Ke noʻonoʻo nei i ka meaʻai haʻuki no ka ulu ʻana o nā mākala, ʻaʻole hiki i kekahi ke haʻi ʻole i kekahi o nā mea nui e hiki ke hoʻokuʻi iā ʻoe mai ka honua aku. ʻO ia hoʻi, nā mea hāʻawi nitrogen. ʻO nā pani pani ʻOxide, e like me kā lākou i kapa ʻia ai, ʻaʻole wale he mea hana maikaʻi loa no ka ulu ʻana o nā mākala, akā he mea hoʻoulu maikaʻi loa hoʻi. Inā paha he hopena ka hopena hope i ke ola o kēlā me kēia lā, a hiki paha ke komo i nā ʻikepili hoihoi ʻole no kēia - e noʻonoʻo ʻokoʻa mākou.
ʻIke laulā
I mea e ʻike ai i nā mea hāʻawi a nitric oxide a pehea e hana ai, e komo mākou i nā hana biochemical e hana nei i loko o ko mākou kino i mea e ʻike piha ai i ka hana o nā nitrogen oxides.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo ko kā mākou koko i nā huna oxygen, mahalo i ka mālama ʻia ʻana o nā mākala a me ke koko, e hana ana i nā glycolysis anaerobic i ka wā hoʻoikaika kino. Eia nō naʻe, pili ka palena o kēia mau hunaola, kahi e hoʻemi ai i ka hiki i ke kino ke hāpai i ka oxygen no kahi manawa lōʻihi. Eia kekahi, ua hōʻino pinepine ʻia kēia mau huna e ka mana o ka nui o ke kō.
Koi aku nā mea hāʻawi Nitrogen i ke kino e hana (a i ʻole hōʻaiʻe) i kāna pono ponoʻewa nitrogen. ʻO ka mea mua, hoʻopili ia i nā huna oxygen, a laila, alakaʻi i ka ʻoiaʻiʻo o kahi cell piha me ka oxide e lawe i kahi o kahi cell me oxygen. ʻOi aku ka nui o ka mole mole NO2 ma mua o ka mole o O2, no laila, hoʻonui i ka nui o ka hui fibrillar me ka luku ʻole ʻia.
ʻIke ke kiko o ka mākala i ka oxide ma ke ʻano he analogue o ka oxygen maʻemaʻe, metabolizing loa iā ia. A ʻo kahi hopena, hoʻomaka ka hōʻiliʻili ʻana o nā mea hoʻomomona nitrogenous i nā mākala nā mākala.
Lawe pū ʻia, hana kēia mau hana āpau i:
- Hoʻonui i ke kahe o ke koko;
- Hoʻonui i nā kahawai lawe nui, i ke ʻano o ka hoʻolōʻihi ʻana o lākou me ke koko;
- Hoʻonui i ka hana o ka puʻuwai puʻuwai.
Akā pehea e pili ai kēia i ka honua o ka hoʻokō haʻuki?
© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com
No ke aha ia?
Hoʻohana ʻia nā mea hāʻawi ʻohana nitrogen, a no ke aha lākou e hele ai i ka hale kūʻai?
- Pahu.
- Hoʻoiho.
- ʻOi aku ka maikaʻi o ka oxygen.
ʻO ka mea mua, nā lāʻau e pili ana i ka hoʻopiha hou ʻana i ka pae o ka naikokene i ke koko e pili ana i ka pauma ʻana. Ua kamaʻilio mākou e pili ana i ka hana o kēia ma mua. Pehea e hoʻopili ai i ka paila ʻana i ka hana o ka mea haʻuki, a inā paha e hana ia, e pono e noʻonoʻo ʻokoʻa ʻia.
Eia naʻe, ʻo ka lua o ka pōmaikaʻi i manaʻo ʻole ʻia mai nā stimulants o ka hana ponoʻī nitrogen i hoʻonui ʻia i ka hoʻōla. ʻO nā mea āpau e pili ana i ka nui o nā hunaola koko. Me microtrauma (waimaka micro e ʻike ʻia i ka wā hoʻomaʻamaʻa), eia ka mea aʻe:
- Ka hoʻoliʻiliʻi o microtrauma;
- Hoʻopiha piha ke koko me nā meaola āpau.
No laila, ua hoʻoholo mākou i ke komo wikiwiki ʻana o ke koko i ka ʻeha, kahi e wikiwiki ai i ka hoʻomaka ʻana o ke kaʻina hana hoʻōla, a ʻo ka pauma a me ka oxygen oxygen e alakaʻi i ka lawe wikiwiki ʻana o nā meaola e hoʻomaka i ka synthesity o nā olonā hou. He mea maopopo he hiki wale kēia me ka hypercaloricity a me ka lawe pono ʻana o ka protein.
