Kū ka nui o nā mākua i kahi pilikia e like me nā wāwae pālahalaha. Minamina, ʻaʻole pili ka mea nui i kēia pilikia, ʻōlelo lākou, e hala me ka makahiki. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, pili ka hoʻomohala ʻana o nā kapuaʻi pālahalaha i nā mea ola, ko lākou ulu pono ʻana i ka pēpē.
Hoʻololi ka wāwae o Flat i ka ulu o ka iwi kuamoʻo. ʻO ke kūkulu kūpono ʻole e alakaʻi i kāna curvature a me nā pilikia ʻē aʻe. Hiki ke hoʻoponopono i ke kūlana me nā kapuaʻi pālahalaha me ke kōkua o ka lomilomi i ka pae mua.
Nā kumu o ka wāwae pālahalaha i nā keiki
ʻO ka curvature o ke ʻano o ka wāwae e kūʻē i ke kāʻei o ka haʻalele ʻana o ka transverse a me ka longitudinal arch i kapa ʻia he mau wāwae pālahalaha. ʻO ia ke kūlou e lawelawe ma ke ʻano he mea hoʻopūʻiwa ma waena o ka ukana ma ka wāwae a me ka vertebrae.
ʻO kahi mea hoihoi i ka wā e hānau ai kahi keiki, hoʻopiha ʻia kona wāwae i ka momona o nā momona e hoʻopili i ka wāwae. Ke ulu a makua, ua emi ka papa, e huli i ka ʻōiwi kūpono o ka wāwae.
Hiki ke waiho ʻia ke kumu o ka hoʻomohala ma ke ʻano he hoʻoilina mai nā ʻohana. ʻO kēlā mau mākua i loaʻa i kēia maʻi a hāʻawi ʻia i kā lākou keiki.
ʻO ka hemahema o ka wāwae he ʻokoʻa kekelē o ke koʻikoʻi:
- Maalea.
- Hoʻololi kūpono i ka wāwae.
- Paepae nui e ʻeha ai ka neʻe ʻana.
Hiki ke hoʻololi ʻia o ka wāwae i:
- Lōʻihi.
- Lewa.
- ʻO Valgus
- Lōʻihi a hele aku.
Hiki i kahi ʻano maʻi ke:
- Hānau hānau.
- Rākika
- Traumatic
- Heluhelu.
- Ma ke ʻano he hopena o ka poliomyelitis i hoʻoili ʻia
- Ke komo nei i nā kāmaʻa maikaʻi a maikaʻi ʻole ke ʻano / nui.
- Hoʻoikaika kino haʻahaʻa.
ʻAʻole paʻakikī e hoʻoponopono i ka pilikia ma ka pae mua, alakaʻi ʻia e nā ʻōlelo aʻoaʻo a kahi loea. Ma ke ʻano he kānāwai, like ke ʻano o kēia - ka hoʻokomo ʻana i nā insole orthopedic, ka hoʻāʻo ʻana iā ʻoe iho.
Ma waena o nā ala e hakakā ai i nā wāwae pālahalaha, ʻo nā insoles kekahi o nā ala kūpono loa. Kūpono, mai hoʻonāukiuki.
Nā hana o ka lomilomi no ka wāwae pālahalaha
Mahalo i ka lomilomi, hiki ke hoʻoliʻiliʻi iki ka hōʻike ʻana o nā wāwae pālahalaha - i nā hihia koʻikoʻi, a me nā ʻōuli ʻeha hiki ke hoʻoliʻiliʻi. ʻO ka hopena e ʻae iā ʻoe e hōʻoluʻolu i ka ʻeha, ka pehu a me ka hoʻoluhi mai nā lālā. Hoʻohui ʻia, hoʻomaikaʻi ʻia ke kahe o ke koko a me ka kahe ʻana o ka lymph i nā wāwae.
Ma ke ʻano he rula, paipai nā kauka e hoʻohui i nā kau lomilomi me nā haʻuki, e hana mau ana i nā ʻauʻau mehana. Akā ʻo ka mea nui e hakakā i ka maʻi ma nā pae āpau.
