BCAA
1K 0 13.12.2018 (hoʻoponopono hou: 02.07.2019)
Hoʻopili ka mea hoʻohui i nā ʻano leucine wikiwiki, isoleucine a me valine i ka lakio o 12: 1: 1 a me glutamine. Lawe ʻia ia i ka wā o ka hoʻomaloʻo ʻana a me ka loaʻa ʻana o ka mākala i kahi kaʻawale a me nā meaʻai ʻē aʻe.
Ka hoʻokō ʻana a me nā pono
Hoʻomaʻemaʻe nui ʻia ka mea hoʻopihapihaʻai i ka wai, hoʻolaha ia i ka ulu ʻana o nā mākala, hoʻonui i ko lākou ikaika, kaohi ʻana i ka catabolism, ka hoʻonui ʻana i ka hana hou ʻana, anabolism a me ka hoʻomanawanui.
Haku mele
Loaʻa i kahi lawelawe o 11.4 gram o ka pauka i:
Mea hoʻohui (L-kinona) | Kaona ma g |
Leucine | 6,3 |
Isoleucine | 0,525 |
Valine | 0,525 |
ʻO Glutamine | 2,5 |
Hoʻopili pū ka mea hoʻohui i nā mea ʻono (maltodextrin, tocopherol), sucralose, acesulfame K, lecithin a me ka waikawa citric.
Ke kaʻina komo
1 lawelawe ʻana iā 1-3 mau manawa i ka lā, ʻoi aku ka maikaʻi i ke kakahiaka, 30 mau minuke ma mua, i ka wā a ma hope paha o ke aʻo ʻana. Hoʻomaʻamaʻa mua i ka 11.4 gram (1 scoop) ma 200-300 ml o ka wai. Pono e hoʻohana koke i ka mea inu ma hope o ka hoʻomākaukau.
Nā Kūʻai Kūʻai
ʻO ka hoʻomanawanui ʻole o kēlā me kēia i nā ʻāpana o ka waihona.
Ka mālama ʻana
ʻAʻole ia e koi ʻia e ʻoi aku i ka nui o nā lā o kēlā me kēia lā. ʻO nā kānaka ma lalo o 18 mau makahiki, hāpai ʻia nā wahine hāpai a lactating e kūkākūkā me kā lākou kauka ma mua o ka hoʻohana.
Nā ʻano o ka hoʻokuʻu ʻana, nā kumukūʻai
Loaʻa i loko o ka pauka paona ʻono
- pomeraite a me nā hua;
- ʻāmeleka;
- ʻeleʻele;
- strawberry me kiwi.
Hoʻoholo ʻia ke kumukūʻai o kahi huahana e kona kaupaona:
Kaona ma ka gram | ʻO ke kumukūʻai i nā rubles |
114 | 690-750 |
456 | 1689-1750 |
alemanaka o nā hanana
huina hanana 66