Mai ka wā kamaliʻi, ua hoʻokumu nā mākua iā mākou i ke aloha no nā papa mua. I kēia manawa aia kekahi manaʻo ʻaʻole pono nā ʻai no nā poʻe no kekahi kumu a i ʻole kekahi. Aia nā mea kūʻē a me nā mea kākoʻo i kēia kumumanaʻo, akā i nā hihia, ʻaʻohe mea ʻino i ke kukui moa momona momona momona me nā mea kanu. ʻOiai ka nui o ka poʻe i manaʻo he wai wale ka sop, pono nō ia e helu i kā lākou KBZHU. E kōkua ka pākaukau calorie o nā papa mua iā ʻoe e hoʻopili pono i nā soups like ʻole i kāu papaʻai me ka hōʻeha ʻole i kāu kiʻi.
| Huahana | ʻO ka ʻike calorie, kcal | Nā Proteins, g no 100 g | ʻO ka momona, g no 100 g | ʻO nā kalapona, g no 100 g |
| ʻO Borscht | 57,7 | 3,8 | 2,9 | 4,3 |
| ʻO Borscht mai kāpī hou a me nāʻuala | 36 | 1 | 1,1 | 5,4 |
| Kuban borsch me ka zucchini | 88,2 | 4,9 | 5,7 | 4,7 |
| Kauwela kauwela | 38 | 1,1 | 1,2 | 5,7 |
| Kauwela borscht (me nā poʻo beet) | 69 | 3,9 | 3,2 | 6,6 |
| ʻO Borsch Moscow | 115,5 | 8,3 | 7,2 | 4,6 |
| ʻO borscht Vegetarian | 34,7 | 0,5 | 2,7 | 2,2 |
| ʻO Borscht me ke kāpeti a me nāʻuala | 61,6 | 3,8 | 2,9 | 5,4 |
| Borsch me kaʻuala | 42 | 1,1 | 1,1 | 6,8 |
| ʻO Borsch me nā prun a me nā lau | 74 | 4,6 | 3,1 | 7,4 |
| ʻO Siberian borsch | 76,7 | 5,4 | 3,4 | 6,5 |
| ʻO borsch ʻkelia | 90,2 | 4,4 | 4,4 | 8,7 |
| Borsch anu | 45,7 | 1,5 | 3,2 | 3 |
| ʻ souppala pipi | 28,8 | 2,3 | 1,1 | 2,6 |
| Sopena ʻōmaʻomaʻo Dutch | 65,3 | 4,8 | 1,4 | 8,8 |
| Pāhi Pea | 54,3 | 2,2 | 3 | 5 |
| Borsch Mushroom | 27,1 | 0,7 | 2,1 | 1,4 |
| Pāhuā Mushroom | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
| Kopa moa ʻānia | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sopeta moa moa | 59,7 | 4,5 | 3,3 | 3,1 |
| Borsch anu ʻo Lituania | 63,8 | 2,9 | 2,2 | 8,6 |
| Lapsytepkh (ka moa me nā nati palai mai ka palaoa a me ka palai - Adyghe National ipu) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| ʻO ka waiū waiū me nā kāloti | 33,6 | 1,6 | 1,5 | 3,7 |
| ʻO kaʻiʻo okroshka ma kefir me ka pipi | 39 | 2,8 | 1,1 | 4,3 |
| ʻO kaʻiʻo okroshka me ka kirīmiwa kawa a me ka pipi | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| ʻOkoshka mea kanu | 39 | 0,9 | 0,8 | 6,8 |
| ʻO ka chowder Mushroom (Karelian National ipu) | 81,6 | 3,1 | 4,1 | 8,5 |
| ʻO Chowder Sardine i loko o ka ipu hao | 115,8 | 6,4 | 6,9 | 7,5 |
| ʻO Chowder i ke kaila ʻo Suvorov | 70,4 | 8,7 | 2,4 | 3,8 |
| ʻO ka sup iʻa Siberian style | 57,8 | 4,8 | 1,5 | 6,7 |
| ʻO Staromoskovskaya chowder | 94,1 | 3,6 | 7,1 | 4,2 |
| Rassolnik | 40,4 | 0,9 | 1,6 | 5,9 |
| ʻLepala homemade | 38,4 | 0,9 | 1,6 | 5,4 |
| ʻO Leningrad rassolnik | 53,3 | 1,3 | 1,7 | 8,8 |
| Piko ma ke kaila ʻo Kuban | 100,8 | 4,9 | 5,7 | 7,9 |
| Kopa supa laiki | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
| Anuanu beetroot | 62,6 | 1,8 | 3,6 | 6,2 |
| ʻO ka sup blueberry momona me ka dumplings | 75,8 | 1,4 | 1,3 | 15,6 |
| Pālolo solyanka | 18 | 0,5 | 1,2 | 1,3 |
