E kamaʻilio e pili ana i ka holo pololei ʻana o ke keke, no ka mea, ʻaʻole hiki i ka holo ʻana ke kumu o ka pololei o ka ʻenehana i ka holo. I kēia manawa, pili kou ahonui, hōʻoluʻolu a me ka palekana i ka hana.
Ke kamaʻilio nei no ka palekana! Inā ʻoe he mea hoʻomaka a ke aʻo wale nei ʻoe e kaʻa, e ʻaʻa e pale i ka mahiole pale ma kou poʻo, a me nā pale kūikawā ma kou kuʻe lima a me kou mau kuli. E aʻo e holo ma kahi pae a maʻalahi hoʻi, me ka ʻole o nā lua a i ʻole nā puʻupuʻu. E aʻo pono i nā puke ma ke kumuhana "pehea e hāʻule ai i ke kaʻa", no ka mea, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana me ka ʻole ma ka pae mua.
No laila e noʻonoʻo pehea e holo pono ai i ke kekele - e ʻimi ana i kēlā me kēia ʻanuʻu i ke kikoʻī mai ka wili ʻana. Mākaukau?
Hoʻomākaukau (he aha e nānā ai ma mua o ka hoʻokele)
Ma mua o ka neʻe ʻana i nā lula o ka holo paikikala ma ke alanui, e hoʻomākaukau no ka hana mua.
- E ʻike i kahi i noho ʻole ʻia me kahi pae. Inā maikaʻi ʻole kāu kaulike, e noʻonoʻo i kahi lau nahele me ka mauʻu palupalu a i ʻole ke ala lepo me ka lepo ākea. E hoʻomanaʻo he "ʻoi aku ka ʻoluʻolu" e hāʻule ma luna o ia lepo, akā ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻokele a me ke kaʻa kaʻa;
- Maikaʻi inā aia nā pali mālie ma ka pūnaewele i koho ʻia no ka hoʻomaʻamaʻa - ma kēia ala e aʻo ai ʻoe pehea e holo pono ai mai ka puʻu a hoʻi i hope;
- E nānā i nā lula no ke kaʻa paikikala i kou kūlanakauhale - he mahiole e pono ai, hiki ke kalaiwa ma nā ala hele, a pēlā aku.
- E ʻaʻahu i nā lole ʻoluʻolu ʻaʻole e pili i nā ʻano hana a hoʻopilikia i kāu holo ʻana.
- He ʻōlelo aʻoaʻo e koho i nā kāmaʻa me nā manamana wāwae paʻa e pale aku ai i kou manamana wāwae i ka wā e hāʻule ai a i ʻole ke kūpikipiki pilikia;
- E aʻo e holo i ka lā, i ke anilā maikaʻi. Lawe i ka wai me ʻoe, ke ʻano maikaʻi, a ʻoi aku kahi hoa e kōkua me ke kaulike i ka hoʻomaka.
Pehea e noho pono ai
ʻĀ, ua hoʻomākaukau, loaʻa kahi pūnaewele, ʻaʻahu ʻia, a poina ʻole e pili ana i ka pahu pale. ʻO ka manawa kēia e hoʻomaʻamaʻa - e ʻike pehea e holo ai i ke keke ma nā alanui a me nā ala.
- ʻO ka mea mua, e hoʻohaʻahaʻa i ka noho i hiki iā ʻoe ke kau i nā wāwae ʻelua ma ka honua ʻoiai e paʻa ana i ke keke ma waena o kou mau wāwae.
- E hoʻāʻo e pahu i ka honua me kou mau wāwae a hoʻokele iki i mua - e noʻonoʻo pehea e kaʻa ai ke kaʻa, e hoʻāʻo e hoʻopaʻa i ka huila, e huli iki;
- ʻO ka manawa kēia e holo a kaʻa wāwae. Noho pololei, ʻike kino i kou kaumaha o ke kino, a hoʻāʻo e puunaue like i ke kaupaona ma nā ʻaoʻao ʻelua. E kau i hoʻokahi wāwae ma ka pedal o luna a kaomi mālie i kahi neʻe pōʻai. E kau koke i ka wāwae ʻē aʻe ma ka hehi wāwae lalo a paʻa i ka neʻe ma ke kaomi ʻana iā ia ke hele i luna;
- Nānā i mua - inā ʻoe e hoʻopaʻa i ka honua, e hāloi loa ʻoe a ʻaʻole loa e lilo i mau hoaaloha me ke kaulike;
- Inā he kōkua kāu, e kākoʻo iā ia i kou kua i lalo. ʻAʻole no ke keke, no ka mea kōkua ia iā ʻoe e mālama i ke kaulike.
