ʻO ka holo ka haʻuki kaulana loa e kōkua i ka mālama ʻana i ke kinona a hoʻomaikaʻi i ke ahonui. I ka wā o ka holo, hōʻike ʻia ke kino i kahi ukana nui, a i ʻole e ʻeha, pono nā kāmaʻa kūikawā.
Pehea wau e ʻike ai ke kūʻai aku i nā kāmaʻa holo? Inā loaʻa ma kahi o 1 kekahi o kēia, a laila waiwai:
- Holo ka holo i ka mea ʻale ma ka liʻiliʻi he 30 mau minuke i ka lā a ʻoi aku ma mua o 2-3 mau manawa i ka pule.
- ʻO ka hoʻomohala ʻana o kahi wikiwiki holo o ʻoi aku ma mua o 13 km / h.
- Ke kūʻana o kahi kaumaha nui o ka wāwae ma muli o ka nui o ke kaumaha.
Pehea e koho ai i kahi kāmaʻa holo no kahi wili?
ʻO kēlā mau kāmaʻa kā lākou hiʻohiʻona hiʻohiʻona:
- Hoʻohālikelike ka māmā i nā kāmaʻa holo i waho: ʻO ke kaumaha ma mua o 450 gram e hōʻalo ai i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ma nā hono.
- ʻAno lahilahi ka mea: hiki wawe ke hele a haumia ke hoʻohana ʻia no nā kumu ʻē aʻe.
- Hoʻonui hoʻonui hoʻemi ʻia. Pono e hoʻoliʻiliʻi i ka hoʻouka haʻalulu kū. No laila pale ia i nā disverse intervertebral a me nā hono mai ke koʻikoʻi koʻikoʻi.
E hoʻoholo i ka pronation o kou wāwae. Aia kekahi mau ʻano o ia:
- kūlike ʻole;
- lawa ʻole (waihona kiʻekiʻe);
- wāwae pālahalaha.
E nānā i ka ʻoiaʻiʻo, aia ka hoʻopaʻa o ka ʻaoʻao waena o ka wāwae a me ka kuʻekuʻe wāwae, ʻaʻohe kaomi o nā manamana wāwae, a ʻaʻohe hakahaka ma waena o ka wāwae a me ka wāwae. I ka wā o ke kūpono, kuapo e hele wikiwiki a holo paha a nānā inā e ʻōpala nā sneakers.
Hoʻonohonoho ʻia no ka holo ʻana
ʻAʻohe sneakers ākea. E hoʻomaʻamaʻa ma kahi wili, pono ʻoe i kahi paʻa holo. Pono lākou e omo i nā ukana haʻalulu e hōʻino i nā hono a hoʻēmi i ka paheʻe traumatic.
Ka nui
- He ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻāʻo i nā sneakers i ke ahiahi ke hoʻonui ʻia nā wāwae.
- Hana ʻia ke ana i mm, no kēia mea pono ʻoe e kū ma kou wāwae a hoʻokuʻu ʻia e hohola ma kahi pālahalaha.
- I mea e ʻoluʻolu ai nā sneakers i hiki, pono ke koho ʻia i nā mea hoʻohālikelike i ka hapalua o ka nui a i ʻole ka nui i ʻoi aku i ke kumu. Ke holo, holo wikiwiki ke koko i nā lālā, no ka mea hoʻonui lākou.
- Kau i nā kākini.
Kaumaha
- 'Aʻole kaumaha nui nā kāmaʻa holo maikaʻi.
- No nā wahine, kaupaona nā kāmaʻa ma lalo o 200 g, no nā kāne - ma kahi o 250 g.
- Me ka nui o nā hiʻohiʻona, hoʻonui ka ukana ma nā ami, kahi e hoʻonui ai i ka likelike o ka hōʻeha.
Lekahi
He ʻōlelo aʻoaʻo e hāʻawi i ka makemake i nā sneakers me kahi paheʻe ʻole, maʻalahi wale. E like me ke kānāwai, ʻo ia mau kāmaʻa i kahi uhi rubberized a me groove. Pono ke kaulike ma ke ʻano he mea hoʻokomo ʻia ka haʻalulu e ka treadmill iho.
