Nā hopena: 7:36:56.
Hoʻokomo wau i ka mea piha i waena o nā kaikamahine.
II kahi i loko o ka loa i waena o nā mea komo a pau.
Aia he 210 poʻe i komo i ka hoʻomaka.
Pehea i hoʻomaka ai
Ke hāʻawi manawaleʻa nei māua ʻo kaʻu kāne no kēia hanana no ʻelua mau makahiki. I kēlā makahiki, ua hoʻoholo kaʻu kāne makemake ʻo ia e holo i ka heihei pō ʻo 84 km ELTON ULTRA. ʻO wau, ke aʻo ʻana e makemake ana ʻo ia e holo, puhi ʻia nō hoʻi ke ahi. I koʻu haʻi ʻana iā ia e pili ana i koʻu manaʻo e holo i 84 km, ʻaʻole ʻo ia i hauʻoli nui no ia mea a ua kūʻē iā ia. ʻOiai ʻaʻole wau i hoʻomākaukau kūpono no kēia mamao.
Hoʻomākaukau kaʻu kāne iaʻu no nā marathon. Holo holo lōʻihi i holo wau i ka palena o 30 km, akā ʻo ka hapa pinepine o ka liʻiliʻi, a ʻaʻole nui o lākou. A ʻae, ʻo ka mamao loa aʻu i uhi ai ʻo 42 km, ʻaʻole wau i holo hou. Ua noʻonoʻo pono kaʻu kāne i ke kūlana holoʻokoʻa a me ka ʻoiaʻiʻo he kumu maikaʻi kaʻu. I ka hopena, ua hāʻawi ʻo ia iaʻu i ka mua, ʻo kēia heihei he 84 km ka lōʻihi
Ma Mei 5, ua holo wau i ka marathon ma Kazan ma 3:01:48. Hoʻomaikaʻi i ka pilikino no 7 mau minuke. Ma hope o kēia marathon, he ʻekolu mau pule i koe e ola iaʻu iā Elton. ʻO ka pule ma hope o ka marathon i hoʻihoʻi hou. A no ʻelua pule ua aʻo wau iaʻu iho e holo i ka wikiwiki o 5.20-5.30. ʻO kēia ka wikiwiki i māka ʻia no kahi mamao o 84 km.
Haʻalele iā Elton
Ma ka lā 24 o Mei, ua haʻalele māua me koʻu mau hoaaloha, e holo 84 km, iā Kamyshin no Elton. Ma ke keʻa mākou i ʻau aku ai ma waena o Volga, a laila kalaiwa ma kahi o ʻekolu mau hola i ke kauhale ponoʻī o Elton. Ma ka lā like, ua loaʻa iā mākou nā ʻeke hoʻomaka.
Ua hoʻolimalima mākou i hale ma Elton. Ua nānā mākou ma 21.00. Ua hoʻoholo mākou e hoʻolimalima i kahi hale i mea e hiamoe maikaʻi ai ma mua o ka hoʻomaka ʻana i hiki ai iā mākou ke kuke i kā mākou meaʻai ponoʻī. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka loaʻa o kāu ponoʻī, i hōʻike ʻia.
Moe ma mua o ka hoʻomaka
Ua hoʻomaka ʻo Mandrazh, ʻaʻole wau makemake e hiamoe. ʻO ka mea a pau i loko e hoʻolapalapa ana a e hoʻolapalapa ana. Ua hiamoe mākou ma kahi o ʻekolu o ke kakahiaka. I ke kakahiaka ma 8.00 ua hāmama koʻu mau maka, a ʻaʻole wau i makemake e hiamoe, ua hoʻopīhoihoi nā manaʻo iā mākou. Akā ua hoʻoikaika wau me kaʻu kāne iā mākou iho e hiamoe a hiki i ka manawa hope loa a hiki ke noho a hiki i ka 11.30.
Ma ka 17.00 ua hele mākou a ʻike i nā keiki i hoʻomaka i kahi mamao o 205 km ma 18.00. Ma hope o ko lākou hoʻomaka, ua hele mākou i ko mākou hale a hoʻomaka e hoʻomākaukau no ka heihei.
