.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Ka Papa Kuhikuhie
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
Pāʻani Delta

No ke aha e ʻeha ai ke kuli i ka hoʻoponopono ʻana i ka wāwae a he aha ka mea e hana ai?

Kū ka ʻeha o ke kuli i ka hoʻolōʻihi wāwae no nā kumu like ʻole. ʻO ka hapanui pinepine ia he ʻeha a i ʻole ka hoʻomaka ʻana o kahi maʻi hui. Hele pū me ka ʻeha mau, ʻoʻoleʻa i ka neʻe a me ka pehu, ʻulaʻula.

ʻEha kukuli ke hoʻonui nei i ka wāwae - nā kumu

Inā kū ka ʻeha ma ke kuli i ka wā o ka hoʻolōʻihi ʻana, ʻo nā kumu:

  • ʻehaʻeha;
  • nā hana hoʻāhu;
  • komo o ka maʻi;
  • ʻōiwi;
  • ʻōiwi;
  • haki a haehae paha o nā ligament;
  • poino i nā olonā;
  • nā hoʻololi i ka cartilage kuli.

Nā kumu hana Physiological

Hoʻopili pinepine ʻia nā maʻi hui pū e:

  • i ka ʻelemakule;
  • me ka nui o ke kino, kaupaona ma luna o 30 kg;
  • me ka hana mau i pili me nā hāpai hāpai ʻana;
  • predisposition genetika.

I kēlā mau hihia, nāwaliwali nā hono a maʻalahi hoʻi i ka hōʻino. I ka wā ʻelemakule, pau nā hono a hoʻomaka ka wela. Me ka nui o ke kaupaona a me ka ukana ma ke kino, hele nā ​​ukana a pau i nā wāwae, ka mea e kōkua ai i ka ulu ʻana o nā maʻi.

ʻEha hōʻeha

Nā hopena ʻeha hōʻeha mai:

  • hāʻule i ke kuli;
  • hoʻoikaika kino ikaika;
  • lele lele i luna o kahi kiʻekiʻe;
  • holo pōkole, holo wikiwiki;
  • lele i nā lunges me ke kuli e pili ana i ka papahele;
  • hāpai ana i nā kaupaona;

Ke hōʻeha ʻia kahi kuli, kū ka ʻeha mai 30 mau minuke a i kekahi mau lā. Inā pili nā kīʻaha koko, a laila hana ʻia ka cyanosis o nā aʻa ma ke kahua o ka pōʻino, a hiki nō hoʻi ka helu manawa manawa ʻole.

Hiki i nā hana ʻino o nā kuli ke kuhi.

  • ka hōʻino i nā ligament a i ʻole nā ​​olonā;
  • poino i ka meniskus;
  • mau māwae a haki nā iwi paha;
  • hoʻoneʻe.

Nā hana hoʻāla

ʻO ka hoʻohaunaele ma ke kuli e hui pinepine ʻia me ka hypothermia, ma muli o kahi hopena maʻi ahulau, hoʻoikaika kino ikaika, a me ka maʻi.

ʻO kēia ke kumu o nā maʻi aʻe:

  • ʻōiwi;
  • ʻōiwi;
  • ʻeha;
  • pehu o ka ʻeke periarticular;
  • maʻi kīnā o ka ami.

Inā he maʻi āpau a ʻeha paha ke kumu o ka lī, a laila e hele wale nō ia i loko o 3-4 mau lā, me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau.

ʻO Arthrosis a me ka maʻi kōkō

Loaʻa i kā Arthrosis a me ka arthritis kā lākou mau hiʻohiʻona ʻokoʻa. Hoʻopili kēlā me kēia o lākou i ka hui kuli. Me ka arthrosis, hoʻopili wale ʻia nā hono, a me ka maʻi ʻōpū, ʻeha ke kino holoʻokoʻa i ka maʻi. Hoʻokumu pū ʻia ʻo ka maʻi ʻōlapa e ka hana pono ʻole o ka ʻōnaehana pale.

Hele pū ʻia ʻo Arthrosis e nā ʻōuli penei:

  • hōʻike ka ʻeha iā ia iho ke neʻe ke kuli, i nā pae mua he mea nui ʻole ia, maha i ka hoʻomaha;
  • ʻike ʻia kahi ʻōpala ke neʻe ka lālā, holoi ʻia ka ami, pili ka iwi i kekahi i kekahi.
  • hoʻoneʻe ka hoʻoneʻe wāwae i ka hoʻoluhi a me ka ʻoʻoleʻa;
  • loli ka helehelena o ka ami ami.

