ʻAʻole ia he mea maʻamau no ka poʻe, keu hoʻi ma hope o ka luhi ʻana i nā holo mamao lōʻihi, e ʻike ai i ka ʻeha o ka wahi bipi. ʻO kēia kumu ke kumu o ka hōʻoluʻolu nui, a ʻo ka mea nui loa, hiki iā ia ke hōʻailona i nā pilikia olakino koʻikoʻi.
Pono kēlā me kēia kanaka e kū nei me kēia e ʻike i nā kumu nui e alakaʻi ai i kēia ʻano, a me nā mea e pono ai e hoʻomaikaʻi ai ka maikaʻi.
ʻEha ke keiki bipi ma hope o ka holo ʻana - kumu
Hoʻomaopopo nā kauka i nā kumu nui o ka ʻeha ma kahi o ka bipi keiki ma hope o ka holo ʻana.
Pākuʻi ʻia kēia mau mea:
- ka hoʻoikaika kino lōʻihi ma nā wāwae;
- nā maʻi o nā aʻa a me nā uaua;
- nā maʻi nāʻiʻo;
- nā pilikia kua;
- ka nele o nā wikamina;
- pathology o nā aʻa nāʻaʻa.
Nānā ʻole i nā kumu, i nā ʻōuli ʻeha mua, pono i kēlā me kēia kanaka:
- Uoki koke ka heihei.
- Noho i lalo.
Inā ʻeha e noho, akā koi ʻia e moe i lalo, ʻoiai ma ke keʻena ma ka paka.
- E lomilomi i kahi wahi pīhoihoi me kou mau lima iho.
- E kali a ʻike ʻoe i ka maʻamau a hoʻi i ka home me kahi pae mālie.
- E ʻike i ke kauka.
Inā ʻaʻole e emi ka ʻeha, a laila pono ʻoe e kāhea i kahi kaʻa kaʻa kaʻa no ka mālama koke ʻana i ka lāʻau.
ʻO ka hoʻoikaika kino lōʻihi
I ka hihia inā lōʻihi ka lōʻihi o ka hana a ke kanaka no ka manawa lōʻihi, hoʻomaka ka ʻeha o nāʻiʻo, ʻo ia hoʻi ma ka wahi bipi.
Eia kekahi, ʻo ia ʻeha:
- ke ʻehaʻeha nei i ke ʻano ke hoʻomaha ke kanaka;
- ʻoiʻoi i ka neʻe ʻana;
- mau no 2 - 3 lā;
- kū koke, a i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa, a ma hope paha o 3 - 5 mau hola mai ka manawa o kona hoʻopau ʻana.
I ka manawa pinepine, ma hope o ka luhi ʻana i ka hoʻoikaika kino, ʻaʻole hiki i ke kanaka ke pāʻani i nā haʻuki a hele wāwae hoʻi no kekahi mau lā.
Nā maʻi o nā uaua
Me nā haki o ka kahe ʻana o ke koko venous, hiki i nā maʻi like ʻole o nā uaua, ke ʻano, nā veins varicose.
Me kēia maʻi pilikino, ʻike ke kanaka:
- ʻeha a ʻehaʻeha paha ka ʻeha ma kahi o ka bipi keiki;
- kaumaha i nā lālā o lalo;
- ke kī ʻana i nā ʻeha ma hope o ke kū lōʻihi ʻana, ka hele wāwae ʻana a i ʻole ke heʻe wāwae ʻana;
- haʻalulu.
ʻO ka ʻoi loa ke ʻano o ka maʻi venous, ʻoi aku ka nui o ka ʻeha.
Maʻi maʻi Arterial
Ma 95% o nā hihia me ka maʻi arterial, ʻike ke kanaka i ka ʻehaʻeha loa i nā keiki bipi.
Eia kekahi, i ka hoʻohui ʻana i ka maʻi ʻeha, hiki i kekahi ke ʻike:
- ʻoʻoleʻa i ka neʻe;
- manaʻo o ka compression a i ʻole ke ʻomi ʻana ma lalo o nā kuli;
- hiki ʻole ke hoʻopololei i nā wāwae;
- mau wāwae anuanu;
- pehu i nā wāwae.
Hoʻonui nā hōʻailona āpau i ke ahiahi, a ʻo ia hoʻi ma ka hihia ke kū a holo paha ke kanaka ma mua o 30 mau minuke.
Nā maʻi maʻi mākala
Me nā maʻi maʻi i ke kanaka i ka pae mua, ʻike ʻia kahi ʻeha ʻehaʻeha ma lalo o nā kuli, i ka wā o:
- hele wāwae;
- haʻalulu;
- ke kū nei i kou mau wāwae.
Inā ʻaʻole ʻoe e hana i ka lāʻau, a laila e hoʻonui mau ka maʻi ʻeha a nānā ʻia i ka wā hiamoe.
