.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Ka Papa Kuhikuhie
  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
Pāʻani Delta

Insulina - he aha ia, waiwai, noi i nā haʻuki

ʻO ka insulin kekahi o nā hormones i aʻo ʻia i ka lāʻau lapaʻau. Hana ʻia ia i nā beta beta o nā mokupuni o Langerhans o ka pancreas, a pili i ka metabolism intracellular o ʻaneʻane nā aʻa āpau.

ʻO ka waiwai nui o ka peptide hormone ka hiki ke kaohi i nā pae glucose koko me ka ʻole o ka palena palena palena ʻoi loa. Hoʻokomo nui ʻia ʻo Insulin i ka synthesis o nā protein a me nā momona, hoʻonāuki i nā enzyme glycolysis, a hāpai pū kekahi i ka hoʻohou hou ʻana o ka glycogen i ke akepaʻa a me nā mākala.

ʻO ka waiwai o ka insulin no ke kino

ʻO ka hana nui o ka insulin i loko o ke kino o ke kanaka ka hoʻonui ʻana i ka permeability o nā membrane o myosit a me adipocytes no ka glucose, kahi e hoʻomaikaʻi ai i kona lawe ʻana i nā hunaola. Mahalo i kēia, ʻike ʻia ka hoʻohana ʻana o ka glucose mai ke kino, hoʻomaka ke kaʻina hana o ka hana glycogen a me kāna hōʻiliʻili ʻana i nā mākala. Eia kekahi, hiki i ka insulin ke hoʻonāukiuki i ka protein protein intracellular, e hoʻonui ana i ka permeability o nā paia o ka cell no nā amino acid (kumu - Wikipedia).

Hiki ke hōʻuluʻulu ʻia ka hana o ka insulin i loko o ke kino penei:

  1. Mahalo i ka hana o ka hōmona, ke kō i loaʻa mai i ka meaʻai e komo i loko o ke kele no ka mea ʻo ka permeability o ka membrane e hoʻomaikaʻi ai.
  2. Ma lalo o kāna hana, ke kaʻina hana o ka hoʻololi o glycogen mai ka glucose i loko o nā akepaʻa ate, a me nā olonā nāʻiʻo.
  3. Hoʻopili ka insulin i ka hōʻiliʻili, synthesi a me ka mālama ʻana o ka pono o nā protein i komo i ke kino.
  4. Paipai ka hormone i ka mālama ʻana i ka momona ma ke kōkua ʻana i nā hunaola momona e lawe i ka glucose a synthesize iā ia i kaʻiʻo adipose. ʻO ia ke kumu, i ka wā e ʻai ana i nā meaʻai momona, nā makaʻā, pono ʻoe e makaʻala i ka hopena o ka momona o ke kino pono ʻole.
  5. Hoʻoulu i ka hana o nā enzyme e hōʻeleu i ka haki ʻana o ka glucose (waiwai anabolic).
  6. Kāohi i ka hana o nā enzyme e hoʻonā i ka momona a me ka glycogen (hopena anti-catabolic).

ʻO ka insulin kahi hormone ʻokoʻa e komo i nā hana metabolic āpau o nā ʻōpū a me nā ʻōnaehana o loko. He mea nui ia i ka hoʻohua ʻana o ka waiwa.

Ma hope o ke komo ʻana o ka meaʻai i loko o ka ʻōpū, piʻi aʻe ka pae o nā waiʻohuhu. Hana kēia me ka papaʻai papaʻai a haʻuki haʻuki haʻahaʻa paha.

ʻO ka hopena, loaʻa i ka pancreas kahi hōʻailona kūpono mai ka lolo a hoʻomaka i ka hana ikaika e hana i ka insulin, a ʻo ia hoʻi, hoʻomaka e wāwahi i nā kāhāhā. No laila ka hilinaʻi o nā pae o ka insulin i ka lawe ʻana i ka meaʻai. Inā noho ke kanaka ma ka papaʻai luhi a pololi mau, a laila e liʻiliʻi ka paʻa ʻana o kēia hōmona i ke koko (kumuwaiwai i ka ʻōlelo Pelekania - pili ka puke "Insulin and Proteins - Structure, Function, Pharmacology").

