Kāhea ʻia ʻo Chakra e holo nei i ka noʻonoʻo nui, ka holo ʻana ʻana a me ka holo ʻana o ka mahina. ʻIke ʻia kēia hana i nā hana bioenergy a aia i loko o nā kula yoga like ʻole.
ʻO ka hana o ka chakra e holo nei i hoʻomohala mua ʻia e ka enigmatic Osho, a i ʻole Chandra Jane. Paipai nui ʻia kāna ʻenehana i kēia lā e Swami Dashi, i ʻike ʻia no kona lanakila ʻana i ke kau 17 o ke Kaua o Psychics ma ke kahawai TNT.
ʻO kā Swami Dashi ʻenehana
ʻIke ʻia kēia ʻano ʻano nui i ka poʻe he nui. Hoʻokumu ʻia ka hoihoi i ka nele o ka ʻike e pili ana iā ia, a i ʻole, i ka nele. ʻIke ʻia ua aʻo ʻo Swami Dashi ma India a me Tibet, kahi, ma ke ala, ua hoʻomaka ka chakra run. Kamaʻāina ʻo ia me nā hana ʻuhane he nui o ka Hikina e pili ana i ke ola kino: lomilomi, yoga, kūpaʻa a me ka noʻonoʻo nui, nā pulsations o ke kino o Osho.
Hoʻokumu ʻia ka hana o chakra e holo nei e like me kāna hana ma nā hana hanu kūikawā a me nā mantera e wehe i kahi huakaʻi i loko ou iho. ʻO ka dinamika i ke kaʻina o kēia noʻonoʻo ʻana e ʻae i kekahi e hōʻea i kahi hohonu o ka ʻike kahi e hoʻokuʻu ʻia ai ka hauʻoli o ka ʻuhane. Hoʻohuli ʻia ka māla ikehu i loko o waho - ka ikehu i hūnā ʻia i loko o loko a, ʻo ke kūpono, ʻaʻole hoʻohana ʻia, hoʻokuʻu ʻia i waho i ka wā o ka chakra run. ʻO ka hopena, hiki i ke kanaka ke holo me ka luhi ʻole no nā kilomita he nui, ke hoʻouka nei e like me ka uila mai iā ia iho, a ʻaʻole leʻaleʻa wale i ka hele noʻonoʻo ʻana.
ʻOihana o nā neʻe
E hoʻāʻo e wehewehe i ka hana o ka chakra run, akā pono ʻoe e ʻike ma mua ʻaʻohe algorithm koʻikoʻi ma aneʻi. ʻO ka mea nui ka holo ʻana, e nānā ana i ka mana o ka hanu a kūʻē i ke kumu o ka hoʻomaha loa. Ma waho, he hoihoi loa nā mea holo - me he mea lā i pakele lākou mai kekahi keʻena lapaʻau kahi e moe ai ka poʻe i lilo ka mana o ko lākou ʻike.
Inā hoʻāʻo ʻoe e wehewehe i ke ʻano o ka chakra e holo nei i ke ala maʻalahi loa, pono ʻoe e kāhea iā ia he jogging olakino i hui pū ʻia me ka noʻonoʻo ʻana, ʻaʻohe o nā lula maopopo.
E kī i nā ligament a me nā hono, hoʻomehana i kou mau mākala, hoʻomākaukau i kou kino no ka hana. E kālailai i ke kūlana o kēlā me kēia ʻāpana o ke kino o ka mea kukini i ka huli.