| Iʻa Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| Soup "Yerevan" | 54,1 | 3,1 | 1,9 | 6,5 |
| ʻO Khinkal sup (ʻo ka hupa me ka ʻiʻo a me nā pūpū kahi kīʻaha nui Dagestan) | 125,1 | 10,2 | 6,1 | 7,8 |
| Cherry sup me ka dumplings | 79,3 | 2 | 1,1 | 16,4 |
| ʻO ka sup Pea me nā ʻāpala | 44 | 2,5 | 2,3 | 3,6 |
| Kopa potato | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
| ʻOhana supa me nā pai | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
| ʻO Porcini mushroom sup me ka pasta | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
| ʻ souppala pipi | 41,9 | 2,4 | 2,5 | 2,6 |
| Cranberry a me ka ʻāpala kopa | 51 | 0,4 | 1,9 | 8,7 |
| Kāloti karoti a me kefir | 58 | 2,3 | 2,1 | 8 |
| Kopa mea ʻai | 36,7 | 1,7 | 1,6 | 4,2 |
| ʻO ka sup Oatmeal me nā ʻāpala | 62,4 | 1,7 | 1,4 | 11,5 |
| ʻO ka sup Oatmeal me nā ʻāpala | 48,1 | 1,7 | 1,5 | 7,4 |
| Sopena kōmato hou | 37,4 | 0,9 | 2,1 | 4 |
| Kopa huaʻai hou | 50 | 0,1 | 0,1 | 11,9 |
| ʻO ka beetroot a me ka sup sorrel | 46,6 | 1,7 | 3,8 | 1,6 |
| Kopa hua maloʻo maloʻo | 80,5 | 0,5 | 0 | 20,9 |
| Pāpaʻa asparagus | 78 | 2,6 | 4,8 | 6,6 |
| Pāpā Duck | 283 | 10,9 | 23 | 8,6 |
| ʻO ka pīni pīni me nā nati | 67 | 2,3 | 4,8 | 3,8 |
| Pāpaʻa kolina | 36,8 | 1 | 3,2 | 1,1 |
| ʻO ka sup Blueberry me ka pasta | 34,2 | 0,5 | 0,8 | 6,6 |
| Pāpaʻi Lentil | 67,8 | 2,5 | 4,2 | 5,2 |
| Kopa kopa | 50,6 | 1,3 | 1,1 | 9,4 |
| ʻO kaʻualaʻuala me nā legume | 73,3 | 2,7 | 2,4 | 10,8 |
| ʻO kaʻualaʻuala me nā lau | 42,2 | 1,7 | 1,2 | 6,5 |
| ʻO kaʻualaʻuala me ka heʻe | 62,4 | 4 | 2,4 | 6,5 |
| ʻO kaʻualaʻuala me nā palaʻai | 53,6 | 1,3 | 1,2 | 10 |
| ʻO kaʻualaʻuala me ka pasta | 47,7 | 1,3 | 1 | 8,8 |
| ʻO kaʻuala potato me nā kinipōpō | 57,6 | 3,3 | 2,2 | 6,5 |
| ʻUala kopa me ka palaoa momi | 37 | 1 | 1,1 | 6,5 |
| ʻO kaʻuala potato me nā ʻiʻo iʻa | 48,9 | 2,5 | 1,6 | 6,6 |
| ʻO kaʻualaʻuala me ka pepa momona | 55,9 | 0,9 | 3,7 | 4,9 |
| Pāhuʻu noodle | 41,3 | 1,6 | 2,1 | 4,1 |
| Kopa waiū laiki | 99,2 | 3,1 | 5 | 11,1 |
| ʻO ka waiūpaʻu me ka kāpena keʻokeʻo | 54 | 2 | 2 | 6,8 |
| ʻO ka waiū waiū me nā hua moa | 67,2 | 2,5 | 3,3 | 7,3 |
| ʻO ka waiū waiū me nā ʻuala kaʻuala | 51,3 | 1,4 | 3,6 | 3,5 |
| ʻO ka waiū waiū me ka dumplings | 110,9 | 3,8 | 5,2 | 13 |
| ʻO ka waiū waiū me nā cereala | 68,2 | 2,6 | 2,8 | 8,7 |
| ʻO ka waiū waiū me ka pasta | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| ʻO ka waiū waiū me ka pasta | 64,6 | 2,8 | 2,7 | 7,7 |
| ʻO ka waiū waiū me nā mea kanu | 84,9 | 4,5 | 2,8 | 11,2 |
| ʻO ka waiū waiū me ka laiki | 81 | 2,1 | 3,9 | 10 |
| ʻO ka waiūpaʻu me ka paukena | 50,9 | 2,1 | 1,7 | 7,2 |
| ʻO ka waiūpaʻu me ka paukena a me ka semolina | 50 | 2 | 2,2 | 5,4 |
| ʻO ka mea ʻai me ka palaʻai rosehip | 67,8 | 2,3 | 3,2 | 7,9 |
| ʻO ka ʻai bale a ka Momi me nā hua hou | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Pāʻai spicy me nā ʻōpae | 81,9 | 9 | 2,7 | 5,7 |
| Kopa māla | 93,5 | 1,5 | 5,9 | 9,2 |