Pākuʻi ʻia ka maʻi o ka maʻi me nā hōʻailona aʻe:

  • ʻeha mau, keu hoʻi i ka pō;
  • paʻa paʻa o ka ami a i ʻole ke kino holoʻokoʻa;
  • piʻi ka mahana o ke kino;
  • haʻalulu;
  • sweating nui loa;
  • nāwaliwali;
  • ʻike ʻia ʻo psoriasis ma ka ʻili.

Nā diagnostics ʻeha

No kaʻeha o ke kuli ma ka hoʻolōʻihi, e lawe kāu kauka i kahi moʻolelo kikoʻī o kāu mau hōʻailona.

A laila kēnā ʻo ia i nā hōʻoia koko:

  • ʻimi noiʻi biochemical;
  • ʻike kino lehulehu;
  • noiʻi immunological;

Ma waho o nā kālailai, lawe ʻia kahi hoʻokolohua hana.

  • x-ray;
  • kiʻi resonance ʻume mākenēki;
  • helu tomography o ka ami;
  • ultrasonography;
  • atroscopy;
  • ʻimi noiʻi radionuclide;
  • kālaikūlohea.

Lawe ʻia nā noiʻi āpau e like me nā hōʻike, pinepine pinepine ka lawa ʻana e kiʻi i kahi kiʻi, inā ʻaʻole maopopo ke kiʻi, kuhikuhi ʻia kahi hoʻokolokolo hou.

Ke mālama nei i ka ʻeha o ke kuli me ka hoʻolōʻihi ʻia o ka wāwae

Kau ʻia ka lapaʻau e ke kauka. Kauoha i nā lāʻau i ka hui pū ʻia me nā lāhui ʻōpelu. ʻAʻole ia e koi ʻia e lawe i nā pila ponoʻī iā ʻoe iho, e noʻonoʻo ke kauka i nā hiʻohiʻona āpau o ka maʻi a me ka pilikino o ke kino.

Lāʻau lapaʻau

Me ka lāʻau lapaʻau, ua kau ʻia nā mea hōʻemi ʻeha.

  • Ibuprofen;
  • Acetaminophen;
  • Analgin;
  • Napproxen;
  • ʻO Diclofenac;
  • Ketorolac;
  • ʻO Nise

Nā hoʻomākaukau e kōkua i ka hoʻihoʻi hou ʻana i kaʻiʻo cartilage, pale iā lākou mai ka hōʻino.

ʻO Chondroprotectors no ka hui:

  • ʻO Teraflex;
  • Rumalon;
  • Don;
  • Structum;
  • Artradol;
  • Honda Evalar;

Hoʻomaopopo pū ʻia ka lāʻau lapaʻau antibiotic i ke alo o kahi maʻi.

  • Sulfasalazine;
  • Ceftriaxone;
  • Doxycycline;
  • ʻO Tetracycline;
  • ʻO Ciprofloxacin;
  • Azithromycin;
  • ʻErythromycin.

Lawe ka paʻakikī i nā lāʻau e hoʻihoʻi i ke kahe o ke koko:

  • ʻO Pentoxifylline;
  • ʻO Actovegin;
  • Euphyllin;
  • ʻAkika lipoic

Me ke kaʻina hoʻonāukiuki a me ka maʻi ʻehaʻeha loa, ua kuhikuhi ʻia nā hormones steroid:

  • Hydrocortisone;
  • Diprospan;
  • Celeston.

Nā hana kuʻuna

Hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau Folk no ka manawa lōʻihi, kōkua lākou i ka hōʻoluʻolu.

Nā kiʻina hana kūpono loa:

  • Hoʻopili ʻia kahi hopena o ka iodine ma ka waiʻona ma kahi ʻeha.
  • Hoʻohui ʻia kaʻuala ʻoki me 15 ml o ka petrole. Hoʻopili ʻia ka ami me kahi hui. Hana i kahi compress, waiho i ka pō, hana hou no 7 mau lā.
  • ʻOki ʻuala a me ke aʻa horseradish. Hoʻopili ʻia ka hui ʻana i ka wahi i hōʻino ʻia, hana ʻia kahi compress Haʻalele no nā hola 5-6. Hoʻomākaukau ʻia ka lāʻau hou i kēlā me kēia 2 lā. E hana hou no 6 mau lā.
  • ʻOkiʻoki ʻia ka ʻaka onioni i loko o nā apo manoanoa a hoʻopili ʻia i ka wahi i hōʻino ʻia. Kāʻei, waiho no 3-4 mau hola;
  • Ninini ʻia nā dandelions me ka wai ʻona, koi ʻia no 1.5 mau mahina. Lubricate ka wahi kuli i kēlā me kēia lā;
  • Ninini ʻia nā pua hou o ka ʻeleʻele a me ka chamomile me ka wai paila, koi. Hoʻopau ʻia ka wai, hoʻopili ʻia ka hui ʻana i ka ami, wahī ʻia e like me ke kaomi no 4-5 mau hola;
  • Hoʻohuhū ʻia a koi ʻia nā lālā pine hou. Holoi ke kuli me ka hopena hopena i kēlā me kēia lā.
  • Lawe ʻia ka mākeke a me ka meli i ka nui like. Hoʻomehana i kahi ʻauʻau wai a hiki i ka hoʻoheheʻe ʻana o ka meli. Hoʻopili ka hui i ka wahi i hōʻino ʻia;
  • Holoi ʻia ka lau kāpī a waiho ʻia i ke kuli, hoʻi hou me kahi kaula ʻele, a waiho i ka pō.
  • E ninini i ka nahele calendula me ka wai, e hoʻolapalapa. A laila noi wela i ka wahi pehu, wahī ʻia i ka cellophane a insulated. Waiho ia pō. Duration - 2 mau pule.
  • Hoʻolahalaha ʻia ka aila mea kanu wela a ʻānai ʻia i ke kuli me nā neʻe lomilomi. Ka lōʻihi - 7 mau lā.
  • Hoʻopili ʻia ka mauʻu oat. Hoʻopili ʻia ka nuipa i ka wahi ʻeha a me ka pale hoʻomehana. Hoʻopili me kahi lole mahana. Ka lōʻihi - 3-4 mau lā.

Nā hana e mālama i nā hono

Ua hoʻomohala ʻia ka hoʻōla kino no ka mālama ʻana i nā hono kuli. Hoʻihoʻi ia i ka hana o ke kuli hui, hoʻomaha i ka ʻeha a hoʻomohala i kāna neʻe maʻamau.

Nā hana kūpono no nā hono:

  1. Ke moe nei i kou ʻōpū, e hoʻokiʻekiʻe i kēlā me kēia wāwae i luna, paʻa no hoʻokahi mau minuke a hoʻoliʻiliʻi haʻahaʻa ia. E hana hou i hoʻokahi manawa no kēlā me kēia wāwae.
  2. Kūlana o ke kino e like me ka hoʻoikaika mua. Hāpai ʻia nā wāwae i ka huli, mālama ʻia no 2-3 kekona a hoʻohaʻahaʻa ʻia. No kēlā me kēia wāwae, hana hou i nā manawa he 12-16.
  3. Me ke kūlana kino maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hana i ka hoʻoikaika kino. Kūlana e like me ka hana mua. Hāpai ʻia nā wāwae ʻelua a hohola mālie. I kēia kūlana, noho lākou no ka hapalua minute, hoʻi mālie i ko lākou kūlana mua.
  4. E moe ana ma kou ʻaoʻao, kūlou kekahi wāwae i ke kuli, pololei kekahi. Hana i nā hāpai i ka ʻaoʻao me ka wāwae pololei, paʻa ka wāwae i ka lewa no 40-60 kekona. E hana hou i kēlā me kēia wāwae 8-10 mau manawa.
  5. Noho ma luna o kahi noho, a laila, hāpai i ka wāwae i hiki ke kiʻekiʻe. Hoʻolālā no 50-60 kekona, e hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa. E hana hou i nā manawa he 7-8.
  6. ʻOiai kū lākou, hāpai lākou i ke kino ma nā manamana wāwae. I ke kūlana i luna, noho lākou no 10 kekona, haʻahaʻa haʻahaʻa. E hana hou i nā manawa 8-12.
  7. Kū pololei i nā kuʻekuʻe wāwae, hāpai i nā manamana wāwae i ka hiki. Mālama ʻia lākou i ke kūlana no 20 kekona, hoʻoliʻiliʻi haʻahaʻa. E hana hou i nā manawa 8-12.
  8. Kū pololei, ʻōwili mai kekahi wāwae i kekahi. I kēia hihia, aia kekahi wāwae ma ka wāwae holoʻokoʻa, a ʻo kekahi ma ka manamana wāwae. Hoʻololi i ke kūlana o nā wāwae me nā neʻe mālie. Hana maʻalahi no nā minuke ʻelua.
  9. I ka hopena, hana ʻia ka lomilope ponoʻī o nā ʻaoʻao lalo, a hala nā minuke 3-4.
  10. Kūlana - moe i kou kua, hāpai i nā wāwae i luna, nā lima i ke kino. Simulate Paikikala Ka lōʻihi 4-5 mau minuke.
  11. Kūlana - kū, hilinaʻi ma ka paia. Paheʻe i lalo i ka squatoth, me kahi paʻa i ke kūlana no 30-40 kekona. E hana hou i nā manawa he 10-12.