Massage no nā wāwae pālahalaha i kahi keiki
ʻO nā wāwae pālahalaha i nā keiki e kapa ʻia ʻo nā maʻi o ka ʻōnaehana musculoskeletal. I ka pae mua o ka hoʻomohala ʻana i nā wāwae pālahalaha, ma ke ʻano he rula, ʻaʻole nānā nā mākua i ka maʻi. Eia nō naʻe, ke ulu nei, pili i ke kino holoʻokoʻa.
ʻEnehana laulā maʻamau
- Ke mākaukau ka pēpē, hamo i ka ʻaila ma luna o ka ʻili.
- Ke hoʻomaka i ke kūlana - e moe ana ma kou ʻōpū. Pono ʻoe e hoʻomaka i ka lomilomi me ka hahau ʻana i ka hope. A laila hoʻololi nā neʻe i ka ʻōpala. Hiki iā ʻoe ke ʻoki iki i kou ʻili. Maikaʻi kēia mau maʻalea no nā keiki āpau e kolo nei. No nā hopena maikaʻi loa, pono e hana i ka massage ma mua a ma hope paha o ka ʻai.
- Mai ka hope, ua kuapo lākou i ka lomilomi wāwae. Ke moe nei ke keiki ma kona ʻōpū, ke kāwili ʻana i ka ʻili o nā wāwae, ke kalai ʻana, ka pā ʻana i ka ʻili holoʻokoʻa. ʻO nā wāwae o ke keiki kahi wahi maikaʻi e hoʻomaka ai no ka mea ʻoi aku ka maʻalahi ma mua o kekahi mau ʻāpana o ke kino. Ke hoʻohana nei i kahi aila liʻiliʻi, e hoʻopili i kou mau lima i kāna ʻūhā a huki i kekahi lima ma hope o kekahi, e ʻuwī māmā ʻana me he mea lā e ʻānai ana ʻoe i kona wāwae. Hoʻololi i nā wāwae a hana hou.
Massage no nā wāwae pālahalaha longitudinal
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke kau, pono ke kau ʻia ke keiki ma hope. E hoʻomaka i ka lomilomi me ka hoʻomāmā ʻana i ke kino. Hoʻoholo ʻia ka ikaika e ka makahiki o ke keiki, ʻo ke kaikuaʻana, ʻoi aku ka nui o ka pā.
Ma hope o ka hahau ʻana, pono ʻoe e neʻe i ka ʻeha a me ka wahi o ka wāwae - a laila hoʻololi ma ke kua a ma mua o ka ʻūhā. E neʻe mālie i ka wāwae haʻahaʻa. He mea nui ʻaʻole e hoʻopā i ka patella ma kekahi ʻano.
Massage me nā kapuaʻi pālahalaha transverse
ʻO ka hoʻololi i ka wāwae a me kona paʻa i ka wā o ka hoʻololi transverse ma muli o ka loli i ka mua o ka lima - ua ʻino a hoʻopili ʻia. ʻAʻole hāʻawi maikaʻi ka deformation i ke koʻikoʻi ma ka kuʻekuʻe wāwae a me ka iwi metatarsal.
ʻAʻole ʻokoʻa ka lomilomi ʻana i kēia ʻāpana i ka hoʻomaka ʻana mai ka lomilomi me nā wāwae pālahalaha longitudinal, me ka ʻokoʻa ke koʻikoʻi i ka pae mua.
Massage no nā wāwae pālahalaha valgus
Me ka hemahema o ka wāwae, ke kuhikuhi ʻia ka calcaneus "waho", ulu ka hallux valgus, a kapa ʻia ʻo "clubfoot". I kēia hihia, pono ke lomilomi i ka hoʻomaha ʻana i nā mākala o ka pio, no ke kūkulu hou ʻana i ke kūlana kūpono o ka wāwae.
ʻO ka hana lomilomi no nā wāwae pālahalaha
Pono e hoʻomaka ka lomilomi no nā wāwae pālahalaha i nā keiki ma ka ʻaoʻao hope.
Nā ʻano hana maʻamau:
- hahau ʻana;
- hoʻomehana;
- kaomi ʻana;
- haʻalulu;
- kaomi ʻana.
