I ka maka o kēia kaikamahine uʻi a launa hoʻi, ʻaʻole ʻoe e kuhi koke ʻo ia ka wahine mana loa ma Rūsia. Eia naʻe, ʻo kēia ka hihia. Ma mua, ua kākau mākou ma Malaki o kēia makahiki, ua loaʻa iā Larisa Zaitsevskaya kahi palapala mai nā mea hoʻonohonoho o ka hoʻokūkū ma ka hopena o ka CrossFit Open 2017, e hōʻoia ana i kona kūlana.
I kēia lā ua ʻae ʻoluʻolu ʻo Larisa (@larisa_zla) e hāʻawi i kahi nīnauele kūikawā no ka pūnaewele Cross.expert a haʻi aku i kā mākou poʻe heluhelu e pili ana i kona ola haʻuki a me kāna hana e hoʻokō ai i nā hopena maikaʻi loa, me ka loaʻa ʻole o nā haʻuki ma hope ona ma mua o ke komo ʻana i CrossFit
ʻO ka hoʻomaka o kahi ʻoihana keʻa
- Larissa, aia kahi ʻike liʻiliʻi loa e pili ana iā ʻoe ma ka Pūnaewele. Makemake wau e ʻike i kāu moʻaukala o ke komo ʻana i CrossFit. I hoʻokahi o kāu nīnauele ʻana, ua ʻōlelo ʻoe ma mua ua makemake ʻoe e loaʻa i ke ʻano. He aha kāu i noho ai i kēia haʻuki?
Ua hoʻomaka wau e hana i CrossFit i mea e kiʻi ai ke ʻano, lilo i mea kūpaʻa, hoʻokumu i kahi nohona olakino. I ka hala ʻana o ka manawa, hoihoi loa wau i ka hoʻomaʻamaʻa. I ka manawa mua, ua hoʻāʻo wau e haku i nā mākau maʻamau, akā ma hope o ke komo kūleʻa ʻana i nā hoʻokūkū hoʻokūkū, ua hoʻomaka ka ulu ʻana o ka hoihoi haʻuki. He pahuhopu kaʻu - e komo i ka hoʻokūkū All-Russian, a laila hoʻokūkū kūleʻa i loko. I ka pōkole, hele mai ka makemake me ka ʻai ʻana.
- He wahi nīnau pohihihi. Ma muli o ka ʻike i loko o nā kumuwaiwai pūnaewele, puka puka ʻoe no ke kauka o Philology. Ua hoʻoikaika kāu aʻo i kāu ʻoihana? Hoʻolālā ʻoe e hana i kāu loea, a me ka coaching?
ʻAʻole ke aʻo kumu kaʻu hana nui a me kaʻu kumu waiwai nui. ʻO ke kumu, hana wau i kaʻu loea.
Nā Hoʻomākaukau Hoʻomaka Hoʻokūkū
- Larissa, hiki i kēia makahiki ke noʻonoʻo ʻia he palena ʻāina nou, no ka mea, no ka manawa mua i lilo ʻoe i "wahine mākaukau loa" i waena o nā mea haʻuki Lūkini e like me nā hopena o ka Open 2017. Ua noi paha ʻoe i kahi hana hou o ka hoʻomākaukau no kēia mau hoʻokūkū? Ke hoʻolālā nei ʻoe e hāpai i ka pā a hiki i ka pae CrossFit Games?
ʻOiai ʻo ka pahuhopu e kiʻi i nā hoʻokūkū kūloko, ʻo nā hoʻomākaukau āpau i kēlā wā e kau ana a kauō i ka Open. ʻAʻole wau i kākau i kahi papahana naʻu iho, ʻo kaʻu hoʻomākaukau ka luna o ka lunamanaʻo o ka mea aʻo 🙂 A laila ʻo Andrei Ganin. ʻAʻole maopopo iaʻu inā ua hoʻohana ʻo ia i ka hana hou a ʻaʻole paha, akā ua holo ke ʻano. Hoʻolālā wau e hāpai i ka pā, huki mākou i ka Pūʻulu Soyuz holoʻokoʻa.
