He aha ka lipine?

I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i nā pono haʻuki, ka mea i panai i ka bandage kahiko elastis, ʻo ia hoʻi, nā lipine. He aha ia a pono i kahi mea haʻuki hou e pono ai, he aha lākou a he aha lākou e hoʻohana ai? ʻĀ, a, maliʻa, e hāʻawi mākou i kahi pane i ka nīnau nui loa: he kōkua kōkua maikaʻi ʻo kinesio tape i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole kahi ʻāpana lole i hoʻolaha ʻia?

No ke aha lākou?

No laila, mamao loa nā lipine mai ka mea hou. No ka manawa mua ua kamaʻilio lākou e pili ana iā lākou ma ke ʻano he pono kūikawā no ka mālama ʻana i nā hono, kokoke i hoʻokahi kenekulia i hala. ʻO ia wale nō ke kāʻei lahilahi maʻalahi. Hoʻohana wale ʻia ia ma hope o ka hōʻeha, hiki ke kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka ami i ka hui ʻana o nā iwi i nā ʻoniʻoni o nā kino. Eia naʻe, ua ʻike ʻia kona hoʻohana ʻia i ka hana mana hana. I ka nānā ʻana i nā mea, ua hoʻomaka ʻo ia e hele a loli, a hiki i nā ʻano o kēia ao a me nā ʻano.

No ka kinesio taping, he hana ia e pale a mālama ʻana i nā ʻeha i nā hono, nā liga a me nā ʻāʻī, kahi i loko o ka hoʻoponopono ʻana i ka wahi pilikia. I ka manawa like, ʻaʻole kiki ʻo ka kinesio taping i ka neʻe ʻana o ka ami a me nā mea kokoke, kahi e hoʻokaʻawale ai iā ia mai nā lipine maʻamau. ʻO ia ke kumu i pālahalaha nui ai kēia hana ma CrossFit, ma muli o ka mālama ʻana i ka neʻe ʻana i ka neʻe ʻana i ka hui ʻana.

© Andrey Popov - stock.adobe.com

No laila, he aha ka lipine lola no nā haʻuki:

1. Hoʻoponopono o nā hui kuli ma mua o ka squatting. ʻAʻole like me nā ʻano ʻē aʻe, ʻaʻole ia he pono haʻuki, no laila, hiki ke hoʻohana ʻia i kekahi mau hoʻokūkū.
2. Hoʻoemi i ka trauma i ka hoʻoikaika kino.
3. ʻO ka hiki ke hana pū me nā ʻeha pū (kahi, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole e koi ʻia).
4. ʻAe iā ʻoe e hōʻalo i ka hakakā pono ʻole i nā hono ke hana me nā kaupaona nui.
5. Hoʻoemi i ka maʻi ʻeha.
6. Hoʻoemi i ka hiki o ka eversion hui a me nā ʻeha e pili pū me kēia ʻano.

Kūlohelohe, hoʻohana ʻia nā ʻano lipine like ʻole no nā kumu like ʻole. Pehea e hoʻohana pono ai i ka lepe a i kahi e koho ai no kāu mau kumu? Aia ia i ka wahi pilikia iā ʻoe, inā ʻoe e pale a i ʻole, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe.

1. No ka pale ʻana, kūpono kahi lipine kuʻuna.
2. I mea e hoʻonui ai i ka hana i ka hoʻomaʻamaʻa, pono ʻoe i kahi leki o ka hoʻonui ʻia o ka paʻa.
3. No ka mālama ʻana i ka mālama ʻana i ka neʻe, ʻo ka hopena kūpono ka lipine wai, kahi e maʻa mau ai kahi anesthetic kūloko.

Mea nui! I loko nō o nā hopena i hōʻike ʻia a me nā loiloi maikaʻi he nui, ʻaʻohe kumu hōʻike koʻikoʻi o ka hoʻopaʻa ʻana. Hōʻike nā noiʻi kūʻokoʻa he nui i ka ʻole o ka hopena, a i ʻole ka liʻiliʻi o ka hopena i hiki ʻole ke hoʻohana pono ʻia i ka lāʻau. ʻO ia ke kumu e noʻonoʻo pono ai ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia pono.

Pehea e noi ai?

Eia, ʻoi aku ka paʻakikī o nā mea āpau. Hiki ke ʻokoʻa ke ʻano o ka noi a me ka hemo ʻana i ka ʻano o ka lipine. E noʻonoʻo pehea e hoʻopili pono ai i ka lepe o ka hoʻolālā maʻamau:

1. E hoʻomaka me, pono ʻoe e hoʻoponopono i ka ami i kahi kūlana e hōʻemi loa i ka neʻe.
2. Eia hou, e hoʻomaka ana e wehe i ka lepe, e hoʻopili pono i kona lihi mai ka ʻaoʻao paʻa o ka ami.
3. Hoʻopili paʻa mākou i ka hui i kahi ala e hana ai i kahi kuʻina paʻa.
4. E ʻoki i ke koena o ka lipine.

