No nā haʻuki, ua hoʻomohala ʻia nā lole kūikawā mai nā pono hana paʻa paʻa. I ka manawa like, pili pono ia i ke kino a, i ka manawa like, ʻaʻole ia e kaohi i ka neʻe.
Hoʻopili paʻa i ke kino, kākoʻo ia i ka hana o nā kīʻaha koko a, no laila, kōkua i ka poʻe haʻuki e kū i ka hoʻoikaika kino a hoʻolōʻihi ʻia i ka wā hoʻomaʻamaʻa.
Pehea e hana ai i nā lole compression?
Koho ʻia ke ʻano o nā lole e like me nā kūlana kikoʻī o ka haʻuki.
ʻO ke kumumanaʻo o ka hana o nā lole compression penei. E like me kou ʻike, piʻi aʻe ke koko ma o nā kīʻaha i ka puʻuwai, e neʻe mālie ana mai ke kiwikā a i ka kiwikā, ʻoiai e lanakila ana i ka ikaika o ka hoihoi.
I kahi kūlana kanaka maʻamau, hana hewa kēlā ʻōnaehana. Me kēlā me kēia puʻuwai o ka puʻuwai, piʻi aʻe ke koko mai ke kiʻikuhi a i ke kiwikā, a hiki i ka puʻuwai. I kēia hihia, ʻaʻohe stagnation o ke koko a me ka hohola ʻana o nā paia o nā kīʻaha koko. Akā i ka wā e hoʻonui ai i ka hoʻoikaika kino, ke loli nei ke kūlana.
Mai poina ʻaʻole wale ia e pili ana i nā ukana kaumaha, akā i ka predisposition o ke kino i kēlā mau pilikia. I nā hihia o nā hana hewa i kēia wahi, hiki i ke koko ke kū, hiki i nā paia o nā moku ke hoʻolōʻihi a me ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi koʻikoʻi e like me ka thrombosis hiki ke hoʻomaka ʻia.
Hoʻohui kaulike ka paina compression ma ka ʻili, pale i ka deformation o nā paia o nā kīʻaha koko. ʻO ka hopena, lawe ka lole i ka hapa nui o ka ukana e pili ana i ke kahe o ke koko. He hopena maikaʻi kēia hana i ka hoʻihoʻi hou ʻana o nā kīʻaha koko a kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka ʻōnaehana holo holoʻokoʻa o ke kino.
Hana ʻia ka lingerie haʻuki ma kahi ʻokoʻa ma mua o nā kumu lāʻau. ʻAʻole ia i hana ʻia wale mai nā mea hana ʻē aʻe, akā hoʻohana pū ʻia nā mea hoʻokomo kūikawā no ka hoʻololi ʻana i ka ikaika kiki i kekahi mau wahi.
He aha nā pōmaikaʻi i hiki i ia mau lole komo ke lawe mai?
ʻAʻole pono kēia lole no kona hopena hoʻōla. Loaʻa iā ia nā pono nui ʻē aʻe:
- No laila, no ka laʻana, ma muli o kona elastis, mālama a hāʻawi ʻia ka ikaika o ka neʻe ʻana o ke kino i kahi nui aʻe.
- ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaʻina holo o ke koko e alakaʻi i kahi hoʻomaikaʻi o ka hana o nā haʻuki.
- I ka wā lōʻihi a kaumaha paha, e pale ka lole o ka compression i ka haʻuki mai ka hiki ʻole ke hōʻino i nā paia o nā kīʻaha koko a i ʻole nā ligament. ʻO ka hopena, hoʻomaikaʻi ke kino ʻaʻole wale ke kahe o ke koko, akā ʻo ka holo ʻana o ka lymph. Hoʻonui ka hāʻawi o ka oxygen i ke kino a hoʻonui ʻia ka hoʻokuʻu ʻana o nā mea ʻino mai ia mea.
- Hoʻoemi ia i ka ʻeha a me ka huhū i ke kino e hiki ke hana i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki.