Pehea e haki pono ai
ʻO ke aʻo ʻana pehea e huki ai ka mea nui i ka heʻe pololei ʻana i kāu keke. I kēia hihia, e hōʻoiaʻiʻo ʻole ʻoe i kou palekana, no ka mea i kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke kū.
Hoʻokomo ʻia nā paikikala me ka wāwae a i ʻole ke alakaʻi hoʻokele. I kekahi manawa ʻelua.
- Inā he mau levers ma ka hoʻokele, he mau hoʻokele hoʻokele kēia, na lākou ke kuleana o ka huila o mua a me hope. Hoʻomaopopo i nā ʻano hana o kā lākou hana, kaomi i nā lima, e lohi mālie i ke keke iā ʻoe. E ʻike ʻoe inā ʻoe e hoʻopili i ka uha hope, kū ka wili hope. Inā kū i luna ka huila o mua, akā ma mua o ka "huehue i mua" o ke kaʻa.
- Hoʻopili ʻia ka wāwae wāwae e ke kaomi ʻana i ka ʻaoʻao ʻē aʻe - e hana i kēia, kaomi wale i ka pedal hope i ka papahele.
- ʻAʻohe palaka o nā paikikala paʻa, no laila e lohi ai, hoʻōki i ka hehi ʻana, e hoʻopaʻa paʻa iā lākou me kou kino holoʻokoʻa i mua.
No ka haʻalele pono ʻana i ke keke, pono mua ʻoe e kau i kahi wāwae ma ka ʻili, a laila hoʻoluliluli i kekahi i mea ka ʻaoʻao ma ka ʻaoʻao.
Pehea e kalai pono ai
Hoʻokumu ʻia ka paikikala pololei ma ka mālama ʻana i ke kaulike a me ke ana ʻana. ʻO ke kaulike pololei ma ke kaʻa paikikala, a laila, hoʻokumu ʻia i ke kumumanaʻo o ke cadence - ke alapine o ka hoʻololi holoʻokoʻa i ka wā o ka hoʻohuli. No laila, inā ʻike ʻoe pehea e hoʻokele pono ai, loaʻa iā ʻoe kahi cadence paʻa, ʻo ia hoʻi ʻaʻole e emi ka wikiwiki ma muli o nā pali a i ʻole nā piʻina. ʻO kahi ʻē aʻe inā makemake ʻoe e lohi a hoʻonui paha.
Inā hiki iā ʻoe ke "hopu" i kou cadence, hiki iā ʻoe ke holo kaʻa kaʻa no ka manawa lōʻihi me ka luhi ʻole a me ka leʻaleʻa nui. I kēia hihia, ʻo ka mea nui ka hoʻohuli ʻana i ka pedal ʻaʻole wale ma ke kahua o ka hapahā hōʻoluʻolu o ka hoʻololi, akā i ka wā o ke kipi holoʻokoʻa. E hoʻāʻo e hoʻokele i kēia ala - pono ka hoʻomaopopo ʻana i kēia manawa a ʻaʻohe pilikia hou.
E aʻo pehea e mālama ai i ke kaulike, poina e pili ana iā ia. Noho wale a hoʻokele. ʻAe, i ka mua hina paha ʻoe i kekahi mau manawa. A laila e heʻe ʻia ʻoe mai kekahi ʻaoʻao ai kekahi ʻaoʻao, a e hoʻāʻo paʻakikī ka paikikala e holo i loko o kahi pōʻai. Ua maikaʻi - manaʻoʻiʻo iaʻu, hiki mai ia me nā poʻe hoʻomaka. ʻO kahi hoʻolālā ʻelua a e aʻo ʻoe. Eia kekahi, ʻaʻole ʻoe e ʻike i ka manawa hea i nalowale ai ka pilikia me ke kaulike. E hoʻomaopopo wale ʻaʻole pilikia hou kēia iā ʻoe.