ʻĀ, a ʻo ka hopena hope loa ʻoi aku ka maikaʻi o ka oxygen. ʻO ka mea kēlā oxygen, i hoʻopaʻa ʻia e nā ʻokena o ka naikokene, popopo ʻole, a hoʻoikaika i ke kino e hoʻokuʻu iā ia mai ka pūhui hemahema. A ʻo kahi hopena, aʻo nā mākala e hoʻohana i nā mālama i loaʻa iā lākou me ka maikaʻi, a ʻo ka mea nui loa, hiki iā lākou ke hoʻokuʻu i ka oxygen mai ka mea i hoʻohui ʻia me ka carbon.
E pili ana i ka maʻalahi o nā mākala i ka oxygen, pono e ʻōlelo ʻia ma aneʻi, ʻoiai me ka hoʻonui ʻana o ka hiki ke hana, hana ʻia ka hypoxia kūloko i loko o ke kino, no ka mea ʻaʻole hiki i ke kino ke hoʻokuʻu like i ka nitrogen mai ka oxygen. Kōkua kēia i ka hopena o ka wī o ka oxygen, e hana ana i nā hana aerobic hou aʻe. ʻO kahi hopena e like me ia, ʻoiai i kahi liʻiliʻi, ʻike ʻia i ka wā hoʻomaʻamaʻa i kahi pale huna.
© pictoores - stock.adobe.com
He aha lākou?
He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole i hana like ʻia nā pila a pau. ʻO nā mea kōkua i ke synthesity o kā lākou pono ponoʻī e hāʻule i nā ʻano ʻokoʻa. Noho ko lākou hopena āpau ma kahi o ka pae like, akā naʻe, ma muli o kahi ʻano hana ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā hopena ʻokoʻa iki, a ʻo ka mea nui loa, e hōʻoki i nā hopena ʻaoʻao.
- Nā mea hoʻonāukiuki i ka hana o kā lākou pono ponoʻī. E mālama i nā lāʻau e like me Via Gra. ʻO kēia ke ala maʻamau e hoʻonui i ke kahe o ke koko a loaʻa i nā keu pono āpau o nā mea hāʻawi nitrogen.
- Nitrogen. Loaʻa i kahi hopena pōkole. ʻAʻole hoʻohana ʻia lākou e hōʻeleu i ka ʻike oxygen a i ʻole e hoʻonui i nā helu e loaʻa ai. Akā, hoʻohana ʻia lākou ma ke ʻano he pump booster. Ma muli o kēia e hoʻohana pono ʻia ai ma mua o ka hoʻomaka o ke aʻo ʻana. A pau kā lākou pono i loko o kekahi mau hola ma hope o ka pau ʻana o ke aʻo ʻana.
- Kaohi ʻaʻano Arginase. ʻO ka kaomi ʻana ʻo Arginase kahi hopena maʻamau i ka pilikia. Ma kahi o ka hoʻohui ʻana i nā mea hoʻonāukiuki hou i ke kino, pale wale mākou i ka hydration a me ka excretion o nā mea kahiko, ma kahi L-arginine. Ke alakaʻi nei kēia i ke aha? Ma ka ʻaoʻao hoʻokahi, hoʻōki ke kino i ka excreting o ka nui o ka naikokene. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ma hope o ka pau ʻana o ka lāʻau, e alakaʻi ia i ka hyperunctional o nā glands kuleana no ka metabolism o nā hui nitrogenous.
- Hoʻomākaukau paʻakikī.
Ka pilina ma waena o ka ikaika a me ka moekolohe
Ma muli o ka mana o nā mea hāʻawi i ka nitric oxide i mea hoʻonāukiuki i ka wahine, ʻaʻole i nānā ʻia ko lākou mau hiki i ka hoʻihoʻi hou ʻana o nā mākia kaʻa no ka manawa lōʻihi. ʻO Chenelifrin lāua ʻo Via Gra, nā mea hoʻokūkū nui ʻelua, i manaʻo ʻia he mana ikaika nā aphrodisiacs.
He hewa hewa kēia. ʻO nā mea āpau a Via Gra e hoʻonui ai i ke kaomi o ke koko, e hoʻomomona ana i ka ʻōnaehana holo me nā nitrogen oxides. Mai ka manaʻo o ka hana moekolohe, ʻae kēia iā ʻoe e hōʻoki i ka leakage venous, ʻo ia kekahi o nā kumu maʻamau o ka malaise ma kahi moe, a no laila, e hoʻonui i ke kahawai koko, no laila hoʻolōʻihi a hoʻomaikaʻi i ka hana erectile o kahi kāne ma kahi moe.
