Ke holo nei i ka māka o ka puʻuwai me ka lei umauma a me nā mea hou aʻe: ʻo wai ke koho?

ʻO kahi monitor heart rate monitor kahi mea e nānā i kou puʻuwai ʻoiai ʻoe e holo. I kēia lā ma ke kūʻai aku hiki iā ʻoe ke loaʻa i nā hāmeʻa like ʻole i hoʻolako ʻia me nā hana hou aʻe, e laʻa me ka mea hoʻokele GPS i kūkulu ʻia, kaʻai calorie, uaki, ka mileage counter, ka mōʻaukala hoʻoikaika kino, ka uaki uaki, uaki kūmaki a me nā mea ʻē aʻe

Hoʻomaopopo ʻia nā loiloi puʻuwai e ka ʻano o ka hoʻopili ʻana i ke kino - ka pulima, ka umauma, nā pepeiao pepeiao, hoʻopaʻa ʻia ma ka manamana lima, ka lima lima a pepeiao paha. Loaʻa nā kūlana a me nā maikaʻi ʻole o kēlā me kēia ʻano, no ka laʻana, Polar chest strap heart rate monitor he mea kiʻekiʻe loa ia, me ka puʻu o nā ʻāpana, akā ʻaʻole hiki i kēlā me kēia meʻa ke hoʻokau ma muli o ke kumu kūʻai kiʻekiʻe.

He aha ka mea e holo nei ka nānā o ka puʻuwai?

Ma kahi liʻiliʻi ma hope, e koho mākou i ka mea nānā ʻoi loa o ka puʻuwai no ka holo ʻana ma ka lima a me ka umauma, a hōʻike pū i kā mākou TOP-5 ponoʻī o nā hiʻohiʻona maikaʻi loa. I kēia manawa e ʻike pehea kā kēia hāmeʻa a no ka pono nui paha o nā mea holo.

1. Ana ia i ka helu o kou puʻuwai ke holo ʻoe;
2. Me ia, e hiki i ka 'âlapa ke mālama i ke ana o ka puʻuwai i koi' ia a kāohi i ka ukana;
3. Hiki i nā k modelskohu he nui ke helu i ka nui o nā calorie i puhi ʻia;
4. Ke hoʻohana nei i ka hāmeʻa, hiki iā ʻoe ke nānā i ka helu o kou puʻuwai a aia ia i ka ʻāpana i makemake ʻia. Inā piʻi aʻe nā kumukūʻai i luna o nā mea i hoʻonohonoho ʻia, e hoʻomaopopo ka mea iā ʻoe e pili ana i kēia me kahi hōʻailona;
5. Ma muli o ka mākaukau o ka hāʻawi ʻana i ka ukana, e ʻoi aku ka maikaʻi o kāu hana a palekana hoʻi no ka ʻōnaehana cardiovascular;
6. Me kahi puʻuwai puʻuwai e holo ana, e hiki i kahi ʻale ke hoʻokele i kona holomua, e ʻike i ka hopena;

Akā no ka poʻe makemake i nā hāmeʻa ʻoi aku ka paʻakikī, paipai mākou e noho ma ka wati holo. ʻO kā lākou hana, ma ke ʻano he rula, ʻoi aku ka laulā, akā he kumukūʻai lākou i nā manawa he nui aku.

I mea e ʻike pono ai i ka mea nāna e nānā ka helu naʻau e pono no ka holo ʻana, pono mākou e ʻike i nā hana e hana ai.

• Ana i ka helu o ka puʻuwai;
• Kākoʻo i kahi o ka lāʻau i loaʻa i ka wahi i koho ʻia;
• Hoʻolaha congestion;
• Hoʻomaulia i nā helu awelika a me nā palena nui o ka naʻau;
• Hōʻike i ka manawa, ka lā, ka mileage, ka hoʻohana ʻana i ka calorie (kaukaʻi ʻia i ka hana o ka hāmeʻa);
• Aia i loko o ka uaki i kūkulu ʻia, stopwatch.

