Lasagna vegetarian me nā mea kanu

Nā pale Lasagna - 5 pcs.
Nā champignons aliʻi - 2 pcs.
ʻO ka pepa ʻulaʻula momona - 1 pc.
Onions - 1 pc.
ʻO kaʻaila Olive e ʻono
ʻO nā ʻoliva e ʻono
Pākuʻi Tomato e ʻono ai
ʻO ka paʻakai e ʻono
ʻO ka pepaʻeleʻele honua - e ʻono
ʻO nā greens e ʻono ai
Nā mea ʻala e ʻono

Nā polokina 7.7 g
Momona 3 g
Kalipuna 15.1 g

Aia ma lalo kahi hiʻohiʻona kiʻi a ʻike ʻia i kēlā me kēia lā, e like me ka mea a kēlā me kēia wahine hale hiki ke hoʻomākaukau a hoʻomākaukau maʻalahi i kahi lasagna vegetarian me ka ʻalalā, nā pepa a me nā ʻoliva.

Nā lawelawe i kēlā me kēia ipu: 2 lawelawe.

Aʻo ʻanuʻu-ʻanuʻu

ʻO ka lasagna Vegetarian kahi meaʻai momona a momona hoʻi e hoʻopiʻi ai ʻaʻole wale i ka poʻe e ʻai ʻole i nā huahana holoholona, akā i nā mea ʻē aʻe āpau. Paipai mākou iā ʻoe e kuke ʻaʻole kahi lasagna maʻamau, akā i kahi ipu kumu hou aʻe, ʻike ʻia e kahi lawelawe kūpono. E like ia me nā ʻōwili wai-waha me ka hoʻopiha ʻana i ka lau me ka lau.

ʻO nā pōmaikaʻi o kēlā ʻano kīʻaha ma muli o nā pono kūpono o nā pulupulu, nā pepa ʻono, nā aniani, i hōʻike ʻia i loko o ka haku mele. ʻO ka poʻe e ʻimi e hoʻolei i nā paona keu a i ʻole pili i nā loina o ka meaʻai kūpono e hāʻawi i ka makemake i nā lau lasagna palaoa durum. E ʻoi aku ka pono o lākou, a loaʻa i ka meaʻai kahi ʻono ʻItalia kūikawā.

'Lelo Aʻoaʻo! ʻO ka pōmaikaʻi nui o ka ʻai ʻana i ka lasagna vegetarian ka hiki iā ia ke hōʻoluʻolu iā ʻoe no kekahi manawa lōʻihi. I loko nō o ka ʻoi loa o ka meaʻai o ka meaʻai, ʻaʻohe ona mea ʻino, ʻo ia hoʻi hiki ke hoʻokomo ʻia i ka papaʻai o kēlā me kēia kanaka.

E iho i lalo i ka hana ʻana i ka lasagna meaʻai ʻono i ka home. ʻO ke kiʻi kiʻi kiʻi ʻānō i lalo e kōkua iā ʻoe me kēia.

KaʻAnuʻu 1

Pono ʻoe e hoʻomaka i ka hoʻomākaukau ʻana i kahi lasagna vegetarian makemake e hoʻohana i ka papa kiʻi kiʻi i kēlā me kēia lā e ka hoʻomākaukau ʻana i nā mea pono. E hoʻomākaukau i nā mea āpau āu e pono ai ma ke kau ʻana i nā lau, nā pepa, nā ʻaka, nā mea kanu, nā lau lasagna ma ka ʻohana hana. E hoʻokomo i nā ʻoliva i loko o kahi pola ʻokoʻa (hiki iā ʻoe ke lawe i nā mea, no ka laʻana, me nā mea ʻai, e ʻoi aku ka ʻono), i loko o kahi pola kope - kāpili kōmato. E lawe pū i ka aila ʻoliva, ka paʻakai, ka pepa ʻeleʻele a me nā mea ʻala. Inā mākaukau nā mea āpau, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka ke kuke.

KaʻAnuʻu 2

Pono e ʻili, holoi, maloʻo a ʻokiʻoki ʻia i nā ʻalalā ma mua. E waiho i nā ʻāpana nani no ka hoʻonaninani a ʻokiʻoki i ke koena o nā lau i loko o nā cubes liʻiliʻi. E holoi i nā pepa bele, wehe i ka ʻau a me nā ʻanoʻano. A laila pono e kua i ka lauʻai. Peel i nā aniani, holoi, maloʻo a ʻokiʻoki i kahi ala kūpono. E ʻokiʻoki i nā ʻoliva i nā ʻāpana lahilahi. E hoʻouna i ka pā palai me ka aila mea kanu i ke kapuahi a kali a ʻula. A laila e hoʻokomo i nā lau, nā peppers, nā ʻaka, nā ʻoliva i loko o ka pā palai, e hoʻomoʻi i ka paʻi kōmato, nā mea ʻala, ka paʻakai a me ka pepa ʻeleʻele. E hoʻowali a hoʻomoʻa i ka wela liʻiliʻi a palupalu nā ʻalalā (pono e palupalu lākou).

KaʻAnuʻu 3

E hoʻouna i ka ipuhao wai i ka umu a hoʻolapalapa. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi paʻakai. A laila e hoʻolapalapa i nā lau lasagna a hiki i ka kuke ʻana o ka hapalua. A laila e lawe iā lākou i waho a moe iā lākou ma kahi papa a i ʻole ka papa hana. E hohola i ka hoʻopiha i hoʻomoʻa ʻia i loko o ka pā ma luna. E hoʻāʻo e mālama i ka papa.

KaʻAnuʻu 4

E hoʻopili mālie i ka lau lasagna i kahi ʻōwili. E makaʻala i ka hāʻule ʻole o ka hoʻopihapiha. Hana i ka mea like no ke koena o nā lau lasagna, e like me ka nui o nā lawelawe i koi ʻia. E lawe i kahi pā palai, e hamo māmā iā ia me kaʻaila mea kanu a hoʻokomo i nā hakahaka o ka lasagna e hiki mai ana i loko. E hoʻomoe iā lākou i ʻole e hoʻopā kekahi i kekahi. ʻO luna me kekahi kāpili kōmato a me nā lau i waiho ʻia no nā mea hoʻonani. Pono e holoi ʻia nā ʻōmaʻomaʻo, hoʻomaloʻo, ʻokiʻoki a kāpīpī i ka meaʻai. E pīpī i nā mea āpau ma luna me ka mea ʻala. Hiki iā ʻoe ke hoʻouna e hoʻomoʻa i ka umu i hoʻomehana mua ʻia i 200 kekelē. ʻO ka manawa kuke e pili ana i 10 mau minuke.

KaʻAnuʻu 5

Hoʻomau ia e lawelawe i ka lasagna vegetarian i hoʻomākaukau ʻia, i hana ʻia ma ka home e like me ka papa hana me nā kiʻi i kēlā me kēia ʻanuʻu, ma ka papa E hoʻonani me nā mea kanu hou a me ka ʻono. ʻO ke kīʻaha ma mua o ka mahalo, e ʻoluʻolu kāna ʻono. Nanea i kāu pāʻina!