ʻO ke kaʻina hana o ka lilo ʻana o ke kaupaona ke kaʻina e pono ai i kēlā me kēia mea e hele ma kahi o hoʻokahi manawa i ko lākou ola. ʻO nā kaupaona kūpono pololei a maikaʻi hoʻi he 2 mau pono: pololei, kaulike kaulike me ka helu ʻana ʻo KBZhU a me nā haʻuki. I kēia lā e nānā mākou i ka mea mua. E kōkua ka Papa Kalena o nā Loss Weight Products e mālama i ka mālama ʻana i kāu mau calorie āpau. Mai hoʻokuʻu i ka inoa ʻo “slamping huahana” i alakaʻi hewa iā ʻoe, no ka mea, he mea kaulike nā mea āpau.
| Huahana | Nā Proteins, g i 100 g | ʻO nā momona, g no 100 g | ʻO nā kalapona, g i 100 g | ʻO ka ʻike calorie, kcal |
| Paʻa ʻole ʻo Buckwheat | 12,6 | 3,3 | 57,1 | 308 |
| Hana ʻia ʻo Buckwheat | 9,5 | 2,3 | 60,4 | 300 |
| Green buckwheat ("Mistral") | 13,4 | 3 | 68 | 328 |
| Laiki lōʻihi ʻaʻole i hoʻopau ʻia ka laiki (brown, brown) | 7,5 | 2 | 73 | 340 |
| Laiki ʻulaʻula i hoʻopau ʻole ʻia | 7,5 | 3 | 68 | 330 |
| Laiki ʻeleʻele ʻāhiu | 14,7 | 1,1 | 68,7 | 357 |
| ʻO groats oat | 12,3 | 6,1 | 59,5 | 342 |
| ʻAla palaoa | 12,3 | 6,2 | 61,8 | 352 |
| ʻO ka palaoa momi | 9,3 | 1,1 | 66,9 | 315 |
| Grits ʻo Barley | 10 | 1,3 | 65,4 | 313 |
| ʻAla palaoa | 11,5 | 1,3 | 67,9 | 329 |
| Kihi, palaoa meaʻai | 10,3 | 4,9 | 60 | 325 |
| Grits palaoa | 8,3 | 1,2 | 71 | 328 |
| Mākala | 3,8 | 9,1 | 70 | 358 |
| Legume | ||||
| Hua palaoa | 20,5 | 2 | 49,5 | 298 |
| Piʻi poli holoʻokoʻa | 22 | 2 | 57 | 330 |
| ʻO ka pī piʻi | 23 | 1,6 | 48,1 | 299 |
| Piʻi ʻōmaʻomaʻo hou | 5 | 0,2 | 8,3 | 55 |
| Mash | 23,9 | 1,2 | 62,6 | 347 |
| ʻO Chickpea | 20,5 | 4,3 | 63 | 360 |
| ʻO ka palaoa soybean | 36,7 | 17,8 | 17,3 | 364 |
| Nā pī soya | 36,4 | 19,9 | 30,1 | 446 |
| ʻO nā piʻulaʻula maʻamau, nā ʻano āpau | 23,5 | 0,8 | 60 | 333 |
| Nā pīni ʻōmaʻomaʻo | 2,5 | 0,3 | 3 | 23 |
| Lētēlē | 24,6 | 1,1 | 63,4 | 352 |
| ʻUlaʻula Lentil | 21,6 | 1,1 | 48 | 314 |
| ʻO nā līlī persia ʻulaʻula i kī ʻia ("Mistral") | 24,7 | 1,2 | 62,5 | 328 |
| ʻO ʻAmelar groats | 13,6 | 7 | 58.6 | 371 |
| Nā ʻauʻau Quinoa | 14,1 | 6,1 | 57,2 | 368 |
| ʻAha | ||||
| Nūmū porcini hou | 3,7 | 1,7 | 1,1 | 34 |
| Malu porcini maloʻo | 30,3 | 14,3 | 9 | 286 |
| Nūmū hau ʻōpae hou | 2,5 | 0,3 | 6,5 | 3,8 |
| Lāʻau waiū hou | 1,8 | 0,5 | 0,8 | 16 |
| ʻO Chanterelles | 1,5 | 1 | 1 | 19 |
| Mele ʻalalā | 2,2 | 1,2 | 0,5 | 22 |
| Boletus | 2,1 | 0,8 | 1,2 | 20 |
| Boletus maloʻo | 23,5 | 9,2 | 14,3 | 231 |