Mea Pono
- Paipai ʻia e hāʻawi i ka makemake i nā hiʻohiʻona i hana ʻia mai nā mea kūlohelohe.
- I mea e pale ʻole ai i kou wāwae i ka hou, ʻoi aku ka maikaʻi e koho i nā lole i hana ʻia i ka ʻili, ka pulupulu, a i ʻole ka ʻea ea.
- Pono e palupalu, hanu, akā paʻa pū kekahi.
- Pono pono e hoʻolohe i ka palupalu o ke alelo, hemo ka insole a hana ʻia i nā mea hanu.
- E hōʻoia i ka pili ʻole o ka poho i ka lole me ka glue.
ʻO nā kāmaʻa holo maikaʻi loa no kahi wili
ʻAʻole ia e koi ʻia e skimp ma nā kāmaʻa holo wāwae hehi. He mea kūpono ke koho ʻana i nā hiʻohiʻona mai nā mea hana hana loea i ka hana ʻana i nā huahana haʻuki. Hiki i kahi mana kaulana e hōʻoia ma ka liʻiliʻi ma kahi pae o ka maikaʻi.
Nike
ʻO kahi mea hana nona nā huahana kū hoʻokahi a lua ʻole. Nike AIR ZOOM PEGASUS ua hōʻoia iā ia iho i ka holo ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa.
- ʻO ka luna kahi hei me nā uhi uhi ʻole. Ma muli o lākou, hoʻohiki ʻia ka maʻalahi a me ka māmā.
- Hāʻawi ka lacing paʻa i kahi paʻa paʻa.
- Kū haʻahaʻa ke pale i ka haʻalulu.
- Hāʻawi nā ʻenehana Nike Nike a me Nike Zoom i ka hoʻoluʻolu, pane maʻalahi.
- Loaʻa i ka outsole nā lug ʻaoʻao e hāʻawi i ka pae kūpono maikaʻi loa a me kahi lawe nui ʻana.
Reebok
Hōʻikeʻia nā sneaker Reebok ZJET RUN e nā mea penei:
- Hoʻokumu ka lole lole NanoWeb i kahi paʻa paʻa no ka wāwae.
- Mahalo anti-chafing i ka haʻahaʻa o ke kāmaʻa.
- Hōʻike ʻia ka ʻenehana JetFuse e nā kahawai. Aia lākou ma loko o ka poho, a ma muli o lākou e holo ai ka ea. Hāʻawi i ka haʻalulu maikaʻi loa.
- Hahai ka insole i ke ʻano o ka wāwae a hoʻemi i ke koʻikoʻi ma ka wāwae.
Adidas
Hoʻohālike Hoʻokūkū ʻo Adidas s4 ʻike ʻia e ka māmā a me ka hanohano. He nui nā mea haʻuki a me nā loea kūʻokoʻa i ʻike i kēia kkohu ma ke ʻano he kūlana kiʻekiʻe loa a he kāmaʻa hōʻoluʻolu maikaʻi loa hoʻi.
- ʻO nā mea o nā sneakers he hei, he hanu ia.
- Hoʻokomo ʻia me nā laina 3D.
- Hana ʻia ka outsole o nā polymers kiʻekiʻe-ʻenehana a me nā kalapona i hoʻohana ʻia i ka ʻoihana kaʻa.
- Ke hāʻawi nei i ka cushioning maikaʻi a me ka māmā ma o ka ʻōnaehana punawai.
Ke holo nei ʻo Newton
ʻO ka inoa ʻAmelika, kekahi o nā alakaʻi i ke kūʻai aku i kāna huahana, hoʻokomo i ka holo kūlohelohe a aʻo i ka mea haʻuki i ka neʻe pololei i ka wā e jogging ana.
Umekaa V Neutr Mileage Trainer:
- Maʻa ka papa o ka sneaker.