I ka 89% o nā hihia, nā maʻi maʻi nā hopena mai:
- nā ʻeha like ʻole o nā lālā a me nā iwi kuamoo;
- hoʻololi i ka maʻi palū;
- nā maʻi lele;
- hypothermia o ke kino.
Pinepine, i ka like me ka discomfort i nā bipi keiki, chills kekahi a me ka hoʻonui ʻana o ka mahana o ke kino, keu hoʻi i ka ʻauinalā o ke awakea.
Hoʻopōʻino i nā olonā nerve
Me nā leona o nā aʻa nerve, ʻike ke kanaka i ka ʻeha i nā keiki bipi mau, a hoʻonui ʻia i ke ahiahi a ʻaʻole ʻae pinepine i ka hiamoe piha.
Eia hou, me kēlā ʻano pathology, manaʻo kekahi:
- pulsation i loko o ka bipi keiki a me nā ʻūhā;
- lumbago i nā pāpale kuli;
- ke ana wela o ke kino ma ke kaha o 37 - 37.3 kekelē, e mālama mau ana;
- ʻulaʻula o ka ʻili ma lalo o nā kuli;
- ʻeha nui ke pili i ka wahi pilikia o ke kino;
- puʻupuʻu a huʻu paha i nā keiki bipi.
I kahi ʻano holomua, aia paha he pehu o ka wāwae o lalo.
Nā kumu ʻē aʻe
Eia kekahi, e ʻeha ke kanaka i nā pāʻani no nā kumu e like me:
- ʻĀpala kuamoʻo. I kēia hihia, 78% o nā mea maʻi i loaʻa ka mumū ma ka intervertebral disc area a me ka nerve entrapment, a laila e alakaʻi i ka ʻeha o nā wāwae, keu hoʻi ke hele wāwae.
- Huʻi Vascular. Me kēia pathology, cramp, pehu, ʻeha ma nā wāwae, a ʻulaʻula pinepine ka ʻili i ka ʻāpana ma lalo o nā kuli.
- Ka nele o nā kumumea kumuwaiwai, i loko o ka hemahema o ka calcium a me ka potassium.
ʻO ke kumu, kū kēia pilikia i ka poʻe:
- hāʻule ma mua o 10 - 15 kilokika;
- ke hāpai nei i kahi pēpē;
- hānai hānai i ka pēpē;
- ua loaʻa i kahi haʻalulu nui a i ʻole ke koʻikoʻi;
- ʻai pono ʻole.
Hiki i nā kauka wale nō ke hoʻomaopopo i nā kumu e hoʻonāukiuki ai i ka ʻeha o nā keiki bipi a ke nānā lākou i ka mea maʻi, a inā he pono, e hoʻouna iā ia no kahi loiloi piha a me ka hoʻāʻo ʻana.
Nā loina laulā o ka lapaʻau
No ka ʻeha i nā pāʻani, koho wale ʻia ka lapaʻau e nā kauka a e like me kahi papahana pākahi, i hōʻuluʻulu ʻia e pili ana i:
- Ke ʻano o ka maʻi ʻeha.
- Kuhi pilikino.
- Nā maʻi kūlike.
- ʻO ka makahiki a me ke kaumaha o ke kanaka maʻi.
Eia kekahi, hoʻohuli ʻia ke koho ʻana o ka hoʻōla e ka lōʻihi o ka loaʻa ʻana o ka hōʻoluʻolu o ka mea maʻi ma kēia wahi, inā paha ua kuhikuhi mua ʻia ʻo ia i kahi lāʻau, inā paha e lawe ana ke kanaka i nā lāʻau, ʻo ia hoʻi nā mea hormonal.
Ma ka laulā, e kāpae i kēia pilikia, paipai nā kauka:
- kahi papa o nā papa a me nā hamo;
- nā hoʻoikaika kino gymnastic;
- papaʻai kūikawā.
Kūkā pinepine ʻia ka poʻe i nā lāhui e pono inā ʻaʻohe contraindications i kēlā ʻano hana, a aia nō nā mea āpau ma lalo o ka nānā a nā kauka.
Nā Lapaʻau
I ka hihia ke ʻike nā kauka i kekahi ʻano pathologies, no ka laʻana, nā maʻi o nā aʻa a i ʻole nā uaua, a laila e kuhikuhi ʻia ka lāʻau.
ʻO ke kumu, koi ʻia nā mea maʻi i kahi papa:
- Nā lāʻau ʻaʻai anti-inflammatory.
- Nā lāʻau ʻeha.
- Nā wikamina, i loko nō o kēlā mau mea me ka puna.
- ʻO nā ʻano e normalize ai ke kahe o ke koko.