ʻO ia wale nō ka hōmona e hana e hoʻohaʻahaʻa i nā pae kō kō, ʻaʻole like me nā hormones ʻē aʻe e hoʻonui wale i kēia mea hōʻike, e like me adrenaline, uluoneoneoneoneone a i ʻole glucagon.

Me kahi kiʻekiʻe o ka calcium, potassium i loko o ke koko, a me ka hoʻonui ʻia o ka momona o nā waikawa momona, hoʻonui ʻia ke kaʻina hana o ka hana insulin. A ʻo ka hormone ulu a me ka somatostatin ka hopena ʻokoʻa, e hoʻohaʻahaʻa ana i ka nui o ka insulin a me ka hoʻolōʻihi ʻana i kāna synthes.

© designua2 - stock.adobe.com

Nā kumu no ke kiʻekiʻe o ka insulin

  1. ʻO nā insulin liʻiliʻi he tumors liʻiliʻi. Hoʻokomo ʻia lākou i nā pūnaewele beta o nā mokupuni ʻo Langerhans. ʻOi aku ka liʻiliʻi, kū lākou mai nā pūnaewele enterochromaffin ʻōpū. Hana nā Insulinomas i nā mea hana insulin i nā nui. No ka hōʻailona o nā tumors, hoʻohana ʻia ka lakio o ka hormone a me ka glucose, a mālama paʻa ʻia nā noiʻi āpau ma kahi ʻōpū nele.
  2. ʻO ka maʻi diabetes type 2. Hoʻohālikelike ʻia ia e ka hōʻemi nui ʻana o nā pae o ka insulin a, no laila, ka hoʻonui ʻana o ke kō kō. Ma hope aku, i ka holo ʻana o ka maʻi, e lilo ka nui o nā kino i ka ʻike ʻole o ka insulin, ka mea e alakaʻi i ka holomua o ka maʻi pilikino.
  3. Kaumaha kaumaha. Inā pili ka pilikia me ka lawe nui ʻana o nā mea ʻaiaolaona, he nui ka nui o ka insulin i loko o ke koko. ʻO ia nāna e synthesize ke kō i ka momona. No laila, kū mai kahi pōʻai kolohe, ʻaʻole maʻalahi e wehe - ʻo ka nui o ka hormone, ʻoi aku ka momona, a ʻo ka hope.
  4. ʻO Acromegaly kahi tumo i ka pituitary gland e alakaʻi i ka hōʻemi i ka nui o ka ulu ulu i hana ʻia. ʻO kona kuko ka mea pono nui loa no ke kuhi ʻana i ke kūʻana o kahi tumo, inā lawelawe ʻia ka insulin i kahi kanaka, hāʻule ka pae glucose, kahi e alakaʻi ai i ka hoʻonui ʻana i ka ʻike o somatotropin i loko o ke koko, inā ʻaʻole kū kēia, kiʻekiʻe ka likelihood o kēia ʻano tumo.
  5. ʻO ka Hypercortisolism kahi maʻi e hana ʻia ke hana ka adrenal cortex i nā hormoni nui. Hoʻopilikia lākou i ka haki ʻana o ka glucose, kiʻekiʻe kona pae, a hiki i nā pae koʻikoʻi.
  6. Mustrular dystrophy - kū ma muli o ka ʻoiaʻiʻo he hewa kekahi o nā hana metabolic i loko o ke kino, e kūʻē i ke kumu o ka piʻi ʻana o ka maʻi insulin i loko o ke koko.
  7. Me kahi papaʻai kaulike ʻole i ka wā o ka hāpai ʻana, aia ka wahine ma lalo o ka hoʻoweliweli o ka piʻi nui o nā kiʻekiʻe o ka hormone.
  8. Nā kumu hoʻoilina e pale ai i ka lawe ʻana o galactose a me fructose.

