I kēia mau lā, ua hoʻonui ʻia ka kaulana o nā heihei alahele ma Rūsia. ʻO ka lōʻihi o nā lāhui, ka paʻakikī a me ka maikaʻi o ka ʻoihana ʻokoʻa. Akā ʻo ka mea like kēia mau lāhui āpau ʻo ia ka holo ʻana o ke ala ʻoi aku ka paʻakikī ma mua o ka holo ʻana o ke ala nui. No laila, me nā mea pā o nā ala hele, aia ka poʻe ʻike ʻole i ke ʻano o ka holo ʻana i nā ʻāina kūlohelohe paʻakikī, ke loaʻa kahi manawa kūpono e holo i nā kūlana ʻoluʻolu ma ke ala nui.
Ma ka laʻana o kekahi o nā ala paʻakikī i Rūsia Alaloa ultra ala E hoʻāʻo e ʻike i ka mea e huki pono ai i ka poʻe mai kā mākou a ʻaʻole wale ka ʻāina i mea e holo ai i nā kūlana paʻakikī o ka wao akua ʻo ʻEtonton.
Ke lanakila nei iā ʻoe iho
Kekahi mea holo novice koke paha ma hope he nīnau: "E hoʻomau i ka holo mālie, me ka ʻole o ka paʻakikī no 5-10 km, a i ʻole e hoʻāʻo e holo i ka hapalua marathon mua, a laila kahi marathon."
Inā lanakila ka makemake e hoʻonui i ka mamao, a laila ka manawa e lanakila ai iā ia, a laila pono ʻoe e ʻike ua lilo ʻoe i mea make. E paʻakikī e kū.
Ma hope o ka holo ʻana i ka hapalua marathon, makemake ʻoe e hoʻopau i ka marathon mua. A laila loaʻa iā ʻoe ka paʻakikī o ke koho hou ʻana. A i ʻole e hoʻomau i ka holo ma ke ala nui a hoʻomaikaʻi i kāu marathon a me nā holo mamao ʻē aʻe. A i ʻole hoʻomaka i ka hoʻokolohua ʻana a holo i kāu holo mua a i ʻole kāu marathon ultra mua. A i ʻole hui pū ʻia - ultratrail. ʻO ia, he heihei no kahi mamao aku ma mua o 42 km ma ka ʻāina ʻoʻoleʻa. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka holomua i ka marathon. Akā pono ʻoe e koho i kahi leo.
No ke aha e hana ai i kēia? E lanakila ai ʻoe iho. ʻO ka mea mua, ʻo kāu hana e lilo i ka hapalua marathon mua i hoʻopau me ka kū ʻole. Akā makemake nā poʻe āpau i ka holomua. A e hoʻomau ʻoe i ke kūkulu i nā pahuhopu nāu. A ʻo ka holo ʻana o ke alahele, a ʻo ke ala ʻoi loa hoʻi, ʻo ia kekahi o nā kaʻina paʻakikī e lanakila ai iā ʻoe iho. ʻO ke kumu, hoʻomaikaʻi kēia mau lāhui i kou mau manaʻo e pili ana iā ʻoe iho. "Ua hana au!" - ka manaʻo mua e hiki mai ana iā ʻoe ma hope o kahi ala paʻakikī.
Ma kēia mea, ʻo Elton ultra trail kekahi o kēlā mau lāhui, kahi e maopopo ai iā ʻoe ke kumu maoli o ka manaʻo "lanakila iā ʻoe iho". E lilo kēia i mua ou. Akā i ka laina hoʻopau e hoʻāla ʻoe iā ʻoe iho i kou mau maka ponoʻī. No laila ke holo nei ka mea nui i nā heihei a me nā heihei ultra trail iā lākou iho.
ʻO ka leʻaleʻa o ke kaʻina
Hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i ke pāʻani ʻana i ka chess, ke ʻeli ʻana i nā moena māla, e nānā ana i nā pūʻulu kīwī. A hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka hoʻomaʻamaʻa a me ka hoʻokūkū i ke kūlohelohe. Inā he kanaka i komo ʻole i ka jogging, a he haʻuki hoʻi i ka laulā, haʻi ʻia e hiki i nā kānaka ke ʻoliʻoli i ka ʻoiaʻiʻo hiki iā lākou ke holo 38 km a i ʻole 100 mile i loko o kahi semi-wao nahele wela, ʻoiai ʻike ka hapanui o lākou ʻaʻole hiki. ʻaʻole lākou e helu i nā makana, ʻaʻole nō ʻo ia e manaʻoʻiʻo, a i ʻole e noʻonoʻo ʻo ia iā lākou, e kala aku iaʻu no ka wehewehe kolohe, na hūpō.
A he jogger wale nō ka hiki ke hoʻomaopopo i ke ʻano o ka leʻaleʻa i ka holo ʻana.