Wāwae
Pono e kuapo ka lomilomi wāwae - hili ʻia ka kuʻekuʻe wāwae e ka hahau ʻana i nā puka lymph. A laila pani ʻia e ka "caressing" like o ka Comb-like o ka ʻili wale nō.
Hana ʻia ka hamo i loko o ka pōʻai me ka kua o ka lima. He mea nui e akahele ʻaʻole e hoʻonāukiuki i kahi hematoma kūloko.
Ka kuʻekuʻe wāwae a me ka shin
Hana ʻia ka lomilomi o ka wahi shin a me nā kuʻekuʻe wāwae ke moe ana ka pēpē ma kāna ʻōpū. Lawe ʻia ka lomilomi ma kahi o ka mākala bipi a me ka wāwae.
ʻO ka mea mua, hamo ʻia ka ʻili, a laila kāwili ʻia, lawe ʻia nā haʻalulu a me nā neʻe ʻana. ʻAe ʻia kahi hopena ikaika ma kēia ʻāpana o ka wāwae ma mua o nā wahi ʻē aʻe.
Huina kuli, ʻūhā
Lawe ʻia ka lomilomi ʻana i kahi o ka ʻūhā a me nā hono e like me ka ʻano maʻamau - hoʻohui ʻia ka stroking me kahi mehana mehana i loko o ka lumbar.
ʻOiaʻiʻo, pono e hoʻokō i ka lomilomi ma ka ʻūlū. E neʻe mālie i nā ʻili o ka'ūhā.
Pehea e hana ai i ka massage ma ka home?
Nānā ʻole i kahi o ka lomilomi, pono ʻoe e loaʻa i ka ʻōlelo aʻoaʻo a kahi loea lomilomi iā ʻoe iho.
Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka lomilomi, pono ʻoe e hoʻokumu i ka maka maka. E hoʻomākaukau i nā mea āpau no ke kaʻina hana, e loaʻa ai ka maluhia nui o ka noʻonoʻo no ka pēpē.
Pono e hoʻokō ʻia ka lomilomi pēpē e like me nā kaʻina e hiki mai ana:
- Paʻipaʻi
- Trituration
- Kneading
- Kaomi ʻana me nā manamana lima
- Nā neʻe hui.
Massage no ka pale ʻana i nā wāwae pālahalaha
Me nā wāwae pālahalaha, he mea nui ia e lawe i nā wāwae i lomilomi ʻia i mea e hōʻalo ai i kāna deformation a pale i ka ulu ʻana o ka maʻi. Eia nō naʻe, pili nā hana āpau i kēia ʻāpana i ka hoʻoikaika ʻana i nā ligament a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i nā maʻi. No laila, he mea kūpono ke hoʻolohe ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a ka orthopedists a me nā kaukipō e pili ana i nā wāwae pālahalaha. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e mālama i nā kāmaʻa kiʻekiʻe e kūlike i ka nui o ka wāwae.
Hele wāwae wāwae a hele wāwae hoʻi ke kūpono.
I ka hōʻuluʻulu, he mea nui e hoʻopili i ka meaʻai kūpono i mea e māʻona ai ke kino me nā multivitamins a me nā minelala.
ʻO ke kūlohelohe o ke kino i ka hoʻomohala ʻana o ka wāwae - nā kapuaʻi pālahalaha e hoʻopili i ka wāwae o ke keiki. I ka nānā ʻana i ka ulu a me ka hoʻomohala ʻole. Ma ke ʻano he paʻakikī, ʻaʻole paʻakikī e hoʻokau i nā wāwae pālahalaha i ka wā kamaliʻi. ʻOi aku ka maikaʻi ke hoʻomohala ma hope o 6 mau makahiki a i ʻole mālama ʻole ʻia.
ʻO nā hopena o nā wāwae pālahalaha ka hoʻomohala maikaʻi ʻole ʻana o kaʻiʻo articular, ʻōnaehana musculoskeletal, kūlana maikaʻi ʻole, deformation o ka iwi iwi. ʻO nā hopena o nā wāwae pālahalaha ʻole i luku ʻia e luku loa ia e hōʻalo ai ke kōkua mua i ka hapa nui o nā pilikia i ka wā oʻo
