ʻO kahi mea hoihoi: i loko o ke kino o ke kanaka, kuleana ke kemika like no ka pono a me ka hiki ke hoʻokō i kāu mea e makemake ai, a me ka hoʻokumu ʻana i nā ʻano ʻano ʻino loa. ʻO kēia ka hormone dopamine - kū hoʻokahi a kupaianaha hoʻi. He ʻano ʻokoʻa kāna mau hana, a ʻo ka hemahema a me ka nui e alakaʻi i nā hopena koʻikoʻi a pili pono i ke kūlana olakino.
ʻO Dopamine - ka hōmona o ka hauʻoli
Kapa ʻia ʻo Dopamine ka hōmona o ka leʻaleʻa a me ka hauʻoli no kekahi kumu. Hana ʻia ia i ka wā o nā ʻike kanaka maikaʻi. Me kona kōkua, hauʻoli mākou i nā mea haʻahaʻa: mai ke ʻala o nā pua i nā ʻano tactile ʻoluʻolu.
Kōkua ka pae maʻamau o ka mea i ke kanaka:
- hiamoe maikaʻi;
- e noʻonoʻo wikiwiki a hoʻoholo maʻalahi;
- hoʻoikaika nui i ka mea nui;
- ʻoluʻolu i ka meaʻai, ka pilina pili, ke kūʻai aku, a pēlā aku.
ʻO ka hoʻohui kemika o ka hormone dopamine no catecholamines, a i ʻole neurohormones. Hāʻawi kēia ʻano waena i ke kamaʻilio ma waena o nā hunaola o ka meaola holoʻokoʻa.
I ka lolo, hana ka dopamine i ke kuleana o ka neurotransmitter: me ke kōkua o nā neurons e launa pū, lawe ʻia nā impulses a me nā hōʻailona.
ʻO ka hormone dopamine kahi ʻāpana o ka ʻōnaehana dopaminergic. Hoʻopili pū ia me nā mea loaʻa he 5 dopamine (D1-D5). Hoʻopili ka mea loaʻa D1 i ka hana o ka ʻōnaehana waena. Me ka receptor D5, hoʻoulu ia i ka ikehu a me nā hana metabolic, komo i ka ulu ulu a me ka ulu ʻana o nā meaola. Hāʻawi ʻo D1 a me D5 i ka ikehu a me ke kani i ke kanaka. Loaʻa nā mea loaʻa ʻo D2, D3 a me D4 i kahi hui ʻokoʻa. ʻOi aku ke kuleana o lākou i nā naʻau a me nā pono ʻike (kumu - Bulletin o ke Kulanui Lapaʻau ʻo Bryansk).
Hōʻike ʻia ka ʻōnaehana dopaminergic e nā ala paʻakikī, ua wehewehe pono ʻia kēlā me kēia.
- ʻo ke ala mesolimbic ke kuleana no nā sensations o ka makemake, uku, leʻaleʻa;
- ʻo ke ala mesocortical e hōʻoia i ka piha o nā kaʻina hoʻoikaika a me nā naʻau;
- Mālama ke ala nigrostriatal i ka hana kaʻa a me ka ʻōnaehana extrapyramidal.
Ma ka hoʻonāukiuki ʻana i ka ʻōnaehana extrapyramidal ma ke ʻano he neurotransmitter, hāʻawi ka dopamine i kahi hoʻonui o ka hana kaʻa, kahi hoʻemi o ke kani nui o nā mākala. A ʻo ka ʻāpana o ka lolo, i kapa ʻia ʻo substantia nigra, hoʻoholo i nā manaʻo o nā makuahine e pili ana i kā lākou mau keiki (kahi - Wikipedia).
He aha a pehea ka hopena o ka hormone
ʻO Dopamine ke kuleana no nā hana he nui i loko o kā mākou kino. Hoʻomalu koke ia i nā ʻōnaehana lolo 2 koʻikoʻi:
- paipai manaʻo;
- loiloi a me ka hoʻoikaika ʻana.
Hoʻoikaika ka ʻōnaehana uku iā mākou e loaʻa ka mea e pono ai.
Inu mākou i ka wai, ʻai a ʻoluʻolu. Makemake wau e hana hou i nā ʻano ʻoluʻolu. ʻO kēia ke kumu o ka hoʻonāukiuki e hana hou i kahi algorithm o nā hana.