Kūlana
Pololei ke kino a waiho ʻia i hope. Ke holo nei i ka hilinaʻi i mua, e like me ka maʻa o ka hapa nui o nā ʻōlapa, e luhi koke iā ʻoe. Hoʻomaha nāʻiʻo o ke kua, hoʻolei ʻia ke poʻo i hope, hāpai ʻia a hoʻonui ʻia ka umauma. E noʻonoʻo e pili ana kāu lei aliʻi a me kekahi mea i ka Cosmos e kahi kaula ʻike ʻole ʻole e ʻae iā ʻoe e hoʻololi i ke kūlana;
Nā wāwae
I ke kaʻina o ka chakra e holo nei, kau ʻia nā wāwae i ka honua me ko lākou manamana wāwae i mua. ʻO ka mua, hoʻopā nā manamana wāwae i nā papa, a laila ʻolokaʻa mālie lākou i nā kuʻekuʻe wāwae. Hoʻomaha nā wāwae a me nā pūhaka, ʻike ʻole ʻia nā manawa o ke kuʻi ʻana, ke lana nei paha ʻoe i ka lewa;
Nā mea kaua
Huli ʻia nā poho i luna, ke loaʻa nei nā kukuna o ka lā. E noʻonoʻo e hoʻolei ana ʻoe i kahi pōpō lā mai ka pāma a ka pāma. Ke kau manuahi nā lima ma nā ʻaoʻao, ʻaʻole kū hoʻokahi mākala i ka manawa.
ʻŌpū
Hoʻomaha akā ʻaʻole kau ʻia. Aia ka ikehu i loko ona, piha ia me ka ikaika i kaupaona ʻole, no laila, ʻaʻole ʻoe e ʻike.
Manaʻo
ʻO ka ʻāpana nui a Swami Dashi's chakra run technique ʻo ia kou ʻike, ʻo ia ka mīkini neʻe mau. I ke kaʻina o ka noʻonoʻo ʻana, pono ʻoe e noʻonoʻo i kahi kolamu nui o ka ikehu e komo i ke kino ma o ka lei o ke poʻo, holo i ka iwi kuamoʻo, hiki i ka iwi ʻāʻī a hiki i ka manamana lima loa Aia ma waenakonu o ka pahu kahi pōpō ʻōlinolino e hoʻopiha ai i ke kino holoʻokoʻa me ka mālamalama. I ka wā o ka heihei, e noʻonoʻo ka mea i kēia poepoe māmā, ʻike i ka hui ʻana me ka ikehu cosmic a hoʻomau mau i nā mantera iā ia iho. ʻO ka mea i makemake nui ʻia ʻo "Light. Olioli. Aloha ".
E hoʻomanaʻo i ka mea nui - i ke kaʻina o ka chakra run, he mea nui e ʻike piha iā ʻoe iho, e ʻike i kēlā me kēia ʻano, e hoʻokuʻu i nā makaʻu āpau. Hiki iā ʻoe ke ʻuā, lele, hoʻoluliluli i kou mau lima a poʻo poʻo paha, hoʻoluliluli. Uē, ʻakaʻaka, hīmeni, kani uē inā makemake ʻoe. Kiola i nā kaulahao, hoʻohou, hana i kahi no ka ikehu hou.
Hanu pololei
ʻO ka hanuʻana i ka wā o chakra run he rhythmic, kūlike me ka wikiwiki o ka neʻe. Pono ʻoe e hanu me kou ʻōpū, e hoʻomaʻamaʻa ana i ka hanu ʻōpū i kapa ʻia. I ke ola o kēlā me kēia lā, ʻaʻole hoʻohana iki mākou iā ia, e hoʻopili wale ana i ka ʻaoʻao luna o nā akemāmā. Hoʻopili pū ka hana ʻōpū i kā lākou mau ʻāpana haʻahaʻa, e hoʻopiha nei i ka ʻōpū me ka ea. No laila ua māʻona ke kino me ka oxygen, hoʻonui ka hoʻomanawanui, ʻaʻohe o ka hanu.
Pōmaikaʻi a hōʻino
No laila, ua hoʻomaʻamaʻa ʻoe iā ʻoe iho me ka ʻenehana, a, ʻoiaʻiʻo, ua lilo ʻoe - no ke aha ʻoe e holo like ai? E noʻonoʻo mua i nā pono o ka chakra e holo nei a maopopo iā ʻoe no ke aha i nui ai nā kākoʻo, ʻaʻole hoʻi mai ka honua o ka bioenergy.