- Hoʻohui nā mea pāʻani he nui i ke kapa komo me nā haʻuki ʻē aʻe. Manaʻo ʻoe aia kekahi pōmaikaʻi no kēlā mau ʻaleʻa i hele mai i CrossFit mai ke ala hāpai hāpai, a i ʻole loaʻa i nā mea āpau nā manawa like?
Ma mua, ua hopohopo nui wau i ka loaʻa ʻole o nā haʻuki i hala. ʻO kaʻu kumu ʻo Alexander Salmanov a me kaʻu kāne i ʻōlelo ai he mau ʻaoʻao āpau kēia, ʻaʻohe mea e nānā ai i kumu noʻu iho a e noho ai. Aia kahi pahuhopu, aia kahi hoʻolālā - hana. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke lele ma luna o kou poʻo, akā hiki iā ʻoe ke hana i nā mea āpau e pili iā ʻoe. A inā keakea kou palekana i kāu hoʻomaʻamaʻa, ʻaʻole paha ʻoe e hōʻike i ka hopena hiki iā ʻoe. ʻAe like wau me lākou i kēia manawa, ma hope o koʻu kū ʻana ma ka pūnaewele hoʻokūkū like me nā moho no nā haku, nā haku o nā haʻuki a me nā haku o nā haʻuki o ka papa honua ma nā haʻuki like ʻole. He mea hoihoi ʻo CrossFit no ka mea ʻaʻohe pulakaumaka i hoʻokahi wale nō ala: inā kauō ʻoe i ka mana, hiki ke ahonui kou ahonui a me nā haʻuki. Ma ke ʻano he kaulike, ʻo ka mea lanakila ka mea i emi iho ka liʻiliʻi ma mua o nā mea ʻē aʻe.
Nā hoʻolālā no ka wā e hiki mai ana
- Aia kekahi manaʻo e hāʻule ka piko o kahi ʻoihana CrossFit i ka makahiki 30. ʻAe like ʻoe me kēia ʻōlelo? Hoʻolālā ʻoe e lanakila i nā kiʻekiʻe o nā haʻuki i 3-5 mau makahiki a i ʻole ka palena ʻana iā ʻoe iho e hoʻomaʻamaʻa i ka hanauna hou o ka poʻe haʻuki?
E hoʻomaʻamaʻa wau, akā ʻaʻole maopopo iaʻu e komo ana wau i ka hana hoʻokūkū. Hāʻawi wau i ka manawa a me ka ikaika i kaʻu aʻo ʻana. Ke loaʻa kaʻu mau keiki, lilo kēia manawa a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hānai ʻana iā lākou. E hele mua ka ʻohana. Ma waho aʻe, ʻaʻole kau palena ʻia kaʻu mau hoihoi i CrossFit. Maliʻa paha e koho wau i kahi ʻaoʻao ʻokoʻa no kuʻu ʻike ponoʻī.
- I kēia mau lā ua hele ʻoe a me kāu hui i ka Siberian Showdown 2017. He aha kāu mau manaʻo o nā hoʻokūkū hope loa. Manaʻo ʻoe i kahi ma kahi e hiki ai iā ʻoe ke hana ʻoi aku ka maikaʻi, a i ʻole, i ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ua hana ka hui i nā mea āpau i hiki ai iā lākou ke hoʻokō i kēia pahuhopu.
ʻAno hauʻoli ʻole wau i kaʻu hopena i ka mana paʻa. Noʻu iho, ua hoʻoholo wau ʻaʻole i komo ka paʻakikī, no ka mea ma ka lā ma mua o koʻu hāʻawi ʻana i nā mea āpau ma kahi chipper me kahi pōpō slam. ʻAʻole i ʻike mua ʻia kēia papahana iaʻu i nā hoʻokūkū ma ka paʻakikī paʻakikī, a ʻaʻole i nā hoʻokūkū kahi koi e hoʻoponopono i ka slambol ma ka poʻohiwi ma mua o ka hoʻoili ʻana, no laila ʻaʻole hiki iaʻu ke wānana i nā hopena.