Nā ʻano o ka nānā ʻana o ka puʻuwai no ka holo ʻana

No laila, hoʻomau mākou i ke aʻo ʻana i nā mea nānā i ka puʻuwai no ka holo - ʻo wai ka mea ʻoi aku ka maikaʻi e koho a kūʻai, i mihi ʻole a hoʻolei ʻole i ke kālā i ke kahawai. E ʻimi i nā ʻano hāmeʻa:

1. ʻO nā mea kani o ka pahu ka pololei loa. He sensor lākou i hoʻopili pono ʻia i ka pahu o ka mea haʻuki. Pili ia i ke kelepona uila a i ʻole kiaʻi a lawe i ka ʻike ma laila.
2. ʻO nā pulima lima a me nā puʻuwai puʻuwai puʻuwai no ka holo ʻana ka mea ʻoluʻolu loa, ʻoiai he haʻahaʻa lākou ma mua o ka ʻano o ka pololei. ʻO ka hapanui kūkulu ʻia lākou i loko o nā wati me kahi hoʻokele gps, a loaʻa pū i nā koho ʻē aʻe he nui. Kūpono lākou no ka mea ʻaʻohe pono e kau i nā hāmeʻa hou aʻe i ke kino, a, paʻa pū kekahi a ʻano nani hoʻi.
3. ʻOi aku ka pololei o nā māka o ka puʻuwai a me nā pepeiao pepeiao ma mua o nā mea paʻa lima a ua paipai ʻia no ka poʻe me ka pacemaker. Me ka hāmeʻa, hiki i ke kanaka ke kaohi i ka hana o ke kino i kahi kūlana mālie. Hoʻokomo ʻia ka hāmeʻa ma ka manamana lima e like me ke apo, a pili i ka pepeiao me kahi pāʻina.
4. Hoʻopaʻa ka mea ma ka forearm me kahi kaula a hana e like me ke ʻano o nā pulima;
5. ʻO nā pihi lohe ʻole me ka puʻuwai puʻuwai e koi nui ʻia i kēia lā - nani lākou, pololei, liʻiliʻi. ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona kaulana loa ka Jabra Sport Pulse, he $ 230 ke kumu kūʻai. E like me kāu e ʻike ai, ʻaʻole mika kēia mau hāmeʻa.

Pehea e koho ai i ka mea kūpono?

Ma mua o ka hāʻawi ʻana i kā mākou helu helu o nā mākaʻi helu naʻau no ka holo ʻana, e nānā i nā mea e nānā ai i ke koho ʻana:

1. E hoʻoholo i ke ʻano o ka hāmeʻa e kūpono iā ʻoe;
2. E noʻonoʻo e pili ana i kāu makemake e hoʻolilo;
3. Pono ʻoe i nā koho hou aʻe, a me nā mea hea. E hoʻomanaʻo i nā hana hou aʻe e hoʻopili i ka tag o ke kumukūʻai;
4. Uila nā hāmeʻa a me nā uea ʻole. ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka mea mua, ʻoiai ʻoi aku ka maʻalahi o ka hope.

E noʻonoʻo e pili ana i nā pane i kēia mau nīnau a hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kāu mau koho.

Paipai mākou e noʻonoʻo i nā hiʻohiʻona mai nā mana hilinaʻi, ua hōʻoia lākou iā lākou iho no ka maikaʻi a me ke ola lōʻihi. Inā pono ʻoe e koho i kahi mākaʻi puʻuwai no ka holo ʻana ma waena o nā hoa hana Kina, aʻoaʻo mākou iā ʻoe e heluhelu pono i nā loiloi o nā mea kūʻai maoli.

ʻO wai e pono pono i kahi puʻuwai puʻuwai no ka holo ʻana?

No laila, ua ʻike mākou aia kahi mākaʻi o ka puʻuwai lima no ka holo ʻana, a me ke kaula umauma i kūkulu ʻia i loko o nā pepeiao pepeiao, a pēlā aku, akā ʻaʻole i haʻi ʻia i ka mea e pono ai ka hāmeʻa.

1. ʻO ka poʻe e makemake e lilo i ka kaupaona me nā kaumaha cardio;
2. Ke ʻimi nei nā poʻe haʻuki e hoʻomaikaʻi i ko lākou pae ahonui me ka hōʻeha ʻole i ke kino;
3. Ke koho nei nā mea haʻuki no ka hoʻomaʻamaʻa holo ʻana ma waena i nā manawa ikaika;
4. ʻO nā kūkini i loaʻa i nā pilikia puʻuwai;
5. Puhi ka poʻe mālama i ka mālama ʻana i nā calorie.