Me ka hoʻonui koʻikoʻi o nā kiʻekiʻe glucose, hiki i ke kanaka ke hāʻule i kahi coma hyperglycemic. Kōkua kahi injection o ka insulin e puka i waho o kēia mokuʻāina.

ʻO ka maʻi diabetes mellitus ʻano 1 a me 2 e ʻike ʻia e ka loli o ka nui o ka insulin. ʻO ia o ʻelua mau ʻano:

  • kaukaʻi pili ʻole i ka insulin (ʻano 2 diabetes) - ʻike ʻia e ka insensitivity o nā meaola i ka insulin, ʻoiai ka pae o ka hōmona hiki ke maʻamau a kiʻekiʻe paha;
  • kaukaʻi-kaukaʻi (ʻano 1 diabetes) - ke kumu o ka hāʻule nui o nā pae insulin.

E hoʻemi i ka ʻike o kēia mea a me ka hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino, hoʻoikaika kino maʻamau a me nā kūlana koʻikoʻi.

Nā hiʻohiʻona o ka hāʻawi ʻana i ke koko e hoʻoholo ai i ka pae o ka insulin i loko o ke koko

I mea e hoʻoholo ai i ka ʻike o ka insulin i loko o ke koko, pono ʻoe e hele i kahi hoʻokolohua hoʻokolohua. No kēia, lawe ʻia ke koko mai kahi aa a waiho ʻia i loko o kahi pahu kūikawā.

© Alexander Raths - stock.adobe.com

I mea e pololei ai nā hopena o ke kālailai, pāpā loa ʻia ka poʻe e ʻai i ka meaʻai, ka lāʻau, ka waiʻona 12 mau hola ma mua o ke kaʻana koko ʻana. Paipai ʻia hoʻi e haʻalele i nā ʻano hoʻoikaika kino. Inā lawe kekahi i nā lāʻau lapaʻau koʻikoʻi a ʻaʻole hiki ke hoʻopau ʻia i kekahi ʻano, hōʻike ʻia kēia ʻoiaʻiʻo ke lawe nei i kahi loiloi i kahi ʻano kūikawā.

ʻO ka hapalua hola ma mua o ka lawe ʻia ʻana o kahi laʻana o ka insulin, pono ka mea hoʻomanawanui i ka maluhia piha o ka noʻonoʻo!

ʻAʻole pili ka loiloi ʻokoʻa o ka ʻike o ka maʻi koko. No ka hoʻoholo ʻana i ke ʻano o ka maʻi i ke kino, koi ʻia e hoʻoholo i ka lakio o ka insulin a me ka glucose. ʻO kahi koho noiʻi kūpono kahi hōʻike koʻikoʻi, e ʻae ai iā ʻoe e hoʻoholo i ke kiʻekiʻe o ka synthesine ma hope o ka hoʻouka ʻana o ka glucose.

Mahalo i ka hoʻāʻo koʻikoʻi, hiki ke hoʻoholo i ka papa latent o ka maʻi ʻaʻa diabetes.

Me ka hoʻomohala ʻana o nā pathology, ʻo ka hopena i ka hoʻokuʻu ʻana o ka insulin ma hope o ka hihia o ka maʻamau. Kūkulu mālie nā pae hormone i ke koko, a ma hope e piʻi i nā waiwai kiʻekiʻe. I ka poʻe olakino, e piʻi mālie ka insulina i ke koko a hāʻule i nā waiwai maʻamau me ka ʻole o nā lele nui.

Ka nānā ʻana i nā hopena hōʻike

Nui a hewahewa nā ala e nānā a mālama ai i ka ʻike anamanaʻo i mea e nānā ai i ka ikaika o nā loli i nā hopena. Paipai mākou i ka nānā ʻana i ka polokalamu Ornament manuahi.