| Boletus | 3,3 | 0,5 | 1,2 | 22 |
| Boletus maloʻo | 35,4 | 5,4 | 33,2 | 315 |
| Morel | 1,7 | 0,3 | 4,2 | 27 |
| Lūkini | 1,7 | 0,7 | 1,5 | 19 |
| ʻO Champignons | 4,3 | 1 | 0,1 | 27 |
| ʻO Caviar | ||||
| ʻO ka caviar salemona ʻulaʻula | 32 | 15 | – | 263 |
| Polavi caviar | 27,9 | 1,8 | 1,1 | 132 |
| ʻO Capelin roe "Santa Bremor" | 8,1-9,3 | 36,9-38,6 | – | 365-382 |
| Herring caviar | 31,6 | 10,3 | – | 222 |
| Ka caviar ʻeleʻele paʻa | 28,4 | 9,3 | 0,6 | 200 |
| Kaomi ka caviar Sturgeon | 38,2 | 14,5 | 1,5 | 289 |
| Pike caviar | 17,3 | 2 | – | 87 |
| ʻOki sose a me ke anu | ||||
| Pūhaka puhi maka | 10,5 | 47,4 | – | 469 |
| Hoʻokiʻi i ka ʻiʻo pipi REMIT i wae ʻia | 12 | 5 | 1 | 97 |
| Kalehua puhi kuke | 16 | 8 | – | 135 |
| Pata a me margarine | ||||
| Pata | 0,5-1 | 78-82,5 | 0,7-0,9 | 709-748 |
| Pāpaʻa Valio | 0,7 | 82 | 0,7 | 740 |
| Pipi Ghee | 0,2 | 99 | – | 892 |
| Aila Olive | – | 99,8 | – | 898 |
| ʻAilā Sunflower | – | 99,9 | – | 899 |
| Hoʻolahalaha | – | 40 | – | 360 |
| ʻO kaʻaila wōnati | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| Pāpaʻa cacao | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| ʻAila niu | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| ʻO kaʻaila kulina | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| ʻAila sesame | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| ʻAilina olonā | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| ʻAilemona | 0 | 90.7 | 0 | 816 |
| ʻAilā pāma | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Aila Rapeseed | 0 | 100 | 0 | 884 |
| Huahana waiu | ||||
| Ka waiū bipi momona momona o 0.5% | 3 | 0,05 | 4,9 | 32 |
| Milk 1.5% momona | 3 | 1,5 | 4,8 | 45 |
| Waiu 2.5% | 2,9 | 2,5 | 4,8 | 54 |
| Keiki momona momona momona 0.6% | 18 | 0,1 | 3,3 | 85 |
| Curd 1.8% | 18 | 1,8 | 3,5 | 101 |
| Curd 5% | 16 | 5 | 3 | 121 |
| Kefir momona-momona | 3 | 0,05 | 4 | 31 |
| Kefir 1% | 3 | 1 | 4 | 40 |
| Kefir 2.5% | 2,9 | 2,5 | 4 | 53 |
| Hana ʻia ka kesi mai ka waiū o ka bipi | 22,1 | 19,2 | 0,4 | 262 |
| ʻO Cheese "Adyghe" | 19,8 | 19,8 | 1,5 | 264 |
| ʻO ka waiū mozzarella waiū holoʻokoʻa | 22,2 | 22,3 | 2,2 | 300 |
| Hīkī ricotta waiū holoʻokoʻa | 11,3 | 13 | 3 | 174 |
| Suluguni | 20,5 | 22 | 0,4 | 286 |
| Chees Feta " | 14,2 | 21,3 | 4 | 264 |
| ʻO Yoghurt "Activia" | 3,8-4,5 | 2,9-3,5 | 14-15,8 | 97-107 |
| Yogurt Helene | 5-7 | 3,2-6 | 3,5-4,2 | 66-100 |
