ʻOi aku ka paʻakikī o nā kūlana no ka hoʻomaʻamaʻa kino ʻana no ka papa 2 e pili ana i nā hana i hāʻawi ʻia i ka haumāna mua. Pono e hoʻomākaukau a hoʻoponopono pololei - hoʻomākaukau ke keiki i kona hiki a hiki ke lanakila i nā hana hou.
Ma ke ala, ʻokoʻa iki nā kūlana no ka hoʻomaʻamaʻa kino no ka papa 2 no nā keikikāne a me nā kaikamahine, i kēia ʻano like lākou me nā kūlana o ka papahana "Hoʻomākaukau no ka Hana a me ka Pale Kaua", kahi e loaʻa ai ka papa kāne kāne.
Nā papa haʻuki: papa 2
Eia ka papa inoa o nā hoʻoikaika i koi ʻia ma ke kula.
- Holo ka holo moku i 2 ʻano (4 p. * 9 m, 3 p. * 10 m);
- Ke holo nei: 30 m, 1000 m (ʻaʻole i noʻonoʻo ʻia ke keʻa manawa);
- Lele lōʻihi mai kahi;
- Lele kiʻekiʻe ma ke keʻehi wāwae;
- Hoʻoikaika kaula;
- Huki-i ka pā (keikikāne wale nō);
- Ke hāpai nei i ke kino mai kahi kūlana kiʻekiʻe;
- ʻO Squats;
- Lele nui.
Wahi a nā lula i ʻae ʻia e ka ʻōnaehana aʻo Lūkini, i ka papa ʻelua, mālama ʻia kahi haʻawina haʻuki i 3 mau manawa i ka pule no 1 mau hola kula.
E hoʻopaʻa i ka papaʻaina no ka hoʻomaʻamaʻa kino no ka papa 2 no nā kula o Lūkia e like me ka Federal State Educational Standard, a laila hoʻohālikelike iā lākou me nā hana no ka lanakila ʻana i ka pae 1st o TRP.
Nā hana o ka "TRP" Complex no ka lanakila ʻana i ka pae 1
ʻO nā kūlana o ke aʻo kino ʻana no nā keiki kula 2 ma ka papa ʻōnapili kokoke loa i nā hana o ka papahana "Ready for Labor and Defense" o ka pae mua. E nānā i nā helu aʻe:
- Aia ka papa TRP i 9 mau aʻo: koho ka haumāna i 7 inā e noi ana ʻo ia no kahi hōʻailona gula, a i ʻole 6 e kiʻi i kahi kālā a keleawe paha.
- ʻO nā hōʻike 9, pono ka 4, 5 koho ʻole;
| - pihi keleawe | - pihi kālā | - hōʻailona gula |
Hoʻomakaukau ke kula no ka TRP?
Kakaikahi ka mea e hoʻopaʻapaʻa me ka ʻoiaʻiʻo o ka ikaika, ikaika a kūpono hoʻi kaila, no laila ke ʻimi nei nā keiki kula mai ka wā ʻōpio e kūlike me nā loina o kēia lā. Hoʻokani ʻia kahi kuleana nui i ka haʻuki haʻuki o nā keiki ma Rūsia e ka hana nui ʻana o ka TRP Complex - kahi papa o nā aʻo a me nā loina, no ka lawe lohi ʻana o kahi kanaka i loaʻa kahi hōʻailona hoʻohanohano.
No laila, lawa anei nā haʻawina haʻuki kula kiʻekiʻe e hoʻomākaukau ai no ka hoʻomākaukau mākaukau no ka hana a me ka pale ʻana ʻaʻole paha? E noʻonoʻo e:
- Inā mākou e hoʻohālikelike i nā kūlana kula no ka hoʻomaʻamaʻa kino no ka papa 2 no nā kaikamahine a me nā keikikāne me ka papa o nā pae TRP pae mua, ua maopopo he aneane like nā palena, a ma kekahi mau wahi, ʻoi aku ka paʻakikī.
- ʻAʻole koi ka papahana kula i ka ʻauʻau ʻana, e hilinaʻi ana i mua mai ke keʻena haʻuki, a me ka neʻe huikau.
- Akā i mea e hele ai i nā kūlana o ka Complex, ʻaʻole pono ke keiki e lele i ke kaula, squat, lele i ke kiʻekiʻe a holo i ke keʻa 1000 m.
- Ke manaʻo nei he kuleana ko ke keiki e kāpae i nā hoʻopaʻapaʻa 2-3, ua hoʻololi maikaʻi ke kula i nā hiki kino o nā keiki e hala i nā kūlana o ka papahana TRP.
Pono ka haumāna papa ʻelua e hoʻoholo e komo i nā hoʻokolohua o ka Complex ma mua o nā pae o ka pae 1 (6-8 mau makahiki). Inā paʻakikī paha kēia mau hana i ka poʻe papa mua, a laila, no ka hoʻonui ʻana i ka paʻakikī o nā kūlana no ka hoʻomaʻamaʻa kino ʻana e like me ka Federal State Educational Standard ma ka papa 2, ma kēia pae e kūleʻa pono ka haumāna me kēia mau hoʻāʻo.
Mai haku kēlā me kēia haumāna o ka papa mua i ka pae 1, akā ʻo ka piʻi mākaukau a me ka ulu ʻana o ka ukana e alakaʻi ʻia i ka ulu kūpono i ka hiki kino o ka haumāna i ka makahiki e hiki mai ana. ʻO kēia ka mea e pau ka hiʻona i makemake ʻia e lilo i moeʻuhane transcendental.