E kōkua ia e mālama a hoʻonohonoho i nā hopena o nā hoʻokolohua olakino. ʻAe ʻo Ornament iā ʻoe e alualu i nā loli o ka pae o ka insulin a me nā hōʻailona lapaʻau ʻē aʻe. Hōʻike ʻo Ornament i ka ikaika o nā hopena kālailai ma nā kiʻi. Hōʻike koke nā kiʻi i ka wā i hala aku ai ka mea hōʻike ma waho o ka maʻamau - i kēia hihia, e kala ʻo Ornament i ka ʻāpana like o ka pakuhi i melemele ʻōlinolino. He hōʻailona paha kēia, malia paha, aia kekahi mau pilikia i ke kino a pono ʻoe e kipa i ke kauka. Hoʻohana ʻia ka māka ʻōmaʻomaʻo i ka noi e hōʻike i nā waiwai maʻamau o nā mea kuhikuhi - maikaʻi nā mea āpau, ʻaʻole pono ʻoe e hopohopo.

No ka hoʻoili ʻana i nā hopena hōʻike mai ka pepa i ka noi Ornament, ua lawa ia e paʻi kiʻi iā ia (ʻo ia hoʻi, ka palapala me nā hopena). E "scan" ʻokoʻa ʻo Ornament i nā ʻikepili āpau. A e hoʻokomo i nā hopena kālailai i ka noi mai kahi faila PDF i hoʻouna ʻia mai ka hale hana, pono ʻoe e hoʻouka i kēia faila i Ornament.

Ma ke kumu o ka ʻikepili i loaʻa, Loiloi ʻo Ornament i nā mea nui a me nā ʻōnaehana o ke kino ma kahi pae ʻelima. Kahi helu ma lalo o 4 e hōʻike i kahi pilikia olakino e koi paha i ka ʻōlelo aʻoaʻo olakino. Ma ke ala, hiki iā ʻoe ke noi no nā ʻōlelo aʻoʻao i loko o ka palapala noi - aia kekahi kauka i waena o nā mea hoʻohana Ornament e hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo kūpono.

Hiki iā ʻoe ke hoʻoiho i ka polokalamu Ornament no ka manuahi mai ka Google Play Market a me App Store.

Nā kūpale insulina

ʻO ka hapanui o nā manawa, hāʻawi ʻia nā injection o ka insulin i ka poʻe me ka maʻi kō. Wehewehe ke kauka i ke ʻano kikoʻī i nā lula no ka hoʻohana ʻana i ke syringe, nā hiʻohiʻona o ka mālama ʻana i ka maʻi antibacterial, nā ana.

  1. I ka ʻano diabetes he 1, hoʻopili pinepine ka poʻe iā lākou iho e mālama i ko lākou hiki ke noho maikaʻi. I loko o ia poʻe, ʻaʻole ia he mea maʻamau ka mālama ʻia ʻana o ka insulin no ka pilikia o ka hyperglycemia.
  2. ʻAe ka diabetes mellitus type 2 e hoʻololi i nā injection me nā pila. ʻIke kūpono ʻia ka mimikō mellitus, kuhikuhi pono ʻia ka lapaʻau ʻana i ke ʻano o nā papa i ka hui pū ʻana me kahi papaʻai hiki ke uku pono ʻia no kēia ʻano.

ʻO ka insulin, i loaʻa mai i ka pancreas o kahi puaʻa, hoʻohana ʻia ma ke ʻano he injection. Loaʻa iā ia kahi ʻano biochemical e like me ka hormone o ke kanaka a hana i nā hopena ʻē aʻe. Ke loli mau nei ka lāʻau lapaʻau a hāʻawi i kēia lā i nā mea maʻi genetically engineered insulin - recombinant kanaka. No ka insulin therapy i ka wā kamaliʻi, hoʻohana wale ʻia ka insulin kanaka.

