ʻO ka marathon kahi hoʻokūkū haʻuki kahi e uhi ai nā mea pāʻani i kahi mamao o 42 mau mile 195 mika.
Hiki i nā heihei ke hana ma nā wahi like ʻole, mai ke alaloa a i nā ʻāina kiki. Hiki i nā mamao ke ʻokoʻa inā mākou e kamaʻilio e pili ana i kahi ʻano papa ʻole. E nānā mākou i nā nuances āpau e pili ana i ka lāhui i ke kikoʻī.
Mōʻaukala
Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka moʻolelo o ka hoʻokūkū i ʻelua mau manawa:
- Kahiko
- Hoikehonua
Ua iho mai nā ʻōlelo mua i ka moʻolelo kahiko o ke koa Phidippis. Ma hope o ke kaua kokoke i ke kūlanakauhale ʻo Marathon, ua holo ʻo ia i kona ʻāina ponoʻī Athens, kūkala i kona lanakila ʻana a make.
Ua mālama ʻia nā pāʻani mua ma 1896, kahi e holo ai nā mea komo mai ka Marathon a hiki i Atenai. ʻO Michel Breal lāua ʻo Pierre Coubertin ka poʻe nāna i hoʻonohonoho. ʻO ka mea lanakila o ka hoʻokūkū kāne mua, ʻo Spiridon Luis, ka mea i holo i loko o 3 mau hola 18 minuke. ʻO nā heihei wahine mua wale nō i ka makahiki 1984 wale nō.
ʻIkepili mamao
Ka mamao
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, ma kahi o 42 km ka lōʻihi o ka heihei. I ka hala ʻana o ka manawa, ua loli ka lōʻihi, ʻoiai ʻaʻole i hoʻopaʻa ʻia.
ʻO kahi laʻana, i ka 1908 ma Ladana ʻo 42 mile ka mamao a 195 mika, ma 1912 40.2 kilomita ia. Ua hoʻokumu ʻia ka lōʻihi hope loa i 1921, ʻo ia ka 42 km a me 195 m.
Ke holo nei i kahi marathon
Ma waho o ka mamao, aia ka mamao i nā koi e pili ana i nā helu aʻe:
- Nā kūlana aniau
- Hōʻoluʻolu
- Palekana
- Nā kiko kōkua kūikawā ma kahi mamao
Koi ʻia nā mea hoʻonohonoho e hōʻoia i ka palekana a me ka hōʻoluʻolu piha no nā mea komo i ka heihei. Hiki i ka mamao ma nā ala nui, nā ala pōʻaiapuni a i ʻole nā wāwae wāwae.
No kēlā me kēia 5 mau kilomita o ke ala, pono e loaʻa nā kikoʻī kūikawā i hiki i ka mea haʻuki ke hopu i kona hanu, inu wai a hoʻomaha iā ia iho, no ka mea e pono i nā mea holo ke mālama i ke kaulike wai a hoʻopiha i nā mālama ikehu i ka wā o ka hoʻāʻo.
Pono e hoʻouka a hoʻomaka ma ka palena o ke kahua pāʻani. He mea nui ia aia nā limahana lapaʻau kūikawā hiki ke kōkua i ka poʻe haʻuki. Eia kekahi, ke kū nei o nā lawelawe lawelawe kānāwai i nā hanana pilikia e hoʻoweliweli i ke olakino a me ke ola o nā mea i komo i ka hoʻokūkū. Hiki ʻokoʻa paha nā wahi i nā kūlana anilā kikoʻī, akā pili kēia i kahi ʻano lāhui ʻokoʻa, a mākou e kamaʻilio ai ma lalo.
Nā ʻano hoʻokūkū
ʻO nā hoʻokūkū he mau ʻano like ʻole:
- Pāʻoihana
- Loaʻa kālā ʻole
- Kino loa
TO loaʻa kālā ʻole hoʻokomo i nā mea i hoʻokomo ʻia i ka papahana o ka Pāʻani Olumepika. Loaʻa iā lākou kā lākou papa hana a me nā heihei ponoʻī, kahi i hoʻokaʻawale ʻokoʻa ma waena o nā lāhui kāne a wahine.
