.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Ka Papa Kuhikuhie
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
Pāʻani Delta

ʻO ka wikiwiki holo o ke kanaka: awelika a me ka maximum

Mai ka hoʻomaka mua ʻana o ka lāhui kanaka, he mea nui ka wikiwiki o ka holo o ke kanaka i kona ola. ʻO nā mea holo wikiwiki i lilo i mau minia kūleʻa a me nā ʻimi ʻimi akamai. A i kēia manawa i ka 776 BC, ua mālama ʻia nā hoʻokūkū holo mua i ʻike ʻia iā mākou, a mai ia manawa ua lawe paʻa ka holo wikiwiki i kāna niche i waena o nā aʻo haʻuki ʻē aʻe.

ʻO ka holo ʻana kekahi o nā hana hoʻoikaika kino maʻalahi e hana ai, eia nō naʻe, he mea maikaʻi loa ia no nā mea āpau loa: nā kāne a me nā wahine, nā mākua a me nā keiki - hiki i kēlā me kēia o mākou ke hoʻohana i ka holo ʻana e hoʻomaikaʻi i ko mākou olakino a me ke olakino kino, e hoʻoliʻiliʻi a maʻalahi hoʻi. e lilo i mea hauʻoli, no ka mea ua hōʻoia ka ʻepekema i ka wā e holo ana, he nui ka poʻe e hoʻokuʻu i nā endorphins a me phenylethylamine, kahi e alakaʻi ai i kahi kanaka i ka mea i kapa ʻia ʻo "euphoria runner." I kēia manawa, hauʻoli ka poʻe, hauʻoli ka paepae ʻeha a me ka hoʻomanawanui ʻana o ke kino - ʻo kēia ka hopena o ke kino i ka ukana ke holo.

He aha ka wikiwiki wikiwiki o ke kanaka e holo ai?

Nui a hewahewa nā ʻano haʻuki e holo nei i ka honua, he mau hōʻailona hōʻike ʻokoʻa kēlā me kēia.

Sprint a sprinting paha - mai hoʻokahi haneli a i ʻehā haneli mau mika

ʻO ka moʻolelo honua no kahi mamao o hoʻokahi haneli mau mika i hoʻonohonoho ʻia e Usain Bolt, he mea ʻaleʻa i kū i kona ʻāina hānau - ʻo Jamaica ma ka hoʻokūkū hoʻokūkū honua ma 2009 ma Berlin. ʻO 9.58 kekona kona wikiwiki.

Ke holo nei ka mamao waena - mai ka ʻewalu haneli a i ka ʻekolu tausani mau mika

Ma kēia mahele, ʻo Jonathan Gray ka mea hoʻokūkū i hōʻike ʻole ʻia, nāna i hōʻike ka hopena o 1.12.81 kekona i ka makahiki 1986 ma Santa Monica.

Ke holo lōʻihi lōʻihi - mai ka ʻelima a ka ʻumi tausani mau mika

ʻO Kenenisa Bekele, he kanaka haʻuki mai ʻAitiopa mai, i hōʻike i ka hopena kiʻekiʻe ma kahi mamao o ʻelima kaukani mika, kahi o kāna record he 12.37.35 kekona, a he ʻumi kaukani mika, kahi o kona wikiwiki he 26.17.53 kekona.

Loaʻa nā ʻike hou aʻe e pili ana i ke kumuhana o ka honua e holo nei i ka wikiwiki no kā kekahi kanaka ma kā mākou pūnaewele.

E like me kāu e hoʻomaopopo ai, ʻo ka pōkole o ka mamao, ʻo ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka mea ʻāpala ke hōʻike. Akā, ʻaʻole hiki ke hoʻēmi ʻia ka jogging ʻana ma kahi mamao aku, no ka mea, koi ʻia ka ʻoi aku o ka ikaika a me ka hoʻomanawanui e hoʻopau iā ia.

No ka poʻe makemake e ʻike i nā moʻo lele o ka honua a me nā mea haʻuki i hoʻonohonoho iā lākou, ua hōʻiliʻili mākou i nā ʻike hoihoi i ka ʻatikala aʻe.

ʻO ka wikiwiki holo o ke kanaka maʻamau: ka mea e hiki i kēlā me kēia ke hoʻokō

I mea e maikaʻi ai kāu hoʻoikaika kino ʻana a mai lawe i ka pōʻino ma kahi o ke keu pono, pono ʻoe e ʻike pehea ka wikiwiki o ka wikiwiki no kahi kanaka maʻamau i pili ʻole i nā haʻuki ʻoihana. ʻAe, he naʻaupō ka hoʻāʻo e hoʻokō i kekahi mau lā i ka hopena a ka ʻālapa e hele nei no nā makahiki, i kēlā me kēia ʻanuʻu e hoʻomākaukau ana i kona kino me nā hoʻoikaika i kēlā me kēia lā a me nā hana kūikawā.