- ʻO kekahi hiʻohiʻona koʻikoʻi ka hiki ke ola hou o ia mau lole. Ke hoʻihoʻi i ka ikaika o ke kino ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana, hiki ke kōkua nui ia.
- Eia kekahi, mālama ʻia ka mahana o ke kino o ke kino, pale i ka hypothermia.
- Kāohi i ka hoʻomaka ʻana o nā cramp e pili ana i ka hoʻoikaika ikaika ʻana i ka muscular.
I ka manawa hea e hoʻohana ai i nā kapa hoʻoliʻiliʻi?
Ke hoʻohana pololei ʻia, ʻaʻole hiki ke kōkua i ia mau lole me ke koʻikoʻi wale nō, akā, i ka holo lōʻihi, hoʻomaikaʻi nui i kou olakino. Eia nō naʻe, ʻaʻahu mau iā ia, ʻaʻole e hemo, ʻaʻole ia e koi ʻia i kēia hihia, hiki ke hopena i kahi hopena. No laila, i nā manawa hea ka mea e pono ai i ka mea haʻuki e hoʻohana i ka lole komo i lalo o ka compression?
- I ka wā o nā ukana ikaika a hoʻolōʻihi hoʻi.
- Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻamau i nā veins varicose.
- I ke kaʻina hana o ka hoʻi hou ʻana mai nā hana paʻakikī a luhi hoʻi.
Kūleʻa nui ia i waena o nā mea pāʻani i pili i ka holo, kaʻa paikikala, triathlon a i ʻole ka mākaʻikaʻi mauna.
Hoʻohālikelike e hoʻohana
Mai hoʻohana i nā lole hoʻoliʻiliʻi ke hiki mai kēia:
- Inā loaʻa ʻoe i ke koko haʻahaʻa, ʻaʻole pono ʻoe e komo i kēlā mau lole. Hiki i kāna hana ke hoʻohaʻahaʻa hou iā ia.
- Hoʻohālikelike ʻia ka hoʻohana no nā liona ʻili like ʻole. ʻO ka mea nui, ʻo kēia ka hihia inā aia kahi allergy a i ʻole eczema, a me nā ʻeha hāmama a i ʻole me nā kaʻina hana inflammatory like ʻole.
- Inā hiki i kou olakino ke hana iā ia i kekahi ala maʻamau ke hoʻohana ia, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka.
Pehea e koho ai i ka lole compression kūpono?
Ke koho ʻana i ke kkohu āu e pono ai, pono ʻoe e akahele loa e pili ana i ke koho ʻana i nā lole. Pono e komo i loko o nā ʻano lole i kou kiʻi. ʻAʻole ʻae ʻia nā dististions a hūlū paha o nā lole. Pono e hoʻomanaʻo i nā lole kūpono ʻaʻole chafe a pāpā paha i ka neʻe.
ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo nui no ke koho ʻana o kēlā me kēia lole o nā lole penei:
- Pono e paʻa pono.
- Ke kau ʻana iā ia, ʻaʻole pono ke kaohi a i ʻole ka palena o ka neʻe.
- I nā lole hoʻoliʻiliʻi i hana maikaʻi ʻia, ua hoʻopau ʻia ka lakio hoʻokaumaha. No nā wahi haʻahaʻa o ka holoi lole, pono ke kiʻekiʻe a hoʻemi i ka piʻi ʻana i kou piʻi ʻana.
Ma muli o ka nui o nā mea hoʻopunipuni, paipai ʻia ʻoe e kūʻai i nā hale kūʻai kūikawā a mai nā mea kūʻai aku hilinaʻi paha. Eia kekahi, he ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi e pili ana i ka pili o nā huahana i ka hae RAL-GZ-387. ʻO kēia ke kūlana ʻEulopa i ʻike ʻia no kēia ʻano huahana.
