Nā kāmaʻa holo: nā kuhikuhi no ke koho ʻana

Ke holo nei, lawe ka wāwae o ke kanaka i kahi ukana i pālua i ke kaumaha o ke kino. ʻO lākou, ʻoiaʻiʻo, he cushioning kūlohelohe, akā ʻaʻole lawa ia no nā holo lōʻihi o kēlā me kēia lā. Me nā kāmaʻa kāmaʻa i hoʻolālā ʻia no kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kāu haʻuki punahele me ka makaʻu ʻole i nā hopena maikaʻi ʻole.

I mea e koho ai i nā kāmaʻa holo pono, pono ʻoe e noʻonoʻo i kēia ʻikepili:

ʻAno wāwae

ʻO ke kinona o ka wāwae ua kapa ʻia i ka ʻepekema kahi pronation. Ke koho ʻana i nā kāmaʻa no ka holo ʻana, ʻo kēia ka mea nui nui. Inā koho ʻoe i nā sneakers no kāu pronation, e māhele like ʻia ka ukana ma nā liga a me nā ami āpau, ʻaʻole e hoʻonui nui iā lākou.

E kōkua kahi kaukō lapaʻau orthopedic iā ʻoe e hoʻoholo i ka pronation āu i loaʻa ai, a ʻo kahi mea aʻoaʻo ma kahi hale kūʻai haʻuki e kōkua iā ʻoe e koho i nā sneakers.

Hiki iā 'oe kūʻai i nā kāmaʻa kāmaʻa ma Moscow, a i ʻole ma nā hale kūʻai pūnaewele. ʻO ka koho ʻelua e mālama iā ʻoe i ka nui o kou manawa.

ʻAno hoʻomaʻamaʻa

Ke kohoʻana i nā kāmaʻa holo, he mea nui e noʻonoʻo i ka 'āina āu e holo nei paha. No ka pae asphalt, kūʻai ʻia kekahi mau sneakers, no ka holo ʻana ma ka honua - ʻokoʻa iki. ʻAʻole ʻike ka mea holo ʻoihana ʻole i ka ʻokoʻa nui, akā e manaʻoʻiʻo iaʻu, aia hoʻokahi, a he mea nui pū kekahi.

Inā 'oe he' ōlapa hoʻomaka, 'ōlelo mākou i ke kūʻaiʻana i nā sneakers no nā mea a pau. Kūpono lākou no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma nā ʻāina āpau, e hōʻike i nā holo lōʻihi ma kahi mamao o 10 kilomita a ʻoi.

Nā kikoʻī o ka ʻili o ke alanui

ʻO ke koho ʻana o nā kāmaʻa holo e pili ana i ka ʻaoʻao o ke alanui. No nā ala paʻakikī a maloʻo hoʻi, e kūʻai i nā kāmaʻa holo holoʻokoʻa. Inā ma kou wahi, ua maʻa mau ka pāpaʻepaʻe ole, 'ōlelo mākou iāʻoe e hāʻawi i kou nānā i nā kāmaʻa ala hele kūikawā. E kōkua ia iā ʻoe e hilinaʻi i nā kuahiwi, ma nā ala ulu lāʻau, a i ka wā ua wale nō. Ua nele lākou i ke kaupaona kiʻekiʻe, ka liʻiliʻi a me ka lūlū weliweli, akā ʻo ka pale ʻana o nā wāwae ma ka pae kiʻekiʻe loa. Kūpono lākou i ka jogging i ka hoʻoilo.

Mai poina e hoʻolohe i kāu pae o ka hoʻomohala kino. ʻO ka nui o ke kaupaona a ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻano o ke kino o ka mea holo, ʻoi aku ka nui o ka nānā i ka cushioning a me ke kākoʻo ʻana i ka wāwae. Inā ʻoe e holo nei no kekahi mau makahiki, pono e like me nā mea hoʻoweliweli e like me ka hiki.

Mai hōʻalo i nā ʻōlelo aʻoaʻo ma luna. Hiki iā lākou ke mālama i ko lākou mau wāwae a me ko lākou mau wāwae i ke olakino, a hauʻoli i ka holo ʻana.

I mea e hoʻomaikaʻi ai i kāu mau hopena i ka holo ʻana ma nā wahi waena a me nā mamao, pono ʻoe e ʻike i ke kumu o ka holo ʻana, e like me ka hanu pololei, ʻenehana, hoʻomehana, ka hiki ke hana i ka eyeliner pololei no ka lā o ka hoʻokūkū, hana i ka ikaika ikaika i ka holo a me nā mea ʻē aʻe. No laila, paipai wau iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me nā hōʻike aʻo wikiō ʻokoʻa e pili ana i kēia a me nā kumuhana ʻē aʻe mai ka mea kākau o ka pūnaewele scfoton.ru, kahi āu i kēia manawa. No ka poʻe heluhelu o ka pūnaewele, manuahi nā aʻoaʻo aʻo wikiō. No ka loaʻa ʻana iā lākou, kau inoa wale nō i ka nūpepa, a i loko o kekahi mau kekona e loaʻa iā ʻoe ka haʻawina mua ma ke kaʻina e pili ana i ke kumu o ka hanu kūpono i ka wā e holo ana. Kakau inoa ma aneʻi: Ke holo nei i nā ʻōlelo aʻo wikiō ... Ua kōkua kēia mau haʻawina i mau kaukani mau kānaka a kōkua pū kekahi iā ʻoe.

E nānā i ka wikiō: G-Shock GRAVITYMASTER GR-B100-1A3. ОбзорReview (Iulai 2025).