Nui nā ʻano hoʻoikaika kino ʻē aʻe i loaʻa ka hopena paʻakikī i ke kino o ke kanaka. Ua laha ka holo ʻana.
I ka hoʻoilo a ma lalo o nā hanana, aneane hiki ʻole ke hele i waho no kahi holo; hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ka pilikia ma ke kūʻai ʻana a me ka hoʻouka ʻana i kahi papa hana. Ke kūʻai aku nei kahi helu nui o nā hoʻohālikelike like ʻole o nā simulator, he ʻano kūlike ko lākou āpau.
Ehia mau hakahaka o ka treadmill i loko o ka hale?
Ma mua o ke kūʻai pololei ʻana i kahi simulator, pono ʻoe e noʻonoʻo i ka nui o kahi e lawe ai.
Ke noʻonoʻo nei i kēia pilikia, ʻike mākou i nā helu aʻe:
- Hāʻawi ʻia ka hōʻoluʻolu e ke koho ʻana o ka hāmeʻa e like me ʻekolu mau palena: ka lōʻihi a me ka laulā o ka pūnaewele, a me ke kaupaona o ke ʻano.
- Koho ʻia nā laʻana nunui no ke kau ʻana ma ke keʻena hoʻoikaika kino, no ka mea hoʻohana maʻamau lākou. Me ka hoʻonui i ka nui, hoʻonui ke kumukūʻai o ka huahana.
- Hana ʻia ke koho i nā hapanui o nā hihia mai ke kiʻekiʻe o ka mea haʻuki, a me ka wikiwiki o ka holo. No laila, pono e hoʻāʻo i kekahi mau hiʻohiʻona ʻokoʻa ma mua o ke kūʻai pololei ʻana.
- No ka home, hāʻawi ʻia ka makemake i nā mea hoʻohālikelike me nā liʻiliʻi canvas liʻiliʻi a me ke kaumaha o ke kūkulu ʻana. Māmā lākou i ka lawe a hoʻohana.
- Lawe pinepine ʻia ka pilina o nā mea pākahi me ka hoʻohana ʻana i nā pilina wili, no laila ʻaʻohe pilikia i ka wā o ka halihali.
Lawe nā treadmills kuʻina hou i kahi liʻiliʻi o ka hakahaka, inā pono, hiki ke pelu ʻia ke ʻano e waiho iā ia ma lalo o ka waihona a me nā lako hana ʻē aʻe.
Hiki ke hoʻololi ʻia i kekahi mana i kahi noho sofa a i ʻole papa ʻaina kope. Eia nō naʻe, hoʻonui ka nui o nā mea neʻe i kumu e hoʻemi i ka hilinaʻi o ke ʻano.
Pehea wau e koho ai i ka nui o kaʻu kāʻei hoʻomaʻamaʻa?
Hiki ke hoʻohana ʻia nā lole wili no ka hele wāwae ʻana a i ʻole ke jogging ʻana. Hoʻonohonoho ʻia ke koho mua no ka wikiwiki o 1 a 8 km / h a ʻike ʻia e kahi liʻiliʻi liʻiliʻi. Me ka wikiwiki o ka neʻe kiʻekiʻe, hele ka hana i ka holo.
Ka lōʻihi o ke kāʻei
- Hiki i ka lōʻihi o ka papa hehi he 100 knm no ka holo heihei.
- Ma ka wikiwiki o ka huakaʻi ma kahi o 8 km / h, 120 cm ka lōʻihi o ka lau i ʻōlelo ʻia.
- E ʻoluʻolu wale ka holo ʻana ma ka hihia o kahi lōʻihi o 130 cm. ʻO ka nui nui e ʻae iā ʻoe e noho ʻoluʻolu i ka manawa hoʻomaʻamaʻa, akā paʻakikī kēia e hoʻouka i nā pono hana.
- Ke koho ʻana i ka lōʻihi, e noʻonoʻo pū ʻia ka ulu ʻana. Aia kekahi mau hiʻohiʻona i ka mākeke me kahi kāwele mai 94 a 162 cm. Me ke kiʻekiʻe o 170 cm, koho ʻia nā treadmills, ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o 130 cm.
Ka laula huila
- ʻO ka laulā o ka papa hehi i ka hapanui o nā hihia he 40 cm. lawa kēia no nā haʻuki ma ka home.
- Inā holo i ka wikiwiki, ʻo 45 cm ka laulā o ke kāʻei i manaʻo ʻia.
