ʻO ka mamao o Sprint ka mea kaulana loa a me nā hana keaka holo i nā haʻuki, a aia nā inoa o nā mea lanakila ma nā lehelehe o kēlā me kēia.
A ʻaʻole ia he mea kūpono ʻole ʻo ka hoʻokūkū haʻuki Olimpika mua loa ma Helene Helene ka heihei sprint ma 1 paepae (192.27 m), a ʻo ka inoa o ka mea lanakila mua, ʻo Koreb, i mālama ʻia no nā kenekulia.
Etymology o ka huaʻōlelo "sprinter"
No ka ʻōlelo Pelekane ka huaʻōlelo "sprinter". Ua hoʻomaka ka huaʻōlelo "sprint" i ka ʻōlelo Pelekania i ke kenekulia 16. mai ka "spretta" Old Icelandic (e ulu, haki, pā i kahi kahawai) a manaʻo "e hana i kahi lele, lele." I kona ʻano hou, ua hoʻohana ʻia ka huaʻōlelo mai ka makahiki 1871.
He aha ka Sprint?
He hoʻokūkū ʻo Sprint ma kahi kahua pāʻani i ka papahana o nā haʻuki e holo nei i nā ʻano hoʻopaʻi.
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- heihei hei mika 4 × 100 m;
- heihei hei mika 4 × 400 m.
ʻO ka holo ʻana ʻo Sprint kekahi ʻāpana o ka hoʻopaʻapaʻa loea (lele, hoʻolei), nā haʻuki a puni a me nā haʻuki ʻē aʻe.
ʻO nā hanana sprint kūhelu i mālama ʻia i nā hoʻokūkū hoʻokūkū o ka honua, nā pāʻani kinipōpō, nā hoʻokūkū aupuni a me nā Continental, a me nā hoʻokūkū kūloko a me nā hoʻokūkū ʻāpana.
ʻO nā hoʻokūkū ma kahi mamao ʻole o 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m i loko o ka hale, a ma ke kula a me nā hoʻokūkū haumāna.
Sprint Physiology
I loko o kahi sprint, ʻo ka pahuhopu nui o ka mea holo ke kiʻi wikiwiki i luna. ʻO ka hopena i kēia pilikia e pili nui i nā ʻano physiological a me nā meaola o ka sprinter.
ʻO ka holo ʻana o Sprint ka hana anaerobic, ʻo ia hoʻi, hoʻolako ʻia ka kino me ka ikehu me ke komo ʻole o ka oxygen. Ma kahi mamao loa, ʻaʻohe manawa o ke koko e hāʻawi i ka oxygen i nā mākala. ʻO ka Anaerobic alactate breakdown o ATP a me CrF, a me ka anaerobic lactate breakdown o glucose (glycogen) lilo i kumu o ka ikehu no nā mākala.
Ma ka sekona 5 mua. I ka wā o ka holo mua, hoʻopau nā mākala iā ATP, i hōʻiliʻili ʻia e nā olonā i ka wā hoʻomaha. A laila, ma kahi o 4 kekona aʻe. kū ke kūkulu o ATP ma muli o ka haki o ka creatine phosphate. A laila, hoʻohui ʻia ka lako ikehu anaerobic glycolytic, i lawa no 45 kekona. hana mākala, ʻoiai e hoʻokumu ana i ka waikawa lactic.
Lactic acid, hoʻopihapiha i nā puʻupuʻu puʻupuʻu, palena i ka hana maʻa, mālama i ka wikiwiki i lilo i hiki ʻole, kau ka luhi, a emi ka wikiwiki o ka holo
Hoʻomaka ka lako ikehu oxygen e hana i kahi kuleana nui i ka manawa o ka hoʻōla ʻia o nā mālama o ATP, KrF a me glycogen i lilo i ka wā o ka hana muscle.
No laila, mahalo i nā waihona i hōʻiliʻili ʻia o ATP a me CrF, hiki i nā mākala ke hana i ka hana i nā kau nui. Ma hope o ka pau ʻana, i ka wā hoʻōla, hoʻihoʻi ʻia nā lako i hoʻolilo ʻia.
Hoʻohuli nui ʻia ka wikiwiki o ka lanakila ʻana i kahi mamao i ka sprint e ka helu o nā olonā wikiwiki. ʻO ka nui o lākou i ka mea haʻuki, ʻo ka wikiwiki e hiki iā ia ke holo. Hoʻoholo ʻia ka helu o nā olonā a me ka lohi twitch muscle fibers a ʻaʻole hiki ke hoʻololi ʻia ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana.
He aha nā wahi mamao ma laila?
60 m
ʻO ka mamao 60 m ʻaʻole ka 'Olumepika. ʻO nā hoʻokūkū ma kēia mamao e mālama ʻia i ka hoʻokūkū honua a me ʻEulopa, nā hoʻokūkū aupuni a me nā ʻoihana i ka hoʻoilo, i loko o ka hale.
Mālama ʻia ka heihei ma ka laina hoʻopau o ke ala 200-mika a me ke kahua kahua, a mai ka waenakonu o ke kahua pāʻani me nā māka hou no kahi mamao o 60 mika.
Ma muli o ka wikiwiki o ka heihei 60m, kahi hopena hoʻomaka maikaʻi kahi mea nui i kēia mamao.
100 m
ʻO ka mamao sprint kaulana loa. Lawe ʻia ia ma ka ʻaoʻao pololei o nā ala holo o ke kahua pāʻani. Ua hoʻokomo ʻia kēia mamao i loko o ka papahana mai ka wā mua ʻo ka ʻĀlapa.
