Pono ka pāʻani ʻana i nā haʻuki i ka nānā koʻikoʻi. No kekahi, pono kēia kaohi i mea e nānā pono ai i ka lilo o ka calorie, kahi mea e pono ai no ka hemo ʻana i ka nui o ke kaupaona. Inā ʻole, koi ʻia nā hopena ana i loaʻa no ke kau pololei ʻana o ke ala i nā hoʻokō haʻuki kiʻekiʻe loa.
Aia kekahi mahele o ka poʻe nona ka haʻuki ke ola. Pono ka hana kino e hoʻihoʻi i ke olakino. Akā pono lākou e nānā pono ʻia i mea e lawe mai ai ka pāʻani ʻana i nā haʻuki i nā pono maoli, a me ka hōʻeha ʻole ʻia.
He kūpono ʻole ia e lawe pū me ʻoe i kahi pūpū o nā pono e pono ai no ka nānā pono ʻana i kāu kūlana kino. ʻO kēia kahi o nā wati i lako me nā hana hou i mua.
Nā pae hoʻohālikelike no ka wati haʻuki
No ka loaʻa ʻana o ka ʻikepili kikoʻī e pili ana i ke kūlana olakino o ka mea haʻuki a me nā ukana i loaʻa, makemake ʻia e loaʻa i kēia mau ʻike:
- ʻO ke alapine o ka hoʻohaʻahaʻa o ka puʻuwai puʻuwai. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ka pāʻā.
- Huakaʻi hele.
- Kaomi koko.
Ma muli o kēia ʻike, hiki i ka ʻaleʻale ke kūʻokoʻa i kahi hoʻoholo e hoʻonui a hoʻemi paha i ka hoʻoikaika kino.
Pulse
Ua pālahalaha nui ʻia nā kiaʻi me ka mākaʻi puʻuwai. Aia ka ʻokoʻa nui i ka mīkini paʻi, i hiki ke waiho pololei ʻia i ka wati ponoʻī a i ʻole paʻa ʻia ma ka umauma o ka ʻālapa. Inā hoʻokomo ʻia ka mea ʻike i ka uaki a kūpeʻe paha, ʻaʻole hiki ke kiʻi i ka ʻikepili o ka puʻuwai pololei.
Nui nā kapu i ka hoʻohana ʻana o ia wati. ʻO ka mea kikoʻī, e komo wale lākou i ka lima hema a pili mau i ka ʻili.
Akā inā makemake ʻoe e kiʻi i ka ʻike pololei maoli, pono ʻoe e hāʻawi i ka makemake i kahi wati e hele mai me kahi mea ʻike hou aʻe. Ma ka umauma, hoʻopili pinepine ʻia kēlā ʻano mīkini me ke kāʻei paʻa.
Huakaʻi hele
Hiki iā ʻoe ke kuhi i ka mamao i hele ʻia me ka hoʻohana ʻana i kahi pedometer a i ʻole, i nā huaʻōlelo ʻē aʻe, he pedometer. Akā ʻo ka pilikia ka hiki i kāna mau heluhelu ke ʻokoʻa nui e like me kāu hele, ke kaupaona, ke kiʻekiʻe, ka makahiki, kahi o ka mea ʻike a me kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe.
ʻAʻohe o nā mea hana lima pedometer i kahi hae no ka anuu kūpono. Hiki ke hoʻoponopono hapa ʻia nā hemahema inā loaʻa i kāu hāmeʻa kahi hana papahana. Hiki ke hoʻokolokolo i ka ʻai calorie e ka pedometer heluhelu ʻana me ka ʻoʻoleʻa.
Hoʻolilo ka poʻe me nā kumukānāwai ʻokoʻa a me ka hoʻoikaika kino i ka nui o nā calories e lanakila i ka mamao like. I kēia mau lā, ua ʻike ʻia nā wati me ka ʻōnaehana GPS ma ka mākeke. ʻO kēlā wati e ʻae iā ʻoe e ana i kāu ala me ka ʻoi loa.
Kaomi koko
ʻAʻohe ala kūpono e ana ai i ke kahe o ke koko me kahi hāmeʻa e kau ʻia ma ka lima o ka lima. ʻOiai ʻo nā mea nānā i ke kaomi koko i hoʻopaʻa ʻia ma ka forearm he hewa nui.
Hoʻopili ka makahiki i ka pololei o nā heluhelu. ʻO nā paia o ka moku mānoanoa e pale i ka ʻike pololei i ka loaʻa ʻana. A ʻoiai ua hoʻāʻo kekahi mau mea hana kiaʻi, e like me Casio, e hoʻolako pono i kā lākou mau hiʻohiʻona me nā mea nānā i ke kahe o ke koko, ʻaʻole i loaʻa ka makemake i kēlā mau hāmeʻa. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi uaki me ka tonometer e kūʻai aku nei.
Pehea e koho ai?
Inā pono ʻoe e kūʻai i kahi wati me nā hana hou aʻe, hiki iā ʻoe ke hana ia ma muli o nā palena aʻe i ke koho ʻana.