ʻO ka mea āna i lawe ai a me kāna mea i holo ai i loko
Lālau ʻia ko Salomon kapa komo; hydrator me ka wai 1.5 liters, Sis gels 9 mau ʻāpana, ʻāpana hōʻoluʻolu o ka ʻeha, ʻāpala wili, ʻāwīwī, hue Salomon, kelepona, ʻūlū pepa, nā pākū manamana liʻiliʻi 3 ʻāpana (waihona)
Ua holo ʻo ia i loko o ka wā pōkole Nike, ke poʻo poʻo, nā mea hoʻoliʻiliʻi, nā kākini, Nike Zoom Winflo 4 sneakers, ka lole lima lōʻihi.
Ke hoʻomākaukau nei e hoʻomaka
Ua hōʻiliʻili mākou i nā mea āpau e pono ai no ka heihei, ʻaʻahu a hele i kahi hoʻomaka. Nui nā manaʻo i loko o koʻu poʻo. ʻO ka ultra mua. Pehea e holo ai. Pehea e hiki ai i ka laina hoʻopau. He aha ka mea e manaʻo ai i ka wā o ka heihei ...
Ma mua o ke komo ʻana i ka laina hoʻomaka, aia kahi kaha o nā pono hana a me nā pono hana. Ua holo pono nā mea āpau. Ua lawe wau i nā mea āpau e pono ai no ke kūlana no ka heihei.
Hoʻomaka
He mau kekona wale nō i koe ma mua o ka hoʻomaka, ua hoʻomaka ka helu ʻana ... 3,2,1 ... a hoʻomaka mākou e holo. Hoʻomaka kekahi e like me ka holo ʻana i 1 km, ʻaʻole 84 km.
ʻO kaʻu hana ka ukali i ka pulse. ʻO ka hapa mua o ka mamao ma waena o 145. Kuhi, ʻo kaʻu wikiwiki i kēia manawa o ka puʻuwai ʻo 5.20. I ka wā mua kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe o ka lāʻau i ka adrenaline, a laila hoʻomaka wau e lohi e hoʻolei i waho. Akā hāʻule wale ka lāʻau i ka 150 wale nō, kāka iki i lalo. ʻAʻole wau i makemake nui iā ia. Ma hope wale o 20 km ʻike wau i ke kumu i ʻoi iki ai ka lāʻau i ka manawa i hoʻolālā ʻia. ʻOiai ʻo kēia kaʻu ultra mua, ʻaʻole wau i ʻike i nā nuances a pau o ke kaʻina hana, ʻaʻole wau i ʻike pehea e hana pono ai me koʻu mau wāwae. Ke holo nei ka mamao, ʻike wau ʻaʻole pono wau e hoʻokiʻekiʻe i kuʻu kīʻaha kiʻekiʻe. I ka manawa aʻu i ʻike ai i kēia, ua hoʻomaka ka hāʻule ʻana o kaʻu pulse.
Ma kahi mamao, ua inu pinepine wau, akā he wahi liʻiliʻi. ʻO ka mea mua, ua inu wau mai kahi hydrator me 1.5 mau lita o ka wai. Ua lawa kēia mālama iaʻu no 42 km. A laila hoʻomaka wau e inu i kahi ʻōmole, a, mahalo i ke Akua, ua hoʻokomo wau i loko o koʻu kapa komo i ka manawa hope ma mua o ka hoʻomaka. Loaʻa iaʻu ka isotonic POWERADE i loko o ka ʻōmole. Ma 48 PP, hoʻopiha hou wau i kaʻu ʻōmole i ka wai a holo aku. ʻAʻole au i ninini i ka wai i loko o ka hydrator ma kahi mamao. ʻO ka ʻōmole koʻu mea hoʻōla, no ka mea hiki ke hoʻopiha koke ʻia ma kahi PP, ma kahi o ka hydrator. No laila, hana wikiwiki wau i nā mea ʻai no 1-2 mau minuke a ʻo ia nō ia. ʻOiai e hoʻopiha nei nā mea manawaleʻa i kaʻu ʻōmole, inu koke wau i ʻelua aniani o ka hapalua wai a me ka cola, a laila lālau i kaʻu ʻōmole a holo aku. Inā poina iaʻu ka inu wai, a laila hoʻomaka koke ke kūpina o ka nele o ka wai e ala aʻe. No laila, pono ʻoe e inu. ʻAi ʻo Geli i kēlā me kēia 9 km. I loko o ka holo holoʻokoʻa ua ʻai au i hoʻokahi ʻāpana maiʻa, 5 ʻāpana hua manu, a ʻo ke koena o nā meaʻai he gels.
