Ua loaʻa i ka kope ʻōmaʻomaʻo ke kaulana ma ke ʻano he inu no ka poʻe e nānā ana e lilo i ka kaupaona. ʻAʻole hiki i nā mea aloha kope Avid ke kali no ke ʻala a me ka hoʻoliʻiliʻi o ke kofe maoli mai kēia huahana. Pākuʻi ka hohonu o ka ʻono i ka hoʻokolokolo ma ka hoʻohālikelike me ka espresso ikaika.
Kūleʻa ka poʻe mākeke ke kōkua ka inu i ka lilo o ka paona. Pono mākou e ʻōlelo koke he ʻoiaʻiʻo nō ia, akā ke hiki mai i nā hua maoli i hana ʻole ʻia i ka mālama wela. ʻO ka mea i hāʻawi ʻia i nā hale kūʻai a ma ka Pūnaewele i kēia lā ʻaʻole i loaʻa mau nā waiwai i hoʻolaha ʻia e ka hoʻolaha ʻana. ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole hiki aku ke kofe ʻōmaʻomaʻo hou iā mākou, a ʻo ka mea a mākou e hana pū nei me nā mea hoʻopihapihaʻai, kahi o ka pākēneka o ka chlorgenic acid (ka mea e kamaʻilio nui ai kēlā me kēia kanaka) he mea ʻole.
Aia ke kofe ʻōmaʻomaʻo a he aha ia?
Kakaʻikahi ka poʻe e ʻike he aha ke kofe ʻōmaʻomaʻo a pehea e hoʻomākaukau pono ai. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he mau kope kope maʻamau kēia i mālama ʻole ʻia i ka wela.
I ka noiʻi ʻana, ua hoʻoholo ka poʻe ʻepekema aia ke kofe ʻōmaʻomaʻo i ka waikawa chlorgenic, a he nui nā pono kūpono e ʻoi aku i ka pono o ka caffeine. Mālama pono ʻia ia ma muli o ka loaʻa ʻole o ka mālama ʻana i ka wela. ʻOiai ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka ʻai caffeine i nā pīni ʻōmaʻomaʻo ma mua o nā pīni i hoʻomoʻa ʻia, ua hoʻoholo nā ʻepekema hiki ke hoʻēmi ʻia i ʻoi aku ka nui o nā waiwai maikaʻi o ka waikawa i hōʻike maikaʻi ʻia. No laila, i kekahi manawa lawe ʻia ka hana hou - decaffeinization, ʻo ia hoʻi ka hoʻoneʻe ʻana i ka caffeine. He kumu kēia i nā pono olakino o ke kofe ʻōmaʻomaʻo. Wahi a ka noiʻi a nā ʻepekema a me nā kauka, 300 mg o ka caffeine ka mea nui o kēlā me kēia lā no nā kānaka.
ʻO ka Chlorogenic acid kahi antioxidant mana hiki ke hoʻoulu hou i ka pūnaewele e ke kaulike ʻana i nā kaʻina hana redox i loko. He helu kona o nā waiwai maikaʻi:
- paipai i ka detoxification;
- hoʻonui i nā paia o nā kīʻaha koko;
- hoʻihoʻi i ka hana kūpono o ke ake a pale i kēia meaola;
- hoʻohaʻahaʻa i nā heluhelu kaomi koko.
Mahalo i ka acidic chlorogenic, hoʻonui nā hunaola i ka ʻike insulin. Kōkua kēia i ka lohi i ka lawe ʻana o nā kō mai ka meaʻai, a laila e hōʻemi ana i ka makaʻu o ka maʻi kō, ʻoiai me ka ʻai mau.
Ma waho aʻe o kahi liʻiliʻi o ka caffeine, loaʻa ka huahana i ka tannin waiwai pono. ʻAneʻane like kāna hana me ka mea mua, akā ʻo ka mea inu ka mea i loko o ia mea.
- hoʻonui ka tannin i ke kahe o ke koko ma muli o ka vasoconstriction;
- hoʻemi i ka permeability capillary, hoʻonui i ko lākou kūpaʻa, pale i ka makaʻu o ka hematomas a me nā palapū;
- he mau waiwai antiseptic, ke kāohi nei i ka ulu ʻana o nā microorganism pathogenic;
- hōʻeleu i ka hōʻeha ʻana i ka ʻeha, ke piʻi aʻe ke kō aʻe ʻana o ke kō.
