Manaʻo ʻia ʻo Treadmills kahi ʻano maʻamau o ka mīkini hoʻoikaika kino i hoʻonoho ʻia i ka home a me ka hale hoʻoikaika kino. ʻO kā lākou kumu e puhi i nā calories a hoʻoikaika i nā hono a me nā ligament.
Hōʻike ʻia ka huahana i manaʻo ʻia e kahi hāmeʻa paʻakikī e paʻa ana i nā anakahi. Hoʻonohonoho ʻia ka ʻenekini hoʻonohonoho e like me ka nui o nā ʻano.
Nā ʻano o nā mīkini pahū
Hoʻomaopopo ʻia nā ʻano ʻenekini aʻe:
- Alakaʻi pololei.
- ʻAno ʻē.
Hoʻokomo ʻia kahi motika DC ma ka home. Hāʻawi ʻia nā hiʻohiʻona kalepa me nā hāmeʻa AC i hilinaʻi nui ʻia i ka hoʻohana ʻana a me kahi ola lōʻihi.
Ka mīkini kaʻa uila
ʻO ka palena nui ka mana, i kuhikuhi ʻia i ka manual kuhikuhi. Hoʻoholo ia i nā hiki o ka mīkini uila.
Ke noʻonoʻo nei ia, pono ʻoe e nānā i nā helu aʻe:
- ʻO ka nui o ka mana e hoʻonui ai i ka hoʻohana ikehu.
- Pono e hoʻonui i ka ukana i ka helu kaulike i ka hoʻonui ʻana i ka helu mana.
- ʻO nā motika nui loa ka kaumaha. Hoʻopilikia kēia manawa i ka halihali a me ka mālama ʻana.
- Hoʻokomo ʻia nā hāmeʻa ikaika me kahi ʻōnaehana hōʻoluʻolu hana. Kuhi kēia i ka walaʻau.
Hoʻoholo ka ʻike ma luna aʻe i ke koho ʻia o ka treadmill e pili ana i ka motika uila.
He aha ka hopena o ka mana kaʻa hahi?
Hōʻike ka mana o ka hāmeʻa i ka manual kuhikuhi.
Hōʻike ia i nā helu aʻe:
- Ka lōʻihi o ka hoʻohana.
- Hōʻailona hoʻohana ikehu.
- ʻO ka wikiwiki holo kiʻekiʻe.
- Kaumaha nui loa.
Me ka hoʻonui o ka mana uila, ke kumukūʻai o ka hāmeʻa a me kona nui e hoʻonui. Ua hoʻonui ka ʻenehana i ka ʻoihana ʻenehana hou.
Nā ʻano hiki
ʻO kahi ala ʻoihana i ke koho ʻana i kahi hāmeʻa e pili ana i ka noʻonoʻo ʻana i nā ʻano mana like ʻole.
Ana ʻia ke anakuhi ma ka horsepower, loiloi ʻia e like me ʻekolu mau palena nui:
- Hōʻike ka piko i ka mana nui i hiki i ka hāmeʻa ke hoʻomohala i ka manawa o ka wikiwiki. ʻAʻole hiki i ka simulator ke hoʻomohala i nā mea hou aʻe ma mua o kēia anakuhi.
- Kuhi ʻia ka maʻamau he awelika waena, i lawe ʻia i ka helu ke noʻonoʻo i kahi kū mau a me kahi kiʻekiʻe.
- Hoʻoholo ka mea hōʻike mau i ka nui o ka mana i hāʻawi ʻia i ka hana mau.
Hiki ke hoʻololi i ka mea hōʻike i haʻi ʻia ma kahi ākea, akā ʻo ka hoʻohana ʻana i nā mea like ʻole e hoʻoholo ai i nā hiki ʻokoʻa o nā mamana.
Kuhi kahi kumukūʻai haʻahaʻa ʻaʻole e hiki ke paʻa i ka hāmeʻa no kahi wā lōʻihi. ʻO ka hoʻohālikelike $ 1,000 kahi motika hilinaʻi e hiki ke lōʻihi no kahi manawa lōʻihi.
Pehea e koho ai i ka mana kaʻa?
Ke koho ʻana i kahi wīwī, e nānā ʻia ka pehea e hoʻohana ʻia ai. Hiki ke hana i nā ʻano hana like ʻole e puhi ai i nā calories; koho ʻia kahi motika me kekahi mana no lākou.