- Ka manawa hana lako mana
- Kahi o nā mea loaʻa
- Ka hana hoʻoili hōʻailona
E hoʻāʻo e noʻonoʻo i kēlā me kēia pāʻālua.
Ka manawa hana lako mana
ʻO ka wati haʻuki i lako me ka pedometer a me ka monitor monitor rate ʻaʻohe o ka nui o ke ola o nā pila ma mua o ka uaki maʻamau. Akā hoʻonui ka nui o ka mana inā lako pono ka hāmeʻa me kahi ʻōnaehana GPS.
I loko o ia mau wati, ʻaʻole hoʻohana ʻia kahi pila ma ke ʻano he kumu mana, akā he paila e pono ai ka hoʻouka hou ʻana. Kaukaʻi ʻia i ka mana, hiki ke lawa ka ikaika o ka pila no kahi manawa o ka hana mai ʻelima a iwakālua mau hola. No laila, me ka pono ʻole o ka GPS, ʻoi aku ka maikaʻi o ka huli ʻole.
Kahi o nā mea loaʻa
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, hāʻawi nā mea ʻike ma ka lima o ka lima i ka ʻike me kahi hewa. No ka mea nānā i ka puʻuwai puʻuwai, ʻo ka wahi i makemake ʻia ʻo ka umauma o ka mea ʻālapa, a ʻo ka mea hoʻowaiwāwae wāwae e kau pono ʻia ma ke kāʻei.
Inā ʻoe e hilinaʻi i kēlā kau ʻana o nā mea ʻike i kahi ʻano discomfort, a laila pono ʻoe e hoʻomanawanui i ka hopena o nā ana.
Ka hana hoʻoili hōʻailona
ʻOi aku ka maʻalahi o ka hana ʻana i kahi hāmeʻa ʻaʻole i encode ʻia a pale ʻia nā hōʻailona mai ka hoʻopili ʻana. No kēia kumu, ʻoi aku ka liʻiliʻi o lākou.
Eia nō naʻe, ʻo ka palekana hōʻailona hoʻohaʻahaʻa e hōʻemi loa i ka maikaʻi o nā ana a me ka hoʻohana o ia wati. Akā na ʻoe e hoʻoholo inā e hoʻolilo i kāu kālā ma ke kumu hoʻohālike ʻoi aku.
Nā hana hou
Akā eia wale nō nā palena nui. No ka maʻalahi o nā mea hoʻohana, hoʻolako nā mea hana i nā wati haʻuki me nā ʻano hana like ʻole:
- Heluhelu calorie akomi. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia, ʻoi aku ka hopena o kēia helu. Akā ma ke ʻano he kiko kuhikuhi hiki ke hele mai i mākaukau.
- Memorization o ka mōʻaukala hoʻomaʻamaʻa. Pono kēia hana i mea e loiloi ai ʻoe i ka pono o kāu mau hana haʻuki. I ka hoʻohālikelike ʻana i nā hopena, hiki iā ʻoe ke hoʻolālā i kāu mau hoʻomaʻamaʻa me ke akamai.
- Nā kahua hoʻomaʻamaʻa. I ka papa kuhikuhi wati haʻuki, ua hoʻolauna kekahi mau mea hana i nā wahi hoʻomaʻamaʻa i kapa ʻia e ʻae iā ʻoe e nānā i ka helu o kou puʻuwai. Hiki iā lākou ke hana maʻalahi i ka ʻike i loaʻa a hoʻopaʻa ʻia paha i ke ʻano manual. I ka hanana, ma muli o kēia mau hōʻailona, helu ʻia kāu wati i ka nui o nā momona i puhi ʻia, a laila ʻoi aku kēia ma ke ʻano he kālepa kālepa ma mua o kahi kōkua maoli i ka wā hoʻomaʻamaʻa. ʻAʻohe ʻōnaehana hoʻohui ʻia no ka helu ʻana i ia mau hōʻailona. ʻO kekahi ʻano o kēia mau ʻāpana ma mua o ka mana o nā haku haʻuki i hoʻomaʻamaʻa ʻia. Akā no ka poʻe me nā pilikia olakino, pono ka nānā ʻana o ka puʻuwai.
- Hoʻolaha Hoʻololi Wā Kahi Manawa. Hiki ke hoʻoulu ʻia e ka haʻalulu a me / a i ʻole ke kani. He mea nui kēlā ʻano, no ka poʻe i loaʻa nā pilikia olakino, a no ka palaualelo, e ʻimi nei e hoʻouka i ko lākou kino i kahi liʻiliʻi.
- Cyclicity o nā ana. ʻO kēia ke koho maʻamau loa e ʻae iā ʻoe e lawe i nā ana ma ke kaʻapuni, i nā ʻāpana a i ʻole nā pōʻai. ʻIke ʻia kona maʻalahi.
- Ka kamaʻilio ʻana me kahi kamepiula. ʻOi aku ka maʻalahi o kēia koho no ka poʻe mālama i ka diary o kā lākou mau hana haʻuki ma ke kamepiula. ʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻololi ʻana i ka ʻikepili ma mua o ke komo ʻana iā ʻoe iho.