Hiki i nā huahana ke kūlike i nā papa compression like ʻole. I ke ʻano kūlana, aia ʻehā mau papa like. Manaʻo ʻia ua hoʻohana ʻia ka mua a me ka lua o lākou no nā hana haʻuki, ʻo ke kolu a me ka hā i hoʻohana ʻia no nā hana lapaʻau.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka lole komo mua o ka papa, ʻaʻole ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka compression ma mua o 22 millimeter o ka mercury. Kūpono no nā ukana maʻamau. Hoʻohālikelike ʻia ka papa ʻelua e ke kaomi a hiki i ka 32 millimeter o ka mercury. Paipai ʻia ka lole komo compression me ia mau ʻano no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana, ka hoʻokūkū a me nā ʻano hoʻoikaika kino like ʻole.
Mālama lole hoʻoliʻiliʻi
Pono e mālama i nā lole. Eia kekahi, ʻo kahi mea kiʻekiʻe e like me kēia:
- Ke hoʻohana nei ia, pono e holoi i ka hoʻonohonoho i kēlā me kēia lā. E pili ana i kēia kūlana, koi ʻia ʻaʻole e kūʻai i hoʻokahi, akā ʻelua mau seta o ia ʻano lole therapeutic a me prophylactic. Ma hope o nā mea āpau, ʻaʻole wale ka holoi wale nō e pono ai, pono nō naʻe e hoʻomaloʻo i mākaukau no ka hoʻohana. I ka ʻoiaʻiʻo, hiki ke hāʻawi ʻia kēlā ʻano mālama mālama ke hoʻohana wale ʻia i ʻelua hoʻonohonoho, ʻaʻole hoʻokahi.
- Mai holoi i kekahi ʻano koʻikoʻi. ʻAʻole pono mākou e poina ʻaʻole hoʻonohonoho ʻia kēia mau lole i ke ala maʻalahi a, i ka holoi ʻana, pono ka nānā pono iā lākou iho. No kēia mea pono ʻoe e lawe i ka wai me kahi mahana o nā kiʻekiʻe he kanahā. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ke kopa pēpē maʻamau wale nō no ka holoi ʻana. Inā ʻoe e hoʻohana i kahi mīkini holoi holoi, hōʻole ia.
- Pāpā loa ʻia ka hao ʻana i kēlā mau kime. Hiki i kēia ke hōʻino i nā lole.
- ʻAʻole ʻae ʻia hoʻi ke keʻokeʻo.
- ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kekahi mea palupalu i ka wā holoi. Hiki i kēia ke hoʻopōʻino i kēia kapa.
- I kēia manawa e kamaʻilio e pili ana pehea e hoʻomaloʻo pono ai i kou kapa hou i holoi ʻia. Inā ʻoe e kau wale ia ma ke kaula lole, hoʻopili wale ia me nā lole lole, a laila hāʻawi i kēia manaʻo. Hiki i nā lole ke hohola maʻalahi a, ma ka ʻokoʻa a hapa paha, lilo i ko lākou ʻano kūʻai. Pāpā ʻia hoʻi ka wili ʻana. ʻO ka koho hoʻomaloʻo wale nō e ʻae ʻia e hoʻohana i kahi papamoe. Pono ʻoe e waiho pono i nā lole compression ma luna ona a kali a maloʻo loa. I ka manawa like, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻike i kēia mau lole i ke kukui o ka lā, no ka mea hiki ke hōʻino i kēlā olonā.
- Loaʻa nā lole silikone i kēia lole i koi ʻole ʻia e holoi ʻia i ka wai. Paipai ʻia e holoi iā lākou me kahi waiwaliwali o ka waiʻona.
- Paipai ʻia e mālama i nā lole ma ke ana wela o ke keʻena, ʻoiai e ʻalo nei i ka lā kūpono.
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā lole compression kahi mea nui e pale ai i nā pilikia olakino i nā mea haʻuki. Ke hoʻohana pololei ʻia, hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi ʻaʻole wale i ka pae o ka hana haʻuki, akā hoʻomaikaʻi nō hoʻi i ke olakino o ka mea nāna e hoʻohana.