I ka manawa like, inā aia ka pilikia ma kahi pae noʻonoʻo, a i ʻole pili i ka ʻole o nā pae o ka hormones sex (a i ʻole nā moe kolohe), a laila ʻaʻole e kōkua ʻo viagra a me nā mea hāʻawi ʻē aʻe nitric i kekahi ala.
ʻAʻole pono ʻoe e hopohopo e pili ana i ka lawe ʻana i nā mea pani ma Via Gras no ka hana haʻuki. I ka hopena o ka lawe ʻana i nā lāʻau, ʻaʻole ʻoe e maʻi. Eia hou, ʻaʻole ʻoe e ʻeha i ke kūkulu mau ʻana i ka halihali lehulehu, a, no laila, ʻaʻole ʻoe e hele i nā kūlana ʻoluʻolu a kūpilikiʻi hoʻi.
ʻO ka hopena wale nō i hiki ke lilo i pilikia ma hope o ka hōʻole ʻana e hoʻohana i nā mea hāʻawi i ka nitric oxide no nā hana haʻuki he hopena psychological, a lawa nō i kekahi manawa e hana i nā pilikia i nā hanana spicy.
Pehea e ho ohana?
Ma hope o kā mākou ʻike ʻana i ke ʻano o ka hopena o ka nitrogen i ko mākou kino a hoʻomaopopo i ka hiki ʻole i nā mea hāʻawi i ka nitrogen ke hana i ka ʻino kūpikipiki i ko mākou kino, a laila he mea kūpono ke noʻonoʻo pehea e lawe pono ai.
Hoʻomaopopo: hoʻokomo pinepine ʻia nā mea hāʻawi no NO2 i loko o nā complexes pre-workout, kahi e hoʻonui ai i ka pauma ʻana o ke koko me ka hoʻomaikaʻi holoʻokoʻa ʻana i ka olakino. No laila, nā mea hāʻawi nitrogen, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana a me ka noʻonoʻo ʻole i ka lawe ʻana i kahi papa.
Hoʻonohonoho ʻia ka papa o ke komo no kahi pōʻai 4-pule, a ma hope e pono ʻoe e hoʻomaha no hoʻokahi pule.
I hoʻokahi pule | He lāʻau lapaʻau | Ana ma kēlā me kēia lā | Manawa o ka loaʻa | Nā huahana kūlohelohe i loaʻa |
| Ma kahi papa he 4 mau pule | L-arginine | Ma kahi o 1 gram | Me nā BCAA a i ʻole me ka meaʻai | Watermelon, turmeric, pepa wela |
| Pule ʻelua | Viagra | ʻO ka hapalua papa i hoʻokahi manawa i ka lā | Me nā BCAA a i ʻole me ka meaʻai | ʻAʻohe mea hoʻohālikelike kūlohelohe |
| ʻO ka pule 3 a me ka 4 | ʻO Cinelephrine | ʻO ka hapalua papa i hoʻokahi manawa i ka lā | Me nā BCAA a i ʻole me ka meaʻai | ʻAʻohe mea hoʻohālikelike kūlohelohe |
| No kahi puka maʻalahi mai ka papa NO2 | Nā meaʻai momona-momona | Hiki i ka 400 gram o nā mea kanu | Me nā BCAA a i ʻole me ka meaʻai | Kekahi huahana ulu ma nā naikokene fertilizers |
He aha e hui pū ai?
Kūlohelohe, ʻaʻole hoʻohana ʻia nā mea hāʻawi nitrogen no ka hoʻomaloʻo ʻana, ma muli o ka ʻoiaʻiʻo, e like me ka creatine phosphate, loaʻa iā lākou kahi hopena maikaʻi ʻole e pili ana i ke kahe ʻana o ka mea haʻuki me ka wai. A eia nō naʻe, he aha ka mea e hui pū ai nā mea hāʻawi mai nā nitrogen?