Crossfit ma Lūkia: he aha nā prospect?
- Pehea ka hoʻomohala ʻana o kēia haʻuki ma Rūsia, i kou manaʻo? Loaʻa paha nā manawa kūpono e loaʻa ai ka launa like e like me ka powerlifting, a hiki i kā mākou mau mea pāʻani ke hoʻokūkū i nā poʻo inoa i nā makahiki he 2-3 e hiki mai ana?
ʻAʻole wau i ʻike nui e pili ana i ka hāpai uila a me ka makemake o ka haʻuki. A ʻaʻole wau ʻike nui e pili ana i CrossFit ma waho o Lūkia, no laila ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻohālikelike. Akā, no ka mea ʻaʻole hiki i kā mākou mau mea pāʻani ke hele i waena o ka pae o ka hoʻokūkū i nā pāʻani Crossfit, ʻaʻole paha e kū mai kahi champion mai Lūkia i 2-3 mau makahiki. I ka mahele o 35 mau haku e kali ana wau iā Erast Palkin lāua ʻo Andrey Ganin ma ka pā. Nānā pū wau i mua i nā hana kūleʻa mai kā mākou ʻōpio.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka "non-hoʻokūkū" CrossFit, a laila, i koʻu manaʻo, ʻaʻohe noʻonoʻo ʻo CrossFit i Lūkia: ʻo ka hapanui o nā kaʻaahi i nā wahi kūpono ʻole me nā lako pono ʻole e like me kahi papahana hiki ʻole ke hoʻomaopopo ʻia, pinepine me kahi ʻano hana o nā neʻe e weliweli i ke olakino. ʻAʻole kēia ma muli o ka maikaʻi ʻole o ke kaʻi, no ka mea hoʻomaʻamaʻa ka poʻe ʻaleʻale me ka ʻike ʻole o ko lākou mālama ʻole i ke ʻano a me nā lula o ka hana ma ka hale haʻuki hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole.
- Aia kekahi kākoʻo mai nā hui haole (ʻaʻole ma ka ʻōlelo o nā hana kālā), nā papa hoʻoiho paha, a pēlā aku.
ʻAʻole maopopo iaʻu ka nīnau. I ka mua, ʻo ka poʻe wale nō i pau nā papa hana, i loaʻa i kahi pae, a me nā mea ʻē aʻe e hiki ke hoʻokō i nā hana aʻo ma CrossFit. Eia kekahi, i kēia manawa he nui nā semina e pili ana i ke ʻano o ka hana ʻana i nā neʻe, hoʻōla hou, hoʻōla, meaʻai, i loko o kahi huaʻōlelo - he aha. Nui nā kumuwaiwai ma ka ʻupena, uku a manuahi hoʻi, e laʻa me, e like me kāu pūnaewele cross.expert a i ʻole crossfit.ru. ʻO kahi ʻaoʻao kaulana i kēia manawa ka hoʻonohonoho ʻana o kahi hoʻomoana haʻuki me nā kaʻi kaulana a me nā mea haʻuki kiʻekiʻe. ʻO kahi laʻana, loaʻa mau iaʻu kahi nūpepa mai Crossfit Invictus me kahi makana e kipa aku i kahi hoʻomoana, e hoʻomaʻamaʻa me Christine Holte Ma ke kumu o ko mākou hale haʻuki SOYUZ Crossfit, e hoʻonohonoho ʻia ana kēlā ʻano hanana, e hoʻomaka ana kahi hoʻomoana kokoke loa i Ianuali. Hiki i nā mea komo ke hana i ke ʻano o ka neʻe ʻana, aʻo e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka hoʻōla hou ʻana o nā mea pāʻani ʻo Soyuz Team, e hana i kahi wod aʻo me mākou
Nā hana aʻo
- He kumu ʻoe o kekahi o nā gymn crossfit ʻoi loa ma ka Russian Federation. E ʻoluʻolu e haʻi iki iā mākou e pili ana i kāu hana aʻo. He aha ke ʻano o ka poʻe i hele mai i ou lā? Ke loaʻa nei paha nā hopena koʻikoʻi, a aia kekahi mau haumāna ma kāu papa inoa i hiki ke lilo i mau champion hou?
