ʻO ka mōʻī wahine o nā haʻuki nā haʻuki, i hōʻike ākea ʻia e nā hoʻopaʻapaʻa cross-country, kekahi o lākou i loaʻa i ka inoa Pelekane "steeple-chaz". Hiki i kekahi ke kuhi maʻalahi ua lilo ʻo ʻEnelani i wahi hānau.
He aha ka alualu steeple
Mōʻaukala
I ka makahiki 1850, ua noi kekahi haumāna mai Oxford, ka mea i komo i nā heihei lio steeplechase, e hapalua (mai 4 a 2 mile) ka mamao a holo iā ia i ka wāwae. Ua aʻa ka manaʻo a mai 1879 i Great Britain ua hoʻomaka lākou e mālama i nā hoʻokūkū aupuni (mai 1936 i Lūkia).
I kēia mau lā
ʻO ka steeplechase o kēia au he heihei 3000m hurdle (ʻae ʻia kahi "mana pōkole" - 2000m no ka pae o ka hoʻokūkū ʻōpio a me nā kūloko). Wahi a ka hoʻonohonoho ʻana, he awelika mamao ia. Ma muli o kāna kikoʻī, mālama ʻia ia i ke kauwela kau ma nā kahua pāʻani wehe. Mai ka 1920 he lālā ʻo ia o ka papahana Olumepika (no nā wahine mai 2008). Manaʻo ʻia ia, a me nā heihei 800 m a me 1500 m, ka ʻike nui loa.
Nā hiʻohiʻona o nā lula
ʻO ka pono e hoʻokahuli i nā ālai kūpili kikoʻī i ka wā o ka heihei i hoʻololi i nā lula no ka hoʻonohonoho ʻana i ka hoʻokūkū. ʻO ka hoʻāʻo hoʻowahāwahā nui loa - kahi lele i luna o kahi lua me ka wai (366x366 cm, ka hohonu mai ka 76 cm e iho ana i ka 0 ma ka hopena o ka lua) i lawe ʻia i kahi ʻāpana ʻokoʻa ma kahi piʻo. ʻO nā pale (ke kiʻekiʻe 0.914 m no nā kāne a me 0.762 m no nā wahine) kaupaona ʻia mai 80 a 100 kg i hoʻopaʻa paʻa ʻia (i kū ʻole i ka sprint), kahi e hiki ai ke hoʻouka iā lākou me kahi kākoʻo ("jumping" method).
ʻO ka laulā palena iki o 3.96 m "uhi" i nā ala radius o loko e hoʻoliʻiliʻi i ka makaʻu o nā collision, ʻoiai e ʻae ʻia ka hoʻopili liʻiliʻi. I ka hōʻuluʻulu, hoʻonohonoho ʻia nā pale kaulike 5 i ka pōʻai, a ʻo ka 4 ma mua o ka lua me ka wai.
ʻAe ʻia e hele i loko o ka wai, akā ma luna mau o ke kuhi ana i ke kiʻekiʻe o nā pale, inā ʻaʻole e hoʻokaʻawale ʻia ka mea i komo. ʻO ka nui o nā ālai ālai ʻia he 28, nā lua me ka wai - 7 (ma 3000 m, ma 2000 m - ma 18 a me 5).
ʻOkoʻa ka helu hoʻomaka i ka steeplechase mai ka helu hoʻomaka i ka holo maʻalahi o 3000m no ka mea e noʻonoʻo nei i ka holo ʻana ma ke ala ma kahi o ka lua me ka wai e lako ai (hoʻomaka ka hoʻomaka ma ka ʻaoʻao ma mua o ka hoʻopau. Hoʻoholo ʻia nā kūlana hoʻomaka e ke kaha kiʻi ʻana a i ʻole ke noʻonoʻo ʻana i kahi i lawe ʻia e ka mea haʻuki i nā pae mua o ka hoʻokūkū.
ʻAʻole like me ka sprint e hoʻomaka ana mai kahi kūlana haʻahaʻa, hoʻomaka kahi steeplechase mai kahi kūlana kiʻekiʻe me ka wikiwiki e lawe i kahi kūlana ma ka lewa o loko. Hoʻopaʻa ka hopena i ke ala maʻamau, e like me ke kūlana o ke kino. He kakaikahi ka hoʻomaka wahaheʻe, keu hoʻi ma hope o nā hana hou o ka IAAF (International Athletics Federation).
[/ wpmfc_cab_ss]
ʻAʻole like me ka sprint e hoʻomaka ana mai kahi kūlana haʻahaʻa, hoʻomaka kahi steeplechase mai kahi kūlana kiʻekiʻe me ka wikiwiki e lawe i kahi kūlana ma ka lewa o loko. He kakaikahi ka hoʻomaka wahaheʻe, keu hoʻi ma hope o nā hana hou o ka IAAF (International Athletics Federation).
Nā hiʻohiʻona o ka ʻenehana
Hoʻolauna ka kikoʻī o kēia ʻano holo i nā koi hou aku i ke kaʻina hana o ka haku ʻana i nā mākau loea. I ka ʻōnaehana i ʻae ʻia e hoʻomaʻamaʻa i nā mea holo mamao waena, ua hoʻohui ʻia ka hana ma ke ʻano "hurdler", a he ʻokoʻa hoʻi ia mai ka sprint hurdle.