- Ke aʻo nei ʻo Chakra i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo. ʻAe iā ʻoe e komo i loko o ka ʻike, e hoʻokaʻawale i nā mea āpau i nā papa. Nalo nā manaʻo maikaʻi ʻole a pīhoihoi hoʻi. Hoʻomaha ke kanaka, mālie, emi ke kaumaha, hiki mai kahi ʻano maikaʻi a maluhia hoʻi.
- Hiki i nā poʻe i mākaukau i ke ʻano ke holo no nā hola me ka luhi ʻole, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, e hoʻonui ana i ka māmā, ka hauʻoli a me ka ikaika;
- Lawe ke kino, olakino, hoʻoneʻe ʻia nā mākala;
- Hoʻonohonoho ʻia nā ʻōnaehana Bioenergetic a me chakra;
- E ʻike ʻoe i ka hōʻoluʻolu kupaianaha, hauʻoli, kahi ʻano o ka maluhia. I ke ola maʻamau, ʻaʻole hiki i nā poʻe he nui a keu hoʻi ke hele mai i kēia me ka ʻole o ka doping: ka wai ʻona, nā antidepressants, nā adrenaline stimulants, a pēlā aku.
He mea nui e hoʻomaopopo i ka holo chakra, e like me nā hoʻoikaika kino ʻē aʻe, he mau palena:
- ʻAʻole hiki iā ʻoe ke holo me nā maʻi noʻonoʻo a me nā maʻi;
- Me ka exacerbation o maʻi maʻi;
- Me nā maʻi maʻi maʻi e kūlike ʻole me nā haawe haʻuki;
- Me ka maʻi epilepsy;
- Ma hope o nā hōʻeha a me nā hana no 6 mau mahina;
- I ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe;
- I ka wā o nā hana hoʻomeamea;
- I ka wā hāpai;
- Me ka maʻi epilepsy.
No wai ka hana a me ka manaʻo?
ʻO kēlā me kēia kanaka ʻaʻohe ona contraindications hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka holo chakra. ʻAʻole pono ʻoe e hana yoga a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ikehu ʻē aʻe. He mea ʻole inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo a noʻonoʻo paha i ke kahe o ka ikehu cosmic. E paʻi wale i ke ala a holo ma hope o ke ʻano. Ke ʻike ʻoe i ka ikaika o ka ikaika, e hoʻopiha i kou kino.
Ua hoʻopaʻa mākou i nā loiloi a me nā hopena o ka chakra run, a ua pūʻiwa mākou i ka ʻike ʻana ʻaʻohe mea maikaʻi ʻole ma ka ʻupena. E ka poʻe, ʻo ka inaina paha o ka cardio kolohe, e hoʻomaopopo i ka hana maoli ʻole o ka chakra i mea luhi, me he mea lā ʻaʻole ia he hana kino. Ke holo ikaika nei ʻo Chakra a haʻalele i kahi ʻano maikaʻi o ke olakino.
Paipai ʻia ka poʻe ʻaʻole e hoʻāʻo e hāhai i nā ʻōlelo aʻoaʻo āpau i ke kaʻina i ka manawa hoʻokahi. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka haku lohi i nā helu, a i ka wā e hiki mai ana e aʻo ʻoe i ka holo "i ka ʻepekema".
I ka hopena, makemake mākou e ʻōlelo i ka ʻōlelo kaulana a ka Buddha: "ʻO ke kanaka i manaʻo ʻole no 30 kekona, ʻo ia ke Akua." Inā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ke ʻano hohonu, e maopopo ka maopopo. He mea paʻakikī loa mākou i ka hoʻolei ʻana i nā ʻōpala āpau mai kā mākou poʻo i mea e wehe ai ka ʻike i ka ʻole. I kēia manawa, ʻo ia ka mea nāna e hoʻōla, hoʻomaha i ke koʻikoʻi, kōkua, i ka hopena, e hiamoe. ʻO Chakra Holo kahi kahua maikaʻi loa no kēlā me kēia noʻonoʻo. E hoʻāʻo a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻole.