ʻO ka mea e hoʻolohe i ke kaʻi a mālama i ka hoʻopaʻi hiki ke lilo i poʻokela. ʻO ka nīnau ka mea i hoʻokūkū i ka hoʻokūkū. Hele mai lākou me nā manaʻo ʻokoʻa - makemake wale kekahi e mālama iā lākou iho i ke ʻano, kekahi - e hoʻokūkū kūleʻa. ʻAʻohe oʻu ʻike i ke alakaʻi ʻana i ka poʻe haʻuki. ʻOluʻolu e hana pū me kahi kanaka nāna i kuhikuhi i kahi pahuhopu a ke neʻe nei i ona lā, ʻoiai me nā ʻano kaumaha e like me ka ʻoihana ʻoihana nui, ʻohana, etc. Hoʻolilo ʻoe i kahi manawa i kahi kanaka, akā ʻike ʻoe i ka hopena o kāu hana, ʻoiai inā hiki i ke kanaka ke hoʻokaʻawale i nā hola he 1-2 wale nō no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, akā i kēia manawa ua ukali ʻo ia a ukali pono i ka papahana.
Aia kekahi ʻike maikaʻi ʻole ke kali nei ʻoe i kahi kanaka e hoʻomaʻamaʻa, a ua hoʻoholo ʻo ia e hele i nā kiʻi ʻoniʻoni ma kahi. A laila ʻike ʻia ʻaʻole manaʻo nui ʻo ia e pili ana i ka hoʻolālā ʻana, nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa, ʻano hana, a pēlā aku. E hauʻoli ʻo ia e hoʻomaikaʻi wale ʻia e kāna kaʻi, ʻoiai inā ʻaʻole ia e hoʻoikaika i ka hana. Ua manaʻo ʻia wau he mea hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, no ka mea, ua hoʻomaʻamaʻa wau iaʻu iho me nā mea hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, no ka mea, pono e loaʻa kaʻu ʻike maikaʻi. Akā inā wau e hoʻomaikaʻi i kahi kanaka, hiki iā ʻoe ke maopopo ua hana ke kanaka, hāʻawi i nā mea āpau, a lilo i mea kokoke i kāna pahuhopu. A mahalo wau iā ia no kēlā, ʻoiai ʻaʻole i hoʻonele koʻu manawa.
ʻO kahi mea e pili ana i ka pilikino
- I hoʻokahi o nā nīnauele no ka youtube-channel "Soyuzcrossfit", ua ʻōlelo ʻoe ua hoʻomaka ʻoe e hana i ke aloha crossfit i kāu kāne. Pehea nā mea i kēia lā, kōkua ʻo ia iā ʻoe i ke aʻo ʻana, kākoʻo ʻo ia iā ʻoe i nā hoʻokūkū?
Ua kipaku kaʻu kāne iaʻu mai koʻu ʻāina ʻōiwi ʻo Chelyabinsk i hiki ai iaʻu ke hoʻomaʻamaʻa ma Moscow i kekahi o nā hale haʻuki maikaʻi loa
- ʻĀ, ka nīnau hope loa. He aha kāu ʻōlelo aʻo e hāʻawi aku ai iā Cross.expert poʻe heluhelu e makemake ana e hoʻokō i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe ma CrossFit?
Paipai wau iā ʻoe e ʻoluʻolu i kā lākou hana Inā ʻoe e hana me ka leʻaleʻa - he aha ke kiko?