| ʻAi a me nā moa | ||||
| Māhele 1 pipi | 18,6 | 16 | – | 218 |
| Māhele pipi 2 | 20 | 9,8 | – | 168 |
| Pipi, palupalu | 22,2 | 7,1 | – | 158 |
| Māhele Veal 1 | 19,7 | 2 | – | 97 |
| Pōʻai puaʻa | 19,4 | 7,1 | – | 142 |
| Māhele 2 hipa | 19,8 | 9,6 | – | 166 |
| Hīpī pipi | 17,9 | 3,7 | 5,3 | 127 |
| Hānai puaʻa | 18,8 | 3,8 | 4,7 | 109 |
| Puʻuwai pipi | 16 | 3,5 | 2 | 96 |
| Mīʻī pipi | 15,2 | 2,8 | 1,9 | 86 |
| Udder | 12,3 | 13,7 | – | 173 |
| Broilers (moa) 2 pōpoki. | 19,7 | 11,2 | – | 180 |
| Moa 2 pōpoki. | 21,2 | 8,2 | – | 159 |
| Umauma moa | 23,6 | 1,9 | – | 113 |
| Nā wāwae moa | 16,8 | 10,2 | – | 158 |
| Akepaʻa moa | 19,1 | 6,3 | 0,6 | 136 |
| Puʻuwai moa | 15,8 | 10,3 | 0,8 | 159 |
| Tureke, umauma | 23,6 | 1,5 | – | 114 |
| Gose homemade, ʻiʻo | 22,7 | 7,1 | – | 161 |
| Quail, ʻiʻo a me nā ʻili | 19,6 | 12 | – | 192 |
| ʻBitpaki | 21,2 | 11 | – | 183 |
| Puaʻa | 21,5 | 3,3 | – | 122 |
| Elk | 23 | 1,5 | – | 111 |
| Venison | 19,5 | 8,5 | – | 155 |
| Nā mea kanu a me nā greens | ||||
| Artichoke | 1,2 | 0,1 | 6 | 28 |
| Basil | 2,5 | 0,6 | 4,3 | 27 |
| Eggplant | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
| ʻUala (ʻuala) | 1,6 | 0,05 | 17,1 | 86 |
| ʻUala paila ʻaʻohe peel | 1,4 | 0,14 | 15,2 | 76 |
| Kuekene | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| Lau lau | 2,9 | 0,4 | 1,5 | 27 |
| Daikon | 1,2 | – | 4,1 | 21 |
| Laʻa, aʻa maka | 1,8 | 0,75 | 15,8 | 80 |
| Zucchini | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| Kāpena keʻokeʻo | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 28 |
| Sauerkraut | 1,8 | 0,1 | 3 | 23 |
| Broccoli | 2,8 | 0,37 | 6,6 | 34 |
| Palukela kupu | 3,4 | 0,3 | 8,9 | 43 |
| Kālapa Kohlrabi | 2,8 | 0,1 | 7,9 | 44 |
| Kāpena ʻulaʻula | 0,8 | 0,2 | 5,1 | 26 |
| Kāpiki | 1,2 | 0,2 | 2 | 16 |
| Kāpena | 2,5 | 0,3 | 4,2 | 30 |
| Kale kale (kale) | 2,8 | 0,6 | 6,6 | 42 |
| Kāleka peʻa | 3 | 0,6 | 1,4 | 32 |
| ʻUala | 2 | 0,4 | 16,3 | 77 |
| Kahawai wai | 2,3 | 0,1 | 0,8 | 11 |
| Onion ʻōmaʻomaʻo | 1,3 | 0,1 | 3,2 | 20 |
| Onion | 1,4 | 0,2 | 8,2 | 41 |
| ʻAkaʻaka ʻulaʻula | 1,4 | 0,1 | 9,1 | 42 |
| Leek | 2 | 0,2 | 6,3 | 36 |
| Chard | 1,8 | 0,2 | 2,1 | 19 |
| Kāloti | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
| Nā kukama o ka honua | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 |
| Kukama hoʻoulu | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 |
