Mea pani hakahaka
1K 0 06.04.2019 (ka hoʻoponopono hou: 02.06.2019)
ʻO nā mea haʻuki ʻoihana e kū nei i kahi kau aʻo lōʻihi a i ʻole ka hoʻokūkū e pili ana i ka lanakila ʻana i kahi mamao e aʻo ʻia e lawe i nā mea hoʻopiha kūikawā e mālama i ka ikaika a hoʻihoʻi i ka ikehu i lilo.
ʻO ka mea hana hale "Bio Masterskaya", me nā kauka a me nā mea hoʻomaʻamaʻa, ua hoʻomohala i kahi kōpena kōpaka i ke ʻano o ka Powerup gel. ʻO ke ʻano o kona ʻōpala ʻana i ke ʻano o ka paipu kūpono loa e hoʻohana a mālama.
Paipai ʻia ka gel no ka lawe ʻana i:
- heihei loihi;
- hoʻokūkū paikikala;
- mokukaua holo wāwae;
- hoʻokolohua;
- triathlon.
Pepa hoʻokuʻu
Loaʻa ka waihona i ke ʻano o kahi gel i loko o kahi pahu 50 ml. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka huahana i kahi kaʻawale a i ʻole i kahi pūʻulu o nā ʻāpana 12.
Hāʻawi ka mea hana i nā koho ʻono:
- alani;
- lime;
- cranberry;
- cherry;
- blueberry;
- blackberry.
Haku mele
Hāʻawi ka mea hana i ʻelima mau koho hakuʻina, e pili ana i nā ʻōpelu a me nā helu glycemic ʻokoʻa i ka nui ma kahi o 30 gram. i kēlā me kēia paipu. Ma waho aʻe o lākou, ua hoʻohui ʻia nā ʻano mele like ʻole:
- № 1 - sodium a me potassium (no ka mālama ʻana i ka puʻuwai o ka puʻuwai, hoʻihoʻi ʻana i ke kaulike wai-paʻakai, hoʻonui i ka hoʻomanawanui).
- # 2 - sodium a me ka magnesium (e mālama i ka ikaika o ka mākala a pale i ka hopu ʻana).
- Helu 3 - sodium, potassium, guarana (e hāʻawi i ka ikaika, e hoʻohele mālie i nā mālama mālama ikehu).
- Helu 4 - sodium, potassium, caffeine (no kahi lele e like me ka hoʻonui i ka hoʻomanawanui).
- Helu 5 - sodium, potassium, caffeine, guarana (hāʻawi koke i ka ikaika hou a hoʻonui koke i ka pono).
Kōkua ka Sodium i ka nui o ka wai i loko o ke kino, e pale ana i ka excretion wai. Kākoʻo potassium i ka puʻuwai puʻuwai a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke kaulike wai-paʻakai. Hoʻoikaika ka magnesium i nā mākala a pale i ka cramp i ka holo lōʻihi ʻana. He hopena tonic ka Guarana a me ka caffeine, hoʻoulu i ka ikehu metabolism, mālama i ka ikaika a hoʻonui i ka hoʻomanawanui.
Nā ʻōkuhi no ka hoʻohana
I nā hanana haʻuki a i ʻole ke hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, pono ʻoe e lawe i ka gel i kēlā me kēia hapalua hola. ʻAʻole koi ia i ka wai inu. ʻAʻole pono e lawe pinepine ʻia kahi waihona caffeine-guarana ma mua o kēlā me kēia 40 mau minuke i kahi kiʻekiʻe o 2. Paipai ʻia e hemo i ke kiʻi ʻoniʻoni i mua e ʻole e hoʻoliʻiliʻi e ia ma hope.
Kumukūʻai
Aia ke kumu kūʻai o ka waihona ma ka nui o ka pūʻolo.
huina | kumu kūʻai, hamo. |
1 paipu | 110 |
Paka o 12 | 1200 |
alemanaka o nā hanana
huina hanana 66