I 90% o nā hihia, kuhikuhi ʻia ka lapaʻau lāʻau no 7 a 10 mau lā. I ka loaʻa ʻole o ka hoʻomaikaʻi, koho nā kauka i kahi papa ʻē aʻe, pinepine me nā lāʻau ikaika.
Hale hoʻoikaika kino
Me nā ʻōuli ʻeha o ka wahi bipi, kōkua maikaʻi ka hana ʻana o nā hoʻoikaika kino. Kau ʻia lākou e nā kauka hele a hoʻokō ʻia ma lalo o kā lākou nānā ʻana.
ʻO ke kumu, ʻōlelo ʻia nā mea maʻi e hana:
- "He paikikala". No kēia hoʻoikaika ʻana, pono ʻoe e moe i kou kua, hāpai i kou mau wāwae, a laila hana i nā neʻe puni, i ke ʻano e like me ka hehi ʻana i ke keke.
- Ke kū nei ma nā nīno i.
Koi ʻia:
- kū pololei i hui pū ʻia nā kākini a me nā kuʻekuʻe wāwae;
- kau i kou mau lima ma kou pūhaka;
- e piʻi i nā nuku ʻekolu mau minuke, a laila e iho i lalo.
E mālama i kou mau wāwae kiʻekiʻe no 1.5 - 2 mau minuke. No kēia kaohi, pono ʻoe e moe ma kou kua, a ʻo kou mau wāwae, hoʻolōʻihi ʻia i nā kuli, pono e kau i ka paia.
I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, pono ʻoe e mālama i kou mau wāwae i ka lewa.
- Hele wāwae ma kou kuʻekuʻe wāwae. Pono ʻoe e kau i kou mau lima ma kou pūhaka, a laila hele wāwae wale ma kou kuʻekuʻe wāwae no 2 a 3 mau minuke.
- Hana i nā wāwae hoʻolōʻihi i nā ʻaoʻao ʻokoʻa.
ʻO ka lōʻihi o hoʻokahi haʻawina a ʻo ka maʻamau hoʻi o nā haʻuki i hana ʻia e hoʻoholo ʻia e ke kauka.
Meaʻai
Inā ʻeha i nā keiki bipi, aʻo ʻia kekahi e nānā i kā lākou papaʻai.
Kūkā nā kauka:
E ʻai i nā meaʻai momona.
Pākuʻi ʻia kēia mau mea:
- yogurt maoli;
- hale tī;
- iʻa a me nā mea.
Aia nā ipu mahu a i hoʻolapalapa ʻia paha.
Mālama ka ʻai palai a puhi ʻia i ka pale ʻana i ka hoʻopau maʻamau o nā paʻakai ʻoi aku i ke kino, pili maikaʻi ʻole i ke kahe o ke koko a alakaʻi i ka puffiness.
- E hōʻole i nā pickles a me ka waiʻona.
- Aia nā hua, keu hoʻi o nā kau.
- Inu hou i ka wai mau.
Pono ʻoe e hoʻopili i ka papaʻai protein protein, i kikoʻī, moa, hua manu, pipi, a me nā mea hou aʻe.
Nā Lāʻau Folk
No ka ʻeha i nā pāʻani, kōkua maikaʻi nā lāʻau ʻōiwi.
Eia naʻe, ʻae ʻia e huakaʻi iā lākou inā:
- Ua ʻae ʻia kēia ʻano hana e kauka.
- ʻAʻole i hōʻike ʻia ke kanaka me nā maʻi maʻi koʻikoʻi e pono ai ke ʻoki a me ka mālama ʻana i ka haukapila.
- ʻAʻohe, a kūlike ʻole hoʻi, contraindications i nā ʻano ʻōiwi.
ʻO nā lāhui kaulana loa no ka ʻeha o nā keiki bipi.
Hale ʻauʻau Mint.
No ka kuke ʻana āu e pono ai:
- ninini i ka wai i loko o kahi pā hohonu, ʻo ke ana wela he 39 - 40 kekelē;
- ninini i 5 - 6 gram o ka lau mint i loko o ka wai;
Hele kēia nui no hoʻokahi lita o ka wai.
- e hoʻohaʻahaʻa i kou mau wāwae kuli i loko o ka wai i hoʻomākaukau ʻia.
Lawe ʻia he 15 mau minuke e paʻa ai kou mau wāwae, a laila holoi iā lākou me kahi kāwele a hele koke i kahi moe.
ʻĀnai ʻaloe
E hoʻomākaukau i ka huahana āu e pono ai:
- lawe i 5 mau aila eucalyptus a me 5 mau mililiter o ka wai ʻaloe;
- hui a pau;
- wela i ka wai ʻauʻau;
- hamo mālie i ka wahi i hoʻopilikia ʻia.
Pono e hamo i loko i ʻelua mau lā i ka lā a no 4 - 5 mau lā.