Mahalo i ka hana hui ʻia o ka caffeine a me ka tannin, hauʻoli ke kanaka ma hope o ka inu ʻana i ka inu. Eia nō naʻe, hana nui ka acidic chlorogenic i nā pono o ka inu pau. Loaʻa ka 1 lita o ke kofe ʻōmaʻomaʻo ma kahi o 300-800 mg o ka lāʻau. Pili pono ka nui i ke ʻano o ka hana ʻana o ke kofe.
Pale ka ʻakika i ka omo ʻia ʻana o nā haʻiki kūpikipiki a kāohi i ke kaʻina hana o ka momona i hōʻiliʻili ʻia. He kikoʻī nui kēia no ka poʻe e ʻimi nei e lilo ka paona. E like me ka caffeine a me ka tannin, hoʻonāukiuki ka waikawa i ka ʻōnaehana waena, e hoʻopiha nei i kahi kanaka me ka hauʻoli a me ka ikaika. ʻO ia hoʻi kahi antioxidant e pale i nā radical manuahi mai ka hoʻouka ʻana i nā hunaola i loko o ke kino. Pale kēia waiwai i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai.
ʻO nā waiwai maikaʻi o nā pīni ʻōmaʻomaʻo
Ma muli o kāna ʻano kemika, hāʻawi ke kope ʻōmaʻomaʻo i ke kino me nā pōmaikaʻi ʻaoʻao he nui. Hāpai ka hoʻonui i ka ʻike o nā antioxidant a me nā kumumea i ka hopena tonic. Kōkua ka Chlorogenic acid i ka hakakā ikaika i nā paona keu, cellulite, nā maʻi fungus, a hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko. Loaʻa iā ia ka hopena antispasmodic a me ka hopena anti-inflammatory. Hoʻohana ʻia ka cafe kope ʻōmaʻomaʻo e hoʻoikaika i ka lauoho a me ka ʻili o ka ʻili.
Hōʻike ʻia nā ʻano kūpono inā hōʻiliʻili pono ʻia ka huahana, mālama a hoʻomākaukau ʻia. Inā hōʻeha ʻia ka ʻenehana, ua nalowale nā waiwai i haʻi ʻia a pau.
Ke hoʻomākaukau pono ʻana a hoʻopau hoʻi i ka inu, ka nānā ʻana i nā kūlike a me ke ʻano o ke kaulike, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i nā hopena aʻe:
- Ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana, ka hoʻomanawanui ʻana i ke kino. Hoʻokele ʻia ka ikehu ma ke ala kūpono ma muli o ka hoʻonui ʻia o ka hana adenosine. Hoʻoiho ia i ka haunaele makaʻu mai nā hunaola.
- Hoʻonui i nā hōʻailona kahe koko me ka hoʻomau hoʻomau ʻana ma muli o ka normalization o nā moku cerebral.
- Ka hoʻonāukiuki ʻana i nā hana metabolic a me ka hana ʻana i nā huna ʻōpū. Hoʻopiʻi ʻia ke kope i kēia hihia no nā mea maʻi me nā pilikia gastrointestinal.
E ʻike ʻia kēia mau hopena inā ʻaʻole i ʻoi aku ka helu o kēlā me kēia lā. Inā loaʻa ka overdose, kahi hopena maikaʻi ʻole a me nā hopena maikaʻi ʻole no ke kino e kū mai.
Nā hopena, contraindications a me nā ʻino o ke kofe ʻōmaʻomaʻo
He hopena ikaika ka kope ʻōmaʻomaʻo, no laila pono ʻoe e akahele loa i ka hoʻohana ʻana ia.
Hoʻopiha ʻia ka overdose me nā hopena ʻoluʻolu ʻole:
- hoʻohaunaele o ka digestive tract;
- ukiuki;
- ʻeha ke poʻo a me ka puʻuwai;
- nele i ka hiamoe;
- hoʻololi koke i ke ʻano;
- hoʻomoe ʻana.
ʻOiai kahi liʻiliʻi o ka caffeine hiki ke lilo i mea addict ma luna o ka manawa. ʻO ia ke kumu e pono ai e akahele me kēia huahana.