ʻO ka hiki ke hoʻopaʻanaʻau, aʻo, a me nā hoʻoholo ʻana i ka hilinaʻi pololei i ka hormone dopamine. No ke aha e ʻoi aku ai ka maikaʻi o nā keiki ʻōpio i ke aʻo ʻana i ka ʻike hou inā loaʻa iā lākou ma ke ʻano pāʻani. Maʻalahi - pili ka hoʻomaʻamaʻa me nā manaʻo maikaʻi. Hoʻoulu ʻia nā ala dopamine.
Manaʻo ʻia ka hoihoi e like me ka ʻano o ka hoʻoikaika i loko intrinsic. Paipai iā ʻoe e nānā i nā pane i nā nīnau, hoʻonā i nā nane, e ʻimi i ke kaiapuni i mea e aʻo ai e pili ana i ka honua a hoʻomaikaʻi. Hoʻokumu ʻo Curiosity i ka ʻōnaehana uku a hoʻoponopono piha ʻia e ka dopamine.
Ua ʻike ʻepekema ʻo Kuekene Suetena e hōʻike pinepine ʻia ka hoʻoliʻiliʻi i ka poʻe me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o nā D-2 dopamine receptors i ka thalamus. ʻO kēia ʻāpana o ka lolo ke kuleana no ke kālailai ʻana i ka ʻike e hiki mai ana. ʻO ka Creative, ka hiki ke noʻonoʻo ma waho o ka pahu, e ʻike i nā hopena hou ke kānana nā mea lawe leka i nā hōʻailona e hōʻemi ana a waiho i nā ʻikepili "raw" hou.
ʻO ke ʻano pilikino (extroverted / introverted) a me ke ʻano hoʻi i ka pili o ka hopena i ka hopena o ka dopamine. ʻO kahi extrovert manaʻo, impulsive pono i kahi hormone hou aʻe e lilo i maʻamau. No laila, ʻimi ʻo ia i nā ʻike hou, hoʻoikaika i ka pilikanaka, i kekahi manawa lawe i nā pilikia kūpono ʻole. ʻO ia, ʻoi aku kona waiwai. Akā ʻo nā introverts, ka mea e pono ai ka liʻiliʻi o ka dopamine no kahi noho ʻoluʻolu, ʻaʻole lākou e ʻeha ʻia mai nā ʻano mea ʻano ʻū (ke kumu i ka ʻōlelo Pelekania - ka puke pai lapaʻau ʻo Science Daily)
Hoʻohui ʻia, ʻaʻole hiki i ka hana maʻamau o nā mea kūloko ke ʻole ka paʻa o ka hormone dopamine.
Mālama ia i ka helu o ka puʻuwai paʻa, ka hana o ka hakuʻala, hoʻoponopono i ka hana kaʻa, a hoʻemi i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū a me nā kiʻekiʻe o ka insulin.
Pehea e holo ai
Structurally, like ka ʻōnaehana dopaminergic me ke kalaunu o kahi lāʻau lālā. Hana ʻia ka hormone dopamine ma nā wahi kikoʻī o ka lolo a laila hāʻawi ʻia i kekahi mau ʻano. Hoʻomaka ʻo ia e neʻe ma kahi "lālā" nui, a ʻo nā lālā hou aʻe i nā lālā liʻiliʻi.
Hiki ke kapa ʻia ʻo Dopamine ka "hormone of hero". Hoʻohana ke kino iā ia e hana i ka adrenaline. No laila, i nā kūlana koʻikoʻi (me nā ʻeha, ʻo kahi laʻana) aia kahi lele dopamine ʻoi. No laila kōkua ka hormone i ke kanaka e hoʻomaʻa i kahi hanana kaumaha a pale pū i nā mea loaʻa ʻeha.
Ua hōʻoia ʻia ka hoʻomaka ʻana o ka synthesis o ka hormone i ke kahua o ke kakali ʻana i ka leʻaleʻa. Hoʻohana piha ʻia kēia hopena e nā mea kālepa a me nā mea hana hoʻolaha, e ʻumeʻume i nā mea kūʻai aku me nā kiʻi aniani a me nā hoʻohiki nui. A ʻo kahi hopena, kuhi ke kanaka pehea kona loaʻa ʻana i kekahi huahana, a ʻo ka pae dopamine i lele aʻe mai nā manaʻo ʻoluʻolu e hoʻonāukiuki i ke kūʻai.