ʻO ka holoi hau
Pono kēia:
- lawe i nā pahu hau he 5 - 6;
- e hoʻokomo iā lākou i kahi lole maʻemaʻe a kāwele paha;
- wahī i ka pūʻolo;
- hana i ka ʻānai ʻana i kahi neʻe puni no 3 a 4 mau minuke.
Hoʻoemi ka hau i ka maʻi ʻeha a hoʻomaha pū i ka manaʻo o ka ʻoʻoleʻa i nā wāwae.
Kāpena paʻakai
Pono ia:
- e hoʻowali i ʻelua punetēpu o ka paʻakai i 250 mau mililiter o ka wai mehana;
- e lawe i kahi lole maʻemaʻe a hoʻomaʻū iā ia i ka hopena i hoʻomākaukau ʻia;
- kaomi iki;
- noi i ka wahi i hoʻopilikia ʻia a waiho no 5 - 10 mau minuke.
I ka hopena o ke kaʻina hana, ʻaʻole ia e koi ʻia e holoi i kou mau wāwae no 1.5 - 2 mau hola. Pono ka hana ʻana i kēlā pēpē i kēlā me kēia lā a hiki i ka hoʻomaha ʻia o ka maʻi ʻeha.
Nā hana pale
ʻO ka hoʻokō ʻana i nā hana pale e kōkua ai e hōʻemi i ka likelike o ka ʻeha ma nā pāʻani a, ma muli o nā ʻano pathologies.
I kēia mea, ua paipai nā kauka:
- Mai komo i nā kāmaʻa hōʻoluʻolu, keu hoʻi nā kuʻekuʻe wāwae.
- Ma mua o ka hiamoe ʻana, lomilomi mālie i nā wāwae ma lalo o nā kuli me kou mau lima no 1.5 - 2 mau minuke.
- Hana i nā ʻauʻau kūikawā ʻelua mau manawa o ka pule, no ka laʻana, hoʻohui i nā mea kanu i ka wai mehana a mālama i kou mau wāwae i ka hopena infusion no 10-15 mau minuke.
- E hoʻāʻo e hele wāwae ma 15-20 mau minuke a ʻoi paha i ka lā.
- Mai noho ma mua o ʻelua hola i ka lālani.
- Hele wāwae a ʻauʻau ʻauʻau i kēlā me kēia lā.
- Hōʻalo i ka loaʻa ʻana o nā paona keu.
- Nānā mau i kāu papaʻai.
- E komo i nā kākini hoʻopīpī a i ʻole nā stockings.
Hoʻoholo ʻia ka lōʻihi o ke kau ʻana i nā kākini kūikawā a i ʻole nā stockings e ke kauka e hele nei, no ka laʻana, pono paha e ʻaʻahu iā lākou wale nō i ka pō a i ke ahiahi no 2 - 3 mau hola.
- Hiamoe 8 mau hola i ka lā.
He mea nui nō hoʻi ʻaʻole e hoʻopanee a kipa aku i ke kauka ke hoʻomaka ke kanaka e ʻike i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole o nā wāwae. ʻO nā kumu i hōʻike ʻia i ka manawa kūpono e hoʻonāukiuki ai i kēia ʻano, a me ka hoʻomaʻamaʻa i hoʻomaka ʻia, e ʻae iā ʻoe e kāpae i kēlā mau pilikia i kahi manawa pōkole a alakaʻi i kahi ola maʻamau.
Hiki i kekahi kanaka ke kuʻi me ka ʻeha o ka bipi keiki no nā kumu he nui, ʻike nui ʻia kēia i nā pathologies o ka iwi kuamoʻo, nā maʻi o nā aʻa a me nā uaua, a ma hope hoʻi o ka luhi ʻana i ka hoʻoikaika kino.
I kēlā me kēia hihia, hiki i ke kauka wale nō ke kuhikuhi i kahi hana kūpono o ka mālama ʻana e hoʻoholo pono i ka mea i hoʻonāukiuki i kēia ʻano. Inā ʻole, aia kahi manawa e hōʻeha nui ai i ke olakino a alakaʻi i nā pilikia ʻoi aku ka nui e koi ai i ka hoʻopili lāʻau.
Blitz - ʻōlelo aʻoaʻo:
- mai hoʻomalu ponoʻī iā ʻoe iho, ʻoiai inā loaʻa ka maʻi ʻeha i kekahi manawa a ʻaʻole nui.
- inā ʻaʻohe hoʻomaikaʻi ma hope o ka papa o ka therapy, a laila pono ʻoe e kipa hou i ke kauka;
- e hoʻāʻo mau e hoʻopaʻa i nā ana pale a mai hoʻoluhi ʻole iā ʻoe iho me ka hoʻoikaika kino.
