I ka wā o ka jogging ikaika, ua nui ka nui o nā mea momona i lilo i ke kino o ke kanaka. ʻO ia ke kumu e pono ai ʻoe e inu ma hope o ka holo, akā ʻaʻole wale ka wai, akā nā mea inu haʻuki a i ʻole nā hui ʻana.
Hoʻopau wale ka wai i ka make wai me ka hoʻopiha ʻole i nā wikamina. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā mea inu kūikawā ma nā hale kūʻai haʻuki a hana i kāu Regidron ponoʻī.
No ke aha ʻoe e pono ai i ke rehydron ma hope o ka jogging?
I ka wā o ka jogging ikaika, ua nalowale nā mea momona, nā paʻakai, nā minelala a me ka wai mai ke kino. Nui ka manaʻoʻiʻo ʻaʻole pono ʻoe e inu ma hope o ka jogging no kekahi manawa, akā ʻaʻole kēia ka hihia.
Aia wale ka 2 palena:
- ʻaʻohe mea inu anu
- ʻaʻole pono e inu nui i ka wai.
Ma ka laulā, hiki iā ʻoe ke inu i kekahi mea inu olakino ma hope o ka hoʻoikaika kino:
- wai mineral mau nō;
- waiū;
- wai mai nā huaʻai hou a me nā mea kanu i hou ʻia;
- koko kakā.
Akā ʻo nā mea inu haʻuki loea, ʻo ia hoʻi nā haʻalula, nā protein, nā paʻakai, ka caffeine a me nā minelala, ʻoi aku ka maikaʻi.
Hoʻihoʻi pololei lākou i ke kaulike i ke kino a lawe mai iā ia i ke ola wikiwiki ma hope o kahi lōʻihi a me nā kaumaha. Hiki ke hana kūʻokoʻa ʻia ia mau mea inu me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau "Regidron".
No nā papa ma mua o 3 mau hola e pono ai:
- 1.5 lita o ka wai i hoʻolapalapa ʻia.
- 0,5 liters o ka mea kanu hou a i ka wai huaʻai.
- ¼ sachet "Regidron".
Pono pono e kāwili i nā mea āpau i loko o kahi ipu a hoʻāla. Hiki ke lawe i kēia hui ʻana i nā kaha liʻiliʻi, ʻoiai ke holo nei, e like me ka waha maloʻo a i ʻole ma hope o ka lanakila ʻana i kahi mamao.
Pehea e hana ai i kahi rehydron me kou mau lima iho?
Inā ʻaʻohe makemake e kūʻai i nā hoʻohuihui kūikawā a me nā wai, hiki ke hana ʻia me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau "Regidron", i kūʻai ʻia i kēlā me kēia hale kūʻai lāʻau. Hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho ma ka home.
Helu helu 1
- 200 milliliter o ka wai mahana i hoʻolapalapa ʻia.
- 1 teaspoon o ka paʻakai.
- 1 teaspoon o ke kō.
E hoʻomoʻi i ka paʻakai, kō i ke kīʻaha wai a hui pono.
Helu helu 2
- 500 mau mililita o ka wai mahana i hoʻolapalapa ʻia.
- 2 punetēpō kō.
- ¼ teaspoon o ka palaoa hoʻomoʻa.
- 1 teaspoon o ka paʻakai.
E hoʻopili i nā mea āpau i luna i kahi pahu.
Helu helu 3
- 2 lita o ka wai mahana i hoʻolapalapa ʻia.
- 1 punetēpō o ka paʻakai.
- 1 kōpaʻa kō
E hoʻomākaukau i ʻelua mau ipu o 1 lita i kēlā me kēia: ninini i ka paʻakai i hoʻokahi, a me ke kō i kekahi. Pono pono e kāwili pono i nā mea āpau āpau no ka mea ʻaʻohe ua i koe a lawe i kēia mau hoʻohui ʻokoʻa ma kēlā me kēia 10 mau minuke.
Pehea e hoʻohana ai i ka hopena homemade?
ʻAʻohe mea ʻokoʻa o kā Rehydron home solution i ka hoʻohana ʻia mai kahi kaona. Ke kū aʻe ka pono e hoʻihoʻi i ke kaulike o ke kino a pale i ka make wai, hiki iā ʻoe ke lawe i kēia lāʻau.
Hiki ke hoʻoheheʻe ʻia a hana ʻia ʻaʻole wale i ka wai i hoʻolapalapa ʻia, akā i ka compote hoʻi, ka wai hou i ʻono ʻia, ka wai alkaline, kī ʻōmaʻomaʻo, a pēlā aku.
Pono e mālama i kahi lāʻau lapaʻau a i ʻole ka hopena homemade ma kahi mahana o 2 a 8 ° C a ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 2 mau lā. Hiki ke mālama ʻia i ka lāʻau pauka ma kahi maloʻo a me kahi pouli no nā makahiki 2 a ʻoi. E moe ka lāʻau i waho a hiki i nā keiki liʻiliʻi.