Hoʻokuʻu Dopamine
ʻO ke kumu kumu no ka hana ʻana o ka hormona ʻo L-tyrosine. Komo ka amino acid i loko o ke kino me ka meaʻai a synthesize ʻia i loko o nā akepaʻa mai ka phenylalanine. Eia kekahi, ma lalo o ka mana o kahi enzyme, hoʻololi ʻia kāna mole a hoʻololi ʻia i dopamine. I loko o ke kino o ke kanaka, hana ʻia ia i loko o nā kino a me nā ʻōnaehana i ka manawa hoʻokahi.
Ma ke ʻano he neurotransmitter, hoʻopuka ʻia ka dopamine:
- i ka mea ʻeleʻele o ka midbrain;
- ke kumu o ka hypothalamus;
- i ka retina.
Hana ʻia ka synthesist i nā gland endocrine a me kekahi mau ʻano.
- i ka lūlū;
- i nā puʻupaʻa a me nā adrenal adrenal;
- i nā hunaola iwi iwi;
- i ka pancreas.
Ka hopena o nā ʻano maikaʻi ʻole ma nā pae hormonone
I ka mua, ua lawelawe ka hormone dopamine i kekahi kanaka no ka mea maikaʻi.
Ua hoʻonāukiuki ʻo ia i ko mākou mau kūpuna e kiʻi i ka meaʻai calorie kiʻekiʻe a uku iā ia me kahi ʻāpana o nā ʻano ʻoluʻolu.
I kēia manawa ua loaʻa ka meaʻai, a i mea e loaʻa ai ka pae i makemake ʻia o ka leʻaleʻa mai ia mea, hoʻomaka ka poʻe e ʻai nui. He pilikia olakino koʻikoʻi ʻo Obesity i nā ʻāina kūkulu āpau.
Hoʻonāukiuki nā kemika i ka hana ʻana o ka hormone: nikotine, caffeine, wai ʻona, a pēlā aku. Ma lalo o kā lākou mana, kū mai kahi piʻi dopamine, ʻike mākou i ka leʻaleʻa a hoʻoikaika e loaʻa pinepine i kāna lāʻau.... He aha ka hana i ke kino i kēia manawa? Hoʻololi ka lolo i ka hoʻonāukiuki nui ʻana o nā mea mālama i ka dopamine a, me ka mālama ʻana iā lākou mai ka "burnout", hoʻemi i ka hana maoli o ka hormone. Hāʻule kona pae i lalo o ka maʻamau, aia ka hauʻoli ʻole, ʻano maikaʻi ʻole, hōʻoluʻolu ʻole.
I mea e hoʻomaikaʻi ai i ke kūlana psycho-emosional, hele hou ke kanaka i ka hoʻonāukiuki hana. Kōkua kēia no kahi manawa pōkole, akā hoʻomau ka nalowale o ka ʻike i nā mea loaʻa, a make kekahi o nā aʻa nerve. Kū aʻe kahi pōʻai kolohe: ke ahonui i ka hoʻonui ʻana i ka hormone, hoʻonui ʻia ka leʻaleʻa, ke aho - nui aʻe. I kēia manawa makemake ʻia kahi ʻāpana o ka nikotine a i ʻole ka waiʻona no kahi kūlana maʻamau, ʻaʻole no kahi "kiʻekiʻe".
ʻAʻole maʻalahi ka haʻalele ʻana i kahi ʻano maikaʻi ʻole. Ma hope o ka hoʻopau ʻia ʻana o ka stimulant, hoʻihoʻi ʻia nā mea loaʻa i kahi manawa lōʻihi a ʻeha hoʻi. ʻIke ke kanaka i ka ʻeha, i ka ʻeha o loko, i ke kaumaha. ʻO ka wā hoʻōla no kahi mea ʻona, ʻo kahi laʻana, mau a 18 mau mahina, a ʻoi aku paha ka lōʻihi. No laila, ʻaʻole kū aʻe nā mea he nui a hāʻule hou i ka "hook" dopamine.
Ke kuleana o ka hoʻoikaika kino
ʻO ka nūhou maikaʻi: aia kekahi ala e hoʻonui ai i ka nui o ka waiwai me ka hōʻeha ʻole i ke olakino. Hana ʻia ka hormone dopamine i ka wā haʻuki. Akā he mea nui e ukali i nā kumumanaʻo o ka hoʻomaʻamaʻa:
- hoʻohaʻahaʻa o ka hoʻoikaika kino;
- papa o nā papa.
Maʻalahi ka hoʻolālā ma aneʻi. ʻIke ke kino i ke koʻikoʻi māmā a hoʻomaka e hoʻomākaukau iā ia iho no ka pilikia.