| Piko | 0,8 | 0,1 | 1,7 | 13 |
| Pākuʻi | 0,6 | 0,1 | 4,1 | 19 |
| Ka pepa ʻono | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
| ʻO greens Parsley | 3,7 | 0,4 | 7,6 | 49 |
| Aʻa pakiaka | 1,5 | 0,6 | 10,1 | 51 |
| Tomato honua | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 24 |
| ʻO Tomato kōmaʻomaʻo | 0,9 | 0,1 | 2,9 | 17 |
| ʻO Tomato Cherry | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| Tomato piʻo | 0,5 | 0,1 | 1,6-2,1 | 10-11 |
| Lihi | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 20 |
| ʻŌmaʻomaʻo Radish | 2 | 0,2 | 5,6 | 32 |
| Kahiko | 1,5 | 0,1 | 6,2 | 32 |
| Rosemary hou | 3,3 | 5,9 | 17,6 | 131 |
| Arugula | 2,6 | 0,7 | 2,1 | 25 |
| Salakeke lau | 1,5 | 0,2 | 2 | 16 |
| Beet | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 42 |
| ʻO greens greens | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 13 |
| Aʻa Celery | 1,3 | 0,3 | 6,5 | 37 |
| ʻO Asparagus | 1,9 | 0,1 | 3,1 | 21 |
| ʻO thyme hou | 5,6 | 1,7 | 15,9 | 101 |
| Ierusalema artichoke | 2,1 | 0,1 | 12,8 | 61 |
| ʻUmeke | 1 | 0,1 | 4,4 | 23 |
| Dill | 2,5 | 0,5 | 6,3 | 40 |
| ʻO Horseradish | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 59 |
| Zucchini | 1,2 | 0,2 | 2.7 | 17 |
| Kālika | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 149 |
| Mīkini | 2,9 | 0,3 | 2 | 23 |
| Sorrel | 1,5 | 0,3 | 2,9 | 22 |
| Alame Wakame (undaria pinnate), maka | 3 | 0,64 | 9,3 | 45 |
| Laminaria (limu) maka | 1,7 | 0,56 | 8,9 | 43 |
| Kelp maloʻo (limu kai) | 31,5 | 21,8 | 38,1 | 476 |
| Spirulina maloʻo | 57,5 | 7,72 | 23,4 | 290 |
| Nā hua kanu a me nā hua maloʻo | ||||
| Pihi | 26,3 | 45,2 | 9,9 | 552 |
| ʻO ka pī kuʻi | 26 | 52 | 13,4 | 626 |
| Nut nut Palakila | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 659 |
| Walnuts | 16,2 | 60,8 | 11,1 | 656 |
| pine kukui | 13,7 | 64,1 | 9,4 | 673 |
| Nā hua nut Cashew | 18,5 | 48,5 | 22,5 | 600 |
| Mūlehu palaoa | 17,5 | 42,2 | 30,5 | 572 |
| Niu maka | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 354 |
| Hazelnut (hazel) | 13 | 62,6 | 9,3 | 653 |
| Hua nut almond | 18,6 | 53,7 | 13 | 609 |
| ʻAmelemona i hoʻomoʻa ʻia | 22,4 | 55,9 | 12,3 | 642 |
| Pepe almond | 22 | 58 | 12 | 650 |
| Nati Macadamia | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 718 |
| Pecans | 9,2 | 72 | 4,3 | 691 |
| Nā hua Sunflower, nā hua maloʻo | 20,8 | 51,5 | 17,4 | 584 |