I ka mua, ua holo wau i ke kūlana ʻekolu a paʻa a hiki i 10 km. A laila neʻe ʻo ia i 15 km i ke kūlana ʻelua. Ua hopu au i ke kaikamahine i alakaʻi, akā ua hoʻomaka ʻo ia e hele i hope. Ma hope o 20 km, hoʻomau wau e alakaʻi me kahi kaikamahine ʻē aʻe. Ua kuapo mākou me ia, a laila hele ʻo ia i ke kūlana mua, a laila ʻo wau. No laila ua holo mākou i 62 km i ka BCP. A laila ua ʻike wau he ikaika koʻu a ma hope ua ʻeha wau. Ua hoʻomaka wau e kiʻi i ka wikiwiki. Maopopo iaʻu ke hana maikaʻi nei koʻu mau wāwae, akā, i ka ʻoiaʻiʻo, ua hopohopo wau, he aha inā e hopu wau i ka mea i kapa ʻia ʻo "pā". Ua holo wau i 70 km, 14 km i waiho ʻia i ka laina hoʻopau, a ua hoʻoholo wau e hāʻawi i kaʻu āpau a hoʻomaka ka piʻi ʻana e hoʻonui hou aʻe. ʻO ka hopena, ʻo kēia mau 14 km hope loa ua wikiwiki koʻu holo ma mua o 4.50-4.40. Ua hoʻomaka wau e loaʻa i nā kāne, ua hoʻomaka kekahi e hoʻololi i waena o ka holo ʻana a me ka hele wāwae ʻana, e hele wāwae wale ana kekahi.
4 km ma mua o ka pau ʻana o ka laina, ua poha mai kahi kāhea nui ma kuʻu manamana liʻiliʻi, ua kulu ka waimaka o ka ʻeha i koʻu mau maka. Me ka ʻeha, hoʻomau wau i ka holo me ka lohi ʻole. Ma hope o 2 km, ua poha kahi kāhea ma koʻu manamana liʻiliʻi ʻē aʻe a me kahi pō ʻeha o kahi ʻeha, ʻike wau ʻo 2 km ia i ka laina hoʻopau a, limping, hoʻomau i ka holo.
ʻO kaʻu hoʻonohonoho mamao
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
ʻO ka awelika puʻuwai o ka mamao holoʻokoʻa i puka i waho 153.
Pau
ʻO ka hope ua ʻike wau i ka hopena i kakali ʻia. Ua hele wau i ka laina hoʻopau o ka mea lanakila, a laila uhi ʻia ka naʻau iaʻu. Ua kahe wale mai kahi waimaka mai koʻu mau maka. ʻAʻole kēia he waimaka o ka luhi, he waimaka lākou o ka hauʻoli. Ma hope o kekahi manawa, nānā au i luna a ʻike wau i ka waimaka ʻana ʻaʻole wau wale nō, akā i nā mea pā pū kekahi. Ma ka laulā, e hoʻomanaʻo wau i kēia hoʻopau no kahi manawa lōʻihi. Ma ka maʻamau hiki iaʻu ke pale i koʻu mau naʻau, akā eia, ʻaʻole hiki iaʻu ...
Mahalo nui i nā mea hoʻonohonoho. I kēlā me kēia makahiki e noʻonoʻo lākou i kahi mea hou, ʻano ʻē a hoihoi. Me Elton Ultra hiki ʻole ke haʻalele me ka nui ʻole o nā manaʻo maikaʻi - nā koina ʻo Elton. ʻO wai ka mea i hele ʻole, aʻoaʻo wau iā ʻoe e hele i laila a komo. Lilo i ʻāpana o kēia hanana nui. Hiki iā ʻoe ke hele mai ma ke ʻano he manawaleʻa, komo, mea nānā.
I kekahi mau lā ma mua o ka hoʻomaka, ua kākau wau iā Elena Petrova, ka mea lanakila o ka makahiki i hala. Ua aʻo wau iā ia i kekahi o nā nuances i ka lanakila ʻana i kēia mamao. Mahalo nui iā ia no nā ʻōlelo aʻo kūpono i kōkua mai iaʻu ma kahi mamao.