Aia kekahi mau contraindications no ka inu ʻana i ka kope ʻōmaʻomaʻo:
- hypersensitivity i ka caffeine (ma ke ʻano he rula, hōʻike ia iā ia iho i ka nausea, hoʻonui ʻia ke kahe o ke koko, nāwaliwali āpau a me arrhythmia);
- ʻāpiki;
- nā maʻi o ka ʻōnaehana digestive;
- nā maʻi pūpū, hyperexcitability a kaumaha paha;
- ke koko kiʻekiʻe;
- wā o ka waiū hānai;
- kamaliʻi.
I ka nui o ka nui, hiki i ka kofe ʻōmaʻomaʻo ke hoʻonā i ka palahī ʻole i kāohi ʻole ʻia. Ma ka huli, e alakaʻi kēia i kekahi mau hopena maikaʻi ʻole no ke kino.
Kope ʻōmaʻomaʻo a me ka pohō kaumaha
Ua ʻike nā ʻepekema mai ʻAmelika Hui Pū ʻIa i nā pōmaikaʻi o ka pīni kope ʻole i unroasted no ka pohō kaumaha. I ka loaʻa ʻana i loko o kāna haku ʻana i kahi ʻike kiʻekiʻe o ka waikawa chlorogenic, ua hoʻoholo lākou he hiki ke kōkua i ke kaua me ka nui o ke kaupaona. ʻO ka ʻoiaʻiʻo ka hiki i ka waikawa ke hoʻokele i nā pae kō kō e ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae glucose. Hana kēia i nā hana e kuni i ka hana momona nui. Eia hou, ʻo ka chromium i loko o nā hua e hoʻoliʻiliʻi i ka ʻiʻini i nā mea momona a me nā mea i hoʻomoʻa ʻia, a hoʻemi pū i ka makemake a me ka pōloli.
Eia nō naʻe, hoʻohana ʻole ʻia kahi mea hoʻohui meaʻai i uhi ʻia e like me ke kope ʻōmaʻomaʻo. ʻO nā huahana i mōhai ʻia i nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau i kēia lā ʻaʻole ia he huahana maoli, akā ʻo kahi mea hoʻopili wale nō i loaʻa kahi hapa liʻiliʻi o ka wai kope ʻōmaʻomaʻo. Ma o ia iho, ʻaʻole ia e hāʻawi i ka pohō kaumaha, koe wale nō i nā kūlana o ka papaʻai pololei a me ka hana hoʻoikaika kino. Aʻole kahi mea hou aku.
No ka hoʻokō ʻana i ka hopena hōʻemi, pono ʻoe i nā hua palaoa hou i mālama ʻole ʻia i ka mālama wela.
Pehea e inu ai i ka kope ʻōmaʻomaʻo?
I mea e hōʻike maoli ai ka inu i nā waiwai kūpono a mākou i kākau ai e pili ana, pono, he ʻoiaʻiʻo nō, akā ʻo nā ala o ka mālama a me ka hoʻomākaukau ʻana he mea nui ʻole ia.
I ka hoʻomaka ʻana, hiki ke kālua ʻia nā ʻanoʻai i loko o ka ipu maloʻo, ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 15 mau minuke. A laila wili iā lākou. No kahi lawelawe maʻamau, lawe mau i nā punetune kope 1-1.5 no kēlā me kēia 100-150 ml o ka wai.
Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka wai ma kahi o Tureke a i ʻole ladle, akā ʻaʻole ia e lawe ʻia i kahi pala. A laila kau ʻia nā hua palaoa ma laila a kuke ʻia ma luna o ka wela, hoʻowali i kekahi manawa. ʻO ka hua e hōʻike ʻia ka mākaukau o ka inu. E hoʻolapalapa iā ia no mau minuke ʻelua a laila wehe iā ia mai ka wela. I kēia hihia, e ʻōmaʻomaʻo ke kala o ka wai. Ninini ʻia ke kope i loko o ke kīʻaha ma o kahi kānana.
ʻOkoʻa ka kope ʻōmaʻomaʻo mai ka inu ʻeleʻele maʻamau i ka ʻono a me ka ʻaʻala. Eia nō naʻe, maikaʻi ia, keu hoʻi inā inu ʻoe i ka hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana - i kēia hihia, hiki ke hoʻomaka i nā kaʻina hana nui āpau a hoʻonohonoho i kahi kanaka no ka hana ikaika, hāʻawi i ka ikaika a me ka ikaika.