| Nā hua ʻumeke, nā hua hua maloʻo | 30,2 | 49,1 | 9,3 | 559 |
| Nā hua Hemp, hoʻopili ʻia | 31,6 | 48,7 | 4,7 | 553 |
| Nā hua Hemp, unpeeled | 20,1 | 32,5 | 14 | 429 |
| Nā ʻanoʻano sesame | 19,4 | 48,7 | 12,2 | 565 |
| Nā hua flax | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 534 |
| Nā hua Poppy | 17,5 | 47,5 | 14,5 | 556 |
| Nā hua Chia | 16,5 | 30,7 | 7,7 | 486 |
| ʻO nā pistachios maka | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 560 |
| ʻO nā pistachios iʻaila ʻole me ka aila me ka paʻakai i hoʻohui ʻia | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 569 |
| Hazelnut (mahi ʻia hazel) | 15 | 61,5 | 9,4 | 651 |
| Nā huehue huʻa | 17,8 | 66,1 | 9,4 | 703 |
| Maiʻa maloʻo | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 346 |
| Nā cherry maloʻo | 1,5 | – | 73 | 290 |
| Momi maloʻo | 2,3 | 0,6 | 62,6 | 270 |
| Meloni maloʻo | 0,7 | 0,1 | 82,2 | 341 |
| ʻO Raisins | 2,5 | 0,54 | 67,7 | 296 |
| ʻO ka hua puaʻa maloʻo | 2,3 | 0,5 | 65,8 | 281 |
| Nā fiku maloʻo | 3,1 | 0,8 | 57,9 | 257 |
| ʻApelika maloʻo | 5,2 | 0,3 | 51 | 232 |
| Peach maloʻo | 3 | 0,4 | 57,7 | 254 |
| ʻApelika maloʻo | 5 | 0,4 | 53 | 242 |
| Nā lā | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 292 |
| ʻO Prunes (plums maloʻo) | 2,3 | 0,7 | 57,5 | 256 |
| Nā ʻōpala maloʻo | 2,2 | 0,1 | 59 | 253 |
| ʻO ka iʻa me ka iʻa iʻa | ||||
| ʻO Goby | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Salemona ʻākala | 20,5 | 6,5 | – | 140 |
| Dorado | 18 | 3 | – | 96 |
| ʻO ka pōpoki | 19,6 | 5,3 | – | 126 |
| Pākuʻi | 18 | 2,2 | 2 | 100 |
| Flounder Hikina Hema | 15,7 | 3 | – | 90 |
| Carp | 17,7 | 1,8 | – | 87 |
| Carp | 16 | 5,3 | – | 112 |
| ʻO Chum | 19 | 5,6 | – | 127 |
| Mullet | 21 | 0,4 | – | 124 |
| ʻO Coho | 21,6 | 5,9 | – | 146 |
| ʻO Baltic sprat | 14,1 | 9 | – | 137 |
| Caspian sprat | 18,5 | 13,1 | – | 192 |
| Pāpaʻi Kamchatka, ʻiʻo | 18,2 | 1 | – | 82 |
| Ululāʻau | 17-22 | 0,6-1,6 | – | 80-97 |
| ʻBspala ula | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| ʻĀʻā | 17,1 | 4,1 | – | 105 |
| Lobster | 18,8 | 0,9 | 0,5 | 90 |
| Salemona ʻAmelike (salmon) | 20 | 8,1 | – | 153 |
| Mussels | 11,5 | 2 | 3,3 | 77 |
| Pollock | 15,9 | 0,9 | – | 72 |
| Waiū iʻa | 16 | 2,9 | – | 90 |
| Pepeiao | 17 | 2 | 3 | 92 |
| ʻO Navaga | 19,2 | 1,6 | – | 91 |
| Burbot | 18,8 | 0,6 | – | 81 |
| Salemona ʻulaʻula | 20,3 | 8,4 | – | 157 |
| Paʻa | 18,2 | 3,3 | – | 103 |