Pehea e huli pono ai
E pōʻaiapuni pono ma ke ala a me ke ala, pono ʻoe e hiki ʻole ke holo wale, akā huli pū kekahi.
- ʻOiai e kalaiwa ana, e huli pono i ka huila i ke ala āu e makemake ai e huli;
- Manaʻo pehea ke ʻano o ke keke, manaʻo i ka loli i ke ʻaoʻao o ka neʻe;
- E mālama i kāu kaulike;
- I ka manawa mua, mai hoʻopuʻupuʻu i ka hoʻokele, mai hoʻāʻo e huli i kahi huli ʻoi loa;
- Inā lilo kāu kaulike, hoʻopili i nā paleki a lele paha i ke kekele me hoʻokahi wāwae i ka honua (inā he lohi ka wikiwiki).
E like me kāu e ʻike ai, ʻaʻole paʻakikī ke aʻo ʻana e huli pololei i ke keke, ʻo ka mea nui ka mālama ʻana i kāu kaulike a lawe i kou manawa.
Pehea e holo pono ai i lalo
ʻOiai ʻo ka ʻoiaʻiʻo o ke kaʻa paikikala hiki ke holo aku ma luna o kahi puʻu iā ia iho, no ka iho ʻana hoʻi e koi ai i ke ʻano pololei.
- ʻO nā manawa mua e iho i lalo i mau manawa me ka ʻole hehi wāwae, ʻoiai e hoʻohaʻahaʻa ʻia ka noho i hiki ai iā ʻoe ke lohi me kou mau wāwae (inā wale nō);
- Ke aʻo ʻoe e mālama i ke kaulike, e hoʻāʻo e kau i kou mau wāwae i nā paepae wāwae;
- ʻOiai e iho ana i lalo, e hoʻāʻo e hoʻopili i nā paleki e hoʻolōʻihi iki. Mai hana ma lalo o nā hihia i haki ʻia me kahi "lāʻau", inā ʻaʻole ʻoe e lele lele;
- Ke pau ka iho ʻana, e hoʻomau mālie i mua.
Pehea e hoʻololi pono ai / hoʻonui
No laila, ua aʻo mākou i ka hehi wāwae pono ʻana ma ke paikikala, e paʻakikī hou aku ia. E hele i ke kumu o ka hoʻololi pono ʻana i nā mea pono:
- ʻOi aku ka maʻalahi ke hoʻololi i nā wikiwiki me kou lima hema;
- No nā kapa huli e hoʻohana i ka lima ʻākau;
ʻO kēia ke ʻano o ka pahu pahu hana ma ke kaʻa paikikala: ʻoi aku ka maʻalahi o ka hehi wāwae i nā kapa haʻahaʻa, akā e uhi ana ʻoe i kahi mamao iki. ʻOi aku ka paʻakikī o nā mea kiʻekiʻe, akā e hele ʻoi aku ʻoe i mua.
I downshift, hoʻololi i kahi sprocket liʻiliʻi ma mua a i ʻole sprocket nui ma hope. A ʻo ka ʻaoʻao ʻē aʻe.
No laila, e hele wikiwiki a ʻoi aku (e hoʻonui), hoʻololi i nā kapa kiʻekiʻe. E lanakila i kahi wahi paʻakikī me nā puʻupuʻu a me nā lua, ʻo ia hoʻi, e hoʻolohi, e hoʻohuli i nā mea haʻahaʻa. I nā mīkini haʻahaʻa, koi ʻia e huli a wili. Inā makemake ʻoe e hiki ke kaapuni kūpono i uka, e haku i nā kia haʻahaʻa.