Ma lalo o kālepa maopopo i ka hanana i hoʻonohonoho ʻia e nā poʻe pilikino. Kūlike lākou i hiki i kēlā me kēia mea ke komo. ʻO ka hapanui pinepine ʻia lākou ma ka hāʻule a i ʻole ka pūnāwai, no ka mea, manaʻo ʻia ʻo kēia ka manawa ʻoi loa e pili ana i nā kūlana anilā. Hiki ke mālama ʻia ka hoʻomaka o ka heihei kāne a me ka heihei wahine i loko o hoʻokahi hola a i ʻole pū. (E hāʻawi i nā laʻana)
Aia kekahi ʻano kūikawā - ʻoi loa... ʻO kēia nā hoʻokolohua nui hiki ke hoʻokō ʻia i nā ʻano maʻamau a koʻikoʻi loa. I loko o ia mau hoʻokūkū, ʻaʻole maʻalahi ke ola ʻana, a ʻaʻole hāʻawi ʻia ka mea nui i nā haʻuki, akā i kahi hoʻolaha a i ʻole kumu hana manawaleʻa. Hiki iā lākou ke hoʻokō ʻia i nā wao nahele, nā ululāʻau, a me ka Circle Arctic.
ʻO kahi laʻana, ʻo ka Marathon des Sables he heihei wao nahele i hala 7 mau lā. I kēlā me kēia lā, pono i nā mea komo ke hele wāwae i kahi mamao paʻa a hoʻokō i nā palena manawa, inā ʻaʻole nānā ʻia, kū ʻia kahi disqualification. Hāpai nā mea holo i ko lākou lole a pau, ka meaʻai a me ka wai. ʻO ke kuleana wale nō ka hui no ka wai hou a me nā wahi moe.
Nā moʻolelo honua
Māhele ʻia nā moʻolelo o ka honua i kēia hoʻokūkū i:
- Nā Wahine
- Nā kāne
ʻO ke kāne wikiwiki loa i lilo i mea holo ʻo Dennis Quimetto. Ua holo ʻo ia i 2 mau hola 3 minuke. Ua hoʻopaʻa ʻo ia i kahi moʻolelo ma 2014.
Ua kū i waho ʻo Athlete Paula Radcliffe ma waena o nā wahine. Ua hoʻopaʻa ʻo ia i kahi moʻolelo i ka makahiki 2003, e holo ana i ka mamao ma 2 mau hola 15 minuke a me 23 kekona. Ua neʻe kokoke aku ka mea haʻuki Kenyan ʻo Mary Keitani i ke kahua. I ka 2012, holo ʻo ia i 3 mau minuke a me 12 mau kekona e lohi.
ʻO nā mea holo keu i kēia mamao
Ua hoʻokokoke ʻo Kenenes Bekele i kahi moʻolelo i waena o nā kāne, ʻo ia ma 2016 holo 5 kekona wale nō ka lohi ma mua o ka mea hoʻopaʻa hoʻopaʻa o kēia manawa, ʻo ia hoʻi, i nā hola 2 3 mau minuke a me 3 kekona. ʻOiai ʻoi aku ka pīhoihoi ka ʻokoʻa ma waena o ke kolu o ka marathon kiʻekiʻe kiʻekiʻe e holo ʻia e kahi mea haʻuki Kenyan. Eliudu Kipchoge... I ka 2016, he 2 kekona wale nō ia o ka hopena Bekele.
I waena o nā wahine, Meia Keitani lāua ʻo Katrina Nderebe. Hoʻokumu ka mea mua i ka hopena ma 2 mau hola 18 mau minuke a me 37 kekona. Ua holo ʻo Katrina he 10 kekona wale nō ka lohi i ka heihei 2001 Chicago.
ʻO kahi hoʻokō kū hoʻokahi i hoʻokō ʻia ʻO Emil Zatopek i 1952. Ua lanakila ʻo ia i 3 mau mekala gula, lanakila i ka 5000 mika, 10,000 mika a me ka marathon.
Holo ka marathon kaulana
Ma mua o 800 mau heihei e mālama ʻia i kēlā me kēia makahiki. ʻO ka mea nui a hanohano i kēia manawa nā heihei i mālama ʻia ma Boston, Ladana,
Tokyo a me Nu Ioka. Manaʻo ʻia ka marathon kahiko loa ma Slovakia - Kosice. Hiki i kekahi ke hoʻokūkala i ka hoʻokūkū ʻo Bosetona, i mālama ʻia ma 2008. ʻO kā lākou moʻohelu kālā 800 tausani kālā, a ua hāʻawi ʻia he 150 tausani i ka mea lanakila.
