.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Ka Papa Kuhikuhie
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
Pāʻani Delta

Pehea e hopu ai i kou hanu i ka wā e holo ana

ʻOiai e holo ana, hana pinepine ia i ka haʻuki ʻole ʻana i ka haʻuki. Inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i kahi kahua pāʻani paʻahana, e holo hewa paha ʻoe i loko o ke kahua pāʻani i mua ou. A e hoʻolohi ʻoe i ka wikiwiki a, ʻoiaʻiʻo, e hanu ana. Inā holo ʻoe a puni ke kūlanakauhale, a laila he kukui kukui paha kēia. I ka wā o ka hoʻokūkū, hiki ke hoʻokahuli ʻia ka hanu e kekahi hōʻeleu hewa a kūpono ʻole i ka waena o ka mamao. No laila, pono ʻoe e hoʻomaopopo pehea e hoʻihoʻi ai iā ia. Eia naʻe, ʻaʻohe ʻano kilokilo. ʻElua wale nō ala maʻalahi a maopopo loa. E kamaʻilio e pili ana iā lākou.

E hoʻoikaika koke iā ʻoe iho e hanu i kāu wikiwiki maʻamau

Nui, ma hope o ka nalowale ʻana o ka hanu, hoʻāʻo e hopu i ka nui o ke ea e like me ka hiki, e like me ke kanaka e luʻu mai ka wai, a laila luʻu hoʻi i loko. ʻAʻole kōkua ia i ka holo ʻana. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaka i ka hanu ʻana e like me kou hanu ʻana ma mua o kēia hanana ʻoluʻolu ʻole ma hope koke o kou hanu ʻana. E hoʻoikaika paha kēia. ʻAʻole e loaʻa ka oxygen ma mua. Akā koke e hoʻi nā mea āpau i ka maʻamau a hiki iā ʻoe ke holo hou, me ka hoʻopoina ua hele hewa kou ea.

E lawe i kahi hanu hohonu

Ke hana nei kēia ala, akā ʻaʻole hiki ke ʻōlelo ʻia hoʻokahi haneli pākēneka a ma nā hihia āpau. Akā he mea pono ke hoʻāʻo.

Inā ʻaʻole ʻoe e hanu, a laila e hoʻāʻo e hanu i mea e koʻikoʻi ai ka hanu hohonu a ikaika, a ʻo ka inhalation ka mea e loaʻa iā ʻoe. ʻO kēia ala, ma ka hemo ʻana i ke kalapona kalapona i hiki, e hoʻokuʻu ʻoe i kahi lumi hou aʻe no ka ea, a ʻo ka mea nui loa, ʻo oxygen. ʻAno ʻē pū kekahi ke hanu i kēia ala. Akā hiki iā ia ke ʻae iā ʻoe e hopu i kou hanu me ka wikiwiki.

ʻAʻole kōkua ka hanu pāpaʻu

Hana hewa kahi mea holo hewa ke pau lākou i ka hanu, keu hoʻi ke holo nei ko lākou ikaika, a ua hala ka hanu, no ka mea ʻaʻole lawa ka oxygen o ke kino, hoʻomaka lākou e hanu pinepine a papaʻu.

ʻAʻole hoʻohana iki kēia. No ka mea ke lawe nei ʻoe i ka oxygen liʻiliʻi ma mua inā he hanu maʻamau ʻoe. No laila, ʻoiai paʻakikī ke hanu, mai hoʻāʻo e uku i ka nele o ka oxygen me ke alapine o ka hanu ʻana. ʻAʻole kōkua. E hanu kaulike.

Ke nalowale loa o kou hanu ʻana, kokoke ma ka laina hoʻopau, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kaohi. ʻO ke kino ponoʻī e hoʻāʻo e loaʻa ke ala ʻoi loa. No laila e hilinaʻi wale i kāna hoʻoholo. Akā ma ke ʻano o ka mamao, ʻoi aku ka maikaʻi o ka kaʻawale kūʻē ʻana a me ka hanu ʻole ʻole.

Aʻo wikiō ma ke kumuhana: pehea e hoʻihoʻi ai i ka hanu inā nalowale

E nānā i ka wikiō: He Moolelo No Nā Mea Waiwai Alii with Halena Kapuni-Reynolds (Mei 2025).

Previous 'Atikala

Creatine me kahi ʻōnaehana halihali - he aha ia a pehea e lawe ai?

Next 'Atikala

ʻO nā papa hana smoothie maikaʻi loa no nā mea haʻuki

Related 'Atikala

Polokalamu hoʻomaʻamaʻa papamoe papamoe

Polokalamu hoʻomaʻamaʻa papamoe papamoe

2020
I kēia manawa Kelp - Nānā Kākoʻo Iodine

I kēia manawa Kelp - Nānā Kākoʻo Iodine

2020
ʻO ka papa inoa Glycemic o ka palaoa a me nā huahana palaoa i ke ʻano o ka papa ʻaina

ʻO ka papa inoa Glycemic o ka palaoa a me nā huahana palaoa i ke ʻano o ka papa ʻaina

2020
Ke holo nei i ka hoʻomaʻamaʻa i kou wā

Ke holo nei i ka hoʻomaʻamaʻa i kou wā

2020
Hiki i kaʻu mau sneakers ke holoi i ka mīkini? Pehea e hōʻino ʻole ai i kou kāmaʻa

Hiki i kaʻu mau sneakers ke holoi i ka mīkini? Pehea e hōʻino ʻole ai i kou kāmaʻa

2020
Huki-i ka pae

Huki-i ka pae

2020

Waiho I Kou ManaʻO HoʻOpuka


Mea Pauku
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa no nā wāwae a me nā puʻu no nā wahine ma ka hale hoʻoikaika kino

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa no nā wāwae a me nā puʻu no nā wahine ma ka hale hoʻoikaika kino

2020
ʻO Maxler Coenzyme Q10

ʻO Maxler Coenzyme Q10

2020
I ka manawa hea ka maikaʻi a me ka pono o ka holo ʻana: i ke kakahiaka a i ʻole i ke ahiahi?

I ka manawa hea ka maikaʻi a me ka pono o ka holo ʻana: i ke kakahiaka a i ʻole i ke ahiahi?

2020

Popular WaeʻAno

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

About Makou

Pāʻani Delta

Share Me Kou Mau Hoaaloha

Copyright 2025 \ Pāʻani Delta

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Pāʻani Delta