| Kahawai kahawai | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Lobster | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| Halibut | 18,9 | 3 | – | 103 |
| Pangasius | 15,3 | 3 | – | 89 |
| Haddock | 17,2 | 0,5 | – | 73 |
| Roach | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Keokeo keʻokeʻo | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Maʻi ʻaʻai muliwai | 15,5 | 1 | 1,2 | 76 |
| Carp | 18,2 | 2,7 | – | 97 |
| Hānai ʻAkelanika momona-momona | 19,1 | 6,5 | – | 135 |
| Hānai Pākīpika momona momona | 18 | 7 | – | 135 |
| Salemona | 21,6 | 6 | – | 140 |
| ʻO ka pōpoki | 17,2 | 5,1 | – | 115 |
| ʻCkkela lio kai moana | 18,5 | 4,5 | – | 114 |
| Sterlet | 17 | 6,1 | – | 122 |
| Zander | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| Tilapia | 20,1 | 1,7 | – | 96 |
| Pākuʻi ʻAkelanika | 17,8 | 0,7 | – | 82 |
| ʻ codkahu Pakipika | 15,3 | 0,4 | – | 69 |
| Tuna polū | 23,3 | 4,9 | – | 144 |
| Yellowfin tuna (melemele-huelo) | 24,4 | 0,5 | – | 109 |
| ʻOʻopa | 9 | 2 | 4,5 | 72 |
| Trout | 19,2 | 2,1 | – | 97 |
| Mīkini kai | 20,5 | 4,3 | – | 157 |
| Hake | 16,6 | 2,2 | – | 86 |
| Pike | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| ʻ Languagelelo o ke kai | 10,3 | 5,2 | – | 88 |
| Manaʻo manaʻo | 18,2 | 1 | – | 81 |
| Nā hua a me nā hua | ||||
| Mākala | 0,6 | 0,1 | 5,8 | 27 |
| ʻApelika | 0,9 | 0,1 | 9 | 44 |
| ʻApokila | 2 | 14,6 | 8,5 | 160 |
| ʻO Quince | 0,6 | 0,5 | 9,6 | 48 |
| Plum Cherry | 0,2 | 0,1 | 7,9 | 34 |
| He paina | 0,4 | 0,2 | 11,5 | 52 |
| ʻAlani | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 43 |
| Cherry | 0,8 | 0,2 | 10,6 | 52 |
| Pākaʻakai | 0,7 | 0,2 | 6,5 | 35 |
| Piʻi | 0,4 | 0,3 | 10,3 | 47 |
| Melon | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 35 |
| Nā fiku hou | 0,7 | 0,2 | 12 | 54 |
| Kiwi | 0,8 | 0,4 | 8,1 | 47 |
| Lemon | 0,9 | 0,1 | 3 | 34 |
| ʻO Tangerines | 0,8 | 0,2 | 7,5 | 38 |
| Nectarine | 1,1 | 0,3 | 9 | 44 |
| Papaya | 0,5 | 0,26 | 9,1 | 43 |
| Peach | 0,9 | 0,1 | 9,5 | 45 |
| Pomelo | 0,8 | 0,04 | 8,6 | 38 |
| Plum | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 49 |
| Thorn | 1,5 | 0,3 | 9,4 | 54 |
| Feijoa | 0.7 | 0.4 | 8.8 | 61 |
| Cherry | 1,1 | 0,4 | 10,6 | 52 |
| Mele | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
| Lingonberry | 0,7 | 0,5 | 8,2 | 46 |
| Pōlū | 1 | 0,5 | 6,6 | 39 |
| Pāleki | 1,5 | 0,5 | 4,4 | 34 |