Rehydron overdose
Hoʻohana ʻia ʻo Rehydron ma kahi o 10 mau makahiki ma ke ʻano he ala e hoʻihoʻi i ka dehydration a me ke kaulike electrolyte i ke kino o ke kanaka. Akā ʻo ka uhaʻi ʻia ʻana o ke ana a me ka lawe ʻana i ka lāʻau hiki ke hopena i nā hopena maikaʻi ʻole.
ʻO ka hoʻohui ʻana o Regidron nā:
- sodium chloride;
- potassium koloriside;
- sodium citrate dihydrate;
- dextrose;
- nā wikamina o nā hui like ʻole.
E lawe i ka lāʻau, hoʻoheheʻe i 1 sachet no 1 lita o ka wai i hoʻolapalapa ʻia a hoʻowali maikaʻi i ka hopena i waiho ʻole ka sediment ma lalo.
ʻAʻole pono ka hoʻohana ʻana o kēia hui i 24 mau hola, a i ka mahana o 2-8 ° C hiki ke mālama ʻia no ʻelua mau lā. I mea e hoʻoholo ai i ka nui o nā mea hana, pono ʻoe e kaupaona mua i ka mea maʻi. Ma mua a ma hope paha o ka lawe ʻana i ka lāʻau, pono ʻoe e hōʻalo i ka ʻai ʻana i nā meaʻai i nā momona.
Hoʻomaulia ʻia ka mahele haʻina mai ka nui o ka pohō o ke kanaka ma hope o ka make wai (diarrhea, haʻuki ikaika, a pēlā aku.). ʻO kahi laʻana, inā ua nalowale kahi mea maʻi ma kahi o 500 gram o ke kaupaona i 10 mau hola, a laila pono e hoʻopiha hou i kēia me ka 1 lita o ka hopena Rehydron.
Hiki ke hoʻonui ʻia kēia mea me ka ʻōlelo aʻoaʻo a nā kauka a ma hope o ka hala ʻana i nā hoʻokolohua loea i ka hale hana. No nā keiki, ʻaʻole pili kēia maʻamau a ʻo ka nui kikoʻī no ka lawe ʻana i ka hopena e nānā ʻia me nā loea.
Kumuhana i nā ʻōlelo aʻoaʻo āpau, ʻaʻole i loaʻa nā hopena. Inā ʻoi aku ka nui o nā lāʻau i ka lāʻau, hiki paha i ka hypernatremia. ʻO kāna mau ʻōuli ke: hiamoe, nāwaliwali, nalo o ka ʻike, hāʻule i kahi koma a, i nā manawa maʻamau, hopu ka hanu
I ka poʻe me ka hōʻino ʻana i ka hana renal, inā he overdose, hoʻomaka paha ka alkalosis metabolic, kahi e hoʻopili ai i ka hōʻino ʻana o ka hana o ka hū, ka hopena o ka hopu ʻana i nā tetanic.
Inā kū kēia mau ʻōuli o kahi overdose me Rehydron, pono ʻoe e hele koke i ka haukapila.
- ka luhi nui a me ka hiamoe;
- ʻōlelo lohi;
- diarrhea no 5 mau lā;
- ke ʻano o ka ʻeha nui i loko o ka ʻōpū;
- wela ma mua o 39;
- noho noho koko.
ʻAʻole koi ʻia ka mālama ʻana iā ʻoe iho i kekahi hihia.
Hiki ke lawe pū i kēia lāʻau me nā lāʻau ʻē aʻe, no ka mea, he hopena alkaline nāwaliwali ko "Regidron". Hiki ke hāpai i ka hopena i ka wā e hoʻokele nei a ʻaʻole ia e pili i ka hopena a me ka noʻonoʻo nui.
Hoʻohana ʻia ka lāʻau "Regidron" no ka mālama ʻana i nā maʻi e pili ana i ka make wai a no nā kumu haʻuki. ʻO ka lawe ʻana i nā mea inu a me nā hoʻohuikau kūikawā ma hope o ka hoʻoikaika ikaika ʻana a i ʻole ka lāhui nui a koʻikoʻi no ka kino kanaka
ʻO ka nui a me ka manawa kūpono o ka lawe ʻana i nā wai e hoʻopili maikaʻi i ka hoʻihoʻi hou ʻana o nā pono āpau i ke kino. He hopena maikaʻi paha ia i ka luhi a me ka manawa hoʻomaha ma hope o ka hoʻoikaika kino. Ma mua o ka lawe ʻana i ka "Rehydron" pono ia e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me nā lāʻau, nā contraindications a, no ka hilinaʻi nui aku, e nīnau i kāu kauka.