Hoʻopuka ʻoki kino

Hana ʻia ka hana ʻoki lāʻau me ka hoʻohana ʻana i kahi kāmela kūikawā ma o kahi ʻoki liʻiliʻi o ka ʻili.

E lawe penei:

  • Hana ʻia ka anesthesia hapa a lehulehu paha;
  • Hana ʻia ʻelua mau ʻoki liʻiliʻi;
  • Hoʻolauna i ke kāmera;
  • Hana i ka pono kūpono;
  • Hoʻokomo ʻia nā kuʻi.

ʻAe ka hana ʻoki kino:

  • Hoʻololi, hemo, humuhumu i nā wahi i hōʻino ʻia o ka meniskus;
  • Hoʻōla i ka hōʻino ʻana i ka cartilage;
  • Hoʻihoʻi i nā ligament.

Nā hopena weliweli

I ka loaʻa ʻole o ka lapaʻau kūpono no ka ʻeha ma ke kuli i ka wā o ka hoʻolōʻihi ʻana, aia ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā pilikia aʻe:

  • hiki i ke kuʻi ʻana ke hoʻololi iki i nā hono a pau o ke kino;
  • kīnā ʻole;
  • pau ʻole o ka neʻe ʻana i ka hui kuli;
  • ke hoʻokumu ʻana o nā iwi ulu ma nā ami;
  • me kahi ʻano infectious, hiki ke hoʻolaha i ka maʻi i loko o ke kino.

Kū ka ʻeha o ke kuli i ka hoʻolōʻihi wāwae no nā kumu like ʻole. Hiki i kēia ke lilo i hōʻailona o kahi maʻi a koi i ka ninaninau a ke kauka. Nui a hewahewa nā ʻano hana o ka mālama ʻana a me ka hōʻoia ʻana. Hiki i nā lāʻau lapaʻau Folk ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka mumū, akā ʻaʻole hiki ke lilo i ka lapaʻau nui.

E nānā i ka wikiō: Bedtime Sleep Hooponopono Meditation. Gratitude u0026 Forgiveness Affirmations. Hawaiian Prayer (Mei 2025).

Previous 'Atikala

Pehea e holo ai i kāu marathon hapa mua

Next 'Atikala

Nā ʻōkuhi no ka hoʻohana ʻana o glukosamine me chondroitin no nā mea haʻuki

Related 'Atikala

Hōʻike e pili ana i ka huakaʻi i IV - marathon

Hōʻike e pili ana i ka huakaʻi i IV - marathon "Manykap - Shapkino" - KEKAHI

2020
Pehea e hoʻomaha ai i ka hoʻomaʻamaʻa holo ʻana

Pehea e hoʻomaha ai i ka hoʻomaʻamaʻa holo ʻana

2020
He aha ka haʻuki e holo nei i kapa ʻia?

He aha ka haʻuki e holo nei i kapa ʻia?

2020
ʻO ka dislocation o ka lima: nā kumu, diagnose, lapaʻau

ʻO ka dislocation o ka lima: nā kumu, diagnose, lapaʻau

2020
ʻO Cocktail Fitness - Nānā i nā mea hoʻopihapiha mai ka Fitness Confectionery

ʻO Cocktail Fitness - Nānā i nā mea hoʻopihapiha mai ka Fitness Confectionery

2020
Plie squats: ʻenehana no nā kaikamahine a pehea e hana pono ai

Plie squats: ʻenehana no nā kaikamahine a pehea e hana pono ai

2020

Waiho I Kou ManaʻO HoʻOpuka


Mea Pauku
E L-carnitine Mua 3300 - Nānā Hou

E L-carnitine Mua 3300 - Nānā Hou

2020
Pā Kūkulu Carb Protein Low na VPLab

Pā Kūkulu Carb Protein Low na VPLab

2020
Pāʻulu

Pāʻulu

2020

Popular WaeʻAno

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

About Makou

Pāʻani Delta

Share Me Kou Mau Hoaaloha

Copyright 2025 \ Pāʻani Delta

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Pāʻani Delta