- Paipai ʻia no nā ʻōlapa hoʻomaka.
- Hana ʻia ka outsole i ka hua Eva.
- ʻO ke kaupaona haʻahaʻa o nā kāmaʻa, ma kahi o 250 gram.
- Loaʻa ka ʻokoʻa kiʻekiʻe o ka mea hoʻokahi ma kahi o 3 mm.
Pākaukau
ʻO kahi mea hana Kepani me kahi moʻolelo hōʻoia i ka hana ʻana i nā kāmaʻa holo maikaʻi.
Kahi Hurricane 16:
- Kākoʻo wāwae no nā mea haʻiʻōlelo hyper.
- ʻO ke kū ʻana o kahi ʻōpala kūpona kalapona i hoʻolālā ʻia no ka wikiwiki wikiwiki a me kahi hana heʻe kuʻekuʻe wāwae
- He māmā ia.
- Ke hōʻike nei i ke ʻenehana mōlina kākoʻo e mālama i ka kuʻekuʻe i kahi no ka hoʻohui paʻa. A kōkua ka ʻenehana ʻo Sauc-Fit e kaomi i ka wāwae i ka wāwae.
- Hāʻawi ka ʻenehana IBR i ka pale maikaʻi.
ʻO Inov
Mea hana Pelekane. ʻO ka koho ʻoi loa ʻo Inov8 Road-X Lite 155:
- Hāʻawi i kahi ola lawelawe i hōʻoia ʻia a hiki i 500 km o ka holo.
- Ke hōʻike nei i ka ʻenehana ʻenekahi Fusion no ka outsole no ka uluna kiʻekiʻe.
- ʻIke Kinesthetic ma muli o ka ʻokoʻa o ka kuʻekuʻe wāwae a me ke kiʻekiʻe o ka manamana wāwae.
- Ili kamaa hanu.
Koena hou
Hui hana hana ʻAmelika. Nā Sneakers Koena Hou 890V3 kākoʻo maikaʻi i ka wāwae a kāohi i ka neʻe.
Hoʻohālikelike ʻia e kēia:
- neutrality o ka hoʻēmi ʻana;
- iecaianoaaiiie o kāmaʻa kamaa mea mai ka hui pu ana o ka hei a me ka ili.
- palupalu maikaʻi loa mai ka kuʻekuʻe a ka manamana wāwae.
Puma
He kūpono ka FAAS 500 V4 no kāu holo i kēlā me kēia lā:
- Hana ʻia ka outsole mai ka pehu i puhi ʻia a me ka huʻa paʻa FAAS no kahi midsole puna a kūpaʻa hoʻi. ʻOluʻolu loa kēia i ka manawa o ka hoʻokuke a pae ʻana.
- Aia nā auwaha e ukali nei i ke ʻano o ka wāwae, a ʻo ia hoʻi, e hoʻomaha ai i ke koʻikoʻi kūpono ʻole.
- Hana ʻia ka insole me ka uhi antimicrobial.
- Nā mea hanu no ke kahe o ka ea.
- Māmā nā sneaker, he 250 wale nō ke kaupaona.
Brooks
Hoʻohālike Brooks Adrenaline GTS 15 kūpono no nā poʻe me ke kūlike ʻole i ka pronation a me ka hyperpronation.
ʻO kona ʻano:
- Kūpono pale ʻaʻa abrasion.
- Hana ʻia nā lole i ke ʻano o ka hei e hāpai i ka holo ʻana o ka ea.
- Hāʻawi ka ʻenehana BioMoGo DNA i kahi pale hilinaʻi. He wai viscous ia e hoʻoponopono i ka nuipa a me ka neʻe o kahi kanaka.
- Holo ka heʻe i ka manamana wāwae i kou wā e holo ai mahalo i ka Segmented Crash Pad.