No laila, ka awelika o ka wikiwiki o ke kanaka ke holo nei ʻo 20 km / h. Pili kēia i nā wahi mamao, no ka mea hiki i nā mea holo pōkole ke hōʻike i kahi hopena kiʻekiʻe - a i 30 km / h. ʻOiai, ʻo ka poʻe i loaʻa ʻole ka hoʻomaʻamaʻa kino liʻiliʻi ʻaʻole hiki ke hōʻike i kahi hopena, no ka mea ʻaʻole maʻa ka kino i ka ukana.

ʻO ka wikiwiki o ka holo ʻana o ke kanaka (i km / h) - 44 km - he moʻolelo nō ia, a mākou e hoʻomanaʻo nei, ua hoʻonohonoho ʻia e Usain Bolt. Ma ke ala, ua hoʻokomo ʻia kēia hopena i loko o ka puke Guinness kaulana o nā moʻolelo e like me ke kiʻekiʻe loa i ka mōʻaukala o nā kānaka. ʻO ka wikiwiki wikiwiki no ka poʻe he makaʻu wale ia - hiki i nā mākala o nā wāwae ke hoʻomaka e hāʻule.

Inā hoʻoholo ʻoe e hele i ka jogging - he mea ʻole inā he jogging liʻiliʻi wale ia i ke kakahiaka a i ʻole nā ​​papa haʻuki ʻoihana - makemake mākou e ʻoliʻoli ʻoe i kēia hana, ikaika a wikiwiki hoʻi, a e hōʻoia e kau i kāu moʻolelo ponoʻī.

Inā makemake ʻoe e ʻike pehea e aʻo ai i ka holo wikiwiki a no ka manawa lōʻihi, a laila e ʻike pono e heluhelu i ka ʻatikala ma kā mākou pūnaewele.

E nānā i ka wikiō: Hawaiian Style Band - I Will Be There We Are ʻOhana Video (Iulai 2025).

Previous 'Atikala

Halibut i loko o ka pā

Next 'Atikala

Maikaʻi ʻo CrossFit no kou olakino?

Related 'Atikala

Hoʻopiʻi Triceps mai ka papahele: pehea e pume ai i nā pihi triceps

Hoʻopiʻi Triceps mai ka papahele: pehea e pume ai i nā pihi triceps

2020
ʻO ka mea holo marathon ʻo Iskander Yadgarov - moʻolelo pilikino, nā mea i loaʻa, nā moʻolelo

ʻO ka mea holo marathon ʻo Iskander Yadgarov - moʻolelo pilikino, nā mea i loaʻa, nā moʻolelo

2020
Pollock - haku mele, BJU, pono, pōʻino a me nā hopena ma ke kino o ke kanaka

Pollock - haku mele, BJU, pono, pōʻino a me nā hopena ma ke kino o ke kanaka

2020
Iso Plus Powder - loiloi isotonic

Iso Plus Powder - loiloi isotonic

2020
Ma hea e hala ai ka TRP ma Moscow ma 2020: nā kikowaena hōʻike a me ka manawa hāʻawi

Ma hea e hala ai ka TRP ma Moscow ma 2020: nā kikowaena hōʻike a me ka manawa hāʻawi

2020
Nā lā - hoʻohui, nā waiwai pono, ka ʻike kalori a me nā contraindications

Nā lā - hoʻohui, nā waiwai pono, ka ʻike kalori a me nā contraindications

2020

Waiho I Kou ManaʻO HoʻOpuka


Mea Pauku
ʻO nā hoʻoikaika maʻamau no ka hoʻolōʻihi ʻana i kou mau wāwae ma mua o ka holo

ʻO nā hoʻoikaika maʻamau no ka hoʻolōʻihi ʻana i kou mau wāwae ma mua o ka holo

2020
KĀNĀ B-50 - Nānā Kākoʻo Hoʻohui Vitamin

KĀNĀ B-50 - Nānā Kākoʻo Hoʻohui Vitamin

2020
Pehea e aʻo ai e huki i kahi kaola kaulike mai ka ʻōpala: wikiwiki

Pehea e aʻo ai e huki i kahi kaola kaulike mai ka ʻōpala: wikiwiki

2020

Popular WaeʻAno

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

About Makou

Pāʻani Delta

Share Me Kou Mau Hoaaloha

Copyright 2025 \ Pāʻani Delta

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Pāʻani Delta