Nā manaʻo mai ka poʻe komo
E noʻonoʻo i nā manaʻo mai nā poʻe komo maoli:
ʻO Ekaterina Kantovskaya, ka mea kākau o ka blog "Ka hauʻoli ma ke ala", i ʻōlelo penei: "Ua hana au! Ua holo wau i kahi marathon a hauʻoli loa wau. He moeʻuhane kēia naʻu no nā makahiki he nui a ua hiki iaʻu ke hoʻokō. ʻO ka mea aʻu i hele ai no kahi lōʻihi, e hoʻokahuli ana i nā pilikia a me nā pilikia, e hōʻoia iā ia iho 100%. Ke hele nei i ka laina hoʻopau kahi manaʻo kupaianaha. Ua kūpono ka hana a manaʻo wau ʻaʻole wau e komo i kahi hanana no ka manawa hope loa. "
"Ua aloha au i ka hoʻokūkū no kāna ʻōnaehana! Nui a hewahewa nā ʻike āu i ʻike ʻole ai kahi e noi ai, akā eia kahi e kuhikuhi pono ʻia nā mea āpau i hoʻokahi pahuhopu. ʻO kahi marathon noʻu kahi ala e hoʻokau ai i nā mea āpau i kona wahi a hemo i nā mea pono ʻole. ʻAʻole nā hana haʻuki ka mea nui iaʻu. ʻO ka mea nui ka mea a ka marathon e hāʻawi ai i ka ʻuhane. Ka maluhia a me ka ʻoluʻolu mai ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu i hoʻonohonoho ʻia. "
Albina Bulatova
"I ka manawa mua, kānalua loa ka ʻano i kēlā mau hanana. ʻAʻole wau i manaʻoʻiʻo hiki i ka holo ʻana ke hoʻomaikaʻi i koʻu ola a hoʻololi iā ia i kahi ala maikaʻi. Eia nō naʻe, ma hope o ka pule mua o ka hoʻomākaukau, ua hoʻomaka koʻu ʻano e loli. ʻO ka hoʻopau ʻana i nā hana hou i kōkua i ke kū ʻana i nā pilikia o ke ola ʻē aʻe, a ua ʻike ʻia nā ʻano kūpono he nui. I kēia manawa, mālama nui au i koʻu olakino, ʻohana a me aʻu iho ma ka laulā. Mahalo i ka marathon!
ʻO Tatiana Karavaeva
"Ua manaʻo wau i kahi mea ʻokoʻa, ua manaʻo wau i nā mea hou aʻe. I ka hoʻomaka, me nā ʻike hou a me nā hana hou, makemake au i kēia mau mea āpau. Akā ma hope ua nalo ke kumu, ua emi ka ikaika. Lōʻihi loa ka hoʻomākaukau a hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā. ʻAʻole hiki iaʻu ke holo i ka hopena, ʻaʻole wau e minamina iki. Ua haʻalele ka marathon i nā manaʻo maikaʻi ʻole.
ʻO Olga Lukina
"Maikaʻi loa! Nui nā ʻike maikaʻi a maikaʻi hoʻi. ʻO ka mea nui iaʻu ka loaʻa ʻana o ka ʻike hou, ka ʻike a me ka naʻau. Maʻaneʻi ua loaʻa iaʻu kēia mau mea āpau a mai mihi i nā mea āpau aʻu i komo ai.
ʻO Victoria Chainikova
ʻO Marathon kahi manawa kūpono loa e hoʻololi i kou ola, loaʻa i ka ʻike hou a me nā mea pili. No nā ʻōlapa, he hoʻokūkū hanohano nō kēia, kahi ala e hōʻoia ai iā lākou iho, i ko lākou hiki a lilo i mea lanakila.
Inā he pahuhopu kāu e komo a hele i kēia hōʻike, a laila pono ʻoe e pili pono i nā lula a me nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻe:
- Koho pololei i ke kau. ʻO nā wā ʻoi loa ʻo ʻOkakopa-Nowemapa a me Malaki-ʻApelila.
- Hoʻomaʻamaʻa kūpono a me ka noʻonoʻo me kahi mea hoʻomaʻamaʻa.
- Pololei ka ʻai a me ka hiamoe.
- Hāʻawi iā ʻoe iho i ka hoʻoikaika mau. ʻO kahi laʻana, e uku ana iā ʻoe iho ma hope o ka hoʻokō ʻana i kahi pahuhopu.
- Koho pono i nā lole a me nā kāmaʻa e ʻoluʻolu no ʻoe a hoʻolālā ʻia no nā haʻuki.
- E kūkulu i kāu hoʻolālā heihei, nā manawa a me nā ʻāpana i ka mua.
- E hoʻāʻo e leʻaleʻa
Inā pili ʻoe i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, a laila ʻaʻohe ou pilikia i ka hoʻopau ʻana i ka marathon a me ka hoʻokō ʻana i kāu mau moeʻuhane.