Koho ʻia ka lāʻau koi e ka kauka pākahi, kaukaʻi ʻia i ke ʻano maʻamau o ka mea maʻi. Mālama ka loea i ke aʻo piha, e aʻo iā ia pehea e hoʻopili pono ai.

No nā maʻi e hoʻohālikelike ʻia e nā hāʻule o ka insulin, pono e pili pono i ka papaʻai kaulike, e nānā i nā hana o kēlā me kēia lā, e hoʻoponopono i ka pae o ka hana kino, a hoʻoliʻiliʻi i ka hanana o nā hanana kaumaha.

Nā ʻano insulina

Kaukaʻi ʻia i ka ʻano, lawe ʻia ka insulin i nā manawa like ʻole o ka lā a me nā ʻano like ʻole:

  • Hana wikiwiki ʻo Humalog lāua ʻo Novorapid, ma hope o hoʻokahi hola e piʻi aʻe ka pae o ka insulin a hiki i ka pae kiʻekiʻe e pono ai ke kino. Akā ma hope o 4 mau hola, pau kāna hopena, a emi hou ka pae o ka insulin.

  • Humulin Regulator, Insuman Rapid, Actrapid ʻike ʻia e ka piʻi wikiwiki ʻana o ka kiʻekiʻe o ka insulin i loko o ke koko ma hope o ka hapalua hola, ma hope o ka nui o 4 mau hola i loaʻa ai ka nui o ka nui, a laila hoʻomaka e hōʻemi haʻahaʻa. Hana ka lāʻau no 8 mau hola.

  • ʻO Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM kahi lōʻihi o ka hōʻike ʻana mai 10 a 20 mau hola. Ma hope o ka palena o ʻekolu mau hola, hoʻomaka lākou e hōʻike i ka hana, a ma hope o 6-8 mau hola ke kiʻekiʻe o ka insulina i ke koko i hōʻea i kāna mau helu nui.

  • He hopena lōʻihi kā Glargin mai 20 a 30 mau hola, kahi e mālama ʻia ai ka hopena o ka insulin me ka ʻole o nā helu kiʻekiʻe.

  • Hana ʻia ʻo Degludek Tresiba ma Denmark a loaʻa ka hopena i ka lōʻihi o ka hana, hiki ke hoʻomau no 42 mau hola.

Pono e loaʻa i ka mea hoʻomanawanui nā ʻōlelo āpau e pili ana i nā lula no ka lawelawe pololei ʻana i ka insulin mai ke kauka hele, a me nā ʻano o ka hoʻomalu (subcutane a intramuscular). ʻAʻohe hopena paʻa a i ʻole ke alapine o ka hoʻoponopono ʻana no kekahi lāʻau i hoʻokumu ʻia me ka insulin! Lawe ʻia ke koho a me ka hoʻoponopono ʻana o nā kau i kēlā me kēia hihia i kēlā me kēia hihia maʻi.

Nā noi insulin no nā haʻuki a me ke kūkulu ʻana i nā mākala

ʻO nā poʻe haʻuki i hoʻomaʻamaʻa ikaika a ke hoʻāʻo nei e kūkulu i nā mākala i nā protein i kā lākou papaʻai. ʻO Insulin ka mea e hoʻoponopono ai i ka synthes protein, kahi e alakaʻi ai i ka kūkulu ʻana o nā olonā i nā mākala. ʻAʻole pili kēia hormone i ka metabolism wale nō o nā protein, akā ʻo ka carbohydrates a me nā momona, e hana ana i nā mea e pono ai no ka hana ʻana i kahi puʻupuʻu muscle.

ʻOiai ʻo ka insulin ka lāʻau lāʻau doping i pāpā ʻia no ka hoʻohana ʻia e nā mea ʻaleʻa ʻoihana, ʻaʻole hiki ke ʻike i kāna hoʻohana hou ʻana, ʻaʻole ka hana maoli. Hoʻohana ʻia kēia e nā poʻe haʻuki he nui i hilinaʻi nā hopena i ka nui o nā mākala.