| ʻAno lāʻau | No ke aha? |
| Ka mea loaʻa | I mea e hoʻonui ai i ke kahe o ke koko i nā meaola i loko o ka haʻuki haʻuki, me ka hoʻonui i ka pono o ka ikehu me ka hoʻemi maʻamau o ka hoʻohana ʻana i ka ikehu. |
| Hoʻohui pūmua | I mea e hoʻonui ai i ke kahe o ke koko i nā meaola i loko o ka haʻuki haʻuki, me ka hoʻonui i ka pono o ka ikehu me ka hoʻemi maʻamau o ka hoʻohana ʻana i ka ikehu. |
| Leialoha | I mea e hoʻonui ai i ka hopena o ka pauma i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa, kōkua maikaʻi ia e hana i ka hyperplasia myofibrillar, a mālama i ke koko i nā mākala no kahi manawa lōʻihi, kahi e hoʻomaikaʻi ai i kā lākou hiki oxygen i ka wā e hiki mai ana. |
| Carnitine | Hoʻonui i ka hopena ikaika o kēia lāʻau, hōʻemi i nā hopena a me ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko i ka mālama ʻana i ka ikehu. Kōkua e hoʻopau loa i ka glycogen a huli i ka mālama momona i nā mākala. |
| Kāpena | Hoʻonui i ka hopena ikaika o kēia lāʻau, hōʻemi i nā hopena a me ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko i ka mālama ʻana i ka ikehu. Kōkua e hoʻopau loa i ka glycogen a huli i ka mālama momona i nā mākala. |
| Momona Stearic | I mea e hoʻonui ai i ke kahe o ke koko i nā meaola i loko o ka haʻuki haʻuki, me ka hoʻonui i ka pono o ka ikehu me ka hoʻemi maʻamau o ka hoʻohana ʻana i ka ikehu. |
| ʻO ka Omega 3 mau waikawa momona | I mea e hoʻonui ai i ke kahe o ke koko i nā meaola i loko o ka haʻuki haʻuki, me ka hoʻonui i ka pono o ka ikehu me ka hoʻemi maʻamau o ka hoʻohana ʻana i ka ikehu. |
| Hoʻonāukiuki testosterone | I kēia hihia, hoʻopiha wikiwiki nā mea hāʻawi nitrogen i ka mea nui i kuleana no ka hoʻoulu ʻana i ka hana maoli o testosterone me ke koko, a mālama i ke kahe koko mau ma laila, kahi e wikiwiki ai i ka hana ʻana o ka hormone ma kahi o 20-30 pakeneka. |
Nā hopena ʻaoʻao
Ma waena o nā pono haʻuki non-doping i ʻae ʻia, loaʻa i ko nā mea hāʻawi nitrogen i ko lākou wahi i ka kaulahao meaʻai a nā ʻālapa. ʻO ka kumu ma muli o ka nui o nā hopena ʻaoʻao. Inā mākou e noʻonoʻo i ka ʻoiaʻiʻo, a laila ʻo nā mea kōkua nitrogenous kahi lāʻau lapaʻau haʻuki ma kahi pae me nā lāʻau e hoʻonāukiuki i ka hana o kā lākou testosterone ponoʻī.
Inā hāʻawi ʻia nā mea i koi ʻia o nā lāʻau e hoʻonāukiuki i ke kino e hana i nā hui hou aʻe o ka nitrogen oxide ʻoi aku, hiki i nā hopena ʻaoʻao aʻe:
- ʻEha poʻo poʻo;
- ʻZzpau paʻa mau;
- Hoʻonui i ka pono no ke kō;
- Hypoxia iki;
- Hoʻonui i ka pauma i nā hana maʻamau maʻamau;
- Hoʻoemi i ka ikaika;
- Hoʻonui libido;
- Ka hoʻonui ʻana o nā moku o ka lolo;
- Hoʻonui i ke kahe o ke koko;
- Hoʻonui kaomi venous;
- Hoʻomaha o nā mākala palupalu o ka puʻuwai puʻuwai o ka ventricle.
Akā, malia paha, ʻo ka hopena ʻaoʻao nui e like me ke kani o ke kani ʻana, he deteriorated recovery. ʻO ka mea hiki i nā mea hāʻawi nitrogen ke hoʻonāukiuki wale i ka hoʻōla micro, a inā he ʻeha koʻikoʻi kāu (dislocation, haki, ʻoki), a laila, no ka saturation o ke koko me nā nitrogen hou aʻe, ʻaʻole hiki ke holo pono nā kaʻina hana oxidative i nā wahi i hōʻino ʻia. pōʻaiapuni, kahi e hoʻolohi ai i ke ola hou ʻana. No laila, inā ʻeha ʻeha ʻoe i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻemi ʻana i ke ana o Viagra, a i ʻole hoʻopau loa i kāna papa a hiki i ka pau ʻana o ke ola.
© Pixel-Shot - stock.adobe.com
E hōʻuluʻulu manaʻo
ʻO nā mea hāʻawi Nitrogen kahi lāʻau lapaʻau kikoʻī loa i hoʻohana ʻia no nā kumu kikoʻī. ʻOiai i ke bodybuilding ʻoihana, ʻaʻole kūpono a hoʻohana mau ʻia kāna hoʻohana. Eia nō naʻe, inā ʻo kāu pahuhopu ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pono o ka hana muscle muscle (he mea nui ia no CrossFit), hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kahi papa hāʻawi ʻokoʻa.
ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaka e hoʻāʻo me ka arginine, e hōʻike ana i nā ʻano kumu maʻalahi ma mua o nā mea ʻē aʻe, a aneane nele i nā mea maikaʻi ʻole o nā stimulants o kāna hana ponoʻī nitrogen.