Hoʻoikaika ʻia ka papa hana pale, no ka synthesine hou o adrenaline, kahi hapa o ka hōmona o ka hauʻoli e hua ʻia.
Aia kekahi manaʻo like - euphoria o ka mea holo. I ka wā lōʻihi, ʻike ke kanaka i kahi hāpai i ka naʻau. Ma waho aʻe o nā pono olakino ma ka laulā, hāʻawi ka ʻōnaehana kino ʻōnaehana i kahi bonus hou aʻe - kahi wikiwiki o ka leʻaleʻa mai ka hāpai ʻana i nā pae dopamine.
Nā pae dopamine haʻahaʻa - nā hopena
Ka luhi, ka hopohopo, ka pessimism, ka huhū, ka luhi pathological - hōʻailona kēia mau hōʻailona āpau i ka nele o ka hormone dopamine i loko o ke kino.
Me kona hōʻemi koʻikoʻi, kū mai nā maʻi ʻoi aku ka nui:
- kaumaha;
- ka maʻi hyperactivity deficit attention;
- nalo o ka hoihoi i ke ola (anhedonia);
- Maʻi ʻo Parkinson.
Hoʻopili pū ka nele o ka hormone i ka hana o kekahi o nā ʻola a me nā ʻōnaehana.
Aia nā maʻi i loko o ka ʻōnaehana cardiovascular, pathology o nā endocrine organ (thyroid a me gonads, adrenal glands, a pēlā aku), ua emi ka libido.
E hoʻoholo i ke kiʻekiʻe o ka dopamine, hoʻouna nā kauka i ka mea maʻi no kahi urinalysis (ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke koko) no catecholamines.
Inā hōʻoia ka nele o nā mea, kuhikuhi nā kauka:
- dopaminomimetics (spitomin, cyclodinone, dopamine);
- L-tyrosine;
- nā hoʻomākaukau a me nā mea hoʻopihapiha i loaʻa ka gingo biloba mea kanu extract.
Eia nō naʻe, ʻo nā ʻōlelo aʻoaʻo nui no ka poʻe e ʻeha nei i ka fluctuations o ka hormone ka rula āpau o ka nohona olakino: ka noʻonoʻo pono a me ka hoʻomaʻamaʻa kino.
Ka papa inoa o nā meaʻai e hoʻopili i nā pae hormone dopamine
| Hoʻonui ka hoʻonui i ka pae | Hoʻemi i nā huahana |
|
|
He aha nā hopena o nā pae dopamine kiʻekiʻe?
ʻAʻole ʻoi aku ke kiʻekiʻe o kahi hormone dopamine no kahi kanaka. Eia kekahi, weliweli ka dopamine ʻoi loa maʻi maʻi. Hoʻonui ʻia ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi noʻonoʻo nui: schizophrenia, obsessive-compulsive a me nā ʻano pilikino ʻē aʻe.
Kiʻekiʻena loa kahi nui i ʻike ʻia e like me:
- hyperbulia - kahi hoʻonui ʻeha i ka ikaika o nā leʻaleʻa a me nā makemake, ka loli wikiwiki;
- hoʻonui i ka noʻonoʻo i ka naʻau;
- hoʻonāukiuki nui (ʻo ka hopena ʻo ia ka workaholism);
- ka mana o ka noʻonoʻo abstract a me / a i ʻole huikau paha o nā manaʻo.
ʻO ke kumu o ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā ʻano additive pathological ka hoʻonui ʻia o ka kiʻekiʻe o ka hormone. ʻEha ke kanaka i nā ʻano ʻehaʻeha e like me ka pīpī ʻana i ka pāʻani kālā, ka hōʻona ʻana i ka lāʻau, ka makemake ʻole ʻole i ka pāʻani rorohiko a me nā pūnaewele.
Eia nō naʻe, ʻo ka pilikia nui loa i ka wā e hoʻohoka ʻia ai ka hana dopamine ka hoʻoliʻiliʻi hiki ʻole ke hoʻoliʻiliʻi o kekahi mau wahi o ka lolo.
Panina hopena
E ola noʻonoʻo! Mālama i ka hōmona dopamine. I kēia mokuʻāina, e manaʻo nui ʻoe, e hoʻokō i kāu mea e makemake ai a leʻaleʻa i ke ola. E kāohi i nā hormones i ʻole lākou e kaohi iā ʻoe. E olakino!