Penei nā ʻōlelo aʻoaʻo:
- No nā haʻuki e hele wāwae ana, kūpono nā hāmeʻa i loaʻa ka mana ma kahi o 2 hp. Ke mālama nei i kahi ala e mālama ai i ka nui o ka uila i hoʻopau ʻia. Hoʻohui ʻia, ʻoi aku ka haʻahaʻa ma mua o nā mea ʻē aʻe.
- Pono ʻo Jogging i kahi motika 2.5 hp mau. Ua lawa kēia no ka hoʻohana laha ʻole a pōkole hoʻi o ka hāmeʻa.
- Pili ka holo wikiwiki ʻana me nā ukana kiʻekiʻe. No kēia, hoʻonohonoho ʻia kahi motika, a ʻo ka ikaika o ia mea ma kahi o 3 hp. Hiki i ka mana kiʻekiʻe ke hoʻonui i ka hoʻohana ʻana i ka ikehu. Eia naʻe, inā ʻaʻole lawa ka mea hōʻailona, e wela paha ka mea.
Lawe ʻia ke koho o ke kele treadmill ma muli o ke kaupaona o ka mea haʻuki. Inā ʻoi aku ka mea hōʻike ma mua o 90 kilokilo, a laila pono ʻoe e koho i nā pono hana no 0.5 hp. kiʻekiʻe aʻe.
Ke koho ʻana i kahi motika i ke kūʻai ʻana i kahi wīwī
Aia kekahi ʻano o nā hiʻohiʻona o ia mau simulator ma ke kūʻai aku, loaʻa iā lākou āpau nā pono kūpono a me nā mea maikaʻi ʻole.
ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo nui no ke koho ʻana penei:
- I ka manawa kūʻai, pono e noʻonoʻo ʻia i nā koho he nui me nā ʻano motika like ʻole. Aia wale nō ia i ka hoʻohālikelike ʻana i nā hōʻailona nui e hoʻoholo ʻia ai ka mīkini holo pono kūpono loa.
- Pono e hoʻolālā i ka motika i hoʻonohonoho ʻia no ka hoʻohana wā lōʻihi. ʻAʻole e lōʻihi ka lōʻihi o nā motika maikaʻi ʻole, ʻo ka pilikia pinepine ka overheating. ʻO ke kiʻekiʻe loa o ka mahana ka mea e hoʻoheheʻe ai ka pale o ka wili, a hiki i kahi pōʻai pōkole o nā huli.
- ʻAneʻane ʻaʻole hiki i nā hāmeʻa ke hoʻoponopono hou. ʻO ia ke kumu e koi ʻia ai e kūʻai i nā hāmeʻa kiʻekiʻe wale nō, no ka mea, e lōʻihi lākou no kahi wā lōʻihi.
- Hāʻawi ka hōʻoia hōʻoia iā ʻoe e hoʻoholo i ka maikaʻi o ka hāmeʻa. Loaʻa i nā lakohana kiʻekiʻe kiʻekiʻe kahi wā palapala hoʻokō lōʻihi.
- Ua emi iki ka walaʻau o nā hāmeʻa DC i ka hoʻohālikelike ʻia me nā hiʻohiʻona AC. Hoʻopili kēia i ka wahi hoʻonohonoho o ka hāmeʻa.
- ʻAe ka nānā ʻana iā ʻoe e hoʻoholo i ke alo a i ʻole ka loaʻa ʻole o ka pohō mechanical. ʻOiai ʻoi aku ka pohō mechanical liʻiliʻi.
ʻO nā huahana wale nō mai nā mea hana kaulana i lawelawe no ka manawa lōʻihi. ʻO kēia ke kumu o ka hoʻohana kālā ʻana o nā ʻoihana kaulana i ka nui o ke kālā i ka kaohi maikaʻi ma nā pae o ka hana a me ka hoʻohana ʻana i nā mea pono.
ʻO ke ʻano a me nā palena kikoʻī o ka motika uila nā pae koʻikoʻi i ke koho ʻana i kahi papa hana. Pono ʻoe e hoʻokoe i ka uku a kūʻai i kahi hiʻohiʻona kiʻekiʻe ʻoi aku ka lōʻihi o ka manawa a lawe mai i nā pono olakino.