Ke aʻo ʻia e hoʻokele a hana i ka pahu pahu e koi ʻia ma ka pae pae. Pono ʻoe e noʻonoʻo ke hoʻololi ʻoe i nā kapa, ʻoi aku ka maʻalahi a ʻoi paha o ka paʻakikī iā ʻoe e hehi wāwae a manaʻo e like me ka holo wikiwiki ʻana o ke kekele a hele no kahi manawa lōʻihi ma kahi kipi, a i ʻole ka hoʻololi ʻana i kahi manawa liʻiliʻi.
Inā ʻoe e aʻo pehea e wikiwiki ai i kāu keke, ʻo ia hoʻi, e hana me nā kumukūʻai o ke kino liʻiliʻi (a ʻo kēia ka mea āu e makemake ai i pahu), e lilo ka holo ʻana i mea leʻaleʻa maoli nāu.
Pehea e paka pono ai
A laila, e ʻike mākou pehea e hoʻokū pono ai i kāu kekaki i kahi kaʻa - he mea nui ia e ʻike mai ka manaʻo o nā loina e pili ana i ka poʻe a puni ʻoe. A eia kekahi, he hōʻailona kēia no ka palekana o kāu lio hao a me ka hōʻoia e ʻaʻole ia e kāʻili ʻia.
- Pāka a hoʻopaʻa i kāu keke ma nā wahi kaʻa kūikawā;
- Inā ʻaʻohe wahi kaʻa kaʻa hoʻolaʻa hoʻolaʻa, e ʻike i ka pā hao, akā e kau i ke keke ma loko o ka pā i ʻole ia e hoʻopilikia i ka poʻe hala;
- Ma waena o nā keke uila, e hoʻopaʻa i kāu keke ma waenakonu (ʻoi aku ka palekana o kēia ala);
- E paʻi ma luna, e nānā i kahi mea paʻa i paʻakikī e haki a huki paha;
- E poloka pololei i ke kaha, ʻaʻole wale ka huila, maʻalahi e hemo a haʻalele me ke kumu nui;
- E hoʻāʻo e mālama i ka laka ʻaʻole kokoke loa i ka ʻilikai. I kēia hihia, e maʻalahi e haki iā ia me kahi mea ʻoki hoʻopaʻa e hoʻohana ai i ka honua ma ke ʻano he fulcrum;
- E hoʻopaʻa i ka laka i kuhikuhi ʻia ka lua i ka honua - ʻoi aku ka paʻakikī o ka haki ʻana;
- Hiki iā ʻoe ke hoʻokū i ke keke me nā loka ʻelua a i ʻole hoʻokahi a me ke kaulahao;
Pehea e lele ai i ke kaʻe
ʻOiaʻiʻo, he kūpono ke kiʻekiʻe o ka ālai - ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 25 knm, inā ʻaʻole, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokuʻu a hele a puni paha;
- E hoʻolohi i mua o ke kaʻe;
- E hāpai i ka huila o mua e ka hoʻokele;
- Ke ea ʻo ia i ka lewa, me he mea lā, e kanu ma ke kaʻe a hoʻoneʻe koke i kou kino i mua;
- ʻO ka huila o hope, ua nalowale kāna ukana, e lele ʻo ia i luna o ka ālaina, ma hope o ka mua;
- ʻO ia wale nō ke ʻano hana.
- No ka haʻalele ʻana i ke kaʻe, hoʻolōʻihi hoʻi, hoʻololi i kou kaumaha i hope a hāpai iki i ka huila o mua. E neʻe mālie i ka pale a hoʻomau i ka hoʻokele.
ʻO ka hana paikikala pololei wale nō ke paʻakikī i ka mua. ʻO ke kiko holoʻokoʻa ke ʻike koke ʻoe i kāna kumu, e hoʻokele koke ʻoe i ka ʻenehana me ka ʻole o nā pilikia. Ua like ia me ka ʻauʻau ʻana - ke aʻo ʻoe e mālama i kou kino, ʻaʻole ʻoe e make ʻole. Laki maikaʻi iā ʻoe! A ʻo ka hopena, nā helu helu maikaʻi. Ma ka awelika, pono i ke kanaka he mau kau paikikala 8-10 wale nō e aʻo e holo kaʻa me ke ahonui.