Ke holo nei nā helu helu helu naʻau

No laila, pili pū kā mākou loiloi i kahi monitor heart rate monitor no ka holo ʻana, a me kahi mea hana mai ka ʻāpana ʻoi aku ke kumukūʻai - lana ko mākou manaʻo e lilo kā mākou koho i mea makemake i nā poʻe āpau. Wahi a ka ʻikepili ʻo Yandex Market, ʻo nā inoa kaulana loa i kēia lā ʻo Garmin, Polar, Beurer, Sigma a me Suunto. Eia nā hiʻohiʻona i hoʻokomo ʻia i kā mākou loiloi puʻuwai puʻuwai e holo nei:

ʻO Beurer PM25

ʻO Beurer PM25 - 2650 RUB ʻO kēia ka mīkini lima lima ʻole e hiki ke helu i nā kalori, ka nui o ka momona i puhi ʻia, e helu i ka helu o ka puʻuwai awelika, kaohi i ka wahi o ka puʻuwai, e hoʻopau i ka uaki, uaki. Hoʻohanohano nā mea hoʻohana i kāna kikoʻī, hilinaʻi a me nā hiʻohiʻona nani. Ma waena o nā hemahema, ua ʻike mākou e maʻalahi maʻalahi ke aniani o ke kumu hoʻohālikelike.

Suunto Smart Sensor

Suunto Akamai Sensor - 2206 р. Hoʻohālike umauma me kahi puʻuwai puʻuwai puʻuwai i kūkulu ʻia i hoʻopaʻa ʻia i ka umauma me ke kāʻei. Hoʻohui ia i kahi kelepona paʻalima e pili ana i ka Android a me ka IOS, aia kahi pale o ka wai a me ka helu ʻana o ka calorie. Mai nā pōmaikaʻi, ua ʻike ka poʻe i kona pololei, ka liʻiliʻi a me ke kumu kūʻai haʻahaʻa. Akā i waena o nā minus, ua hoʻokalakupua lākou i ka paʻakikī o ke kaula a kaomi ma ka umauma, a me ka ʻai wikiwiki o ka pākiko.

Sigma PC 10.11

Sigma PC 10.11 - 3200 RUB ʻO kahi lima lima me nā koho āpau i kūkulu ʻia. Nani a nani loa ke nānā aku. Ma waena o kāna mau mea maikaʻi nā hoʻonohonoho maʻalahi a me ka intuitive, pili i ke kelepona uila, simulator, heluhelu pololei, nā leo hōʻailona ʻoluʻolu. Con: ʻO ka manual Pelekania, nā kaula a me nā kūpeʻe lima e haʻalele ai i nā māka ma ka lima o ka lima.

Polar H10 M-XXL

Polar H10 M-XXL - 5590 p. ʻO kēia k modelkohu i hoʻolilo ʻia i loko o ko mākou poʻo holo kiʻekiʻe e nānā i ka helu o ka naʻau ma muli o ka nui o nā loiloi maikaʻi. Hoʻokomo ʻia ka pale umauma me nā koho āpau i loaʻa i kēia lā i hiki ke hoʻokomo ʻia i loko o ka monitor rate heart. ʻAʻole i hōʻole ʻia kona kiʻekiʻe kiʻekiʻe e kekahi mea kūʻai mai. Kākau nā kānaka āpau he waiwai ka hāmeʻa i kāna kālā. ʻO kāna mea maikaʻi nui loa kahi inoa kaulana, maʻalahi o ke kau ʻana, pololei, mālama i kahi uku no ka manawa lōʻihi, hoʻohui me nā hāmeʻa āpau (kelepona, uaki, pono hana). Con - i ka hala ʻana o ka manawa, pono ʻoe e hoʻololi i ke kaula, akā pipiʻi ia (ʻo ka hapalua o ke kumukūʻai o ka hāmeʻa ponoʻī).

ʻO Garmin HRM Tri

Ke hoʻopuni nei i kā mākou loiloi kiʻekiʻe ʻo Garmin HRM Tri e holo nei i ka helu o ka puʻuwai puʻuwai - 8500 r. Breastplate, kūpono ʻole, hilinaʻi, pololei, kaila. Hana ʻia ke kaula i nā lole, ʻaʻole e kaomi a ʻaʻole hoʻopilikia i ka holo ʻana. ʻO kāna mau pōmaikaʻi he polokalamu maikaʻi loa a pololei ia e hōʻoiaʻiʻo ai i kāna mau ʻano āpau hoʻokahi haneli pākēneka. A ʻo ka minus ke kumu kūʻai, aia ma luna o ka awelika. Eia nō naʻe, aia nā mīkini hana i ʻoi aku i ka lua o ke kumukūʻai.

ʻĀ, ua pau kā mākou ʻatikala, lana ko mākou manaʻo ua maopopo a laulā hoʻi nā mea. Pāʻani i nā haʻuki me ka palekana!

E nānā i ka wikiō: ʻAha Aloha ʻŌlelo 2018. Mele (Nowemapa 2024).