Asics
Hōʻike ʻia ʻo ASICS GEL-KAYANO 21 e ka mea aʻe:
- ʻo ka hiʻona nui o ke k modelkohu ke alo o nā gilikona silikone i hoʻohana ʻia e like me nā mea hoʻopūʻiwa. Lawe lākou i ke koʻikoʻi i kou kuʻekuʻe wāwae, kuamoʻo a me kou mau kuli. Eia hou, loaʻa iā ia nā ʻano aʻe:
- ke ola lōʻihi ma muli o ke kāpili pale.
- hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha ma muli o ka poho o ka makani.
- ke hāʻawi nei i kahi kūikawā kūikawā no ka māmā a me ka loli.
Mizuno
ʻO ka mea hana Kepanī e hana i nā huahana haʻuki kiʻekiʻe a kiʻekiʻe. Hoʻopili kēia i kahi hiʻohiʻona e like me Wānana nalu Mizuno
- Hoʻonohonoho ʻia me ka ʻenehana ʻokoʻa Wave, ua hala loa ka midsole. Ma kahi o ia mea, kūkulu ʻia kahi pā palaka, a cushioned ʻia e kona ʻano wavy kūikawā. Kūpono kēlā mau kāmaʻa no ke kanaka me ka hoʻonohonoho wāwae.
- Hāʻawi ka ʻenehana AP + i ka repulsion ʻoi aku ka maikaʻi.
- Hoʻoemi kaʻenehana Dynamotion Fit i ke koʻikoʻi ma ka wāwae.
ʻO ke kumukūʻai a ma hea e kūʻai ai?
Hiki ke kūʻai ʻia i nā kāmaʻa Treadmill:
- i nā hale kūʻai loea.
- i nā hale kūʻai pūnaewele.
Kūlike ke kumukūʻai ma muli o ka mea hana. ʻO ke kumukūʻai maʻamau mai 5,000 a 12,000 rubles.
Loiloi
"Paipai wau i ka kāmaʻa Nike treadmill. He maikaʻi loa lākou a he kūpono e noʻonoʻo, ke kūlike ke kumukūʻai i ka maikaʻi o kēia mau kāmaʻa "
Elena2310
"Ua kūʻai mai au i kahi kāmaʻa hehi wāwae mai Newtone Running a uaʻike wau i ka hōʻoluʻolu i ka manawa mua aʻu i hoʻokolohua ai. Hoʻohui ʻia, ʻoliʻoli wau i ka ʻike ʻole ʻia o nā kaola, a hoʻomaʻamaʻa ʻia nā kapuahi ʻokoʻa i loko o kekahi mau lā. "
Anederea
"ʻO ka Adidas Bounce S4 ʻoluʻolu kūpilikiʻi a me ke kumu kūʻai e kūlike me ka maikaʻi o nā kāmaʻa. Eia hou, hāʻawi ka ʻoihana i kahi palapala hoʻokō 2 makahiki "
Alekanedero
"I ka hoʻohana ʻana i ka Wave Mizuno, ua loaʻa i ka Prophecy kahi drawback o ka ʻānai ʻana i ka piko o ka wāwae me kahi lipine kāpili kāpili i ka wā e komo ana i nā kākini lahilahi. Hoʻohui ʻia, ʻike wau i ka helu manawa o ka wāwae "
ʻO Maxim W.
"Ua hoʻohana wau i ke ʻano Puma a hoʻomaopopo i ko lākou maʻalahi, ʻoʻoleʻa ke ʻano. Ua hauʻoli wau i ka lawe ʻana i ka haʻalulu nui a hāʻawi i nā helu 5 ma ka pālākiō 5-point. "
ʻO Egor O.
Ke koho nei i nā kāmaʻa holo no kahi treadmill e like ia me ka mea e hōʻoluʻolu ʻole i ka wā e holo ana. Eia hou, pono e kūʻai i nā kāmaʻa i hoʻonohonoho pono ʻia no kēia kumu, i mea e hōʻeha ʻole ai i kou olakino. ʻAʻole pono ia e mālama ʻia; ʻo nā mea hana kaulana i loea i ka hana ʻana i nā huahana haʻuki he kumu kūʻai e kūlike me ka maikaʻi.
