ʻO ka helu o kou puʻuwai kekahi o nā hōʻailona koʻikoʻi o ka ikaika o ka hoʻomaʻamaʻa. Na ka lāʻau ikiʻai, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo inā loaʻa iā ʻoe ka hopena i makemake ʻia e ka hoʻokō ʻana i ka ukana. E nānā i nā mea nui he 3.
Ke hoʻohana nei i ka uaki
No kēia hana, pono wale ʻoe i kahi uaki. Pono pono e ʻike i ka lāʻau i ka ʻāʻī ma ka hema a i ʻole ʻākau ma ke aʻa o ka carotid, a i ʻole ka pulima lima. E noi i nā manamana ʻekolu i kēia wahi a helu i ka helu o nā hahau i 10 kekona. E hoʻonui i ka huahelu i loaʻa iā 6 a kiʻi i kahi kumukūʻai o kāu helu puʻuwai.
ʻO nā mea maikaʻi o kēia ʻano hana kānalua ʻole ka ʻoiaʻiʻo e pono wale ia i ka uaki. ʻO ka haʻahaʻa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ana i ka helu o kou puʻuwai i kēia ala i ka wā o ka holo nui ʻana. No ka ʻike ʻana i kāu pākuʻi ʻoiai e holo wikiwiki ana, pono ʻoe e kū a ʻike koke i kāu pulse ma mua o ka manawa e iho ai i lalo.
Eia kekahi, he hewa nui ko kēia hana.
Ke hoʻohana nei i kahi mīkini lima
ʻAʻole kū mālie ka ʻepekema, a ua hoʻolaha ākea nā mea ʻike e lawe pololei i nā heluhelu o ka puʻuwai mai ka lima mai. Pono ʻoe e loaʻa i kahi hāmeʻa, ka uaki maʻamau a i ke kūpeʻe lima hoʻoikaika kino, kau i kou lima a nānā i kāu pulse ma kēlā me kēia manawa.
ʻO ka maikaʻi nui o kēia hana ka maʻalahi. ʻAʻole ʻoe e pono i kekahi mea a koe ka hāmeʻa ponoʻī. ʻO ka hemahema nui, ʻo ka pololei o ia mau mea ʻike ke waiho i nā mea e makemake nui ʻia. ʻOi aku i nā zona kiʻekiʻe o ka puʻuwai. Ma ka helu haʻahaʻa o ka puʻuwai, maʻa mau a hiki i 150 mau kani, hiki i kahi uaki maikaʻi a i ʻole ke kūpeʻe lima ke hāʻawi i nā heluhelu pololei. Akā ke piʻi ka nui o ka naʻau, hoʻonui ka hewa.
Ke hoʻohana nei i kahi kaula umauma
ʻO kēia ke ala pololei loa e ana i ka helu o kou puʻuwai i ka hoʻoikaika kino. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe i kahi kaula umauma kūikawā, i kau ʻia ma ka umauma i ka wahi o ka solar plexus. A ʻo ka hāmeʻa e hoʻopili pū me ia. Hiki iā ia ke kiaʻi kūikawā a i ʻole ke kelepona maʻamau. ʻO ka mea nui ka loaʻa o kēia kāʻei pahu i ka hana Bluetooth akamai. A ʻo ka hana ʻo Bluetooth hoʻi i kāu wati a kelepona paha. A laila hiki iā lākou ke hoʻopili ʻia me ka pilikia ʻole.
ʻO kēia ʻano hana ka pololei loa. ʻOiai i nā koina kiʻekiʻe, hōʻike nā mea ʻike maikaʻi i nā waiwai hilinaʻi. Hoʻopili nā mea maikaʻi ʻole i ka mea ʻike ponoʻī iā ia iho. No ka mea hiki ke hele i ke ala, hiki iā chafe a i kekahi manawa topple ʻoiai e holo ana. No laila, he mea nui e koho i kahi sensor e maʻalahi iā ʻoe.
Eia nā ala ʻekolu e helu ai i ka helu o kou puʻuwai e holo nei. ʻO ka mea nui ʻaʻole e kau ʻia i ka heluhelu ʻana i ka pulse. ʻO ka helu puʻuwai kahi o nā palena hoʻoili. ʻAʻole wale. E nānā mau kekahi i ka lāʻau ikiʻai, ka wikiwiki, ke kūlana, ke ʻano o ke aniau i ka hōʻuluʻulu.
