hana i nā pono hana loea. Ke mālama ʻia nei nā noiʻi ʻana i nā hiʻohiʻona o ka wāwae no nā noi hana kikoʻī. Loaʻa nā huahana i ka noi kiʻekiʻe.

ʻO Igli - insoles-kalapona insoles. Kūpono no ka poʻe alakaʻi i kahi nohona hana. E hoʻemi i ke koʻikoʻi ma o ka hoʻokuʻu ʻana i ka ʻeha pū.

Talus - hana ka hui i nā insoles olakino ʻaʻohe ona analogue.

Nā Formthotics - kahi koho maikaʻi loa no nā kāmaʻa haʻuki. Hoʻohana ʻia nā mea ea i ka hana. ʻO ka mea mua, hoʻomehana ka huahana, ʻoiai e hele ana, lawe ka insole i ke ʻano o ka wāwae.

ʻO nā loiloi o nā insole orthopedic

Nui wau i ka peʻa o ke komo ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae. I kēia mau lā ua hoʻomaka wau e ʻeha i nā hono. I ke ahiahi, e hemo nei i kona kāmaʻa, ua ʻike wau i kahi ʻenaʻena maikaʻi ʻole i ka wāwae. Ua aʻoaʻo mai kahi hoaaloha iaʻu e kūʻai i nā insoles orthopedic. Ua kauoha wau iā ia ma ka Pūnaewele, e noʻonoʻo nei i nā loiloi o nā mea hoʻohana. Kākoʻo ʻia i kahi mea hana hale. Hōʻaʻahu wau i kaʻu mau stilettos punahele, akā ua hala nā ʻeha āpau.

Rating:

ʻO Lika, 25 ona makahiki

Ke hoʻohana nei wau i nā insole orthopedic no ka manawa lōʻihi. Kūʻai au i nā kāmaʻa orthopedic na kaʻu keiki no ka pale ʻana. Kūkā mau wau i ke kauka a kā mākou keiki.

Rating:

ʻO Nika, 30 ona makahiki

Ma ke ʻano he mea pale, kūʻai aku wau i nā insoles no ka ʻohana holoʻokoʻa. I ke keiki no ke kumu o ka pale. Kūʻai au iaʻu i mau hapalua olakino olakino e hoʻopau i ka ʻeha o nā keiki bipi.

Rating:

Irina Alexandrovna, 30 mau makahiki

ʻO koʻu makuahine e ʻehaʻeha nei i ka helehelena o ka iwi ma kona wāwae no ka manawa lōʻihi. Ma hope o ka hoʻokolokolo ʻana, ua ʻōlelo mai ke kauka iā mākou e kūʻai i nā insoles OrthoDoc me kahi gel kūikawā. Māmā loa ʻo Māmā i kēia manawa ke hele ʻo ia.

Rating:

Marina, 40 kona mau makahiki

Ke koi aku nei ka hana iā ʻoe e hele mau i kou mau wāwae, ʻaʻohe manawa e noho iho ai. Ua hoʻomaka wau e ʻike i ka ʻehaʻeha ʻole i koʻu mau wāwae, ua kaʻawale kuʻu kua o lalo mai iaʻu. Ua hele au i ke kauka a ua aʻo ʻo ia iaʻu e kūʻai i nā insole orthopedic. Kūpono ke kumukūʻai, aia kahi hopena. Ke nānā mau nei wau, hoʻololi ke ʻano o ka huahana.

Rating:

Vitaly, 47 kona mau makahiki

ʻO nā insoles Orthopedic ke koi nui ʻia. ʻO ka hapa nui o ka heluna kanaka e ʻehaʻeha i nā ʻano wāwae pālahalaha.

Ke ʻike ʻia nā ʻeha ma nā wāwae, nā wāwae, nā kuamoʻo, mai hoʻokaʻulua a hoʻokaʻaʻike aku i kahi loea. Ma muli o ke olakino maikaʻi ke olakino maikaʻi a me ka ʻole o ka hōʻoluʻolu.

E nānā i ka wikiō: Tread-Labs Pace Insoles 10 Month Review (Nowemapa 2024).