200 m
ʻO kekahi o nā wahi hanohano loa. Pākuʻi ʻia i ka papahana 'Olumepika mai ka' Olumepika 'elua. ʻO ka 200m World Championship ka mua i mālama ʻia ma 1983.
Ma muli o ka hoʻomaka ʻana ma kahi piʻo, ʻokoʻa ka lōʻihi o nā ala, hoʻonoho ʻia nā sprinters i hiki i kēlā me kēia mea komo i ka heihei ke holo pololei i 200 m.
ʻO ka lanakila ʻana i kēia mamao e koi ai i ke kiʻina kihi kiʻekiʻe a me ka hoʻomanawanui wikiwiki ʻana mai nā sprinters.
Mālama ʻia nā hoʻokūkū ma 200 mika i nā kahua pāʻani a me nā kahua kūloko.
400 m
ʻO ke aʻo paʻakikī a me ka hoʻopaʻi ma ka māla. Koi i ka wikiwiki a me ka maikaʻi o ka hāʻawi ʻana o nā pūʻali mai sprinters. Aʻo ʻōlapa. Hana ʻia nā hoʻokūkū ma ke kahua pāʻani a i loko o ka hale.
Heihei heihei
ʻO ka heihei relay wale nō ka hanana kime ma ke kahua pāʻani a me nā haʻuki kahua i mālama ʻia ma nā Pāʻani 'Olumepika, ʻEulopa a me ka Honua Honua.
Hoʻopaʻa pū ʻia nā moʻolelo o ka honua, ma kahi o ka mamao Olumepika, ma nā heihei relay aʻe:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 ka m.
Mālama ʻia nā heihei Relay i nā kahua pāʻani ākea a me nā kahua pāʻani. Mālama pū ʻia nā hoʻokūkū i nā mamao relay aʻe:
- 4 × 110 m me nā pale;
- Relay Kuekene;
- heihei heihei ma nā alanui o ke kūlanakauhale;
- heihei heihei lulu kea ma ke alaloa;
- heihei heihei hoʻoili kipa
- ʻO Ekiden (marathon relay).
ʻO nā sprinters 10 kiʻekiʻe ma ka honua
Usain Bolt (Jamaica) - He ʻeiwa mau mea lanakila ma ka 'Olumepika. ʻO ka mea hoʻopaʻa moʻolelo honua no 100 m a 200 m;
ʻO Tyson Guy (USA) - Lanakila o 4 mau mekala gula o ka hoʻokūkū honua, lanakila i ka Ipu ʻAmelika. ʻO ka sprint wikiwiki ʻelua ma 100 m;
ʻO Johan Blake (Jamaica) - Lanakila o nā mekala gula 'Olumepika, 4 mau mekala gula ma ka honua. ʻO ke kolu o ka mea holo wikiwiki 100m i ka honua;
ʻO Asafa Powell (Jamaica) - Lanakila o nā mekala gula 'Olumepika ʻelua a me ka mea poʻokela honua ʻelua manawa. ʻO ka sprint wikiwiki ʻehā ma 100m;
ʻO Nesta Carter (Jamaica) - Lanakila o ʻelua mau mekala gula 'Olumepika, 4 mau mekala gula ma ka honua;
Maurice Greene (USA) - Lanakila o nā mekala gula ʻelua ma ka 'Olumepika o Sydney ma 100 m a ma ka relay 4x100 m, 6 mau mekala gula o ka hoʻokūkū honua. ʻO ka mea hoʻopaʻa leo i 60 mau mika e holo nei;
Weide van Niekerk (ʻApelika Hema) - poʻokela poʻokela honua, lanakila o ka mekala gula 'Olumepika ma Rio 2016 i 400 mika;
Irina Privalova (Lūkia) -, ka mea lanakila i ka mekala gula 'Olumepika ma ka' Olumepika o Sydney ma ka relay 4x100 m, 3 mau mekala gula o ka European championhip a me 4 mau mekala gula o ka World Championship. ʻO ka mea lanakila o nā moʻohelu honua a me ʻEulopa. ʻO ka mea hoʻopaʻa moʻolelo honua ma 60m i loko e holo nei;
ʻO Florence Griffith-Joyner (USA) - Lanakila i ʻekolu mau mekala gula ma ka 'Olumepika Seoul, poʻokela honua, mea paʻa moʻoʻōlelo honua no 100 m a me 200 m.
Ke hiki i ka Pāʻani Seoul ʻO Griffith Joyner ua ʻoi aku ma mua o ka moʻohelu he 100 mau mika i hoʻokahi manawa e 0.27 kekona, a i ka hopena o ka Olumepika ma Seoul i hoʻomaikaʻi i ka moʻolelo i hala e 0.37 kekona;
ʻO Marita Koch (GDR) - ka mea nona ka mekala 'Olumepika i ka heihei 400 m, 3 mau manawa i lilo i poʻokela honua a 6 mau manawa i ka European champion. ʻO ka mea paʻa i kēia manawa o ka moʻohelu m 400. I loko o kāna ʻoihana haʻuki, ua hoʻonohonoho ʻo ia ma mua o 30 mau moʻolelo honua.
ʻO ka mamao sprint, kahi e hoʻoholo ai i ka hopena o ka heihei e nā hakina o kekona, koi i ka mea haʻuki e hoʻonui i ka pono, ke ʻano holo kūpono, ka wikiwiki a me ka hoʻomanawanui i ka ikaika.
