Leialoha
3K 0 11/24/2018 (ka hoʻoponopono hou: 07/03/2019)
Aia he ʻelua ʻano o ka creatine e hoʻohana ākea ʻia i nā haʻuki - monohō a me hydrochloride. ʻO ka mea hope loa i kaulana i kēia manawa. Manaʻo nā mea pāʻani he nui i ka creatine hydrochloride e lilo i ke ʻano pono o ke kākoʻo. E nānā inā heʻoiaʻiʻo maoli nō kēia.
Noi i ka hānai haʻuki
Loaʻa ʻo Con-Cret mai ProMeraSports. I kēia manawa ua mālama kēia mea hoʻopihapiha papaʻai i kona kūlana ma ke ʻano he alakaʻi alakaʻi i ka makeine hydrochloride creatine. Manaʻo ʻia ʻo kēia ʻano kemika o ka mea waiwai ka solubility nui loa, ʻo ia hoʻi ka assimilability nui a me ka hopena ma ke kino.
Hoʻohana ʻia ka pauma e hoʻonui i nā mālama ikehu i ka wā o ka hoʻoikaika kino. Pale kēia hopena i ka hoʻonāukiuki ʻana i nā hopena catabolic a hōʻeleu i ka ulu ʻana o nā olonā.
Hoʻopau ka mea hoʻohui i nā waikawa i hana ʻia i ka wā o ka metabolism cellular active, kahi e hoʻohaʻahaʻa ai i ke koko pH. ʻO kahi neʻe ʻana i ke kaulike acid-base ke kumu o ka luhi o nā mākala.
Hoʻopau ka hana a ka mea hana i ka discomfort a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanawanui.
Hoʻohana ʻia ke kumukanawai e nā mea haʻuki e loaʻa pono ai ka glucose.
Pehea e paipai ai ka mea hana i ka lawe ʻana i ka waihona
Wahi a ka wehewehe a ka mea hana, hoʻopau ʻia ka waihona ma muli o ke kaupaona o ka mea haʻuki.
Paipai ʻia e lawe i hoʻokahi scoop ma ke kaupaona he 45 kg. Pau ka mea hoʻopihaʻai i nā minuke 30-60 ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa. Hoʻomaʻemaʻe loa i ka pauka i ka wai a i ʻole ka wai. Ma nā wā o ka hoʻoikaika kino ikaika, no ka laʻana, ma mua o ka hoʻokūkū, hiki ke hoʻonui ʻia ke ana i ʻelua puna puna no 45 kg o ke kaupaona.
Nā hoʻopiʻi no ka ʻoi aku o ka hydrochloride a me kā lākou hōʻole
Nui a hewahewa nā manaʻo e pili ana i ka ʻoi aku o ka creatine hydrochloride ma luna o monohidate, akā ʻae ka poʻe loea he ʻāpana wale kēia o ka hoʻolaha hoʻolaha ʻana o ka huahana.
E noʻonoʻo kākou i kēia mau ʻōlelo mai kahi kuhi manaʻo.
- "ʻAʻole mālama ka Creatine hydrochloride i ka wai i ke kiʻekiʻe o ke kelepona, ʻokoʻa ka monohidate." I ka ʻoiaʻiʻo, hoʻolauna nā mea ʻelua i ka hydration o ke kolamu, e pili ana i nā mākala nā mākala ʻAno ʻike ʻole ʻia kēia hopena i ka ʻike maka. Eia kekahi, ʻo ka paʻa ʻana o kahi wai liʻiliʻi e kōkua i ka hoʻonui ʻana o ka musculature a hāʻawi i ke kino i ka hoʻomaha. No laila, noʻonoʻo nā mea pāʻani i ka hydration kaulike e lilo i hopena maikaʻi o ka creatine.
- "ʻAʻole koi ke ʻano hou o ka creatine i ka hoʻohana cyclic." ʻOiaʻiʻo ka ʻōlelo like no ka monohidate, ʻoiai ʻo ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻopihapihaʻai ʻaʻole alakaʻi i ka hōʻemi o ka hana o ka synthes kūʻokoʻa o ka mea i hana ʻia e ke kino. Eia kekahi, ʻo ka hoʻohana papa ʻana o ka pauka haʻuki ʻaʻole ia e hoʻomaikaʻi i ka hopena anabolic a ʻaʻole e hoʻopau i nā hopena ʻaoʻao i loaʻa iki ʻole me nā regimen hoʻohui.
- "ʻAʻole hiki i ProMeraSports Con-Cret ke hana i nā maʻi dyspeptic." ʻAʻohe loa nā hopena o ka lawe ʻana i ka pauka haʻuki, a ʻo ka mea maʻamau ka maʻi o ka gastrointestinal. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i ka nausea, ka ʻeha o ka ʻōpū, ka palahalaha, a me ka diarrhea. Hiki ke hoʻomohala i nā hopena ʻē aʻe me ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻano creatine. ʻO ka hapanui pinepine, pili ka hiʻohiʻona o kēia mau ʻōuli me ka ʻoi loa o nā mea i ʻae ʻia.
- "ʻOi aku ka maikaʻi o ka hana hydrochloride ma mua o ka monohidate." ʻAʻole hiki ke lilo i kēia ʻōlelo i 100% hilinaʻi, no ka mea ʻaʻole i hala kēia mea kōkua ma o ka noiʻi pūʻulu kia pono. Hōʻike ka poʻe loea i ka hopena o ka hopena o ka creatine e hoʻopili i ke kino e like me ka monohidate.
- "ʻAʻole koi ke ʻano mana o ka creatine i kahi pae hoʻouka - kahi regimen hoʻohui e pili ana i ka hoʻohana mua ʻana i nā kiʻekiʻena o ka hui." Kūkākūkā ka ʻōlelo, no ka mea ʻaʻohe ʻōlelo koi e pili ana i ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻano e like me kēia kumumanaʻo. Hoʻohui, ʻoi aku i ka ʻikepili i ʻae ʻia e hoʻonui i ka hopena o nā hopena ʻaoʻao.
Ka hopena
ʻOiai ʻaʻole i hoʻokolohua wale ʻia ʻo ProMeraSports 'Con-Cret, ʻaʻole hiki ke koi ʻia i ka mana haʻahaʻa a kiʻekiʻe paha.
Paipai nā Nutristists i ka hoʻohana ʻana i ka monohidate, ʻoiai ʻo kēia ʻano o ka mea i aʻo nui ʻia. Ua hoʻopili ʻia ka waihona ma nā haʻawina he nui i hōʻoia i kona pono a me ka palekana. ʻO kahi laʻana, Mayhew DL, Mayhew JL, Ware JS (2002) - "Nā hopena o ka hoʻopili wā lōʻihi i ka hana ate a me nā puʻupaʻa i nā mea pāʻani pôpeku koleke ʻAmelika", loulou i ka paʻi ʻana. (hua ʻōlelo Pelekania).
No laila, paipai nā poʻe loea i ka hoʻohana ʻana i kahi monohidate: hōʻoia ʻia kēia kōkua haʻuki e maikaʻi a palekana a he kumukūʻai ʻo 800 rubles ma ka 600 g, ʻoiai ʻo ka hydrochloride i kahi 48 g ka nui o nā rubles he 2000 rubles