| Mākī millet me kaʻiʻo | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Kopa laiki | 38 | 0,9 | 1,1 | 6,2 |
| ʻO ka sup bean (me nā pī) | 54 | 3 | 1,3 | 6,9 |
| Pāʻai noodle homemade | 47,8 | 1,2 | 2,4 | 5,9 |
| Kopa me ka palaʻai | 41,5 | 0,7 | 1,9 | 5,7 |
| Pāʻai palaoa | 39 | 0,9 | 2 | 4,5 |
| Pāpaʻi bale momi | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopa me ka iʻa dumplings | 64,3 | 5,2 | 2,6 | 5,3 |
| Kopa me nā ʻiʻo meaʻai | 28,8 | 3,7 | 0,6 | 2,3 |
| Pāpaʻa Pīʻai | 24 | 1,7 | 0,9 | 2,3 |
| Kopa me ka milo a me nā lau | 76,8 | 1,8 | 7,6 | 0,5 |
| Kopa bean | 66,3 | 1,7 | 4,8 | 4,2 |
| Soup kharcho | 43,9 | 2,2 | 2,1 | 4,3 |
| Kharcho sup (kīʻaha aupuni Georgian) | 87,9 | 4,8 | 5,5 | 5 |
| ʻO Kharcho sup me kaʻiʻo | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Anuanu sup "Tarator" | 146,1 | 3,9 | 10 | 10,7 |
| ʻ creampala waiū pauka | 92,5 | 3,4 | 4,6 | 10 |
| Cossack noodle sup me nā tumato | 67,4 | 4 | 4,1 | 4 |
| Kopa puree peʻa ʻōmaʻomaʻo | 82,7 | 4 | 3 | 10,5 |
| ʻO Zucchini a i ʻole ka paukena puree kopa | 47 | 1,3 | 2,8 | 4,5 |
| Mīkini kope palu | 58 | 1,6 | 2 | 8,3 |
| ʻO kaʻuala i kāwili ʻia a me nā kāloti kāloti | 37,7 | 0,6 | 2,9 | 2,4 |
| Kāpena puree kāloti | 39 | 1,2 | 1,8 | 4,5 |
| Pāpaʻi puree hānai | 67,9 | 3,7 | 4,1 | 4,3 |
| Pāpaʻi puree manuʻai | 93,1 | 4,8 | 6,8 | 3,5 |
| Soup-puree mai nā mea kanu like ʻole | 60,3 | 2,3 | 2,8 | 7 |
| Hoʻomaʻa ka raiki i ka sopeta puree | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| ʻOhi kopa puree kōmato hou | 40,5 | 1,8 | 3,1 | 1,4 |
| Pāpaʻi puree Blueberry | 33,5 | 0,3 | 1,3 | 5,5 |
| Kopa puree spinach | 42 | 1,9 | 2 | 4 |
| Sāketa māla māla | 62,8 | 5,6 | 2,8 | 4 |
| Kopa kuke | 93,4 | 4,7 | 6,9 | 3,2 |
| ʻO ka pepeiao Ladoga me nā dumplings a me nā pai | 85,2 | 13,4 | 2,5 | 2,5 |
| Ukha Rostov | 70,1 | 8,5 | 2,2 | 4,4 |
| Kopa iʻa | 66,7 | 8,5 | 1,9 | 4,3 |
| ʻO Ukha me ka palaoa momi | 66,3 | 9,3 | 1 | 5,4 |
| Pepeiao me nā pai | 85,3 | 10,4 | 2,9 | 4,7 |
| Kopa bean | 48,1 | 2,3 | 1,6 | 6,6 |
| Khirmasa (sup i waho me nā noodles homemade - kahi ipu aupuni Buryat) | 85,6 | 4,3 | 5,5 | 5 |
| Borsch anuanu me ka radish | 32,3 | 0,9 | 2 | 2,9 |
| Kopa kāpena Boyar | 48,3 | 3,5 | 2,6 | 2,9 |
| Kopa kāpena ʻōmaʻomaʻo me ka hua manu | 44,9 | 1,9 | 3,2 | 2,2 |
| Sopaka kāpena Sauerkraut | 37,2 | 2 | 2,8 | 1 |
| ʻO Shchi mai ka clover a me ka sorrel | 116,3 | 3,3 | 8,9 | 6,1 |
| Kopa kāpī hou | 33,3 | 1 | 1,9 | 3,4 |
| ʻO ka sup cabbage hou me kaʻuala | 41,6 | 1,1 | 2,1 | 4,9 |
| Sopala kāpeti kāpena | 45,3 | 2,1 | 3,1 | 2,4 |
| ʻO ka sup cabal ural (me nā cereal) | 31,5 | 0,8 | 1,8 | 3,2 |
| Kāpena kāpeti me ka palaoa | 47,6 | 2,3 | 3,6 | 1,6 |
| Kāpena kāpeti i kāpala ʻia me nā pancakes buckwheat | 56,8 | 3,5 | 3,7 | 2,6 |
| ʻO kaʻuala yushka me ka zucchini a me nā ʻōmato | 74,6 | 3,5 | 4,3 | 6 |
| ʻO ka sup Apple me ka kirimona momona | 50,5 | 0,8 | 3,2 | 4,9 |
Hiki iā ʻoe ke hoʻoiho i ka papa piha i hiki mau ai ia ma aneʻi.