ʻAe, ʻoiaʻiʻo, aia kekahi mau hoa paio ala ma waena o nā mea holo. A ʻōlelo lākou lākou iho, no ke aha e hoʻomāinoino ai iā ʻoe iho e like me kēlā, ke holo nei ma luna o nā pae kaulike ʻole i ka wela, inā hiki iā ʻoe ke hana i ka mea like, ma ka aspphalt wale nō. ʻO ka laina lalo ke koho i kēlā me kēia mea jogging pehea e leʻaleʻa ai ka holo ʻana - i kahi marathon ala a i ʻole kahi semi-wao nahele me kahi wela ma kahi o 45 kekelē. A i ka wā e ʻōlelo ai ka peʻa marathon o ke alanui he bullshit ke holo ʻana. A ʻōlelo ka sprinter e holo pupule ka 10 km ma ke ala nui. A laila i ka hopena e like ia me kahi paio ma waena o ʻelua masochist, kahi e ʻoi aku ai ke kiʻekiʻe. Akā ʻo ka mea lanakila i kēia hoʻopaʻapaʻa, noho mau lāua ʻelua. Hana ʻokoʻa lākou.
ʻO ke kamaʻilio me nā poʻe manaʻo like
I ka manawa i koho ai ʻoe i ke ala e holo nei ma ke ʻano he leʻaleʻa holo nui, he nui nō kāu mau poʻe i kamaʻāina me nā makemake like.
ʻIke paha ʻoe iā ʻoe iho i kahi pōʻai kūikawā o ka poʻe manaʻo like, kahi e hoʻonohonoho mau ai nā hālāwai o nā lālā kalapu ma nā wahi like ʻole o ka ʻāina a me ka honua. A ʻaneʻane ʻoe ʻike mau i nā helehelena like.
A me ke komo ʻana i loko o kēia "pōʻaiapuni hoihoi" he mau kumuhana maʻamau kāu me nā lālā āpau o ka pōʻai. ʻO ka ʻeke ʻeke hea e koho ai no ka holo ʻana, kahi o nā sneakers ʻoi aku ka maikaʻi o ka holo ʻana ma ʻō aku o ka ʻanuʻu, ma kahi hale kūʻai nāna i kūʻai i nā gels a me ka hui hea, no ke aha ʻoe e inu ai i nā manawa a i ʻole, ma ke ʻano ʻē, ʻaʻole pono ʻoe e hana ma kahi mamao. E nui nā kumuhana.
ʻO nā poʻomanaʻo i makemake nui ʻia i ia mau pōʻai - ʻo wai ka mea i holo ma hea a pehea ka paʻakikī nona ma laila. ʻO kēia mau kamaʻilio ʻana mai waho e like me ke kamaʻilio a nā lawaiʻa avid, ke haʻi aku kekahi i kekahi pehea ʻo ia i hele aku nei i ka loko, a hāʻule kahi iʻa nui mai ona aku. No laila e kamaʻilio ka poʻe holo e pili ana i kahi i hele ai i kahi hoʻomaka a holo i laila, akā ua mākaukau lākou e hoʻomaʻamaʻa ikaika (e kahakaha i ka mea e pono ai) a no laila ʻaʻole hiki ke hōʻike i kahi hopena maikaʻi.
A ʻo ka mea nui, ke nīnau ʻia ʻoe ma mua o ka hoʻomaka pehea kou mākaukau, e pane mau ʻoe ʻaʻole ʻoe i hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, ʻeha kou ʻūhā no 2 mau pule, a holo maʻamau me ka ʻole o ka paʻakikī a ʻaʻohe mea e hilinaʻi ai. Inā ʻole, pāpā ke Akua, makaʻu ʻoe i ka laki inā ʻōlelo ʻoe ua mākaukau ʻoe e holo i paionia. No laila, mālama ʻia kēia kuʻuna e kēlā me kēia.
A ʻike ʻoe iā ʻoe iho i kēia kaiāulu.
Holo hoʻokipa
ʻO ka holo ʻana i ka mākaʻikaʻi no ka jogger kahi mea nui o ka hoʻokūkū. Hele nā poʻe heihei alanui i nā kūlanakauhale like ʻole e hoʻāʻo nei e komo i nā heihei nui loa a hōʻiliʻili i nā mekala mai laila. Akā hoʻonele ʻia ka poʻe holo ala i ka manawa kūpono e noʻonoʻo ai i nā hale ʻāpana o Moscow a i ka nani o Kazan. Ua haʻalele ʻia ko lākou wahi e ke Akua mai kahi ʻē aʻe mai ka lāhui. ʻO ka liʻiliʻi o ka hopena o ka poʻe ma ke kūlohelohe, ʻo ka mea anuanu.
A e kaena ka mea hānai ala e pili ana i kāna holo ʻana i kahi lehulehu o 40,000 ma Ladana, a e kamaʻilio ka treilrunner e pili ana i ka holo ʻana a puni ka loko paʻakai nui loa ma ʻEulopa, ke kauhale kokoke iā ia he 2.5 tausani poʻe.
E hauʻoli pū lāua. Ma laila a ma laila ka huakaʻi mākaʻikaʻi ʻāpana. Akā makemake kekahi poʻe e ʻike i nā kūlanakauhale ʻoi aku, a makemake kekahi i ke kūlohelohe. Ma ka laulā, hiki iā ʻoe ke hele i Ladana a me Elton. ʻAʻole hoʻopilikia kekahi i kekahi, inā he makemake e hele ma ʻō a ma aneʻi.
ʻO kēia nā kumu nui e komo ai ka poʻe i nā heihei ala. Hiki i nā kānaka āpau ke loaʻa i nā kumu pilikino he nui. Hoʻoholo ʻia e kahi kanaka nona wale nō. Pili kēia i nā amateurs. Loaʻa i nā ʻoihana ʻokoʻa nā kumu a me nā kumu.