Ma o ia iho, ʻaʻole hoʻonui ka hōmona i ka nui o nā mākala, akā hoʻoikaika i nā hana e hopena i ka hopena i makemake ʻia - kaohi ia i ka metabolism o nā huaʻale, nā protein a me nā lipids, ma muli o:

  1. Synthesize nāʻiʻo protein. ʻO nā protein nā mea nui o nā olonā i hoʻopili ʻia, synthesize ʻia e ribosome. ʻO ia ka insulin e hoʻoulu ai i ka hana o nā ribosome, kahi e alakaʻi ai i ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā protein a, e like me, ka nui o nā mākala.
  2. Hoʻoemi i ka ikaika o ka catabolism. ʻO ka Catabolism kahi hana e hakakā ai nā ʻōlapa ʻoihana āpau i nā ʻano like ʻole. Ma ka hoʻonui ʻana i ka pae o ka insulin, ke lohi nei ke kaʻina hana o ka decomposition o nā mea paʻakikī, hana ʻia ka protein i nā manawa he nui aʻe ma mua o ka luku ʻia.
  3. Hoʻonui i ka permeability o nā amino acid i loko o ka wahi intracellular. Hoʻonui ka hōmona i ka permeability o ka membrane pūnaewele, mahalo i kēia waiwai nui, pono nā amino acid no ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā mākala i loko o nā olonā me ka pilikia ʻole a maʻalahi
  4. Hoʻopilikia i ka ikaika o ka synthesly glycogen, kahi mea e pono ai e hoʻonui i ka nui o nā mākala a me ka nui ma muli o kona hiki ke mālama i ka makū, e like me ka ʻōpala. Ma lalo o ka mana o ka insulin, hiki mai kahi synthes intensitive o glycogen, i hiki ai i ka glucose ke mālama ʻia i nā olonā no ka manawa lōʻihi, e hoʻonui ana i ko lākou kūpaʻa, e hoʻonui nei i ka helu hoʻihoʻi a hoʻomaikaʻi i ka meaʻai

Nā hopena ʻaoʻao insulin

I ka nui o nā kumuwaiwai, ʻo kekahi o nā hopena i hōʻike mua ʻia o ka insulin ka hōʻiliʻili o ka momona momona - a he ʻoiaʻiʻo kēia. Akā mamao loa ia mai kēia hanana e weliweli ai ka hoʻohana ākea ʻole o ka insulin. ʻO ka hopena mua a maikaʻi ʻole o ka insulin ʻo hypoglycemia, kahi kūlana koʻikoʻi e pono ai ka lāʻau ulia pōpilikia. ʻO nā hōʻailona o ke kulu i ke kō kō e:

  • nāwaliwali loa, ʻūpā a me ka ʻeha poʻo, hōʻino kino maka pōkole, lethargy, nausea / luaʻi, hiki i ka haʻalulu;
  • tachycardia, haʻalulu, hoʻopili i nā neʻe o ka neʻe, ʻike ʻole i ka noʻonoʻo, poʻo poʻo me ka nalowale pinepine o ka ʻike.

Inā hāʻule ke glycemia i ke koko i 2.5 mmol / L a ma lalo, he mau hōʻailona kēia o ka coma hypoglycemic, hiki ke make me ka mālama ʻole ʻia o ka pilikia kūikawā. ʻO ka make ma ke ʻano he hopena o kēia ʻano ma muli o ka hōʻeha nui i nā hana o ke kahe ʻana o ke koko a me ka hanu ʻana, i ukali ʻia e kahi kaumaha hohonu o ka hana o ka ʻōnaehana waena. Loaʻa ka lawa ʻole o ka glucose e hōʻoia i ka hana o nā enzyme e kaohi i ka pono o homeostasis.

Eia kekahi, ke hoʻohana nei ʻoe i ka insulin, hiki iā ʻoe ke:

  • ka hoʻonāukiuki, ka makaʻu ma nā wahi i hoʻokomo ʻia;
  • ke ahonui ʻole o kēlā me kēia;
  • hoʻemi i ka hana ʻana o ka hormone endogenous me ka hoʻohana lōʻihi a i ʻole ke kumu o ka overdose.