- Hiki ke ʻokoʻa ka laulā o ka hāmeʻa mai 32-60 cm.
- Me kahi kiʻekiʻe o 180 knm, ʻaʻole ia e koi ʻia e kūʻai i kahi k modelkohu me ka laulā o 40 cm. Ma mua o ke kūʻai pololei ʻana i ka hāmeʻa, paipai ʻia e kipa i ka hale hoʻoikaika kino i mea e loaʻa ai ke koho kūpono.
Aia ke kaumaha o ka hāmeʻa i ke ʻano o nā mea i hoʻohana ʻia i ka hana ʻana, a me nā kiko ʻē aʻe. Me ka lōʻihi a me ka laulā nui o ka canvas, ʻo ka mea hōʻike he 180-190 mau kilogram. I nā hihia maʻamau, hāʻawi ʻia kahi ʻōnaehana pelu.
Hiki ke kapa ʻia nā ana o ka canvas i nā palena nui. Inā haʻahaʻa loa ka mea hōʻike, pono ʻoe e akahele i ka wā e holo ana, ʻoiai ʻo kahi neʻe iki ʻana mai ka ʻaoʻao waena hiki ke hōʻemi i ke kaulike. ʻO nā ana nui loa e alakaʻi i ka hoʻonui i ke kumukūʻai o ka huahana, nā pilikia i ka halihali a me kekahi mau pilikia ʻē aʻe.
Pehea e mālama ai i kahi i noho ʻia e ka simulator?
Pili ka nui o ka simulator i ka nui o ke kāʻei.
Eia hou, hoʻokō ʻia ka hoʻokomo:
- ʻEnekini. Manaʻo ʻia kēia mea ka mea nui, ʻoiai he kuleana ia no ka hoʻokumu ʻana i ka ukana. I ka hapanui o nā hihia, hūnā ʻia ka hanana ma lalo o ka canvas a i ʻole i mua o ke ʻano.
- Racks. Ke koho ʻana i kahi simulator, pono e uku i ka nānā e hoʻopaʻa pono i ka paʻa. I kekahi mau hihia, hoʻonoho ʻia kahi hanana hiki ke hoʻololi ʻia, kahi mea hiki ke hoʻohana.
- Papa uila. No ka mālama ʻana i ka hāmeʻa, koi ʻia kahi ʻāpana uila, i hūnā ʻia i kahi palaka kūikawā.
ʻO nā hiʻohiʻona nui loa a hiki i ka lōʻihi 225 cm. ʻO kēia ke ʻano o nā hiʻohiʻona mai ka papa kalepa. Hiki i ke kaupaona o ke kūkulu ke 190 kilokilo. ʻO ka lōʻihi maʻamau ʻo 160-190 cm. Me ka ʻōpala, hoʻonui ka mea hōʻike i kahi 30 cm hou aʻe.
ʻO ka hoʻokō ʻana me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e ʻae iā ʻoe e mālama i ka hakahaka i loko o ka lumi.
Penei lākou:
- Hoʻokahi aʻoi aku paha nā pani pani ʻoka e ʻūlū koke i ka hanana. Eia kekahi, aia ka hilinaʻi ma ka pae kiʻekiʻe loa.
- Hiki i nā mea kokoke ke hoʻemi i ka wahi manuahi ma kahi o ka hapalua. ʻAe kēia ʻōnaehana e hoʻohaʻahaʻa ʻia i ka pūnaewele me ka paleki ma ka hopena o ka pōʻaiapuni e hōʻike nei.
- Pono e lawe i ka huahana ke hoʻopaʻa ʻia ka hāmeʻa me nā kaula. ʻO kahi hāʻule a i ʻole nā hopena ʻē aʻe e hōʻino paha i ka hanana.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ka pilikia me kahi manuahi e ke kūʻai ʻana i kahi k modelkohu me kahi ʻōnaehana pelu ʻūlili. I kēia hihia, aia nā mea āpau i ka mokulele like, ma muli o ke ʻano o ke kūkulu ma lalo o nā lako kiʻekiʻe. Aia ka hemahema o ka hoʻolālā i nā ʻano ʻenehana haʻahaʻa; ʻaʻole ia e koi ʻia e noʻonoʻo iā lākou no nā haʻuki koʻikoʻi.
ʻO ka maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu o ka hana i kau ʻia i ka nui o ka papa hana. Hoʻokomo ka lāʻau hoʻoikaika kino i nā hiʻohiʻona maikaʻi i hiki ke kū i kahi wā lōʻihi.
