Hydrate a hana - Nānā Hou

Pākuʻi (mea hoʻohui hana biologically)

1K 0 27.03.2019 (hoʻoponopono hou ʻia: 02.07.2019)

Hoʻomohala kūikawā ʻia no nā mea pāʻani, ʻo ka Hydrate a hana i ka paukū inu inu ikehu i loko o nā pākōpika a me ka sodium, nā kumu nui o ka ikehu. I ka papa o ka hoʻoikaika mau, wikiwiki ka excretion o nā meaola mai ke kino, hoʻemi ka lako o ka ikehu, a me ka ʻole o nā mea hoʻohui kūikawā, lōʻihi ka lōʻihi o ke kaʻina hana.

Hoʻohana ka hana a Hydrate a me Perform i ka hoʻihoʻi ʻana i ka lako ikehu o nā hunaola, a me ka hoʻihoʻi ʻana i ke kaulike wai-paʻakai iā lākou.

Lawe ʻia ke kumukanawai i ka wā a ma hope paha o ka hoʻoikaika kino e kōkua i ke kino e hoʻi i hope wikiwiki a kōkua i nā mākala e loaʻa ka ikaika a hoʻonui i ka nui. E lilo kēia mea inu i mea pono e pani ai i ka lawe ʻana o ka wai maʻamau i nā wā hoʻoikaika. Hoʻonui ka inu ʻana i ka mea inu i ka hoʻomanawanui a me ka hana ʻana o nā mea haʻuki e aneane 20%.

Pepa hoʻokuʻu

Hāʻawi ka mea hana i ʻekolu mau ʻano o ka hoʻokuʻu hoʻopihapiha: hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi lawelawe i kaupaona ʻia he 30 gram, a i ʻole ka pūʻolo piha he 400 a 1500 paha ka nui.

ʻElima mau mea ʻono nui e koho ai - ʻalani, grapefruit, hua ʻulaʻula, lemon a me nā mea hou. No ka poʻe makemake ʻole i nā mea ʻono, ua hoʻokuʻu ka mea hana i kahi mea inu me kahi ʻono kūleʻa ʻole.

Nā ʻōkuhi no ka hoʻohana

ʻEkolu mau paukū o ka pauka, i 30 a 40 mau lika o ka pauka, e pono e hoʻoheheʻe ʻia i 500 ml o ka wai a hiki i ka wā e pau loa ai. Pono e lawe ʻia kahi cocktail ikehu me ʻoe i kāu hoʻolālā a mahele ʻia i ʻekolu mau kau. Inu i kahi ʻāpana liʻiliʻi i ka wā o ka hoʻomehana, a lawe i ka inu i koe i nā ʻāpana liʻiliʻi i ka wā a ma hope o ke aʻo ʻana. Inā pono, hiki ke hoʻonui iki ʻia ka mahele o ka wai a me ka pauka.

Haku mele

ʻO ka waiwai ikehu o ka lawelawe ʻana he 114 kcal. ʻAʻohe i loko o ka mea inu nā protein a me nā momona.

Nā mea hoʻohui ʻē aʻe: sucrose, dextrose, sodium citrate, ʻono, regulator acidity, maltodextrin.

Kumukūʻai

Aia ke kumu kūʻai o ka waihona ma ka nui o ka pūʻolo.

E nānā i ka wikiō: Hydrated 3 hrs (Nowemapa 2024).