Loaʻa ka lōʻihi a me ka kaohi ʻole o ka lāʻau i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻaʻai (kumu - Pharmacology Haumana e like me Goodman lāua ʻo Gilman - G. Gilman - He alakaʻi alakaʻi).

Nā kānāwai insulina

ʻIke ka poʻe haʻuki i ke kaʻina hana o ke kūkulu ʻana i nā mākala hiki ʻole ke ʻole ka hoʻonui ʻia o ka momona. ʻO ia ke kumu e hoʻololi ai nā ʻoihana i nā pae o ka hoʻomaloʻo ʻana o ke kino a me ka loaʻa ʻana o ke kaumaha.

Pono e lawe i ka hormone i ka wā a ma mua paha ma mua o / ma hope o ka hana ʻana i mea e hoʻololi ai i ka ikehu e pono ai, ʻaʻole i ka momona.

Hoʻonui ia i ka ikaika o ke kino a kōkua iā ʻoe e hoʻonui i kāu hoʻoikaika kino. Pono e ukali ʻia kahi papaʻai ʻaʻake ʻole i ka wā e hoʻomaloʻo ai.

No laila, hana ka insulin ma ke ʻano he kuapo physiological e kuhikuhi i nā kumuwaiwai olaola e loaʻa ai ka nui a i ʻole ke kuni momona.

E nānā i ka wikiō: Wai Wai City. Hospital. TVC (Mei 2025).

Previous 'Atikala

Kū paʻa lima

Next 'Atikala

He aha nā callanetics a pehea ka ʻokoʻa o nā haʻuki kahiko?

Related 'Atikala

Wikamina C (ascorbic acid) - he aha ka mea e pono ai i ke kino a pehea ka nui

Wikamina C (ascorbic acid) - he aha ka mea e pono ai i ke kino a pehea ka nui

2020
No ke aha e piʻi ai kuʻu puʻuwai i ka wā e jogging ana?

No ke aha e piʻi ai kuʻu puʻuwai i ka wā e jogging ana?

2020
Pehea e holo wikiwiki ai: pehea e aʻo ai i ka holo wikiwiki a me ka luhi ʻole no kekahi manawa lōʻihi

Pehea e holo wikiwiki ai: pehea e aʻo ai i ka holo wikiwiki a me ka luhi ʻole no kekahi manawa lōʻihi

2020
Pehea e hoʻomehana ai no ka marathon a me ka hapalua marathon

Pehea e hoʻomehana ai no ka marathon a me ka hapalua marathon

2020
ʻO kahi hoʻonohonoho o nā hoʻoikaika kino no nā wāwae me nā wāwae pālahalaha

ʻO kahi hoʻonohonoho o nā hoʻoikaika kino no nā wāwae me nā wāwae pālahalaha

2020
Pehea e koho ai i kahi mea nānā helu naʻau

Pehea e koho ai i kahi mea nānā helu naʻau

2020

Waiho I Kou ManaʻO HoʻOpuka


Mea Pauku
Ka papa o nā kūlana no polyathlon

Ka papa o nā kūlana no polyathlon

2020
Pehea e hanu pololei ai ke holo: pololei ke hanu ke holo

Pehea e hanu pololei ai ke holo: pololei ke hanu ke holo

2020
Pehea e holo ai i kahi holo hola

Pehea e holo ai i kahi holo hola

2020

Popular WaeʻAno

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

About Makou

Pāʻani Delta

Share Me Kou Mau Hoaaloha

Copyright 2025 \ Pāʻani Delta

  • ʻO Crossfit
  • Holo
  • Hoʻomaʻamaʻa
  • Nūhou
  • Mea ʻai
  • Ola
  • Maopopo iā ʻoe
  • Pane nīnau

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Pāʻani Delta