Ke koho nei i ke ʻano o "hoʻouka i ka pale" (hehi me kahi swoop a hehi wāwae paha i ka pale), lawe ʻia i ka ʻike anthropometric a me nā hiki ke hoʻohui ʻia o ka poʻe ʻālapa, i mea e hiki ai ke hoʻonui pono i ke ʻano o ka neʻe ʻana, a no laila, e mālama i nā pohō o nā mea keakea. Hiki i nā ʻenehana kūpono ke "hemo" ma mua o 10 kek.
Aia kekahi mau nuances i ke ʻano o ka "hana ʻana me ka pale wai". Maanei pono e hana i nā hana kūikawā e pahu ai i ka pā, pae i ka hiki a hiki ʻole i ka hohonuʻāpana. ʻO ka koho ʻoi loa e hoʻonui i ka wikiwiki 10-15m ma mua o ka ālai.
Hoʻonohonoho ʻia nā mea hoʻokumu o kahi holo maʻalahi steeplechase e nā ʻenehana holo lōʻihi maʻamau. ʻO kahi hiʻohiʻona kikoʻī kahi hana hou aʻe e pili ana i nā mele e pili ana i ka "ragged" e holo nei i kahi ʻano non-tactical - ke koho ʻana o ka wāwae jerk, take-off, ka wā lele.
ʻAʻole ʻokoʻa ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa tactical a me ka laulā maʻamau mai nā hana e kū ana i ka poʻe holo mamao waena.
ʻO ke kūpaʻa wikiwiki ka hana nui i ka hoʻoikaika kino. I ke kaʻina hoʻomaʻamaʻa ma ke kahua hoʻomākaukau, lawe ʻia kēia ʻano e nā haawe i nā kūlana aerobic (ma kahi o 80% o ka manawa).
ʻO ka koho a me ka hoʻokō ʻana o nā hoʻolālā tactical kaukaʻi ʻia i nā ʻano he nui, e laʻa me:
- ke kūlana mākau o ka poʻe haʻuki a me nā mea hoʻokūkū;
- ka pālākiō o ka hoʻokūkū;
- ka hoʻonohonoho hana (loaʻa ka hopena nui i ka manawa, lanakila i ka heihei, hiki i ka pae aʻe, nānā i ka mākaukau hana, hana ʻana i nā hana hou);
- ke ʻano o ke kahe o ke ala;
- pae kai (kiʻekiʻe ma luna o ka ʻilikai).
Nā moʻolelo a me nā mea hoʻopaʻa moʻolelo
ʻO ka moʻolelo honua no nā kāne Saif Said Shahin (Qatar) - 7: 53.63 min. a ua hoʻouka ʻia ma 03.09.2004 ma Palukela (Pelekiuma).
Ma waena o nā wahine, ka mea hoʻopaʻa moʻohelu honua ʻO Ruth Jebet mai Bahrain - 8: 52.78 (27.08.2016, Saint-Denis, Palani).
Nā moʻolelo 'Olumepika: Men - Conseslus Kipruto (Kenya) 8: 03.28, 08/17/2016, Rio de Janeiro, Brazil. Nā Wahine - Gulnara Galkina-Samitova (Lūkia) 8: 58.81, 17.08.2008, Beijing, Kina.
Palapala Europa: kāne - 8: 04.95 min., wahine - 8: 58.81 min.
I ke kūlana honua o kēia lā, ua mālama ʻia nā kūlana alakaʻi e nā ʻelele o Kenya no nā kāne a me Rūsia no nā wahine.
ʻIkepili Hoihoi
I nā paʻani steeplechase e hoʻohana i nā ʻano sneakers kūikawā e "pahu aku ai" i ka wai. Ke noʻonoʻo nei i ka heihei pono ʻoe e komo i loko o ka wai i 7 mau manawa, ʻoiai i ke anuanu maloʻo, kōkua maoli kēlā mau kāmaʻa. Hoʻoholo maʻalahi kekahi mau ʻōlapa ʻApelika i kēia pilikia - holo wāwae wāwae lākou.
I ka 'Olumepika 1932. Ma Los Angeles, ua ulu kahi hanana pīhoihoi: ua ukali pono ka luna kānāwai i ka mea hoʻolei discus ʻAmelika a ua hoʻowalewale ʻia mai kāna mau kuleana nui, kahi i pili pono i ka poʻe e komo ana i ka heihei - holo lākou i kahi papa keu.
ʻO nā ʻāpana o nā hana kūleʻa i kekahi o nā ʻano paʻakikī loa o ke aʻo holo ʻana, kahi i ʻike ʻia ka steeplechase, ʻo ia:
- Ka hiki ke lanakila i ke koʻikoʻi koʻikoʻi koʻikoʻi
- Hoʻohui kiʻekiʻe o nā neʻe
- Ka noʻonoʻo ʻana
- Ka hiki ke hoʻololi i waena o nā ʻano ukana
- I ka helu ʻana i nā ikaika a me ka hoʻoholo wikiwiki ʻana
Paipai ʻia e komo i kēia ʻano haʻuki wale nō ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa mua kino a me ka hana kūikawā. Ke kū nei ʻo Jogging i ka pāka a me steeplechase i nā ʻāpana like ʻole.