| Strawberry | 0,8 | 0,4 | 7,5 | 41 |
| Cranberry | 0,5 | 0,2 | 3,7 | 28 |
| Kuʻi puaʻa | 0,7 | 0,2 | 9,1 | 45 |
| Pāhola | 0,8 | 0,5 | 8,3 | 46 |
| Kapuaʻi | 0,8 | 0,9 | 7,4 | 40 |
| Keokeo keʻokeʻo | 0,5 | 0,2 | 8 | 42 |
| ʻO nā currants ʻulaʻula | 0,6 | 0,2 | 7,7 | 43 |
| ʻO currant ʻeleʻele | 1 | 0,4 | 7,3 | 44 |
| Pōlū | 1,1 | 0,6 | 7,6 | 44 |
| Nā huahana berena a me ka palaoa | ||||
| Palaoa Rye | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 |
| ʻO ka palaoa palaoa holoʻokoʻa mai ka hui ʻana o nā cereala | 13,3 | 4,2 | 43,3 | 265 |
| ʻO Crispbreads ʻo Kauka Körner "ʻEhiku mau hua" | 10 | 2 | 57 | 290 |
| ʻO Crispbreads ʻo Dr.Körner "Borodinsky" | 11 | 3 | 52 | 280 |
| "Buckwheat" crispbreads ʻo Dr.Körner me nā huaora | 11,6 | 3 | 52,4 | 283 |
| ʻO Dr.Körner "Rice" crispbread me nā huaora | 6 | 1 | 69 | 310 |
| ʻO ka palaoa a me ka pasta | ||||
| Palaoa palaoa 2 mākelē | 11,6 | 1,8 | 64,8 | 322 |
| Palaoa palaoa | 11,5 | 2,2 | 61,5 | 312 |
| Ka palaoa kāwili ʻia | 6,9 | 1,4 | 66,3 | 305 |
| Palaoa kāwili Peeled | 8,9 | 1,7 | 61,8 | 298 |
| Palaoa wallpaper Rye | 10,7 | 1,9 | 58,5 | 294 |
| Pasta mai ka palaoa durum, ka uku nui | 11 | 1,3 | 70,5 | 338 |
| Palaoa palaoa | 8 | 1 | 75 | 340 |
| Palaoa laiki | 7 | 0,5 | 78 | 320 |
| Huamoa | ||||
| Hua moa | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Pūmua | 11,1 | – | – | 44 |
| ʻAmelike | 16,2 | 31,2 | 1 | 354 |
| Hua manu Quail | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
| Hua moa kuʻi | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 185 |
| Hua moa Duck | 13,3 | 14,5 | 0,1 | 185 |
| Melange | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Pauka hua moa | 46 | 37,3 | 4,5 | 542 |
| Mea inu | ||||
| Paina | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 48 |
| alani | 0,7-0,9 | 0,1-0,2 | 8,1-13,2 | 36-60 |
| Birch | 0,1 | – | 5,8 | 24 |
| Pākaʻakai | 0,3 | 0,1 | 6,5-7,9 | 29-38 |
| Lime, hou hou ʻia | 0,4 | 0,1 | 8 | 25 |
| ʻO Lemon, kaomi hou | 0,35 | 0,24 | 6,6 | 22 |
| Kāloti | 1,1 | 0,1 | 6,4-12,6 | 33-56 |
| Mele | 0,4-0,5 | 0,1 | 9,8-10,1 | 42-46 |
| ʻO Coca Cola Zero | – | – | – | 0,3 |
| Kofe palaoa ʻeleʻele me ke kō ʻole | 0,2 | 0,5 | 0,3 | 7 |
| Pepsi Zero | – | – | – | 0,3 |
| Tī ʻōmaʻomaʻo me ka kō ʻole | – | – | – | – |
| Kī ʻeleʻele me ke kō ʻole | 0,1 | – | – | – |
Hiki iā ʻoe ke hoʻoiho i ka pākaukau ma aneʻi i mea mau ma ka lima.