Hele mau ka papa inoa, ʻoiai ʻaʻohe palena o ka manaʻo o ka poʻe kālepa. Akā ma waena o nā hana i hāʻawi ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi e koho i nā mea āu e makemake ai.
Ma waena o nā mea hana o nā wati haʻuki akamai, e like me nā ʻoihana e like me Garmin, Beurer, Polar, Sigma ua hōʻoia maikaʻi lākou iā lākou iho. Hoʻopuka pū ʻo Apple i kēlā mau wati. He paʻakikī e koho i ka ʻoi loa ma waena o nā mamana like ʻole. Eia kekahi, ʻo ke koho o ia hāmeʻa, a me kahi wati, pili paʻa i nā makemake pilikino.
Loiloi
Akā inā ʻoe e nānā i nā loiloi i kau ʻia ma ka Pūnaewele, hiki iā ʻoe ke kiʻi i kahi ʻano o nā kiʻi laulā. E hana i kēia, e hoʻohana mākou i nā loiloi i waiho ʻia ma ka pūnaewele irecommend.ru.
Mea hoʻohana: ʻO Stasechka, Alegra a DeFender77 ua waiho i nā loiloi maikaʻi loa e pili ana i nā huahana o ka ʻoihana Eurer... ʻOiai ʻo ka poʻe i manaʻo mua ʻole e pili ana i ke kūʻai ʻana i ia uaki, ua lilo i mau mea nona, mahalo i ka pono o kēia hāmeʻa a me ka maikaʻi o ka hana.
Rating:
"ʻO ka wati haʻuki maikaʻi loa aʻu i ʻike ai!" - kākau ka mea hoʻohana AleksandrGl loiloi wati haʻuki ʻO Garmin Forerunner 920XT. Mālamalama a kūpaʻa hoʻi, me kahi pūʻulu waiwai o nā hana hou aku, pono kūpono kēia kiaʻi a kaulana a ʻoiai me nā ʻōlapa ʻoihana.
Rating:
Mea hoʻohana: ʻO doc freid, violamorena, AleksandrGl hoʻolei i kā lākou mau balota no nā huahana Polar. Akā ua koho kēlā me kēia i nā hiʻohiʻona ʻokoʻa. Hunahuna ma hope o kahi inoa kapakapa doc freid makemake ʻia Polar t31. "Inā ʻaʻole ʻo ia, ʻaʻole wau e lilo i ka kaumaha." - koi ʻo ia i kāna loiloi. "E kuʻu hoa hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa, he wati haʻuki maikaʻi loa me ka mākaʻi puʻuwai puʻuwai!" - ʻo kēia ka helu o ka mea hoʻohana i ka violamorena Polar FT4, a AleksandrGl koho balota Polar V800. "Ua kūʻai au iā Polar V800, ua ʻimi lōʻihi wau i kahi hāmeʻa pēlā!" - kākau ʻo ia ma ka pūnaewele.
Rating:
Akā ke koho ʻana i nā huahana ʻO Sigma aia ka lōkahi. Mea hoʻohana Hoʻoholo, ʻEwelamb, ʻO Diana Mikhailovna mahalo nui ʻia ke k modelkohu ʻO Sigma Pāʻani PC 15.11.
- Hoʻoholo: «ʻO ka mea aʻo pilikino no $ 50 "
- Ewelamb: "ʻO ka lilo ʻana o 5kg i ka mahina me nā pono olakino."
- ʻO Diana Mikhailovna: "He mea wale nō!"
Rating:
ʻO kēia nā koho ʻokoʻa. Maopopo ia, hoʻokokoke kēlā me kēia i ke koho o kahi pono pilikino me kā lākou makemake a me nā hiki.
ʻOiai mai nā loiloi i waiho ʻia ma ka pūnaewele, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka like ʻole o ka honua o nā wati haʻuki a me nā koi a ka poʻe kūʻai e kau ai ma luna o lākou. ʻAʻole hoʻoholo ʻia kēia e ka uku o ka hāmeʻa.
Ma hope o nā mea āpau, inā he maʻalahi Eurer e uku ʻia he 3-4 tausani rubles, a laila no Garmin Forerunner 920XT e uku ʻoe ma kahi o kanalima tausani. E like me kā lākou e ʻōlelo nei, aia kekahi mea e hoʻoikaika ai. A inā hiki i kahi ʻōlapa hoʻomaka ke kūʻai i kahi hoʻohālikelike i ʻoi aku ka maʻalahi a me ka liʻiliʻi no ka hoʻāʻo ʻana, a laila pono i kahi ʻālapa ʻoihana i mea kōkua koʻikoʻi no kāna hoʻomaʻamaʻa.
ʻOiaʻiʻo, pono i kēlā me kēia mea e hoʻoholo no lākou iho i ka nui o kā lākou makemake e hoʻolilo i ke kūʻai ʻana o kahi wati haʻuki, a inā lākou e pono ai. Hiki iā mākou ke lana wale ma muli o nā ʻōlelo i loaʻa, e koho pono ʻoe.