Eia naʻe, koi nui ʻia ʻaʻole e hoʻopili i ka lepe iā ʻoe iho, akā e hilinaʻi i nā ʻoihana - nā kauka a me nā kumu aʻo aʻo kūikawā. ʻO kēia wale nō ke ala e hōʻoia ai ʻaʻohe hopena maikaʻi ʻole.

Aia kekahi lipine wai - he aha ia? Kūlike loa ke ʻano polymer i ka lipine kūmole. ʻO ka ʻokoʻa wale nō ka mea e paʻakikī ai ka oxidizing wale i ka lewa, e ʻae iā ia e hoʻopili i nā wahi paʻakikī, e laʻa me ka hoʻohana ʻana ia mea no ka wāwae, hoʻopau i ka ʻeha me ka ʻole o ka constriction ikaika no ka wāwae.

© Andrey Popov - stock.adobe.com

Nā lipine maikaʻi loa no nā haʻuki

I ka noʻonoʻo ʻana i nā leki haʻuki i nā haʻuki, pono ʻoe e hoʻomaopopo me ka hoʻonui ʻana o ke kaulana o kēia huahana, ua nui ka nui o nā fakes a i ʻole nā ​​huahana o ka lawa pono ʻole i pono, no laila pono ʻoe e koho i ka ʻoi loa o nā mea ʻoi loa, akā pono ʻoe e ʻike inā ʻae ʻia ka federation e hoʻohana i kahi lepe no nā mākala i ka wā o ka hoʻokūkū.

Nā lipine a me ka mālama ʻana

ʻO ka hoʻohana ʻana o ke kinesio tape kahi ʻano lapaʻau e hiki ke mālama i nā ʻano maʻi like ʻole, e like me orthopedic, neurological a me nā pathative vegetative i nā hui makahiki. Kōkua nā ʻōkuhi palapala i ke kahe ʻana o ke koko maʻamau a me ke kahe ʻana o ka lymphatic, ka hana maʻa mau o ka mākala, ka hana hou ʻana o nāʻiʻo fascial, a hiki ke hoʻomaikaʻi i ke kaulike hui

Nui nā mea like o nā bandages kahiko a me nā lipine. ʻO ka mānoanoa o ka lepe e like ia me ka epidermis. Ua manaʻo ʻia kēia kumumanao hoʻolālā e hoʻoliʻiliʻi i ka hihia o ka loaʻa ʻana o ka lipine ma ka ʻili ke hoʻopili pono ʻia. Ma hope o 10 mau minuke, hoʻoliʻiliʻi ka ʻike ʻike lipine, akā mau nō nā hāʻawi proprioceptive i ke kino a me ka lolo.

Hoʻolālā ʻia nā olonā o ka papa haʻuki haʻuki e hoʻolōʻihi i ka lōʻihi a i 40-60%. ʻO kēia ka palena o ka ʻili maʻamau o nā ʻili e like me ke kuli, lalo a me ka wāwae.

Hoʻopili ka wela i ka mea hoʻopili acrylic i ka lole i kahi manamana lima e like me ka nalu. Hiki i ke kāpili hanu a palupalu ke ʻae i ka hana hou me ka ʻole o ka ʻili. E like me ka ʻili, porous ka lipine. ʻO ka hui pū ʻana o ka lole latex pulupulu a paʻa a me ka mea hoʻopili nalu e hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu hoʻomanawanui ma ka ʻae ʻana i ka ʻili e hanu. Hoʻopili ka pale pale pale wai i nā olonā pulupulu i ka pale o ka wai a ʻae ʻia ka "hoʻomaloʻo wikiwiki ʻana". Mālama kēia i ka mea hoʻomanawanui e hiki ke mālama i ka wai a me ka hou mai ka lepe a e hoʻomau ka lekiō no ʻekolu a ʻelima mau lā.

© Microgen - stock.adobe.com

Ka hopena

A i ka hopena, e haʻi mākou iā ʻoe pehea e hiki ai iā ʻoe ke pani i ka lipine? Maʻalahi loa ka pane. Inā ʻoe i ke hoʻomaʻamaʻa, e hoʻopili ʻia kahi bandage elastic iā ʻoe, kahi mea i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kahi lipine maʻamau. Eia hou, e mālama ia ʻaʻole wale i kou mau hono, akā i kāu mau liga pū kekahi. E hoʻokuʻu iā lākou mai ka hypothermia a i ʻole ke kīloi ʻana ma muli o ka hoʻonui ʻia o ke koʻikoʻi.

ʻO ke kumu wale nō e pili ʻole ai ka paukū paʻa i nā manawa āpau no nā pāpā federation. Ma hope o nā mea āpau, inā hoʻopaʻa paʻa ʻoe i nā hono kī, hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā ʻoe iho me ka ikaika hou i nā hoʻoikaika i hoʻoikaika ʻia me ka ikaika. No CrossFit, akā, ʻaʻohe kūpono kūpono ke kāʻei paʻa ma muli o ka mea e hoʻemi ana i ka neʻe.

E nānā i ka wikiō: #Maths sub #assamtet 2019 #Geometry with MCQ #Angle #Alternative angle#Correspondent (Nowemapa 2024).